¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Å©·ç¾Æ»ó

17,095¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÇÁ¶û½º¿¡¼­ Áñ°Ü¸Ô´Â »§À¸·Î Æ佺Ʈ¸®ÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸À°ú »§ÀÇ ºÎµå·¯¿òÀÌ ÇÕÃÄÁ® ´õ¿í ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|431¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. º¼¿¡ °­·ÂºÐ, ¹Ú·ÂºÐ, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ºÐÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¼¯¾î ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õ°ú ¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×À» ÇÏ°í ÀÛ¾÷´ë·Î ¿Å°Ü ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÈûÀ» ÁÖ¾î ²Ú²Ú ´­·¯ °¡¸ç ¹ÝÁ×(¸¹ÀÌ Ä¡´ëÁö ¸» °Í)À» ÇÏ°í ¾î´À Á¤µµ ¸Å²ô·¯¿öÁö¸é ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´ø ¹öÅ͸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ¼¯Àº ´ÙÀ½ Á¥Àº ¸éº¸¸¦ µ¤¾î 30ºÐ Á¤µµ 1Â÷ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÃæÀü¿ë ¸¶°¡¸°(Æ佺Ʈ¸® ¸¸µå´Â ¸¶°¡¸°À¸·Î 1cmµÎ²²ÀÇ ÆÇÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù)À» ³Ö°í ¹ÝÁ×À¸·Î °¨½Ñ ´ÙÀ½ ¹Ð¾î¼­ ÆìÁØ µÚ ¼¼°ãÀ¸·Î Á¢´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀÇ ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î ´Ù½Ã ¹Ð¾î Á¢¾ú´ø 90µµ ¹æÇâÀ¸·Î µ¹·Á ´Ù½Ã Á¢±â¸¦ 3¹ø ¹Ýº¹ÇÏ°í ³ÃÀå°í¿¡ 20ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨êÀÇ ¹ÝÁ×À» 0.5cm µÎ²²·Î ¹Ð¾î Æí ´ÙÀ½ °¡·Î 12cm, ³ôÀÌ 16.5cmÀÇ »ï°¢ÇüÀ¸·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ¸»¾Æ ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹Ù¸¥ ÆÒ¿¡ ¨ëÀ» ³õ°í Á¥Àº ¸éº¸¸¦ µ¤¾î ¾à 40ºÐ °£ 2Â÷ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. º×À¸·Î °è¶õ¹°À» ¹Ù¸¥ µÚ ¿¹¿­µÈ 180¡É ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ¾à 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+