¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°íÃßÀå

50,308¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÀÔ¸À ¾øÀ» ¶§, °íÃßÀå¿¡ ½»½» ºñº­ ¹ä ÇÑ °ø±â ¶Òµü! °íÃßÀå, ÀÌÁ¨ »çÁö ¸»°í Á÷Á¢ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¾ç³äÀå
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÇâÅäÀ½½Ä
Àç·áºÐ·ù
Äá·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
52kcal
ÆòÁ¡

3|620¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸ÞÁÖÄáÀ» ÁغñÇÏ¿© »óÇÑ °ÍÀ» °ñ¶ó ³½ ´ÙÀ½ Àß ¾Ä¾î »î°í ¸ã½ÒÀº ÇÏ·í¹ã ¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ °ÇÁ® °¡·ç·Î »¨¾Æ¼­ ½Ã·ç¿¡ Âdz½ ÈÄ Çѵ¥ ÇÕÃÄ Àý±¸¿¡ Âö´Â´Ù.(¸ÞÁÖ ¸¸µå´Â Áغñ °úÁ¤)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨çÀ» ÁÖ¸Ô Å©±â·Î ¹¶Ä£ ´ÙÀ½ µ¿±Û³³ÀÛÇÏ°Ô ºú¾î ÇÑ°¡¿îµ¥ ±¸¸ÛÀ» ³»¼­ ÀÌƲ Á¤µµ ¸»¸°´Ù. ½Ã·ç¸¦ ÁغñÇÏ¿© ¹Ù´Ú¿¡ ¤À» ±ñ ´ÙÀ½, ¸»¸° ¸ÞÁÖ¸¦ ³õ°í ´Ù½Ã ¤À¸·Î µ¤´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¸¦ µû¶æÇÑ °÷¿¡ ³õÀº µÚ ´ã¿ä·Î µ¤¾î ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ¶ç¿î´Ù. ¶ç¿î ¸ÞÁÖ´Â ²¨³»¾î ¹Ù¶÷¿¡ ÀÌƲ Á¤µµ ¸»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¸ÞÁÖ¸¦ Àß°Ô ºÎ¼ö°í Çѹø ´õ ¸»·Á »¨¾Æ °í¿î °¡·ç·Î ¸¸µé°í ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡ Á¾À̸¦ ±ò°í ÆîÃijõ¾Æ ³¿»õ°¡ ³¯¾Æ°¡µµ·Ï Çϸ鼭 ¹ã À̽½À» ÀÌƲ Á¤µµ ¸Â°Ô ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Âý½Ò°¡·ç¸¦ À͹ÝÁ×ÇÏ¿© µÕ±Û°Ô ºú¾î °¡¿îµ¥ ±¸¸ÛÀ» ¶ÕÀº ´ÙÀ½ ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ °ÇÁ® ¹°Àº ¹ö¸®Áö ¾Ê°í µû·Î µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. »î¾Æ¼­ °ÇÁø Âý½Ò¶±À» ¾çǬ¿¡ ´ã¾Æ ¶ß°Å¿ï ¶§ µÇÁ÷ÇÏ°Ô °ÅÇ°±â¿¡ °¨±âµµ·Ï Ãļ­ Ǭ´Ù. Á¶±Ý µÇ´Ù ½ÍÀ¸¸é ¶± »îÀº ¹°À» ºÎ¾î µÈ Ç® Á¤µµ·Î ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¶± »îÀº ¹°À» ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü Á¶±Ý ½ÄÀ¸¸é ¿³±â¸§ ¹°À» Ÿ¼­ ¶±¹°À» »èÈù´Ù. ÀÌ ¶§ÀÇ ¿³±â¸§ ¹°Àº °íÃßÀå ´ã±×±â ÇÏ·ç Àü³¯ ¹ã¿¡ ¿³±â¸§ °¡·ç 1ÄÅ´ç ¹° 4ÄÅÀ» Ÿ¼­ ³öµÎ¾ú´Ù°¡ ´ÙÀ½³¯ À­¹°À» µû¶ó¼­ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. »èÈù ¶±¹°À» ü¿¡ ¹çÃÄ ´Ù½Ã ²úÀÎ ´ÙÀ½ ½ÄÇô¼­ ¶±À» Ç®¾î³õ¾Ò´ø ¾çǬ¿¡ º×´Â´Ù. ±×·¯¸é Ç®¾î³õÀº ¶±ÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö¸é¼­ ´©±Û´©±ÛÇØÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀ¸¸é °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °ñ°í·ç ¼¯À̵µ·Ï ÃæºÐÈ÷ Àú¾îÁÖ°í À§¿¡´Ù°¡ ¨êÀÇ ¸ÞÁÞ°¡·ç¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯À̵µ·Ï Àß Àú¾î Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. Ç׾Ƹ®¿¡ ´ãÀº °íÃßÀåÀº ÇÞºµ¿¡ ³õ¾Æ Ç¥¸éÀÌ ²Ù´ö²Ù´öÇÏ°Ô µÇ¸é À§¿¡´Ù ¼Ò±ÝÀ» ¾ñ°í ÇÑ´Þ ÀÌ»ó µÇ¸é ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Âý½Ò°¡·ç¸¦ À͹ÝÁ×ÇÏ¿© ºú¾î °¡¿îµ¥ ±¸¸ÛÀ» ¶Õ´Â´Ù.
  • 2. »èÈù ¶±¹°¿¡ °íÃå°¡·ç¿Í ¸ÞÁÞ°¡·ç¸¦ ³Ö°í Á£´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û710°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¾ç³äÀå]´õº¸±â+