¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¸µµµ³Ó

25,134¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

µ¿±Û µ¿±Û µµ³ÓÀ§¿¡ °®°¡Áö Àç·á¸¦ »Ñ·Á¼­ Á¤¼º °¡µæ µé¾î°£ µµ³ÓÀ» Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
260kcal
ÆòÁ¡

3|471¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹Ð°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ºÐÀ¯, ¹Ù´Ò¶óÇâÀ» ¼¯¾î µÎ ¹ø ü¿¡ Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹öÅÍ´Â ½Ç¿Â¿¡¼­ ºÎµå·¯¿î »óÅ·ΠÁغñÇÏ°í, °è¶õÀº Àß Ç®¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¼³ÅÁ, °èÇÍ°¡·ç¸¦ ¼¯¾î °èÇǼ³ÅÁÀ» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ºÎµå·¯¿î ¹öÅÍ¿¡ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ» 2~3¹ø ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸ç ÇÚµå¹Í¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇØ »Ç¾á Å©¸² »óÅ·Π¼³ÅÁÀ» ´Ù ³ì¿©ÁÖ°í Ç®¾î³õÀº °è¶õÀ» ÇÑ °³ ºÐ·®¾¿³ÖÀ¸¸ç ºÐ¸®µÇÁö ¾Êµµ·Ï Àß ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ ¨çÀ» ³Ö°í ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÀÚ¸£µíÀÌ °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ°í, ºñ´Ò·Î µ¤¾î »ó¿Â¿¡¼­ 10ºÐ°£ µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î 0.8cm~1cm µÎ²²·Î ¸¸µé¾î µµ³Ó ƲÀ» ÀÌ¿ëÇØ

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

Âï´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹ß¶óµÐ Á¢½Ã³ª Àï¹Ý¿¡ µµ³ÓÀ» ³õ¾ÆµÎ°í, 170¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡¼­ ¹àÀº °¥»öÀÌ ³ªµµ·Ï Æ¢±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. Æ¢±ä µµ³ÓÀÌ ½ÄÀ¸¸é °èÇǼ³ÅÁÀ» »ì¦ ¹¯Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÇÏ¿© ³ì¿©¼­ µµ³Ó¿¡ ¹¯Èù µÚ ´ÙÁø ¶¥ÄáÀ̳ª ÄÚÄÚ³Ó °¡·ç, ·¹Àκ¸¿ì»çÅÁÀ» ÀÔÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹ÝÁ×À» 1cm µÎ²²·Î ¹Ð¾î µµ³Ó Ʋ·Î Âï´Â´Ù.
  • 2. 170¡É ±â¸§¿¡¼­ ¹àÀº °¥»öÀÌ ³ªµµ·Ï Æ¢±ä´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+