¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Å©¶óÆ÷µò´ß±¸ÀÌ

25,282¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°£´ÜÇÑ ¿ä¸®¹ýÀ¸·Î ±Ù»çÇÑ ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î¿ä? ±×·± ¸Þ´º°¡ ¹Ù·Î ¿©±â ÀÖ¾î¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
370kcal
ÆòÁ¡

3|592¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ß°í±â´Â ±â¸§À» Á¦°ÅÇÏ°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³ìÀÎ ¹öÅͳª ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¨ç¿¡ º×À¸·Î ¿©·¯ ¹ø ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ÆÄÇÁ¸®Ä«ÆÄ¿ì´õ¿Í ¹Í½ºµåÇãºê¸¦ »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °¨ÀÚ´Â µµÅèÇÏ°Ô ½ä¾î¼­ ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °¡Áö´Â ¾î½Á½ã µÚ ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©¼­ ¹°±â¿Í ¶µÀº ¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Å丶Åä´Â µÕ±Û°Ô 3µîºÐÇÏ°í ÀÚ¸¥ ´Ü¸é¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ±×¸±¿¡¼­ ±ÁµÇ ´ßÀº °Ñ¸éÀÌ ³ë¸©³ë¸©ÇÑ °¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. °¨ÀÚ´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸£°í ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. °¡Áö´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» º×À¸·Î ¹Ù¸¥ µÚ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. Å丶Åä´Â ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ´ÙÁø ÆĽ½¸®¸¦ ¿Ã·Á¼­ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. Á¢½Ã¿¡ ¸ðµç Àç·áµéÀ» º¸±â ÁÁ°Ô ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+