¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¸¶´Ã²Ü¸¶¸®³×À̵å

7,419¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°¨±â¿¡ °É·È´Ù¸é? ¸¶´Ã²Ü¸¶¸®³×À̵带 ³ÖÀº Â÷ ÇÑÀÜ ¾î¶°¼¼¿ä? ¸¶´Ã°ú ²ÜÀÌ °¨±â¸¦ ¸·¾ÆÁà¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
µµ½Ã¶ô,°£½Ä
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
35kcal
ÆòÁ¡

3|300¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

  • ºÐ·®
    2ÀκР±âÁØ
  • ÁÖÀç·á
    ¸¶´Ã 20Åç
  • ºÎÀç·á
    ²Ü 2ÄÅ

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸¶´ÃÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÂòÅë¿¡ ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í 3ºÐ Á¤µµ Âð ÈÄ ¹æ¸ÁÀÌ·Î °ö°Ô À¸±ü´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. À¸±ü ¸¶´Ã¿¡ ²ÜÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 5ºÐ µ¿¾È ÀúÀ¸¸é¼­ µ¥¿î´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀÌ ½ÄÀ¸¸é º´¿¡ ´ã¾Æ ³õ°í 2~3ÀÏ ¼÷¼º½ÃŲ ÈÄ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶° ¸Ô°Å³ª, ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ÂòÅë¿¡ Â𠸶´ÃÀ» °ö°Ô À¸±ü´Ù.
  • 2. ²Ü°ú ¸¶´ÃÀ» ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ µ¥¿î´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[µµ½Ã¶ô,°£½Ä]´õº¸±â+