¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ºñ½ºÆÃÄÉÀÌÅ©

12,429¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´ÞÄÞÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ºñ½ºÆÃÄÉÀÌÅ©~ °£½ÄÀ¸·Ð ±×¸¸ÀÌÁö¿ä

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
300kcal
ÆòÁ¡

3|444¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸¶°¡¸°°ú ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î Å©¸²È­½ÃŲ ÈÄ ¾Æ¸óµå¸¦ ³Ö¾î Ç®¾îÁØµÚ Â÷°©°Ô º¸°üÇصдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ» ÇÚµå¹Í¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇϾé°Ô °ÅÇ°³»³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­·Î °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ üģ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ºÎµå·¯¿î »óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¸¦ Áö¸§ 20cmÀÇ ¿øÇüƲ¿¡ º×°í À­ ¸é¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ °¡º±°Ô »Ñ·Á ÁغñÇÑ ¨çÀ» À­¸é¿¡ °ñ°í·ç ¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. 175¡É ¿Àºì¿¡¼­ 35ºÐ µ¿¾È ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ÄÉÀÌÅ©¸¦ ±Á´Â µ¿¾È ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+