¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Çâ½Å¾ç³äÀâä

11,960¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Ưº°ÇÑ ³¯ ºü¶ß¸±¼ö ¾ø´Â ¸Þ´º! Çâ½ÅÁó¿¡ ¹ö¹«¸° ´ç¸é¿¡ ä¼Ò ¸ÀÀÌ ¹è¾î °í¼ÒÇØ¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
402kcal
ÆòÁ¡

3|469¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ç¸éÀº ¹°¿¡ 20~30ºÐÂë ´ã°¡µÎ¾î ºÎµå·¯¿öÁö¸é ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »« ÈÄ Çâ½ÅÀ¯¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »õ¼ÛÀ̹ö¼¸, ´ëÆĴ ä½ä°í ¿ÀÀÌ´Â µ¹·Á±ð¾Æ ä½ä°í È«°íÃߴ ä½ä°í, ½Ã±ÝÄ¡´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í µ¥Ä£ ÈÄ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÀÜ»õ¿ì´Â Çâ½Å¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ ºº¾Æ¼­ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Æ÷¸¦ ¶á´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. »õ¼ÛÀ̹ö¼¸, ´ëÆÄ, ¿ÀÀÌ, ½Ã±ÝÄ¡, ÀÜ»õ¿ì, È«°íÃß´Â ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ Çâ½ÅÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¼Ò±Ý °£À» ÇÏ¿© °¢°¢ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼è°í±â´Â Çâ½ÅÀå, Çâ½ÅÁó¿¡ Àç¿ö Çâ½ÅÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´ç¸é¿¡ Çâ½ÅÀå 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ 2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç, Âü±â¸§, Åë±ú ¾à°£¾¿À» ³Ö¾î °ñ°í·ç ¹«Ä£ ´ÙÀ½ ¨é, ¨ê¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+