나만의비법

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  • [닭가슴살] 닭가슴살 고추장 볶음
    2007/07/05
    ...후추, 물엿, 깨 ,참기름1) 닭가슴살을 소주와 통마늘을 넣고 1시간정도 재놓는다2) 재놓은 닭가슴살을 깍두기처럼 썰어놓는다3) 먼저 팬에 기름을 두르고 닭가슴살과 양념(고추장,설탕등...)을 넣고 볶는다4)...
    추천 : 2 | 작성자 : 샥시
  • [닭가슴살 볶음] 닭가슴살 볶음
    2007/08/13
    다이어트로 치진 내 몸을 위해 닭가슴살로만 만든 닭볶음요리!야채를 듬~북 넣어요!!* 재료닭가슴살 4개(마트가면 가슴살 구입할수 있어요), 감자2개, 고구마 2개, 양파반쪽, 브로컬리6-7쪽, 고추장2,...
    추천 : 4 | 작성자 : 해피쿡
  • 남은 닭가슴살로 만든 닭가슴살볶음
    2008/01/28
    닭의 육수를 내고 남은 닭살로 볶음을 했어요.텁텁하고 맛이 없는 가슴살 부위로 만들어도 볶음이 맛이 있답니다.1.남은 닭가슴살을 찢어줍니다.2.대파와 풋고추는 어슷썰기를 해줍니다. 그리고 양배추와 양파도 같이...
    추천 : 2 | 작성자 : 진이맘
  • 닭가슴살 볶음
    2007/06/30
    ...간장, 다시다 조금... 팬에 닭가슴살을 먼저 볶는데 이때 물을 조금 넣어 볶았습니다.그리고 나머지 양념과 야채를 넣고 볶았습니다.닭가슴살을 그냥먹기는..좀 그렇차나요-다이어트 한다고-_-닭가슴날 그냥 소금에...
    추천 : 0 | 작성자 : 롱롱이♡
  • 매운닭볶음
    2008/02/25
    ...고춧가루1+1/2T, 후춧가루 약간)* 닭가슴살을 이쑤시개로 콕콕 찔러 밑간을 하고 30분정도 재워두면 양념이 잘 스며든다.* 닭가슴살을 양념하여 볶을때는 겉면만 살짝 익혀 주는것이 좋다.
    추천 : 0 | 작성자 : 오르간
  • [건강식] 전문가100인 선정 건강음식
    2007/05/26
    ...채썬다. ⑧ 두꺼운 냄비에 볶음고추장 재료를 분량대로 넣고 약한 불에서 뭉근히 볶아낸다. ⑨ 그릇에 밥을 담고 준비한 나물을 가지런히 돌려 담은 후 볶음고추장을 곁들여낸다.해초비빔밥 ■ 준비할 재료해초...
    추천 : 8 | 작성자 : 옌아
  • [운동선수 부인들의 ‘남편 사랑’ 레시피 공개!] 운동선수 부인들의 ‘남편 사랑’ 레시피 공개!
    2007/08/18
    ...안정환 부인 이혜원씨 추천!“닭가슴살샐러드와 도미오븐구이로 부족한 단백질을 보충해요” 닭가슴살샐러드 · 도미오븐구이 여름에는 찬 성질이 있는 닭이 보양식으로 좋아요. 닭가슴살을 삶아서 샐러드야채를 곁들인 후...
    추천 : 3 | 작성자 : 발레천사
  • 어머님 생신상차리는데 도움이 되었으면해요.
    2000/06/14
    ...말입니다. 음식:불고기,오징어 볶음,닭가슴살 토마토 냉채,유부주머니 조림 전(표고버섯전,스위트콘참치전,산적),고추잡채와꽃빵, 샐러드 정도면 될것 같아요.1.불고기는 먼저 설명한 대로 하시면 될것...
    추천 : 0 | 작성자 : 송승민
  • 집에서 즐기는 주말 외식 메뉴~
    2008/03/08
    ...2작은술) ■ 만드는 법① 닭가슴살은 포를 뜨듯 칼집을 넣어 납작하게 편다. 그런 다음 앞뒤로 뒤집어가며 자근자근 두들겨 칼집을 넣는다. ② 닭가슴살에 양파즙과 소금, 후춧가루, 청주를 넣고 밑간해 잠시...
    추천 : 0 | 작성자 : 맛있는생각
  • [콩&두부로 만드는 웰빙푸드] 콩&두부로 만드는 웰빙푸드
    2008/01/18
    ...삶은 완두콩을 얹어낸다. 닭가슴살과 완두콩볶음■ 준비할 재료닭가슴살 200g, 녹말가루 4큰술, 죽순 ½개, 완두콩 2큰술, 아스파라거스 6줄기, 굴소스 3큰술, 청·홍고추 2개씩, 죽순 ½개, 다진...
    추천 : 1 | 작성자 : 발레천사
  • [고구마튀김, 콘도리아, 핍자토스트외] 어린이용 부페식
    2000/05/12
    ...양념장을 발라줍니다.양념장 : 고추장6큰술, 간장2큰술, 물엿 4큰술, 케첩4큰술, 설탕2큰술 5. 닭다리칠리소스볶음 : 닭가슴살500g, 레몬즙 약간, 소슴, 후춧가루, 녹말가루, 양파, 다진마늘, 청주,...
    추천 : 0 | 작성자 : 박경애
  • 드레싱 22가지 만드는법
    2008/04/13
    ...야채드레싱으로 사용한다. 고추장 퓨전드레싱재료 : 고추장 1큰술, 설탕 1½큰술, 생강즙 1작은술, 올리브유 3큰술, 간장 ½큰술, 식초 1큰술, 레몬즙 3큰술, 들기름 1작은술방법 :...
    추천 : 0 | 작성자 : 겐사이
  • 라면 더 건강하게 맛있게 먹는법
    2007/12/19
    ...국물을 이용하는 간단한 라면볶음밥 면발을 먹고 남은 국물을 한 번에 다 마시면 너무 짠맛에 물을 두 배로 먹게 된다. 냄비에 라면을 끓여 먹고 남은 국물을 이용해 맛있는 볶음밥을 만들어보자. 밥을 넣고...
    추천 : 0 | 작성자 : 한잔생각
  • 라면을 더욱 맛있게 끓이기~~~
    2008/01/08
    ...국물을 이용하는 간단한 라면볶음밥 면발을 먹고 남은 국물을 한 번에 다 마시면 너무 짠맛에 물을 두 배로 먹게 된다. 냄비에 라면을 끓여 먹고 남은 국물을 이용해 맛있는 볶음밥을 만들어보자. 밥을 넣고...
    추천 : 0 | 작성자 : 한잔생각
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