ÆıèÄ¡¿¡ ¿À¡¾î並 ³Ö¾î¼ ¾î¸Ó´Ï°¡ Àß ÇØÁֽôµ¥ Çѹø Áý¿¡¼
Çغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù... ÇÏ´Â ¹æ¹ýÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä///
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
(4ÀÎ ±âÁØ 1´ÞºÐ) ÂÊÆÄ 2´Ü, ¸êÄ¡Àû 1ÄÅ, °íÃå°¡·ç 1ÄÅ, Ç®¹° ¨öÄÅ, ¸¶´Ã 1Åë, »ý° ¨öÅç, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Åë±ú 2Å«¼ú Âý½ÒÇ®¹° ¹° 1ÄÅ, Âý½Ò°¡·ç 2Å«¼ú |
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http://www.casa.co.kr/channel/recipe/iframe_recipe_view.jsp?class3=RCOB11&articleCd=RCOB11000252
ÂÊÆÄÁ£±èÄ¡
²ÉµéÀÌ ÇÑâÀÎ º½ºÎÅÍ ±èÀåö±îÁö dz¼ºÇÏ°Ô ÀÚ¶ó´Â ÅäÁ¾ ÂÊÆÄ(¼Ó¸í Stone- leek, Çиí Allium Fistulosum)
´Â ¿ì¸® ½Ä´Ü¿¡¼ ºü¶ß¸± ¼ö ¾ø´Â ¼ÒÀç´Ù.
£Àº Á£°¥¿¡ ¹ö¹«¸° ¼Ò¹ÚÇÑ °¨Ä¥¸ÀÀÇ ¡®ÂÊÆÄ Á£±èÄ¡¡¯´Â ºÎÃß³ª ¶Ç ´Ù¸¥ ÆÄ Á¾·ù ÀýÀÓ°ú´Â
´Ù¸¥ ¸ÀÀ¸·Î ¼±È£µÅ¿Ô´Ù.
¿¹·ÎºÎÅÍ Á¡ÀÝÀº »ó¿¡´Â ¾È Â÷¸®´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¿ÔÀ¸¸ç, ³óÁÖ(ÒÜñÐ)¿Í ³ó¹«(ÒÜÙñ)°¡ ÀÖ´Â
ÇѸ¶´ç¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ½Ã°ñdzÀÇ ¼¹Î±èÄ¡´Ù.
Àç·á
* ÂÊÆÄ 3kg: ½Ì½ÌÇÑ ÂÊÆÄÀÇ »Ñ¸®¸¦ ÀÚ¸£°í ´Ùµë¾î ¾Ä´Â´Ù.
* ¼Ò±Ý¹°(³óµµ 3%)¿¡ Àû¼Å °ÇÁø´Ù.
* ½Ò°¡·çÇ® 1ÄÅ(1cup): Á׺¸´Ù µÈ °Í.
* ¸êÄ¡Á£ 2ÄÅ(2cup): ´ÞÀÌÁö ¾ÊÀº »ýÁ£.
* ´ÙÁø ¸¶´Ã 2/3ÄÅ(2/3cup)
* ´ÙÁø »ý° 1/3ÄÅ(1/3cup)
* ±èÄ¡¿ë °íÃå°¡·ç 1/2ÄÅ(1/2cup)
* °í¿î °íÃå°¡·ç 1/3ÄÅ(1/3cup)
* ¾çÆÄ 1ÄÅ(1cup): °ö°Ô ä ½ã´Ù.
* ºÓÀº °íÃß 1/2ÄÅ(1/2cup): ²ÀÁö¸¦ µû°í 3 - 4cm ±æÀÌ·Î ¾î½Á ½ã´Ù.
* ¼Ò±Ý: õÀÏ¿°.
´ã±×´Â ¹ý
1. ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ½Ò°¡·çÇ® ¸êÄ¡Á£ ¸¶´Ã »ý° °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯´Â´Ù. .
2. À§ ¾ç³ä¿¡ ¼ûÁ×ÀÎ ÂÊÆĸ¦ ³Ö°í °í·ç ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½, ¾çÆÄ, ºÓÀº °íÃ߸¦ »Ñ·Á ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
3. Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã°í ´¸²À» ÇÑ ´ÙÀ½, ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ ÀÍÈù´Ù.
ÅëĪ ¡®ÂÊÆÄ Á£¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â ÀÌ ±èÄ¡´Â ¹ö¹«¸®´Â Áï¼®¿¡¼µµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ¾Ë¸Â°Ô À;úÀ» ¶§
´õ¿í Á¦ ¸ÀÀÌ ³´Ù.
Á¶°³ »õ¿ì È«ÇÕ µîÀ» ´ÙÁ® ³Ö°í, ¹Ð°¡·ç¿¡ ¹«ÃÄ ÀüÀ¸·Î ºÎÄ¡¸é ±¸¼öÇÑ º°¹ÌÀÇ Á־Ȼó Â÷¸²ÀÌ µÈ´Ù.
»ý¼±È¸ ¼öÀ° µî°ú ÇÔ²² ³»¸é ÆÄÁ£ÀÇ Çâ½Å¾à¹Ì(úÅãôå·Ú«)¿Í Àß ¾î¿ï·Á ÁöÇý·Î¿î »óÂ÷¸²ÀÌ µÈ´Ù
http://www.miaclub21.com/yori/2_16.htm
±âº»Àç·á |
Á¶¸®¹ý
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Cooking Point |
http://www.khjpjs19.com.ne.kr/A17.htm
ÂÊÆÄ5kg, ¸êÄ¡Á£3ÄÅ, Âý½ÒÇ®3ÄÅ, °íÃå°¡·ç5ÄÅ, »ý°70g, ¸¶´Ã6Åë, Åë±ú1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý
¢Æ ¸¸µå´Â ¹ý
¨ç ÂÊÆĴ ª°í Áß°£ Á¤µµÀÇ ±½±â°¡ °¡Àå ÁÁÀ¸¸ç, ¼±ÅÃµÈ ÂÊÆÄ´Â ±ú²ýÀÌ ´Ùµë°í ÀÙ ³¡µµ Á¶±Ý¾¿ ´Ùµë¾î ³õ´Â´Ù.
¨è ¼Ò±Ý¹°À» Ç®¾î Æĸ¦ ÀýÀÎ ´ÙÀ½ ¾Ä¾î¼ °ÇÁ® ³õ´Â´Ù.
¨é °íÃß°¡·ç´Â µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¼¯¾î ºÒ·Á ³õ°í »ý°, ¸¶´ÃÀº °ö°Ô ´ÙÁ® ³õ´Â´Ù.
¨ê ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ¨éÀÇ °íÃß°¡·ç¿Í ¸¶´Ã, »ý°, ¸êÄ¡Á£, Âý½ÒÇ®, Åë±ú¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
¨ë ¨êÀÇ ¾ç³ä¿¡ Æĸ¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á Ç׾Ƹ®¿¡ ²À²À ´·¯ ´ã´Â´Ù.
* ±½Àº ÂÊÆÄ´Â ¸Å¿î ¸ÀÀÌ °ÇϹǷΠÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Àç·á;ÆÄ2/1´Ü.¸êÄ¡¾×Á£ 4/1C Âý½ÒÇ®4/1C
°íÃå°¡·ç 2/1C »õ¿ìÁ£1T ¼³ÅÁ2/1T
¼Ò±Ý2/1T ¹èÁó4/1C ¾çÆÄÁó2T ³ë°¡¸®À°¼ö4/1c
ÆıèÄ¡´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÍÇôÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.´ã±ÙÁö 5~7ÀÏÁ¤µµ Áö³ÈÄ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÆıèÄ¡¿¡´Â ¸¶´ÃÀº ³ÖÁö ¾Ê´Â´Ù
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ÀúÈñ ¾ö¸¶°¡ ±èÄ¡¸¦ Âü ÀßÇϽô ÆíÀε¥... À¯µ¶ ¸øÇÏ´Â ±èÄ¡°¡ ÆıèÄ¡¶ø´Ï´Ù..
±×¸¸Å ¸À³»±â°¡ ¾î·Æ´Ù´Â ¸»Àε¥..¤¾¤¾
¾î¸Ó´Ï°¡ ÇϽŴٴ ±× ÆıèÄ¡ ·¹½ÃÇÇ°¡ Á¤¸» ±Ã±ÝÇϳ׿ä.. ¤Ð¤Ð
·¹½ÃÇǸ¦ ¼Õ¿¡ ³ÖÀ¸½Ã°Åµç... ¿ä¸®ÆÇ¿¡¼µµ ¼Ò°³ ÃÎ Çѹø ÇØÁÖ¼¼¿ä~~ ¤»
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
ÂÊÆÄ 2´Ü, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨øÄÅ, ´ÙÁø »ý° ¼ÄÅ, ¸êÄ¡¾×Á£ 1.5ÄÅ, ¾çÆÄ 200g, ¹ä °£ ¹°¡¤±½Àº °íÃå°¡·ç 1Äž¿, °íÃå°¡·ç °£ °Í 2ÄÅ, °í¿î °íÃå°¡·ç ½ÄÅ, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1. ÆÄ´Â »Ñ¸® ºÎºÐÀÌ µ¿±×¶þ°í ¿©·¯ ÂÊÀÇ ÆÄ°¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ÂÊÆÄ·Î °í¸¥´Ù. ÂÊÆÄ´Â °¡´Ú°¡´Ú ¶¼¾î ´Ùµë°í È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ´Ù½Ã Çѹø ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2. ±×¸©¿¡ Æĸ¦ Çѹø ±ò°í ºÐ·®ÀÇ ½ÃÆÇ¿ë ¸êÄ¡¾×Á£À» ¸Ó¸® ºÎºÐ¿¡ ºÎ¾î µÚÀûÀÌ¸é¼ »Ñ¸°´Ù. ´Ù½Ã Æĸ¦ ±ò¾Æ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾×Á£À» »Ñ·Á°¡¸ç ÀýÀδÙ. ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÀýÀÌ¸é ¾´¸ÀÀÌ ³ª¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
3. ¾çÆÄ´Â °ö°Ô ä½ä°í, ´ÙÁø »ý°, ´ÙÁø ¸¶´Ã µîÀÇ ¾ç³äÀ» ¸ðµÎ ³Ö¾î ÂÊÆÄ ¼ÓÀ» ¸¸µé°í ¨è¿¡¼ ³²Àº ¾×Á£À¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
4. ¨èÀÇ Àý¿©Áø ÂÊÆĸ¦ 5°¡´Ú¾¿ ¸ð¾Æ Àâ°í ¾ç³äÀ» ¹ß¶óÁØ ´ÙÀ½ ¾Ë¸ÂÀº Å©±â·Î ²¿¾Æ ¹´Â´Ù. ÂÊÆıèÄ¡´Â ½Ì½ÌÇÏ°Ô °ÑÀýÀÌó·³ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû°Ô ´ã°¡ ´Ù¸¥ ±èÄ¡¿Í ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¸ÀÀÌ µ¸´Â´Ù
`Àç·áÁغñ`
ÆıèÄ¡2ÆÑ,°íÃß°¡·ç1ÄÅ,±î³ª¸®¾×Á£¹ÝÄÅ,¹°¿³2Å«¼ú,¼³ÅÁ1Å«¼ú¼Ò±Ý¾à°£
[¸¸µé±â]
1.ÆÄ´Â ±ú²ýÈ÷ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »©µÓ´Ï´Ù~
2.°íÃß°¡·ç ±î³ª¸® ¾×Á£,¹°¿³,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý¾à°£ ³Ö°í Çѵ¥ ¾ç³äÀ» ÇØÁÝ´Ï´Ù~
3.Æĸ¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù~
¿¹»Ú°Ô ¹¾î ÀúÀå¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ÇѹÀ½¾¿ µå½Ã¸éµÉ°Å °°½À´Ï´Ù~~
¿À¡¾îä´Â ¾Ê³Ö¾îºÃÁö¸¸~±×³É ÆıèÄ¡ ´ã´Â°Å¿¡ ¿À¡¾îä~³ÖÀ¸¸é ¾ÈµÇ³ª¿ä?
ÀÏ¹Ý ÆıèÄ¡ ·¹½ÃÇǿ÷Áº¾´Ï´Ù~^^