¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ºñ½ºÄÚƼ

11,906¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°ß°ú·ù¸¦ µë»Ò ³Ö¾î µÎ ¹ø ±¸¿ö³½ ¹Ù»èÇÑÄíÅ°

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
625kcal
ÆòÁ¡

3|527¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

  • ºÐ·®
    2ÀκР±âÁØ
  • ÁÖÀç·á
    ¹Ð°¡·ç(¹Ú·ÂºÐ) 200g, ¾Æ¸óµå°¡·ç 25g, Åë¾Æ¸óµå 90g, °ÇÆ÷µµ 70g, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À 50g
  • ºÎÀç·á
    °è¶õ 90g, ¼³ÅÁ 125g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 3g, µ¡°¡·ç(¹Ð°¡·ç) Àû´ç·®

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹Ú·ÂºÐ, ¾Æ¸óµå°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ´Â ÇѲ¨¹ø¿¡ ü¿¡ Çѹø ³»·Á¼­ ÁغñÇÑ´Ù. °è¶õÀº ½Ç¿Â¿¡ º¸°üµÈ °Í »ç¿ëÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÀº ¸Û¿ïÀ» Ç®°í, ¼³ÅÁÀ» 2ȸ Á¤µµ·Î ³ª´©¾î ³Ö¾î °¡¸é¼­ °ÅÇ°À» ¿Ã¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹Ì¸® üÃÄ ÁغñÇسõÀº ¹Ú·ÂºÐ, ¾Æ¸óµå°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¾Æ¸óµå, °ÇÆ÷µµ, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¿ÀºìÆÒ¿¡ À¯»êÁö ȤÀº µ¥ÇÁ·ÐÆе带 ±ò°í, ¹ÝÁ×À» µÎ µ¢ÀÌ·Î ³ª´©¾î¼­ ÆÒ´×ÇÑ´Ù. (¹ÝÁ×ÀÌ Áú¸é ¾à°£ÀÇ µ¡°¡·ç¸¦ ÷°¡ÇÑ´Ù.)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. 170¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ¨ë¸¦ ³Ö°í 25ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. 1Â÷·Î ±¸¿î ºñ½ºÄÚƼ¸¦ ¾à°£ ½ÄÈù ÈÄ¿¡ »§Ä®À» ÀÌ¿ëÇØ Àû´çÇÑ µÎ²²·Î ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ÀÚ¸¥ ºñ½ºÄÚƼ¸¦ ¿ÀºìÆÒ¿¡ ÆîÃļ­ ³õ°í 150¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ¾çÂÊ ¸éÀ» 15ºÐ¾¿ ¾ÕµÚ·Î µÚÁý¾î¼­ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °¡·çÀç·áµéÀº ü¿¡ Çѹø ³»·Á¼­ ÁغñÇÑ´Ù.
  • 2. ¸ðµç Àç·á¸¦ º¼¿¡ ³Ö°í »ì»ì ¼¯´Â´Ù.
  • 3. ¹¶ÃÄÁø ¹ÝÁ×À» Áö¸§ 5cm·Î ±¼·Á ¿øÅëÇüÀ¸·Î ¸¸µç´Ù.
  • 4. ¿Àºì¿¡ ±¸¿î ¹ÝÁ×À» »§Ä®·Î À߶ó ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ±Á´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û53°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+