°¡·¡¶±ÀÌ ¸¹ÀÌ ³²¾Ò´Âµ¥¿ä.
¶±±¹µµ ÇظԴ °Íµµ ÀÌÁ¨ Áö°ã°í, ¶ó¸é ²úÀÏ ¶§¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î¼ ¸Ô¾îµµ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä.
°¡·¡¶±À¸·Î ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ÇÒ·ÁÁÖ½Ã¸é °í¸¿°Ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
º£ÀÌÄÁ °¡·¡¶±²¿Ä¡...
´ëÆÄ,¸¶´Ã,°¡·¡¶±À» ÀÌ¿ëÇÏ¿©,,,
º£ÀÌÄÁ ¿Àºì²¿Ä¡±¸À̸¦ ¸¸µé¾î º¾´Ï´Ù...
ÁÖÀç·á,,,
º£ÀÌÄÁÀ» ÁغñÇÏ°í,,,
µµ¸¶ À§¿¡ º£ÀÌÄÁ ÇÑÀå±ò°í,,,
Å븶À» ³ÖÀº ´ÙÀ½,,,
µ¹µ¹µ¹ ¸»¾Æ,,,
À̾¥½Ã°³¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ²¿Áö¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù...
¸¶´Ãº£ÀÌÄÁ²¿Ä¡~~~
±¼¼Ò½º¸¦ Á¢½Ã¿¡ µþ°í,,,
º£ÀÌÄÁ ÇÑÀå ±ò°í,,,
¼ù°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿©,,,°ñ°í·ç ±¼¼Ò½º¸¦ ¹ß¶óÁÝ´Ï´Ù...
´ëÆĸ¦ À§¿¡ ³õ°í,,,
µ¹µ¹µ¹ ¸»¾Æ À̾¥½Ã°³·Î °íÁ¤~~~
´ëÆĺ£ÀÌÄÁ²¿Ä¡~~~
¹°À» ²÷ÀÌ°í,,,
°¡·¡¶±À» ³Ö¾î,,,
¸»¶û¸»¶ûÇÏ°Ô,,,²÷¿©ÁÝ´Ï´Ù...
º£ÀÌÄÁ¿¡ ººÀ½°íÃßÀåÀ» ¹Ù¸£°í,,,
¸»¶ûÇØÁø °¡·¡¶±À» ³Ö°í,,,
µ¹µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÝ´Ï´Ù...
°¡·¡¶± º£ÀÌÄÁ²¿Ä¡~~~
¹Ì´Ï¿Àºì±â¿¡,,,
ÁغñÇØ ³õÀº ²¿Ä¡¸¦ ¾ñ°í,,,
¶Ñ²±À» ´ÝÀº ´ÙÀ½,,,
ºÒÀº ¾àºÒ¿¡¼~~~
Àß ¿Àºì¿¡ ±¸¿öÁø,,,
º£ÀÌÄÁ¿Àºì²¿Ä¡±¸ÀÌÀÇ ¸ð½À~~~
Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æº¾´Ï´Ù...
À±±â°¡ Á¸£¸£~~~
¬Âɸ§ÇÏ°Ô °£ÀÌ º¥ º£ÀÌÄÁ¿¡,,,
¾Æ»èÇÑ ´ëÆÄ¿ÍÀÇ ¸¸³²...
´À³¢ÇÔÀÌ ¾øÀÌ °³¿îÇϸé¼,,,
¾Ã´Â Áú°¨ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù...
¾Æ»èÇÏ°Ô ÀÍÀº ¸¶´Ã¿¡ º£ÀÌÄÁ°ú,,,
Â˵æÇÑ °¡·¡¶±¿¡ º£ÀÌÄÁÀÇ ¸À±îÁö~~~
¿ÍÀξÈÁַεµ ÁÁ°í,,,
¼ÒÁÖ¾ÈÁַεµ ÁÁ½À´Ï´Ù...
¾ÈÁַμ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä...
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä...
¶±ººÀÌ ÇØ µå¼Åµµ ÁÁ¾Æ¿ä
±¸Á¤¿¡ ¶±±¹ ²úÀÌ°í ³²Àº ¶±ÀÌ ÀÖ¾î¼ ÀÌ¿ëÇØ º¾´Ï´Ù. ´Ùµé ³Ñ Àß ÇÏ½Ã´Ï °£´ÜÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÒ²²¿ä
ÀÏ´Ü ¶± ÇÑ ¹ø ¾Ä¾î Áֽðí¿ä.
´ç±Ù°ú ´ëÆĸ¦ ½¹ ½¹~~ ÅÁö¸·ÇÏ°Ô ½ä¾îÁֽðí¿ä.
¿©¸§¿¡ ¸¶´Ã °¥¾Æ¼ ´ã¾ÆµÎ¾ú´ø ¸¶´Ã °íÃßÀå ÀÌ¿¹¿ä. ¸ÅÄÞÇÏ°í ´Þ´ÞÇÏÁö¸¸ ¾Ë½ÎÇÑ ¸Àµµ ³ª°í °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº°ÅÁÒ~~
(±×·¡¼ µû·Î ¸¶´ÃÀº ³ÖÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä)
Àç·á ´Ù ÇÔ²² ³Ö¾îÁֽðí¿ä (¾Æ! ÆÄ´Â ¾î´ÀÁ¤µµ Á¶¸®µÈ ÈÄ¿¡ ³Ö¾îÁֽô ¼¾½º~~ )
µû·Î À°¼ö°¡ ÁغñµÇÁö ¾Ê¾Æ¼ »ì¶á¹° ³Ö¾î ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. (¹Ì¸® À°¼ö ¸¸µé¾î µÎ½Ã°í »ç¿ëÇÏ½É ÁÁÀºµ¥~)
¾î´ÀÁ¤µµ Á¶¸®°¡ µÇ¾úÀ¸´Ï Æĸ¦ ³Ö¾îÁֽʴϴÙ.
¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. (»çÁøÀÌ Á» ¾îµÓ³×¿ä ¤»~)
¶±ººÀÌ Çص弼¿ä ±×³É »¡°²°Ô Çϼŵµ µÇÁö¸¸ °¡·¡¶±ÀÌ´Ï±î °£Àå+Âü±â¸§+°íÃß°¡·ç+¼³ÅÁ+´ÙÁø¸¶´ÃµîÀÇ ¾ç³ä¿¡ Á» Àç¿îÈÄ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ÀÍÇô¼ ¿¾³¯½Ä ¶±ººÀÌ Çصå¼Åµµ ¸À³ª¿ä Á» ¸ÅÄÞÇÏ°Ô ÇϽ÷Á¸é °íÃß°¡·ç ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸½Ã°í ±×°Å ½ÈÀ¸½Ã¸é °íÃß°¡·ç »©½Ã±¸¿ä ¾ÆÀ̵鵵 Àß ¸Ô¾î¿ä
°¡·¡¶±Àº ºÎ´ëÂî°³¿¡ ³Ö¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. Äᳪ¹°, ÄáÅëÁ¶¸², ÇÜ, °¡·¡¶± , ¾¦°« ³Ö°í ºÎ´ëÂî°³ ²ú¿©º¸¼Åµµ ÁÁÀ»°Í °°³×¿ä. Çع°Âò ¶Ç´Â Ãáõ´ß°¥ºñ³ª ¸ÅÄÞÇÑ ººÀ½ ¿ä¸®ÇÒ¶§ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä. Àß¾î¿ï¸®°í ¾ç³äÀÌ º£ÀÎ ¶±ÀÌ Â̱êÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðÂ÷·¼¶ó Ä¡Áî [80g],ÇÇÀÚ¼Ò½º[¾çÆÄ2/1°³,Å丶Åä ÄÉÂý 5Å«¼ú,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,½Ä¿ë·ù (Àû´çÈ÷)]
<°¡·¡¶± Æ¢±è>
Áغñ : Æ¢±è¿ë±â¸§, °¡·¡¶±, ¼³ÅÁ
1. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô µÎ¸£°í °¡·¡¶±À» ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°ÜÁÖ¼¼¿ä
2. ä¿¡°É·¯ ±â¸§À» Á¦°ÅÇØÁÖ°í, ŰģŸ¿Ã¿¡ Àá½Ã³öµÎ¸é ±â¸§ÀÌ ºüÁöÁö¿ä~
3. º¼¿¡2¸¦ ´ã¾Æ ¼³ÅÁÀ» »Ñ·ÁÁÖ¸é °ÑÀº ¹Ù»è¹Ù»è,¼ÓÀº ºÎµå·¯¿î °¡·¡¶± Æ¢±è°£½ÄÀÌ ¿Ï¼ºµÇÁö¿ä^^
¡Ø ¼³ÅÁÀÌ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é, ²Ü¿¡ Âï¾î¸Ô°Å³ª ¼Ò½º¿¡Âï¾îµå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¡Ø °¡·¡¶±Àº Âî°³³ª ¿ä¸®¿¡ ³Ö¾îµå¼Åµµ ¸À³ª´ä´Ï´Ù~ (±èÄ¡Âî°³, ¶±Ä®±¹¼ö, ºÎ´ëÂî°³, ¸¸µÎ±¹)
¸À³ª°Ô ¸¸µé¾îµå¼Å¿ä^^
Àú´Â ¶±Àâ並 ÃßõÇØ¿ä
¶±Àâä´Â ´Ù¸¥Àç·á´Â ÀÏ¹Ý Àâä¿Í °°±¸¿ä
´ç¸é´ë½Å ¶±À» ³Ö´Â°Å¿¹¿ä
µüµüÇÑ ¶±À» ²ú´Â¹°¿¡ µ¥Ä£ÈÄ ¸Ô±âÁÁ°Ô ÀÚ¸£½ÅÈÄ
Âü±â¸§,°£Àåµî ÀÏ¹Ý ¾ç³äÇϱ¸¿ä
±×·¯°í³ª¼ ´Ù¸¥Àç·áµé°ú °°ÀÌ ¼¯À¸¸é Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Â ¶±Àâä°¡ µË´Ï´Ù
Á¤¸» ¸ÀÁÁ¾Æ¿ä
Àú´Â °¡·¡¶±ÀÌ ÀÖÀ¸¸é
ÁÖ·Î ±¸¿ö¸Ô°í ÀÖ¾î¿ä...
¹» ¸Ô°í´Â ½Í°í ¹äÀº ¸Ô±â´Â ½ÈÀ»¶§
Àü ¶±À» ÁÖ·Î ±¸¿ö¸Ô´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä...
±×¸®°í °¡·¡¶±ÀÌ ³²À¸¸é
¾ÆÀÌµé ¶±ººÀ̵µ ÁÁ¾Æ¿ä...
¾ÆÀÌµé ¶±ººÀ̵µ ÁÁ¾ÆÇϴϱî ÇØÁֽøé
ÁÁ¾ÆÇÒµí ÇÕ´Ï´Ù...
[¶±ÅÁ¼ö]
½Ò¶± 400g, ¿ÏµÎ(ĵ) 2ÀÛÀº¼ú, ¹°³ì¸» 4ÀÛÀº¼ú, ¾çÆÄ.´ç±Ù 1/2°³¾¿, ¸ñÀ̹ö¼¸ ¾à°£, Æ¢±è°¡·ç 1/2ÄÅ,
[°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ½ÄÃÊ 4ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 7ÀÛÀº¼ú, ¹° 2ÄÅÁ¤µµ]
1. ½Ò¶±Àº Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó ³õ´Â´Ù.
2. ¾à°£ µÇÁ÷ÇÑ ³óµµÀÇ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù ¶±À» Æ¢°Ü³½´Ù.
3. ´ç±Ù,¾çÆÄ´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ³×¸ð³ª°Ô ½ã´Ù.
4. ¸ñÀÌ ¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾çÆÄ,¸ñÀ̹ö¼¸À» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ÀÍÀ¸¸é ¹°À» º×°í
¼Ò½º¾ç³ä°ú ¿ÏµÎÄáÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.
6. 5)°¡ ²úÀ¸¸é ¹°³ì¸»À» ³Ö¾î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß°í ¶±Æ¢±è¿¡ ³¢¾ñ¾î ³½´Ù.
* ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö¾î¾ß ¾ßä°¡ ¼ûÀÌ Á×Áö ¾Ê¾Æ¿ä.
°¡·¡¶±À¸·Î ¶±ººÀÌ Çصµ ¸ÀÀÖ´øµ¥¿ä..
±ÃÁ߶±ººÀÌ¿ä..°¡·¡¶± ¾à°£ Â˵æÇÏ°Ô Çؼ ²¿Áö¸¦ ³¢¿ö¿ä
±×¸®°í ÃÊÄÚ¸´ ÁßÅÁÇÑ°Í¿¡ Æø ´ã±Ù´ÙÀ½¿¡ °ß°ú·ù ´ÙÁø°Í »Ñ·Á¼ »ì¦ ³ÃÀå°í¿¡ ±»Çû´Ù°¡ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´õ¶ó±¸¿ä
³ÃÀå°í¿¡ ³Ê¹« ³öµÎ¸é ¶±ÀÌ µüµüÇØÁö´Ï±ñ »ì¦¸¸¿ä,
<Àç·á>
°¡·¡¶± ±½Àº °ÍÀ¸·Î 1Á٠ȤÀº ÀýÆí 8°³
È£µÎ 1ÁÜ (¾à80±×·¥)
Å©·»º£¸® 1Å«¼ú
°ÇÆ÷µµ ¾à°£
²Ü 6Å«¼ú
¼Ò±Ý ¾à°£
»ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú
ÆíÀ¸·Î ½ã »ý° 1ÂÊ
½Ä¿ëÀ¯ ³Ë³ËÈ÷
<¿ä¸®¹æ¹ý>
1. È£µÎ´Â ÆäÀÌÆÛ Å¸¿ÃÀ» ¾Æ·¡ ±ò°í ´ëÃæ ´ÙÁ®ÁÖ°í Å©·»º£¸®¿Í °ÇÆ÷µµµµ ¾à°£ ÀÛ°Ô À߶ó ÁغñÇÑ´Ù. °¡·¡¶±°ú ÀýÆíµµ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ÁغñÇÑ´Ù. (¾à 2¼¾Æ¼ Á¤µµ µÇµµ·Ï À߶óÁִ°ÍÀÌ ÆíÇÏ´Ù)
2. ±â¸§±â ¾ø´Â ³¿ºñ¿¡ È£µÎ¸¦ ³Ö°í »ì¦ ¾àºÒ·Î ºº´Ù°¡ ¼öºÐÀÌ ³¯¾Æ°¡¸é ÆíÀ¸·Î ½ã »ý°°ú ²Ü, °ÇÆ÷µµ, Å©·»º£¸®¸¦ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î °£À» ÇÑ ´ÙÀ½ »ý°ÁóÀ» ÷°¡ÇÏ°í ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.
3. ¿Ï¼ºµÈ ¼Ò½º¸¦ µû¶æÇÑ ³¿ºñ¿¡ ±×´ë·Î µÖ¼ µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇÑ´Ù.
4. ´Ù¸¥ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ÀýÆíÀ̳ª °¡·¡¶±À» °Ñ¸éÀÌ ³ë¸©ÇÏ°Ô µÇµµ·Ï ÁߺҷΠ±¸¿öÁØ´Ù. ºÒÀÌ ¾à°£ ¼¼¾ß °Ñ¸éÀÌ ¹Ù»èÇÏ°Ô Àʹ´Ù.
5. ±¸¿î ¶± À§¿¡ ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®°Å³ª µû·Î °çµé¿©¼ »ó¿¡ ³½´Ù.
°¡·¡¶±À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ý~
°¡Á·µéÀÌ ¸ðµÎ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä«·¹¶±ººÀÌ´Â ¾î¶°¼¼¿ä~
Áý¿¡¼ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Ä«·¹¿¡´Ù°¡ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ÀÖ´Â °¡·¡¶±À» ²ú´Â ¹°¿¡
»ì¦ ³ì¿©¼ ¸¸µçÄ«·¹¿Í ÇÔ²² ¿ä¸®¸¦ ÇØ º¸¼¼¿ä
´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä«·¹¶±ººÀ̸¦ ¸À º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä~
ºÎ´ã¾ø°í ¸¸µé±â °£´ÜÇؼ ³Ê¹« ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä^^
¶±²¿Ä¡Çؼ µå¼¼¿ä
[Àç·á]
½Ò¶±, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú
[¼Ò½º ]
ÄÉø3Å«¼ú, °íÃßÀå 1Å«¼ú, ¹° 2Å«¼ú, ¹°¿³1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú
[¸¸µé±â]
1. ¶±Àº ²¿Ä¡¿¡ ³¤ ÈÄ »ì¦ Æ¢°ÜÁÝ´Ï´Ù.
2. ¼Ò½ºÀç·á¸¦ ´Ù ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä~
3. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ ÈÄ ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
4. ¸¶Áö¸·À¸·Î Æ¢±ä ¶±¿¡ ¼Ò½º¸¦ ¹·Çô ÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù
°¡·¡¶±Àº ½ä¾î³õÀ¸¼Ì³ª¿ä?
½ä¾î³õÀ¸¼ÌÀ¸¸é ¶±ººÀÌ Çصå½Ã¸é Á¤¸» ¸ÀÀÖÁÕ..
¼Õ¹Ù´Ú¸¸ÇÑ Å©±â·Î ÃÎÃÎÇÏ°Ô ±ò¾Æ¼ Å丶Åä¼Ò½º ¹Ù¸£°í ÅäÇÎ ¿Ã¸®°í, ÇÇÀÚÄ¡Áî »Ñ·Á¼ ¹Ì´Ï ÇÇÀÚ Çصå¼Åµµ µÇ±¸¿ä,
±×·¡µµ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ¼ óġ°¡ °ï¶õÇÏ¸é »½Æ¢±â °¡°Ô·Î °í°í~~ »½Æ¢±â Çص弼¿ä ¤»¤»
¾È½ä¾î³õÀº ±×³É ±ä °¡·¡¶±À̶ó¸é,
±â¸§ µÎ¸¥ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ³ë¸©³ë¸© ±¸¿ö¼ Á£°¡¶ô¿¡ ²È¾Æ¼ µå½É °£½ÄÀ¸·Î ÁÁ±¸¿ä,
²Ü¿¡ Âï¾î¸Ô°Å³ª ±è¿¡ ½Î¼ µå¼Åµµ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
°¡·¡¶±À» ÇÑÀÔ Å©±â·Î À߶ó ±â¸§µÎ¸¥ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡¼ ³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÃÄÁØ´ÙÀ½¿¡ Ä¡Á ¿Ã¸®°í
ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¿ÀºìÀ̳ª ÀüÀÚ·»Áö¿¡ Ä¡Áî°¡ ³ìÀ»¶§±îÁö µ¹·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. °¡·¡¶±À»
¸ÀÅÁÀ» ÇظÔÀ¸¸é ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Î ÇØÁÖ¸é ³Ê¹« À߸Ծî¿ä....
°¡·¡¶±À» 3cmÁ¤µµÀÇ ±æÀÌ·Î ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
°¡·¡¶±À» ²¿Áö¿¡ 3°³ Á¤µµ ²È¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶±À» ±â¸§¿¡ Çѹø Æ¢°ÜÁÝ´Ï´Ù.
°íÃßÀå, ÄÉÂý, ¹°¿³, °£Àå ¾ÆÁÖ Á¶±ÝÀ» ³Ö°í ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù.
Æ·±ä °¡·¡¶±¿¡ ¼Ò½º¸¦ ¹ß¶ó¼ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Â ²¿Áö°¡ µË´Ï´Ù.
°¡·¡¶± ÂòÀº ¾î¶°¼¼¿ä?
ÁغñÇÒ Àç·á
°¡·¡¶± 2ÁÙ, ¼è°í±â(´ÙÁø °Í) 100g, ¹ã 5¾Ë, ´ëÃß 4¾Ë, À㠾ణ, ³ì¸» ÀüºÐ 2Å«¼ú, ¾ç³äÀå(°£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, °£ ¾çÆÄ 1Å«¼ú, ¹° 3Å«¼ú), ¼è°í±â ¾ç³ä(Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý.ÈÄÃß ¾à°£¾¿)
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
(1) °¡·¡¶±Àº ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö°í »ì¦ ÀÍÇô¼ ¸»¶ûÇÏ°Ô ¸¸µç ´ÙÀ½ 4§¯±æÀÌ·Î Àß¶ó °¡¿îµ¥ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù.
(2) ´ÙÁø ¼è°í±â¿¡ ¼è°í±â ¾ç³äÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄ ¹Ø°£À» ÇØÁØ´Ù.
(3) ¹ãÀº ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇØ 2µîºÐÇÏ°í, ´ëÃß´Â ¹ÝÀ» Àß¶ó ¾¾¸¦ »©¼ ÁغñÇÑ´Ù.
(4) ¨çÀÇ °¡·¡¶±¿¡ °¡¿îµ¥ ³ì¸»ÀüºÐÀ» ¹Ù¸£°í ¨èÀÇ ¼è°í±â¸¦ Àû´çÈ÷ ³Ö¾îÁØ´Ù.
(5) ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ Á¶±Ý µÎ¸£°í ¹ã°ú °¡·¡¶±À» ºº´Ù°¡ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀδÙ
(6) ¹ã°ú °¡·¡‹ÙÀÌ ÀÍÀ¸¸é ´ëÃß, ÀãÀ» ³Ö°í Á¶¸®µí ºº¾Æ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.
°¡·¡¶± ÇÇÀÚ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä ^^;
http://blog.naver.com/qkqh1255?Redirect=Log&logNo=30012250328
ÀÌ°÷À̳ª
http://blog.naver.com/sammul_e?Redirect=Log&logNo=40027946722
µÑ´Ù °¡·¡¶± ÇÇÀÚ ¸¸µå´Â ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¤»¤» ÇÇÀÚ Ä¡Á ÀÖ´Ù¸é Áý¿¡ ÀÖ´ÂÀç·á ´ëÃæ³»¼ ´ë½ÅÇصΠµÇ±¸¿ä
¸ÀÀÖ°í ÀÌ»öÀûÀÏ °Í °°³×¿ä
¸ÀÀÖ°Ô Çص弼¿ä
r°¡·¡¶±À» ÇÑÀÔÅ©±â·Î ½ä¾î¼ ±â¸§ÀÌ Æ¢±äÈÆ ½Ã·´À» ¹Ù¸£°í µþ±â´Â ¼ÓÀ» µ¿±×¶þ°Ô Á¶±Ý Æij»¾î
µþ±â ¼Ó¿¡ »ýÅ©¸²À» Â¥³Ö°í ..
±â´Ù¶õ Á¢½Ã¿¡ ½Ã·´¿¡ ¹¯Èù °¡·¡¶±°ú »ýÅ©¸²À» ³ÖÀº µþ±â¸¦ ¹ø°¥¾Æ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ³»¸é..
»öµµ °ö°í ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î °£½ÄÀÌ µË´Ï´Ù.
¶±°úÀÚ
Àç·á> °¡·¡¶± ÇÑÁÙ, ²Ü, ¾Æ¸óµå Àû´ç·®
°¡·¡¶±À» ¸Ô±âÁÁ°Ô ÇÑÀÔÁ¤µµ·Î ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇØÁÖ¼¼¿ä
¶±±¹¶± ó·³ ½äÀ¸¼Åµµ ÁÁ°í¿ä.
¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 10ºÐÁ¤µµ ±¸¾îÁÖ¸é dz¼±Ã³·³ ºÎÇ®¾î ¿À¸¥´ä´Ï´Ù.
¾Æ¸óµåµî °ß°ú·ù¸¦ ¼¯¾î¼ Á¶Ã»À̳ª, ²ÜÀ» »Ñ·Á¼ ¸ÔÀ¸¸é
¶±°úÀÚ°¡ µÇ¾î ¸À³ °£½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
±×¹Û¿¡ ¶±º¹ÀÌ, ¶±Àâä,±èÄ¡Âî°³µîÀÇ Àü°ñ·ù¿¡ °°ÀÌ ³Ö¾î¼
È°¿ëÇغ¸½Ã¸é ±Ý»õ ¾ø¾îÁú°Å¿¡¿ä.
¶±ÀÇ ´ëÇ¥À½½Ä ¶±ººÀÌ°¡ ÀÖÁö¿ä!!!!!!!!
±×¸®°í ¿ÀºìÀ̳ª ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±¸¿ö¼ µå½Ã¸é ¸ÀÀִµ¥!! Á¶Ã»À̳ª ¼³ÅÁ Âï¾î ¸Ô¾îµµ µÇ±¸¿ä.
¶±²¿Ä¡µµ ÀÖ°í..
¶± Æ¢±èµµ ÀÖ±¸¿ä..¶±À¸·Î ÇظÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ ¹«±Ã¹«ÁøÇØ¿ä!!!!!
< °¡·¡¶± Àâä>
°¡·¡¶±À» ±½°Ô ä½ä°í¿ä. ¼è°í±âµµ ä½ä¾î ºÒ°í±â ¾ç³äó·³
¹Ø°£Çؼ Àç¿öµÎ°í¿ä. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸À̳ª »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸µµ »ì¦ µ¥Ãļ
Âü±â¸§°ú ¼Ò±Ý¿¡ ¹Ø°£Çصΰí¿ä. ÇǸÁ, ´ç±Ù, ¾çÆÄ µîµµ ä½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ¾ßäºÎÅÍ ºº°í Â÷·Ê·Î ºº¾ÆÁØ ÈÄ
±¼¼Ò½º¿Í °£Àå, ÈÄÃß µîÀ» ³Ö¾î °£ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¸ðÂ÷·¼¶ó Ä¡Áî [80g],ÇÇÀÚ¼Ò½º[¾çÆÄ2/1°³,Å丶Åä ÄÉÂý 5Å«¼ú,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,½Ä¿ë·ù (Àû´çÈ÷)]