요리판
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- 저칼로리~ 시원하고 깔끔한 우묵 냉국~ / 다이어트 요리 / 여름별미 / 저칼로리 우묵가사리 요리
- 2010/08/06
- 저칼로리의 대명사 우묵가사리~~~^^우묵가사리는 우리가 흔히 양갱의 재료로 사용하는 한천의 재료로~순식물성 저칼로리~ (100그램당 3kcal) 식재료인데요.그 우묵가사리로 만든 우묵가사리묵~ 일명 우묵~ 표준어로...
- 추천 : 20 | 작성자 : 작은행복♡
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- 다이어트에 좋은 저칼로리 오색잡채
- 2012/02/14
- ...아침밥은 먹여야겠기에 저칼로리 식단으로 나물잡채했어요.특별한 것은 아니지만 , 기름에 볶지 않았고, 고기를 사용하지 않았지요.비바리의 숨비소리(친환경요리) 블로그 바로 가기 ◆저칼로리 오색채소잡채...
- 추천 : 25 | 작성자 : 비바리1
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- 한입 쏙쏙~ 저칼로리 술안주
- 2010/08/09
- ...해서~쌈다시마를 이용해서 저칼로리의 깔끔하고 가벼운 술안주 만들어 봤어요^^재 료 염장다시마 (쌈다시마), 크래미(게맛살) 5개, 오이 1/4개, 빨강.노랑 파프리카 각 1/2개, 쌈무...
- 추천 : 5 | 작성자 : 작은행복♡
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- 저칼로리 요거트 드레싱을 곁들인~ 영양만점 계란샐러드
- 2011/05/24
- ...계란에 각종 채소들을 더하고~저칼로리 요거트 드레싱을 곁들여서 계란 샐러드를 만들어 보았어요^^쉽고 간단하고~ 무엇보다도 손쉽게 구할 수 있는 재료들로~상큼한 샐러드를 즐겨보세요~ : )재 료 계란...
- 추천 : 7 | 작성자 : 작은행복♡
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- 저칼로리 다이어트식~ 가벼운 국수요리
- 2010/09/14
- ...듬뿍 올려서 먹음~ 저칼로리 비빔냉면 스탈~ㅎㅎㅎ비빔냉면장 만드는 법~ ▷http://blog.naver.com/balllove0829/90088292993혹시나 우무가 뚝뚝 끊어질까봐~ 스푼으로...
- 추천 : 6 | 작성자 : 작은행복♡
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- 상큼깔끔~ 봄내음 물씬 풍기는 저칼로리 다이어트 닭가슴살 요리 : )
- 2011/04/28
- ...물씬 풍기는 저칼로리~ 다이어트에도 좋은 닭가슴살 요리랍니다~ : )재 료 닭가슴살 통조림 1캔, 오렌지 1개, 샐러드 채소 적당량~,오렌지 드레싱 - 오렌지 과육 1/3개,...
- 추천 : 6 | 작성자 : 작은행복♡
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- 저칼로리 닭가슴살과 아삭한 오이의 만남~ 간단시원 여름 냉채요리
- 2011/06/24
- 날씨가 더워지면서 입맛 잃은 분들 많으시죠???저야 뭐~ 그런거랑 전혀 상관이 없는 무한식욕의 소유자인지라~여름 타서 밥맛 없고 그런건 없지만~ 새콤달콤시원한것만 찾게 되더라구요^^여름 채소인 오이와 담백한...
- 추천 : 43 | 작성자 : 작은행복♡
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- 저칼로리 다이어트에 그만인 월남쌈 + 리얼 땅콩소스
- 2011/06/09
- 우리나라의 사계절이 아름답기는 하지만~여름은 정말 싫어요 ㅠ.ㅠ더위도 많이 타고 아무래도 노출의 계절이다보니 은근 스트레스 --;;;그나마 좋은건 싱싱한 채소들을 많이 먹을 수 있다는거죠^^ㅎㅎ아삭한 채소 가득넣은...
- 추천 : 3 | 작성자 : 작은행복♡
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- 저칼로리 다이어트에 그만인 월남쌈 + 리얼 땅콩소스
- 2011/06/02
- 우리나라의 사계절이 아름답기는 하지만~여름은 정말 싫어요 ㅠ.ㅠ더위도 많이 타고 아무래도 노출의 계절이다보니 은근 스트레스 --;;;그나마 좋은건 싱싱한 채소들을 많이 먹을 수 있다는거죠^^ㅎㅎ아삭한 채소 가득넣은...
- 추천 : 8 | 작성자 : 작은행복♡
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- 도토리묵사발 맛있는 묵사발 만드는법과 도토리묵쑤는법
- 2017/06/28
- ...이렇게 묵사발 만들어 얼음 띄워 먹음 속이다 시원할 것 같지요여름 더위 한방에 싹 물릴 수 있는 묵사발먹어도 먹어도 싫지 않답니다여름철 시원하게 먹으면서 저칼로리로 다이어트에도 도움이 될것 같지요​
- 추천 : 0 | 작성자 : 스마일로즈
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- 키위연두부퐁듀
- 2011/07/16
- 제스프리 그린키위는 후숙을 충분히 해 줍니다후숙된 그린키위를 껍질을 벗겨 줍니다그린키위는 한입 크기로 썰어 줍니다감자, 고구마, 단호박은 찜기에 넣고 쪄줍니다찐 감자와 고구마, 단호박은 충분히 식혀준후, 껍질을...
- 추천 : 3 | 작성자 : 요술양탄자
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- 키위야채오믈렛&닭가슴살구이
- 2011/07/16
- 제스프리 그린키위를 껍질을 벗기고 얇게 썰어 줍니다장식으로 곁들인 키위로 썰어서 준비합니다파프리카는 손질하여 깨끗이 씻어서 다져 줍니다백일송이버섯도 밑둥을 잘라내고 다져줍니다슬라이스치즈도 다져주고, 양상추는 손으로...
- 추천 : 2 | 작성자 : 요술양탄자
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- 볶음쌀국수
- 2011/07/16
- 쌀국수는 미리 따뜻한 물에 담구어 불려줍니다백일송이버섯은 밑둥을 잘라내고, 콩나물은 머리를 떼어내고 준비합니다적양파, 파프리카, 부추, 쑥갓은 손질하여 씻은후 채썰어 줍니다닭가슴살을 채썰어서 준비하고, 팬에...
- 추천 : 12 | 작성자 : 요술양탄자
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- 담백한 버섯을 가볍게 샐러드로 즐겨요~
- 2011/05/30
- 날씨가 따땃하다 못해 더워지면서~ 가벼운 샐러드를 자주 찾게 되네요^^영국의 천재 요리사 제이미는 특별한 드레싱 없이 올리브오일, 레몬즙, 발사믹식초를샐러드 채소들과 버무려서 간단하게 샐러드를...
- 추천 : 5 | 작성자 : 작은행복♡
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- 빵을 올린 단호박아몬드범벅
- 2011/07/16
- 단호박은 반을 갈라 속을 파내고 쪄줍니다(전자렌지에 쪄도 좋고, 찜기에 져도 좋아요)아몬드를 준비합니다블랜더에 삶은 단호박과 아몬드를 넣고 우유 반컵과 물 반컵을 붓고 갈아 줍니다(곱게 갈아도 좋고, 살짝 씹히는...
- 추천 : 9 | 작성자 : 요술양탄자
