¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°í±¸¸¶Âý½Òµµ³Ó

89,515¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Áý¿¡¼­µµ Âý½Òµµ³ÓÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖÁö¿ä.. ¸ÀÀÖ´Â °í±¸¸¶ ¼Ò¸¦ ³Ö¾î...´õ¿í ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
225kcal
ÆòÁ¡

3|868¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âý½Ò°¡·ç¿¡ ¹Ð°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¼¯¾î ü¿¡ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯¿¡ ¼³ÅÁ(18g)À» Ç®¾î ¨ç¿¡ ³Ö¾î °¡º±°Ô ¼¯Àº ÈÄ, »ó¿Â »óÅÂÀÇ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÀÌ ºÎµå·¯¿ö Áú ¶§±îÁö Ä¡´ëÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °í±¸¸¶´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ÂǼ­ À¸±ü ´ÙÀ½ Àß°Ô ½ã »ç°ú, ¼³ÅÁ(10g), °èÇÍ°¡·ç¿Í Çѵ¥ ¼¯¾î ¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î µÕ±Û°Ô ºú¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨èÀÇ ¹ÝÁ×À» ¿ÏÀÚ ÇüÅ·Π¸¸µé¾î ¨éÀÇ ¼Ò¸¦ ³Ö°í ÅÍÁöÁö ¾Ê°Ô ¿À¹Ç·Á µÕ±Û¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. 160¡É·Î ´Þ±º ±â¸§¿¡ ¨êÀÇ µµ³ÓÀ» ³Ö°í Æ¢°Ü ¶°¿À¸£¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿© ¼­¼­È÷ ±¼¸®¸é¼­ °¥»öÀÌ ³ªµµ·Ï Æ¢°Ü³»¾î ¶ß°Å¿ï ¶§ ¼³ÅÁ, °èÇÍ°¡·ç¸¦ °ñ°í·ç ¹¯Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*¿ä¸®»çÁø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ Çý½Ã´Ï

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹ÝÁ×À» ÀÏÁ¤ÇÑ Å©±â·Î ¶¼¾î³½´Ù.
  • 2. ¼Ò¸¦ ³Ö¾î µ¿±Û°Ô ºú´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+