¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

Åä¶õ´ß°í±âÂò

14,509¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´ß°í±â »ì¿¡ Àû´çÈ÷ ¹èÀÎ °£Àå¼Ò½º°¡ ³Ê¹«³ªµµ ¸ÀÀִ°ŠÀÖÁÒ. ´ã¹éÇÑ Åä¶õ°ú ÇÔ²² Áñ°ÜÁà¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
310kcal
ÆòÁ¡

3|539¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» ¶¼°í ¾Ä¾î¼­ 4µîºÐÇÏ°í ´ß°í±â´Â »ç¹æ 3cm Å©±â·Î ½ä°í ¿ì¾ûÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼­ 3cm ±æÀÌ·Î ¾î½Á½ä°í ´ç±Ùµµ ²®ÁúÀ» ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ½Ä¿ëÀ¯ µÎ¸¥ ³¿ºñ¿¡ ´ß°í±â¸¦ ºº´Â´Ù. ´ß°í±â°¡ ³ë¸©ÇØÁö¸é ²¨³»°í ¿ì¾û, ´ç±Ù, Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í ºº´Ù°¡ »ý°­Áó°ú ûÁÖ¸¦ Á¶±Ý ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ Åä¶õÅÁ ±¹¹°À» º×°í ²úÀ̸鼭 °ÅÇ°À» °È¾î³½´Ù. ´ß°í±â ººÀº °Í, ¼³ÅÁ, ¸À¼úÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. ±¹¹°ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ¾à°£ ³²À» ¶§±îÁö Á¹¿© ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Åä¶õÅÁ¿¡¼­ °ÇÁø Åä¶õÀ» ¨é¿¡ ³Ö°í °£ÀåÀ» ¹Ý ³ÖÀº µÚ 5ºÐÂë ²úÀÌ´Ù°¡ ³ª¸ÓÁö °£ÀåÀ» º×°í °£ÀåÀ» ¹Ý ³ÖÀº µÚ 5ºÐÂë ²úÀÌ´Ù°¡ ³ª¸ÓÁö °£ÀåÀ» º×°í 4~5ºÐ ´Ù½Ã ²úÀδÙ. ±¹¹°ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ¾à°£ ÀÚÀÛÇÏ°Ô ³²À» ´ë±îÁö Á¶·Á ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ´ß°í±â¸¦ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á±â
  • 2. Åä¶õÅÁ ±¹¹°¿¡ °ÅÇ° °È¾î³»±â
  • 3. Àç·áµé ³Ö°í Á¹À̱â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä