¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¾ç»óÃßµÅÁö°í±â½Ó

39,186¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾Æ»èÇÑ ¾ç»óÃß¿¡ ¸ÀÀÖ´Â µÅÁö°í±âººÀ½À» ¾ñ¾î¼­ ÇÑ ÀÔ¿¡ ½ï!

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
µÅÁö°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
214kcal
ÆòÁ¡

3|493¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾ç»óÃß´Â ½ÓÀ¸·Î ¸Ô±â ÁÁ°Ô °¡À§·Î °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ´Ùµë¾î Âù¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¬´Ù°¡ ü¿¡ °ÇÁ® ½Ì½ÌÇÏ°Ô ÁغñÇصдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µÅÁö°í±â´Â Àß°Ô Ã¤¸¦½ä¾î °£Àå, ÈÄÃå°¡·ç,Á¶¹Ì¼ú·Î ¾àÇÏ°Ô ¾ç³äÇÏ¿© ³ì¸»°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ, ÇǸÁ, Ç¥°í¹ö¼¸, È«°íÃß, û°íÃß, ´ëÆÄ´Â µÅÁö°í±âº¸´Ù ¾à°£ ÀÛÀº Å©±â·Î Àß°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒÀÌ ´Þ±ÅÁö±â Àü¿¡ »ý°­°ú ¸¶´ÃÀ» ÇÑ ¹ø ºº¾Æ³½´Ù. ¸¶´Ã »öÀÌ ¿¬ÇØÁö¸é ¨èÀÇ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î ¼­·Î ´Þ¶óºÙÁö ¾Êµµ·Ï Á£°¡¶ôÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç Æ¢±âµí ºº¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °í±â ººÀº ÆÒ¿¡ ¹Ì¸® ½ä¾î µÎ¾ú´ø ¨éÀÇ °®Àº ä¼Ò¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ÃáÀå°ú À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ²úÀδÙ. ä¼Ò°¡ ¸ðµÎ À;î ÀÚ¹ÚÀÚ¹ÚÇÏ°Ô ±¹¹°ÀÌ Á¹¾Æµé¾úÀ» ¶§ ¨êÀÇ °í±â¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã Çѹø °£À» ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¾ç»óÃß¿¡ µÅÁö°í±â ä¼ÒººÀ½À» ¾ñ¾î³½´Ù

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+