나만의비법
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- [저칼로리 음식만들기] 저칼로리 음식만들기
- 2009/10/30
- ...석쇠에 굽는 것은 이상적인 저칼로리 조리법이다. 기름기가 전부 밑으로 떨어지기 때문이다. 오븐에 구울 때도 식물성 기름을 바른 오븐 석쇠에 얹어서 구우면 기름기가 녹아내려 지방 섭취를 줄일 수 있다. 4....
- 추천 : 1 | 작성자 : 가새
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- [저칼로리 바나나 아이스크림] 다이어트 할 때 요게 딱! NO 생크림 , YES 바나나 아이스크림!
- 2011/08/02
- 다이어트 할때,특히! 여름철 다이어트할때 최고의 복병은바로 아이스크림 아니겠어요?저두 다이어트할때 딴건 다 끊어도 아이스크림만은 못끊겠더라구요;ㅅ;상큼한 셔벗 아이스크림도 좋지만가끔은 걸~쭉한 바닐라 아이스크림도...
- 추천 : 2 | 작성자 : 호빵잇
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- [두부 마요네즈] 다이어트에는 요게 딱! 두부 마요네즈!
- 2011/08/02
- 참치김밥에는 꼭! 마요네즈가 딱인데;ㅅ; 연어드레싱에는 마요네즈가 없으면 진짜섭한데;ㅅ; 오징어도 마요네즈에 딱 찍어먹고싶고;ㅅ;그런데 난 다이어트중!!!OTL일반 마요네즈는 칼로리가 무려 6g에...
- 추천 : 9 | 작성자 : 호빵잇
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- 저칼로리 음식, 금세 싫증나 요요 부른다
- 2011/08/18
- 저칼로리 음식, 금세 싫증나 요요 부른다저칼로리로 만들어진 대체식이 다이어트 중인 사람들에게 많은 환영을 받고 있지만 이런 음식이 다이어트에 도움이 되지 않는다는 연구결과가 나왔다. ‘먹는 기쁨’이 사라져 오랫동안...
- 추천 : 4 | 작성자 : 축구소년
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- 맛있고 살안찌는 저칼로리 밤참~!
- 2001/04/27
- ...건강을 생각하시는 분들을 위한 저칼로리 밤참~~~공개~~!! ^^** 중요 뽀인뜨 **1. 조리법 아무리 저칼로리 식품으로 요리를 해서 드신다고 해도 요리법이 잘못 되어 있으면 전혀 도움이 되질 않습니다.예를...
- 추천 : 0 | 작성자 : 류소영
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- [드레싱] 저칼로리드레싱만들기~
- 2007/09/16
- ...미션이 생겼습니다그건~~ 저칼로리 음식을 사수하라는것.그래서 시작한 드레싱만들기!!우선 양파를 갈아서~~매운맛을 없애기위해!키위와 사과를 갈아 5:2.5:2.5 비율로 섞습니다5가 양파가 되게요...
- 추천 : 0 | 작성자 : 김엄마
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- [<물미역 달래무침>] 깔끔한 저칼로리 요리
- 2007/07/12
- 깔끔한 저칼로리 요리 - 물미역 달래무침 물미역달래무침 열량 : 24Kcal 활용 : 반찬 재료 (2인분 기준) 달래 20g, 물미역 100g, * 양념장 - 다진마늘 1/2작은술, 설탕 1/4큰술, 식초...
- 추천 : 1 | 작성자 : 개미나퍼머거
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- [저칼로리 소스] 저칼로리 소스
- 2000/05/18
- * 두부 소스 두부 60g, 깨소금1작은술, 식초1작은술, 꿀1작은술, 레몬즙1작은술,소금1/2작은술,간장1/2작은술* 겨자 소스(15kcal-1큰술) 겨자2큰술, 물1큰술, 식초1큰술, 설탕, 다진마늘, 소금...
- 추천 : 0 | 작성자 : 조아라
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- [저칼로리 야채버거] 저칼로리 야채버거
- 2007/05/25
- 1인분호밀빵 1개, 양송이버섯 8개, 샐러드 채소 4잎, 파프리카(빨강·노랑· 초록) ½개씩,토마토 ½개, 양파 ½개, 올리브오일 1큰술* 김치 소스 : 다진 김치 ½컵, 다진 쇠고기 50g, 다진 양파 ¼개...
- 추천 : 5 | 작성자 : 방긋미소
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- [저칼로리 라면] Diet 저칼로리 라면~만들기
- 2009/01/31
- 다이어트라면재료라면(먹고 싶은 만큼), 물, 넣고 싶은 부재료, 소쿠리 한 개요리방법① 두 개의 냄비에다 물을 담아 가스레인지에 올립니다. 면을 삶는 것과 육수를 내는 것으로…….(스프 물은 적게 넣는다.)②...
- 추천 : 0 | 작성자 : 쑤~^^
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- [저칼로리 잡채 만들기] 저칼로리 다이어트 잡채 만들기
- 2009/09/27
- 이것저것 야채를 넣고 잡채를 만들면 맛도 좋고 푸짐하잖아요.하지만 다이어트 할때시에는먹고 싶어도 칼로리가 너무 높아 엄두가 나지 않아 먹고 싶어도 꾹 참게 되는데...이젠 칼로리 낮춘 이방법으로 한 번 만들어...
- 추천 : 14 | 작성자 : 땅꾼자리
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- 살안찌는 저칼로리 간식 단감나막스
- 2008/04/14
- 살안찌는 저칼로리 간식 단감나막스 ■ 준비할 재료 무 300g, 오이 1개, 단감 1~2개, 호두 30g, 소금 1작은술, 소스(다시마물 ¼컵, 식초 ⅓컵, 설탕 1½큰술, 소금 약간) ■ 만드는 법 ① 무와...
- 추천 : 1 | 작성자 : 빨간빛깔무지개
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- [저칼로리 맛 요리▷ 쇠고기 완자와 야채 소스] 저칼로리 맛 요리▷ 쇠고기 완자와 야채 소스
- 2008/05/16
- ▷ 쇠고기 완자와 야채 소스▷ 쇠고기 완자와 야채 소스재료 ∥ 쇠고기 완자(다진 쇠고기 200g, 간장 2큰술, 다진 파 1큰술, 설탕·다진 마늘·깨소금·참기름 ½큰술씩, 후춧가루 약간), 새송이버섯 3개, 부추...
- 추천 : 0 | 작성자 : 천사의노래
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- 영양만점~ 저칼로리 매일 반찬
- 2007/10/15
- 영양 만점, 저칼로리 매일 반찬 설탕은 줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고...
- 추천 : 2 | 작성자 : 대박왕박
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- [곤약 국수] [저칼로리]곤약
- 2007/07/11
- ...식물성 식이 섬유의 일종으로 저칼로리 식품이면서도 쉽게 포만감을 느끼게 해줘 다이어트 식품으로 제격이다. 간의 콜레스테롤 합성을 막고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능도 겸하고 있는 다이어트 재료다. 곤약...
- 추천 : 0 | 작성자 : 바라짱
