Äɹä óÀ½ ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥ ¿ÏÀü ´ë¹Ú ¸ÀÀֳ׿ä.
ÀÌ°Å Áý¿¡¼µµ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¸¸µé¼ö ÀÖ´Ù¸é ÄÉ¹ä ¸¸µå´Â ¹æ¹ý Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀÌ ·¹½ÃÇÇ´Â ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ¿¡ Àß ³ª¿Í ÀÖÀ¸´Ï ´äº¯ÇÏ´ÜÀ» Ŭ¸¯Çؼ ÂüÁ¶ÇÏ½Ã¸é µÉµíÇÏ°í¿ä
Áý¿¡¼ °£´ÜÈ÷ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù...
ÄɹäÀº ÅÍÅ°ÀÇ ÀüÅëÀ½½ÄÀ¸·Î ²¿Ã¬ÀÌ¿¡ ³¢¿ö ±¸¿î °í±â¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù ¿äÁòÀº ºßÆä¿¡¼ Á¾Á¾ º¼ ¼ö ÀÖÁö¿ä
¶Ç¶ì¾ß(´ëÇü¸¶Æ®)¿Í ¾ç³äµÈ ºÒ°í±â°¡ ÀÖ¾î¾ß µÇ´Âµ¥¿ä Àú´Â ºÒ°í±â ÇØ ¸Ô°í ³²Àº °í±â°¡ Àְųª
°í±â Àç¿öµÐ°Ô ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üµÇ¾î ÀÖÀ¸¸é °ÅÀÇ Áغñ°¡ µÇ´Âµ¥¿ä ±×¿Ü´Â ³ÃÀå°í¿¡ º¸°í³ªÁßÀÎ ¾ßäµéÀ»
ÀÌ¿ëÇÏ¸é µË´Ï´Ù »ý½Ä°¡´ÉÇÑ °ÍµéÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¸ Á¦°ÅÇÏ¸é µÇ°í¿ä
°¨ÀÚ³ª ¹ö¼¸·ù´Â »ì¦ ºº°Å³ª µ¥ÃÄÁÖ¸é µË´Ï´Ù
¼Ò½ºµµ ¸¸µé±â ±ÍÂúÀ¸¸é ¸Ó½ºÅ¸µå¼Ò½º¸¸ ³Ö¾îÁ൵ µÂ°í¿ä ¸Ó½ºÅ¸µå+Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ ¼¯¾î¼ ³Ö¾îÁ൵ µË´Ï´Ù
Àß ±¸¿î °í±â¿Í ¾ßä,¹°±â¸¦ »« ¾ß並 ±¸¿î ¶Çµð¾ß À§¿¡ ¿Ã¸®°í ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸° ÈÄ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù
¹¬ÀºÁö ÀÖÀ¸¸é ³Ö¾î¼ µå¼Å º¸¸é »ý°¢¹ÛÀ¸·Î Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù....
°³ÀÎÀûÀ¸·Ð ´ß°í±â¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ÄɹäÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ¸Ô´Âµ¥¿ä
¹ØÀÇ »çÁøÀº ´ß°í±â¿¡ ¾ç³äÀÌ Àߺ£°Ô º¸°üÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù
°í±â³ª ³ÃÀå°í »óÅ°¡ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀ¸¸é 7ÀÏÁ¤µµ´Â º¸°ü°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
¸¶Áö¸·»çÁø º¸¿©µå¸®·Á°í ...ÀÌ·¸°Ô ºñ´ÒºÀÅõ ÀÌ¿ëÇؼ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é ½±°Ô ¿ä¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
1. ´ß°¡½¿»ìÀº ûÁÖ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£ÇÑÈÄ Àç¿öÁÖ¼¼¿ä.
2. °£Àå, ¼³ÅÁ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¼¯ÀºÈÄ ´ß°í±â¿¡ »Ñ·Á 30ºÐÁ¤µµ Àç¿öÁÖ¼¼¿ä.
3. ±×¸±ÆÒ¿¡ ´ß°í±â¸¦ ¿Ã¸°ÈÄ ¾ÕµÚ·Î ±¸¿ö ÀÍÈù ÈÄ ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽º ÇØÁÖ¼¼¿ä.
4. ¾ç»óÃß´Â ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä°í ûÇǸÁ°ú È«ÇǸÁ, ÇÒ¶óÇÇ´¢µµ ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
5. Ȧ±×·¹ÀθӽºÅ͵å¿Í ¸¶¿ä³×Áî ²ÜÀ» ³Ö°í ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.
6. ¶Ç¶ì¾Æ¿¡ ¾ßä¿Í ´ß°í±â¸¦ ¾ñ°í ¸¸µç ¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
ºñÇÁÄɹä
Àç·á:¼è°í±â 150g, Ä¡Ä¿¸® 100g, ¾çÆÄ 1/4°³, Å丶Åä 1/2°³, ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 1Å«¼ú, ¹öÅÍ 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý Á¶±Ý, ¹° Á¶±Ý, ²Ü 2Å«¼ú, ¸Ó½ºÅ͵å 2ÀÛÀº¼ú, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 1Å«¼ú
1) ¼Ò°í±â(ºÒ°í±â°¨)´Â ¾à°£ µµÅèÇÏ°Ô ÁغñÇÏ¿© ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝµîÀ¸·Î °®Àº ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù.
2) ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¶ß°Ì°Ô ´Þ±¸¾îÁö¸é ¾ç³äÇÑ °í±â¸¦ ÇÑ À徿 Æì¼ ±Á´Â´Ù.
3) ¾çÆÄ´Â ¾ã°Ô ä½ä°í Å丶Åä´Â ³×¸ðÁö°Ô ½ã´Ù.
4) ¾ç»óÃß¿Í Ä¡Ä¿¸®´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ °ÅµÐ ÈÄ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¶â´Â´Ù.
5) ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ¿Ã¸®ºêÀ¯, ¹öÅ͸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯ÀÌ°Ô Àß ºñºó ÈÄ ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. (¹ÝÁ×»óÅ´ Į
±¹¼ö º¸´Ù´Â Á¶±Ý µÇÁ÷ÇÏ°Ô ¹Ð±â ÁÁÀº »óÅ·ΠÇÑ´Ù.)
6) ¹ÝÁ×ÀÌ ¸Å²ô·´°Ô Çѵ¢¾î¸®·Î ¹¶ÃÄÁö¸é Á¶±Ý¾¿ ¶¼¾î Áö±Ý 10cm Á¤µµ·Î ¾ã°Ô ¹Î´Ù. (¸¸µÎÇǺ¸´Ù´Â Á¶±Ý µÎ²®°Ô)
7) ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£Áö ¸»°í ±×´ë·Î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ŸÁö ¾Ê°Ô ±Á´Â´Ù. Áß°£¿¡ ¶Ñ²±À» µ¤¾î ¾à°£ ºÎµå·´°Ô ÀÍÈù´Ù.
8) ¸Ó½ºÅ͵忡 ¹°¿³°ú ¿Ã¸®ºêÀ¯, ½ÄÃʸ¦ Á¶±Ý ¼¯¾î Çã´Ï¸Ó½ºÅÍµå ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
9) ¹Ð»§ Áß¾Ó¿¡ ¾ßä¿Í °í±â¸¦ ¾ñ°í Çã´Ï¸Ó½ºÅÍµå ¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¾î½Á½ã´Ù