목이 너무 칼칼하고 날씨가 추워지니까 목건강에도
신경을 많이 써야겠더라구요
목을 위해서 어떤 음식을 먹으면 좋은지 자세하게
레시피 방법도 좀알려주세요~~~~
질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
(제가 천식환자;;; 쿨럭;;)
기관지를 차갑게 하면 기관지염이 더욱 재발하거든여
꿀과 인삼은 대표적으로 따스한 기운을 가지고 있는
약재(?) 구여
배에도 비타민 비가 있고 사과에도 비타민 비가 있지만
배의 비타민 비는 기침을 떼고 사과의 비타민 비는 기침을 붙인다는
말이 있습니다
천식을 앓고 있으면 기침도 매우 많이 하지요
그래서 배를 먹어주면 좋구여
은행은 정말 대표적인 천식환자들이 먹는 음식이지요
볶아서 드셔도 되지만
어떤분들은 생으로 하루에 5개씩 먹으라고 하시더군여
(고약하다고 겁을주길래 저는 그냥 볶아 먹었습니다)
그리고 잘쓰는 식이요법이 있는데
먼저 배 윗부분을 뚜껑을 따듯이 뎅겅 잘라 버리시구여
씨있는 부분을 파내세요 그리고 은행 서너개 정도와
꿀을 간당히 찰정도 까지 넣어주고 다시 뚜껑을 닫습니다
이넘을 뚜껑이 안열리게 밀봉을 하신후
(보통 행주로 쌉니다 물론 깨끗한 행주)
찜기에 넣고 찝니다
다 쪄졌으면 꺼내서 뚜껑을 열고 안의것을 퍼먹는거죠
맛은 그다지 비추천이지만(제경우엔) 기침이 발작했을때나
예방하는데는 좋더군요
글고 파뿌리는 잘 모르겠는데요 위에 말씀드렸듯이
기관지염은 따뜻한 성질의 음식을 먹어야 하거든여
파뿌리도 한약에 따스한 기운을 주기위에 가끔 쓰이는
재료입니다
그러니 파뿌리만 넣고 달여먹으면 되지 않을까요?
(일명 파물;;;)
제가 기침을 많이하는 천식환자라 제 입장에서 많이 말씀드렸는데요
기침이 아니라 숨쉬기가 곤란한 환자시라면;;;
글쎄요 과연 맞을지;;;
아 글고 인삼은 인삼을 사와서 먹는거 보다
인삼가루가 있거든여 그걸 사셔서 꿀과 같이 차로 타서
먹으면 좋습니다
기관지 천식일때 좋은 음식
은행: 기름에 튀긴 것이나 삶아서 익힌것 불에 구운것등을 꾸준히.(단 날것은 먹지말것.)
또는 가을에 신선한 은행을 골라 껍질을 벗기고 유리나 사기 그릇에 담아 콩기름 또는 식물성 기름을 부은다음 뚜껑이나 랩으로 밀폐해 3개월 정도 저장해 두었다가 아침 저년 한알씩 먹는다.
검은콩 삶은 물 : 검은콩2큰술을 냄비에 넣고 물 3컵을 부어 오랫동안 뭉근하게 달여 진하게 마신다. 흑설탕을 조금 넣어서 끓이면 냄새가 없어진다.
인삼탕: 약효가 강하므로 이틀에 한잔씩 7일 마신다. 며칠쉬었다가 다시 시작한다. 어떤경우든 식기전에 마시는 것이 중요하며 마신직후에 과일은 피한다.
(흐르는 물에 인삼을 살짝 헹군다음 얇게 저며 썬다. 썬 인삼을 뚜껑이 이쓴 탕기에 넣고 끓여서 식힌물을 8부정도 부어 24시간 가량 푹 끓인다.)
간장에 삻은 머위 : 매일 매일 머위를 반찬으로 조리해서 꾸준히 먹으면 체질이 개선 된다. 잎과 줄기를 잘게 썰어 붉은 간장에 삶아 먹는 다. 고기음식에 섞어 먹으면 무리없이 먹을수 있다.
집에 책이 있는데 그걸 그대로 베꼈습니다.;;;ㅋ
그외 몇몇 더 있긴 하지만 재료 구입이 어려울것 같아 그만 둡니다.;;;
병원에 가시면 입에 다가 스프레이처럼 뿌리면서 그걸 들이마시는것처럼
되어 있는 약이 있는데
그걸 가지고 다니심이 어떨까 싶습니다.
뛰다가 발작이 오면 .... 큰일이니까요..
저도 약간 그런게 있어서 그걸 들고 다닙니다..
체육할때 뿌리거나 할려구요..
아무튼 조심하세요~
날씨가 추워지면서 여기저기서 콜록콜록 기침소리를 내네요..
목을 위해 기관지를 위해 가장 좋은 음식은 아마 따뜻한 물이 아닐까 생각됩니다.
틈틈히 따뜻한 물을 섭취하시어 목이 건조하지 않게 유지해 주시고요.
따뜻한 물을 더 쉽고 다양하게 즐기기 위해 차를 마시는 방법이 있는데요 사포닌성분이 목에 좋습니다.
사포닌이 많이 들어있는 도라지와 마시기 좋게 하기 위해 배와 꿀을 같이 넣고 차를 다려내서 따뜻하게 마셔보세요.
목을 보호하는데 아주 괜찮은 맛의 차가 됩니다.
추워진 날씨에 건강조심하세요.
꿀과 인삼은 대표적으로 따스한 기운을 가지고 있는
약재(?) 구여
배에도 비타민 비가 있고 사과에도 비타민 비가 있지만
배의 비타민 비는 기침을 떼고 사과의 비타민 비는 기침을 붙인다는
말이 있습니다
천식을 앓고 있으면 기침도 매우 많이 하지요
그래서 배를 먹어주면 좋구여
은행은 정말 대표적인 천식환자들이 먹는 음식이지요
볶아서 드셔도 되지만
어떤분들은 생으로 하루에 5개씩 먹으라고 하시더군여
(고약하다고 겁을주길래 저는 그냥 볶아 먹었습니다)
그리고 잘쓰는 식이요법이 있는데
먼저 배 윗부분을 뚜껑을 따듯이 뎅겅 잘라 버리시구여
씨있는 부분을 파내세요 그리고 은행 서너개 정도와
꿀을 간당히 찰정도 까지 넣어주고 다시 뚜껑을 닫습니다
이넘을 뚜껑이 안열리게 밀봉을 하신후
(보통 행주로 쌉니다 물론 깨끗한 행주)
찜기에 넣고 찝니다
다 쪄졌으면 꺼내서 뚜껑을 열고 안의것을 퍼먹는거죠
맛은 그다지 비추천이지만(제경우엔) 기침이 발작했을때나
예방하는데는 좋더군요
글고 파뿌리는 잘 모르겠는데요 위에 말씀드렸듯이
기관지염은 따뜻한 성질의 음식을 먹어야 하거든여
파뿌리도 한약에 따스한 기운을 주기위에 가끔 쓰이는
재료입니다
그러니 파뿌리만 넣고 달여먹으면 되지 않을까요?
(일명 파물;;;)
제가 기침을 많이하는 천식환자라 제 입장에서 많이 말씀드렸는데요
기침이 아니라 숨쉬기가 곤란한 환자시라면;;;
글쎄요 과연 맞을지;;;
아 글고 인삼은 인삼을 사와서 먹는거 보다
인삼가루가 있거든여 그걸 사셔서 꿀과 같이 차로 타서
먹으면 좋습니다
기관지에 특별히 좋은 음식은 사실상 없습니다.
무엇이 좋다는 것은 많이들 말은 하고 있지만 사실상 효과가 날정도로 좋은 것은 단 한가지도 없습니다. 그렇게 좋다면 이미 약으로 활용되고 있겠지요......
그러나 기관지 자체를 튼튼히 할수 있는 방법은 있습니다.
기침을 하는 것은 어찌됐든 기관지에 염증이 발생하려 가래사 생긴 것을 뱉어내려는 몸의 노력중 일환입니다.
즉 기침 자체가 나쁜것이 아니라 가래가 발생되는 원인이있기 때문에 기침이 나오는 것이지요.....
이 가래가 발생하는 원인 즉 염증이 일어나는 원인을 해소해야만 기침이 없어진다는 것이지요.....
가래가 발생되는 원인 염증이 생기는 원인 중 몇가지가 있습니다만 어느것에 해당하는지를 정확히 알아야만 해소방법이 나옵니다.
대부분은 기관지의 직접적인 염증.
흉쇄유돌근의 염증으로 인한 기관지의 자극에 의한 염증.
기관지를 둘러싼 주변근육의 염증으로 인한 기관지염증.
인후부의 염증으로 인한 염증.
대충 이 네가지의 경우에 어디에 해당하는지를 알아야만 명쾌한 해답을 얻을 수 있습니다....
우선 이것중 어느것인지를 찾는 것이 선결과제입니다.
그러면 대응책은 금방 나오는 것이지요.
이 외에도 몸의 허약이 원인이 된 경우나.
환경적인 요인도 있기는 하지만 이런것이야 스스로 개선할수 있는 사안이니 생략합니
