¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°ÇÆ÷µµ½ºÄÜ

21,282¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°úÀÚ´Â ¾Æ´Ï°í ±×·¸´Ù°í ºÎµå·¯¿î »§µµ ¾Æ´Ï°í! ¹Ù»è°Å¸®´Â ½ºÄÜÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸À ´À²¸º¼±î¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
226kcal
ÆòÁ¡

3|666¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹Ð°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ÇÔ²² ü¿¡ Ä¡°í, ¼³ÅÁ°ú ¼¯Àº ÈÄ ÀÛ¾÷´ë À§¿¡ º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨çÀÇ À§¿¡ Â÷°¡¿î ¹öÅ͸¦ ³õ°í ½ºÅ©·¡ÆÛ ¶Ç´Â ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹öÅ͸¦ Àß°Ô Àß¶ó°¡¸ç ¹Ð°¡·ç¿Í °í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¸¦ È­»ê ¸ð¾çó·³ ¸¸µé°í °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» ¿òÇ«ÇÏ°Ô È¨À» Æļ­ ±× ¾È¿¡ ·³ÁÖ¿Í ¿ìÀ¯¸¦ º×°í Æ÷Å©¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Áß¾ÓºÎÅÍ µ¹·Á°¡¸ç ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶ÃÄÁö¸é °ÇÆ÷µµ¿Í È£µÎ¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã »ì¦ Ä¡´ëÁØ µÚ, ºñ´Ò¿¡ ½Î¼­ ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¾î 15ºÐ~20ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÈÞÁö½ÃŲ ¹ÝÁ×À» µÎ²² 1~2cm Á¤µµ·Î ÆòÆòÇÏ°Ô ÆìÁØ µÚ ±æÀÌ 8cm Á¤µµÀÇ ±ä Á÷»ç°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î ¼ºÇüÇÑ ÈÄ ´Ù½Ã ´ë°¢¼±À¸·Î ¹ÝÀ» °¥¶ó »ï°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î ¼ºÇüÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. öÆÇ¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ °£°ÝÀ¸·Î ³õ°í Àá½Ã »ó¿Â¿¡ µÎ¾î ÈÞÁö½ÃŲ ÈÄ 180¡É ¿Àºì¿¡¼­ 20ºÐ°£ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*¿ä¸®»çÁø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ Çý½Ã´Ï

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹ÝÁ× °¡¿îµ¥ ȨÀ» Æļ­ ·³ÁÖ¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö´Â´Ù.
  • 2. öÆÇ¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ °£°ÝÀ¸·Î ³õ¾Æ ±Á´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+