¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¹ö¼¸È£ÀÏÂò

35,525¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

È£ÀÏ ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â Çâ±ßÇÑ ¹ö¼¸°ú °í¼ÒÇÑ ¹öÅÍÀÇ Ç⿬~

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ´ÙÀ̾îÆ®, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
150kcal
ÆòÁ¡

3|726¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÄíÅ·È£ÀÏÀ» 70cm Á¤µµ¸¦ ¶â¾î ¹ÝÀ» Á¢¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÁغñÇÑ ¹ö¼¸Àº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸£°í º£ÀÌÄÁÀº Æø 1cm Å©±â·Î ½ä¾îµÎ°í ¾¦°«Àº ´Ùµë¾î ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹ö¼¸, º£ÀÌÄÁ, ¾¦°«À» ¹Ý Á¢¾î³õÀº È£ÀÏÀÇ ¹ÝÂÊ¿¡ ¿Ã·Á³õ°í, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¾àÇÏ°Ô ÇÑ µÚ ûÁÖ¿Í ¹öÅ͸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº ¹ÝÂÊÀÇ È£ÀÏ·Î µ¤´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Âî´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¹°ÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï Å׵θ®ÀÇ ¹ú¾îÁø ºÎºÐÀ» ¸ðµÎ ¸»¾Æ¿Ã·Á ¹ÐºÀÇؼ­ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°í ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾îÁØ µÚ ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ Âdz½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. È£ÀÏÀÌ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é ¶Ñ²±À» ¿­¾î À̾¥½Ã°³·Î À­ ºÎºÐ¿¡ ±¸¸ÛÀ» ¸î °³ ³»ÁØ µÚ ¶Ñ²±À» µ¤°í Àá½Ã ¶äÀ» µéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ À­ºÎºÐÀÇ È£ÀÏÀ» Âõ¾î ³»³õ´Â´Ù. °£ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ½É½ÉÇÏ´Ù »ý°¢µÉ ¶© ¼Ò½º¸¦ °çµé¿© ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. È£ÀÏ ¾È¿¡ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹ÐºÀÇÑ´Ù.
  • 2. ¹ÐºÀÇÑ È£ÀÏÀ» ÆÒ¿¡ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î Âð´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä