Áý¿¡¼ ºÎµå·¯¿î Ǫµù ¸¸µé¼ö ÀÖ³ª¿ä? ¸¹ÀÌ ¾î·ÆÁö¾ÊÀ¸¸é ¸¸µé¾î¼ ¸Ô°í½Í¾î¼¿ä.
ºÎµå·´°í ´ÞÄÞÇÑ Çªµù ¸¸µå´Â¹æ¹ý ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇǪµù
ij·¯¸á½Ã·´(¼³ÅÁ 80g, ¹° 1¨öÅ«¼ú, µû¶æÇÑ ¹° 4Å«¼ú), Ǫµù(ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇÇ 2Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 1¨úÄÅ, ¼³ÅÁ 45g, ¿¬À¯ 2Å«¼ú, ´Þ°¿ 2°³, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 2°³)
¨ç ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°À» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ °¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö Á¹ÀÌ´Ù°¡ µû¶æÇÑ ¹°À» ³Ö°í ¼¯¾î ij·¯¸á½Ã·´À» ¸¸µç ´ÙÀ½ ǪµùƲ¿¡ º×´Â´Ù.
¨è ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇÇ, ¿ìÀ¯, ¼³ÅÁ, ¿¬À¯¸¦ °í·ç ¼¯¾î µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿î´Ù.
¨é º¼¿¡ ´Þ°¿°ú ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°ÀÌ ³ªÁö ¾Ê°Ô ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¨è¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ¼¯´Â´Ù.
¨ê ¨éÀ» ü¿¡ ÇÑ ¹ø ³»·Á ¨çÀÇ ÇªµùƲ¿¡ ´ãÀº ÈÄ µû¶æÇÑ ¹°À» ´ãÀº ¿ÀºìÆÒ¿¡ ¿Ã·Á 150¡É·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.
¨ë ¿Ï¼ºµÈ ǪµùÀº ÇÑ±è ½ÄÇô ³ÃÀå°í¿¡ Â÷°Ô µÐ ´ÙÀ½ Ʋ¿¡¼ »©³» Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó µÎºÎ Ǫµù
Àç·á
°¡·ç(¿ì¸®¹Ð 100g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¡¤º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù 1/4ÀÛÀº¼ú¾¿), ¸®Äûµå(À¯±â³ó¿ø´ç 3Å«¼ú, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¡¤¸Å½Ç¾× 2Å«¼ú¾¿, µÎºÎ 1Å«¼ú, ÈÀÌÆ®¿ÍÀνÄÃÊ 1/2Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú, ¹° 100ml), ÄÚÄڳӵκÎÅ©¸²(ÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ© 100ml, µÎºÎ 70g, ÄÚÄÚ³ÓÆÄ¿ì´õ¡¤½´°ÅÆÄ¿ì´õ 4Å«¼ú¾¿), ÅäÇÎ(ÃÊÄݸ´ ºí·¯¼¶ Àû´ç·®)
¸¸µå´Â ¹ý
1 ºÐ·®ÀÇ °¡·ç´Â ü¿¡ °ö°Ô ³»·Á¼ ÁغñÇÑ´Ù.
2 ¸®Äûµå Àç·á¸¦ ¹Í¼¿¡ ÀüºÎ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
3 ¨ç°ú ¨è¸¦ ¼¯¾î ¿Àºì ¿ë±â¿¡ ´ã°í 175¡É¿¡¼ 40ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
4 ÄÚÄڳӵκÎÅ©¸²ÀÇ Àç·á¸¦ ¹Í¼¿¡ ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ¿¡ ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ Â÷°©°Ô ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.
5 ¨éÀ» ÇÑ±è ½ÄÈù ÈÄ ¹«½º Ʋ¿¡ º£À̽º·Î ±ò°í ÄÚÄڳӵκÎÅ©¸²À» ¿Ã¸°´Ù. 6 ÃÊÄݸ´ºí·¯¼¶ ÅäÇÎÀ» ÇÏ°í ³ÃÀå°í ¾È¿¡ ³Ö¾î Â÷°©°Ô ±»È÷¸é ¿Ï¼º.
ÄÚÄÚ³Ó Çªµù
Àç·á
ÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ© 400cc
¹Ù´Ò¶ó ÀͽºÆ®·º 1/2 ÀÛÀº¼ú
Á©¶óƾºÐ¸» 8~10g
¼³ÅÁ 4~5Å«¼ú
¸Á°íÁ꽺 1ÄÅ
¼³ÅÁ 3Å«¼ú
1. ÆÒÀ̳ª ³¿ºñ¿¡ ÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ© 400cc¸¦ º×°í Àß µ¥¿öÁÝ´Ï´Ù.
2. ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ³ìÀÎÈÄ Á©¶óƾºÐ¸»À» ³Ö¾î¼ Àß ³ìÀÔ´Ï´Ù.
3. ¹Ù´Ò¶óÀνºÆ®·ºÀ¸·Î ÇâÀ» ³½ÈÄ Æ²¿¡ ³Ö¾î ±»Èü´Ï´Ù.
4. ¼Ò½º¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù ¸Á°íÁ꽺¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼ Á¹¿©Áà¿ä.
4. Ʋ¿¡¼ ǪµùÀ» ²¨³½ÈÄ Â÷°©°Ô ½ÄÀº ¸Á°í¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¿ìÀ¯Çªµù
¡á ÁغñÇÒ Àç·á
¿ìÀ¯ 3ÄÅ, Á©¶óƾ °¡·ç 2Å«¼ú, ¹° 5Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú,
¼Ò½º(³Ãµ¿ º£¸® ¨÷ÄÅ, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú)
¡á ¸¸µå´Â ¹ý
¨ç ³¿ºñ¿¡ Á©¶óƾÀ» ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î Á©¶óƾÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ÀúÀº ÈÄ ¿ìÀ¯¿Í ¼³ÅÁÀ» º×°í °í·ç ¼¯´Â´Ù.
¨è ÁغñÇÑ ¼Ò½º Àç·á¸¦ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ÇѼҲû ÆÈÆÈ ²úÀÎ ÈÄ ½ÄÈù´Ù.
¨é ÀÛÀº Ʋ¿¡ ¼Ò½º¸¦ Àû´çÈ÷ ´ú¾î ´ã°í ¨çÀ» ºÎ¾î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ±»Èù´Ù.
¶¥Äá¹ÐÅ© Ǫµù
Àç·á: ¹öÅÍ 40g, ¼³ÅÁ 3/4ÄÅ, Àß°Ô ½ã ·¹¸ó²®Áú
1ÀÛÀº¼ú, ´Þ°¿ 2°³, ¶¥Äá°¡·ç 2Å«¼ú,
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1/2ÀÛÀº¼ú, ·¹¸óÁó 1/3ÄÅ,
¿ìÀ¯ 1ÄÅ
1 ½Ç¿Â¿¡ µÐ ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ¼¯´Â
´Ù.
2 ¨ç¿¡ Àß°Ô ½ã ·¹¸ó²®Áú, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í
ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö ¼¯´Â´Ù.
3 ¶¥Äá°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ü¿¡ ³»¸° µÚ ´Ù½Ã
ÇÑ ¹ø ´õ ü¿¡ ³»¸®°í, ¨è¿¡ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
4 ¨é¿¡ ·¹¸óÁó, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô ¼¯´Â´Ù.
5 ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ´Ü´ÜÈ÷ °ÅÇ°À» ³» ¨êÀÇ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾î
°¡º±°Ô ¼¯Àº µÚ ÄÅ ¸ð¾çÀÇ ³»¿¿ë±â¿¡ ´ãµ¥,
2/3 ³ôÀ̱îÁö¸¸ ´ã´Â´Ù.
6 ¨ëÀÇ ³»¿¿ë±â¸¦ ¿ÀºìÆÇ¿¡ ´ã°í ÄÅÀÌ 1/3 Á¤µµ Àá±âµµ·Ï ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎÀº µÚ 180¡É ¿Âµµ¿¡¼
20~25ºÐ Á¤µµ °¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ±Á´Â´Ù.