요리판

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  • 두뇌 운동에 좋은 호두로 만든 별미 죽 "호두 땅콩죽"
    2011/09/30
    호두에는 오메가3지방산이 풍부하고 리그난, 미네랄, 비타민 성분이 많숩나다,, 양질의 단백질과 영양가가 높으며 지질분이 많아 칼로리가 높은 식품입니다... 하루에 호두 세 알만 먹으면 그날 필요한 지질분이...
    추천 : 3 | 작성자 : 삼식마미
  • 모양이 예쁜 사과칩
    2019/12/02
    ...들어있는 팩틴은 장의 운동을 자극하는 정장 작용을 하기 때문에 변비에도 좋은 효능을 가지고 있답니다.각종 무기질과 비타민을 비롯해서 항산화 성분까지 함유하고 있어서 산성화된 몸을 중화시켜주고 면역력을...
    추천 : 0 | 작성자 : 밥심은국력
  • 고등어조림에 감자 듬뿍 넣고 졸였더니 밥도둑이 따로 없네요
    2016/08/16
    ...살이 조금 빠지니까 가볍고 운동도 하게 되네요~~~그동안 정말 운동 못했거든요~~~예전에는 헬스장엘 가야만 운동이 된다고 생각했고 이곳엔 헬스장이 없어서 운동을 못한다고 투덜 됐는데이제 집에서 하다 보니...
    추천 : 2 | 작성자 : 스마일로즈
  • 사찰요리 대명사 우엉찹쌀구이
    2012/05/21
    ...주말에 가락시장으로 운동을 갔다가 우엉과 연근을 사가지고 왔습니다.요즘 음식은 많이 먹고 운동을 하지 않아서 살이 계속 찌더라구요.그래서 가락시장까지 걸어 갔다 오는 운동을 했답니다.가락시장까지...
    추천 : 9 | 작성자 : 예쁜포비
  • 마블롤쿠키
    2010/05/17
    ...마구 마구 휘저은 것이지만 ㅋㅋㅋ 예술입니다~~????? 바삭하고 많이 달지도 않은 마블 롤 쿠키 괜찮았나요? 요즘 운동을 많이 강조하죠? 유산소 운동~근력운동...마지막 운동은? 네~손가락 운동입니다.....
    추천 : 18 | 작성자 : joel0219
  • 비빔국수~돌나물과 김치넣어 쓱쓱 비벼먹는 비빔국수
    2016/06/10
    ...싶은 비빔국수 맛있게 먹었으니 운동을 해야 하는데덥고 힘들고 운동하는 것은 더욱 힘들지 말입니다~!! 살도 조금 찌기 시작할 때 빨리 운동을 시작했어야 하는데너무 많이 찌다 보니 빠지는 것은 얼마나 힘들고...
    추천 : 3 | 작성자 : 스마일로즈
  • 장아찌무침~~아삭한 멜론장아찌와 쫀득한 마늘종무침
    2014/08/01
    ...일어나서 며칠 동안 새벽 운동을 다녔지요~~~작심 3일이라고 운동 며칠 하고는 귀찮아서 안 하고 있답니다 ㅠㅠ운동을 열심히 하고 와서 샤워하고 하루를 시작할 때는 개운하고 몸이 가벼웠는데다시 찌푸둥한 몸...
    추천 : 0 | 작성자 : 스마일로즈
  • [진한 치즈맛과 부드러운 맛을 한번에!! 가지 그라탕]
    2011/09/21
    ...저는 요즘 열심히 운동하고 있답니다..ㅎㅎ수영이랑 요가 하는데수영은 왠일인지 저랑 잘 맞는 것 같아 하면서도 어떻게 하면 폼이 잘나올까생각하며 하게 되네요..하지만 요가는 워낙 뻣뻣한...
    추천 : 1 | 작성자 : 몽실낭자
  • 갈비찜 좋은 날 빠질 수 없는 갈비찜
    2018/09/30
    ...늘다 보니 몸이 무거워 운동은 하기 싫고누가 나 좀 도와주세요~!~ 9월부터는 정말 운동해야 할 것 같아요~!~너무 더웁다고 못하는 운동이제 조금씩 선선해졌으니까 운동 좀 해야 할 것 같네요운동만 한다고...
    추천 : 0 | 작성자 : 스마일로즈
  • 김치찌개~얼큰하고 칼칼한 등갈비 김치찌개^*^
    2014/08/02
    ...남편과 오랜만에 공원으로 운동 갔다 왔답니다...우리 운동 갈 때만 해도 비가 안 오고 바람이 불어 시원하더니만 집에 도착하여 샤워할 때 비가 쏟아지더니 조금 쏟아지고 끝 쳤네요~~~바람이 불어 조금은...
    추천 : 1 | 작성자 : 스마일로즈
  • [양파보쌈] 양파향이 은은하게 감도는 양파보쌈
    2014/07/14
    ...ㅡㅡㅋ하지만 오늘 새벽 운동 다녀온 결과로는 안타깝게도 200g 쪘네요 ㅎㅎ뭐 먹은거 생각하면..그래도 나름 선방했습니다 ㅎㅎ이번주 또 부지런히 운동해서..찐 200g 더해서 대략 1kg라도 빠지게 운동...
    추천 : 1 | 작성자 : 뽀로롱꼬마마녀80
  • [두부크래미 오므라이스] 부드러운 두부 크래미 오므라이스
    2014/07/15
    ...어떻게든 만회해보겠다고 다른 운동 시도해보다가~근육통에 욱씬 시달리고 있습니다.아..더우니까 만사 귀찮아지는데..ㅠ-ㅠ그래도 이럴때일수록 운동을 마음 다잡고 해야겠지요 ㅡㅡㅋ왜..저는 남들 운동 할때 안하고...
    추천 : 4 | 작성자 : 뽀로롱꼬마마녀80
  • 영양만점 닭가슴살 두부스테이크
    2014/06/04
    ...바글바글 끓여 준비하고요 운동한다고 닭가슴살 뻑뻑한것만 인상쓰며 먹길래, 닭가슴살스테이크 만들어주니 얼굴에 화색이 돋는 우리아들이네요 꾸준히 운동하더니 눈에 보일만큼 성과도 오던데... 난 언제...
    추천 : 1 | 작성자 : 민쿡스
  • 새해엔 다이어트를~ 닭가슴살 캔으로 만든 김치찌게
    2012/01/03
    ...듬뿍~~ 그리고 유산소운동과 근력운동 열심히 하기가 새해 들어 세운 내 요리레시피 전략이자 운동목표이다.물론 겨울에 기름기를 든든히 몸에 비축을 해야 추위도 덜 타고 건강한 겨울나기를 할 수...
    추천 : 3 | 작성자 : 하루나의마마스컴
  • 노버터!!, 노계란!! 통밀의 고소함과 꿀의 향긋함이 가득~ 통밀 허니쿠키
    2011/09/28
    ...열심히 운동하고 오니 몸도 가뿐하고 또 덩달아 배도 고파지네요...ㅠ-ㅠ특히나 운동하고 나면 단게 더 땡기는지 모르겠어요..참아야 하는데.. 그 유혹을 이겨내기가 너무 힘든거죠...다들...
    추천 : 8 | 작성자 : 몽실낭자
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