¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¿ä±¸¸£Æ®µÎºÎÁÖ½º

27,195¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°ÉÂßÇÏ°í °í¼ÒÇÑ µÎºÎÁ꽺 ÇÑÀÜ µå½Ç·¡¿ä? °í¼ÒÇϸ鼭µµ »óÅ­ÇÏ´ä´Ï´Ù~

¹æ¹ýºÐ·ù
À½·á
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ä½Ä, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
Äá·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
92kcal
ÆòÁ¡

3|634¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÄáÀº ¹Ý³ªÀý µ¿¾È ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á ³¿ºñ¿¡ ¹ä¹° Á¤µµÀÇ ¹°À» º×°í ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé 10ºÐ°£ »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »îÀº ÄáÀ» Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¼ÕÀ¸·Î ºñº­ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ÄḸ °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é°ú ºÐ·®ÀÇ Ç÷¹Àο䱸¸£Æ®, ¿ìÀ¯¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í Àß È¥ÇÕÇÏ¿© ³óµµ¸¦ ¸ÂÃç Â÷°Ô ÁغñÇØ ¸¶½Å´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸ÞÁÖÄáÀÌ ¾øÀ¸¸é µÎºÎ 1/2¸ð·Î ´ëüÇÏ¿© µÎºÎ¸¦ °ö°Ô °¥¾Æ ³Ö¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ÄáÀ» »î¾Æ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù.
  • 2. ÄáÀ» ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °ö°Ô °£´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[À½·á]´õº¸±â+