나만의비법

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  • [술상 차리기] 5분에 먹는 Hot-nachos
    1999/10/11
    [재료] 1] mozzarella(모짜렐라) cheese 또는 피자치즈2] parmesan cheese(파마상:피지집에 가면 피자위에 뿌려먹는)3] 올리브 슬라이스4] 제라페노 고추 피클 슬라이스5]...
    추천 : 0 | 작성자 : 하수현
  • [견과류] 견과류의 피부 미용과 건강 증진 효과
    2008/11/12
    ...불포화지방산과 비타민 B1·A·E, 칼륨, 철 등이 많아 성인병 예방과 여성들의 빈혈 치료에 효과적이며 다양한 항산화 성분이 함유돼 있다. 최근 발표된 연구 자료를 통해 피스타치오가 체중 증가를 수반하지...
    추천 : 3 | 작성자 : 완소혀니
  • ['파프리카' 요리] 파프리카
    2011/06/11
    ...도톰하게 썰어 한입크기로 썬다.b.파프리카는 꼭지를 떠어 내고 씨를 털고 고기 크기에 맞춰 썬다.c.팬에 기름을 두르고 마른고추와 마늘을 볶다 목살을 내어 볶고 목살이 반쯤 익어갈 때 양념을 넣어...
    추천 : 16 | 작성자 : 이스다이
  • ['변비'에 좋은 요리] 변비에 좋은 음식
    2011/06/11
    ...찜통에 쪄서 차갑게 식힌다.b.사과는 껍질채 깨끗이 씻어 2cm 크기로 네모지게 썬다. 키위와 바나나도 비슷한 크기로 썬다.c.2의 재료를 함께 섞어 드레싱을 만든다.d.고구마와 과일을 그릇에 담고 드레싱을...
    추천 : 19 | 작성자 : guswns7697
  • [밥, 진짜 맛있게 짓는 법] 밥, 진짜 맛있게 짓는 법
    2007/08/12
    ...높다. 단백질과 지방, 비타민 B₁·B₂·E, 무기질, 인, 철, 칼슘이 풍부하다.보리 보리밥이 쌀밥보다 좋은 이유는 쌀의 16배에 해당하는 섬유질을 함유하고 있기 때문이다. 또 무기질과 칼슘 함량이 높고 도정...
    추천 : 2 | 작성자 : 발레천사
  • [옥수수 와 우유] 옥수수와 우유
    2008/08/27
    ...많다. 우유에는 비타민 A, B를 비롯하여 비타민 B군(B1, B2, B6, 판토텐산, 나이아신 등)을 고르게 갖고 있다. 그래서 옥수수나 옥수수 가공품을 먹을 때 우유를 곁들이는 것은 영양 균형을 자연스럽게...
    추천 : 0 | 작성자 : 고추가루
  • 연령대별 좋은 음식 따로 있다
    2008/03/04
    ...쇠고기, 치즈 ② 비타민 B1 함유 식품: 육류, 현미 ③ 비타민 B2 함유 식품: 우유, 치즈, 계란, 현미, 녹황색 채소, 육류 ④ 비타민 E 함유 식품: 식물성 기름, 양배추, 감자, 채소, 견과류,...
    추천 : 5 | 작성자 : 황수리
  • 비타민이 많이 들어있는 음식 을 알아볼까요??
    2009/08/19
    ...도움이 되는 비타민은 비타민 B1·B2·B6·B12 등의 비타민 B군과 비타민E이다. 비타민 B1은 현미·조·수수·콩·깨 등의 곡물과 땅콩·호도·호박씨·해바라기씨 등 식물의 씨앗과 김에 많이 들어 있고,...
    추천 : 4 | 작성자 : 라임나라
  • [깍두기 맛있게 만드는 법] 깍두기 맛있게 만드는 법
    2010/01/09
    ...ew.html?category_id=QJF001&qid=3tYC5&q=%BD%C3%BF%F8%C7%D1%B1%B9%B9%B0%B8%B8%B5%E5%B4...
    추천 : 6 | 작성자 : 발내미
  • 현미의 효능
    2008/01/14
    ...인, 철분, 마그네슘, 비타민 B1, 비타민 B2, 니코친산(나이아신), 판토텐산,피오친, 엽산, 비타민 B6, 이노시톨, 코린, 비타민 K, 비타민 E, 휘친산 등의 성분이 들어 있는 식품으로 과학적,...
    추천 : 0 | 작성자 : 대박왕박
  • 현미의 효능
    2008/01/12
    ...인, 철분, 마그네슘, 비타민 B1, 비타민 B2, 니코친산(나이아신), 판토텐산,피오친, 엽산, 비타민 B6, 이노시톨, 코린, 비타민 K, 비타민 E, 휘친산 등의 성분이 들어 있는 식품으로 과학적,...
    추천 : 0 | 작성자 : 대박왕박
  • [새우매운탕라면] 새우매운탕라면
    2009/04/20
    ...ew.html?category_id=QJF&qid=3Q4nf&q=%B8%C0%B3%AD%C0%BD%BD%C4%B8%B8%B5%E9%B1%E2&srchid=NKS3Q4nf
    추천 : 0 | 작성자 : 가새
  • [고기 야채 볶음밥] 고기 야채 볶음밥
    2009/04/20
    ...ew.html?category_id=QQO015&qid=3Wvp3&q=%B8%C0%B3%AD%C0%BD%BD%C4%B8%B8%B5%E9%B1%E2&srchid=NKS3Wvp3
    추천 : 0 | 작성자 : 가새
  • [요오드 듬뿍, 해조류로 만든 건강 요리] 요오드 듬뿍, 해조류로 만든 건강 요리
    2008/01/22
    ...단백질과 아미노산은 물론 비타민B1ㆍB2ㆍB3와 철, 아연, 망간, 셀레늄 등 미네랄 원소를 일반 쌀보다 5배 이상 함유하고 있다. 밤, 대추, 은행 등과 함께 흰쌀을 조금 섞어 지은 흑미밥은 흰밥보다 더 차지고...
    추천 : 0 | 작성자 : 발레천사
  • [돼지고기의 모든것] 돼지고기의 모든것
    2007/11/21
    ...것이 특징입니다.* 비타민 B₁의 풍부한 급원으로 알려져 있으며, 쇠고기보다 10배 정도 많은 량이 함유되어 있습니다. 비타민 B₁은 체내에서의 에너지를 생산하는 과정에서 중요한 보조효소로 작용합니다.*...
    추천 : 0 | 작성자 : 발레천사
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