»ýÅ©¸² Çѹø ±¸ÀÔÇÏ¸é ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¼ ²À ³²´Âµ¥¿ä...
º¸°ü¹æ¹ý°ú ¿ä¸®¿¡ »ýÅ©¸² È°¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀÌ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù..
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¿ìÀ¯ 2ÄÅ, »ýÅ©¸² 1ÄÅ, Á©¶óƾ¡¤ ¼³ÅÁ 2Å«¼ú¾¿, ·³ÁÖ 1Å«¼ú, µþ±â¡¤ ÃÊÄÚ ½Ã·´ 3Å«¼ú¾¿
¶ì ½Ã·´-µþ±â¡¤ÃÊÄÚ ½Ã·´. ¹° 2Å«¼ú¾¿, Á©¶óƾ ¨øÅ«¼ú
Àå½Ä-»ýÅ©¸² ¾à°£, ü¸® 1°³ <- Àç·á
³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯, ¼³ÅÁ, »ýÅ©¸², Á©¶óƾÀ» ³Ö¾î Á©¶óƾÀÌ ³ìÀ» Á¤µµ·Î ²úÀÎ µÚ ¹ÝÀ¸·Î ³ª´«´Ù.
¹ÝÀ¸·Î ³ª´« ÇÑÂÊ¿¡´Â ÃÊÄÚ ½Ã·´°ú ·³ÁÖ¸¦, ³ª¸ÓÁö ÇÑÂÊ¿¡´Â µþ±â ½Ã·´°ú ·³ÁÖ¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ¼¯´Â´Ù.
À¯¸®ÀÜ¿¡ ¨èÀÇ ÃÊÄÚ ½Ã·´À» À¯¸®ÀÜÀÇ ¨ö ¸¸Å ä¿ö º×°í ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ±»Èù´Ù.
¶ì Àç·á·Î ÁغñÇÑ µþ±â ½Ã·´, ÃÊÄÚ ½Ã·´¿¡ ¹° 1Å«¼ú¾¿À» ³ÖÀº µÚ Á©¶óƾµµ ¾çÂÊ¿¡ ³ª´©¾î ³Ö°í »ì¦ ²úÀδÙ.
À¯¸®ÀÜ¿¡ ¨êÀÇ ÃÊÄÚ ½Ã·´À» 0.5cm µÎ²²·Î ºÎ¾î ±»Çô ¶ì¸¦ ¸¸µç´Ù.
¨ë¿¡ ¨èÀÇ µþ±â ½Ã·´À» ´Ù½Ã À¯¸®ÀÜÀÇ ¨ö¸¸Å ºÎ¾î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ±»Èù µÚ ±× À§¿¡ ¨êÀÇ µþ±â ½Ã·´À» 0.5cm µÎ²²·Î ºÎ¾î ±»Çô ¶ì¸¦ ¸¸µç´Ù.
»ýÅ©¸²À» °ÅÇ°³½ µÚ Â¥ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ¨ì À§¿¡ Â¥³»°í ü¸®·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.
»ýÅ©¸²³¯Ä¡¾Ë±×¸°È«ÇÕ±¸ÀÌ
À帶°¡ Áö·çÇϱ⸸ ÇÑ 6¿ùÀÇ ¸¶Áö¸· ÁÖ¸»,
´ë¸¸¾Õ¹Ù´Ù¿¡ ¸Þ¾Æ¸®ÃÄ ¿Ã¶ó¿À´Â ÅÂdz¼Ò½Ä,
±×¸®°í 6.25µ¿¶õ 61ÁÖ³â.
³²ÆíÀº ºñ»óÀ̶ó¸ç ÀÏÂï ³ª°¬°í ¿ì¸®Áý °øÁÖ´Â ´ÊÀá Áß....
±â¿Õ¿¡ ÀáÀÚ´Â ¹Ì°¢À» Àϱú¿ö ÁÙ »ö´Ù¸¥ ±× ¹«¾ùÀ» »ó»óÇϸç
¾îÁ¦ ÆĽºÅ¸ ¸¸µé°í ³²Àº ±×¸° È«ÇÕÀ» ¸¸ÁöÀÛ °Å¸³´Ï´Ù.
¹«°áÁ¡ ÃʷϹٴ٠´ºÁú·£µåÀÇ °ÇÑ Àڿܼ±À» °ßµ®³½
ÇÁ¶ûÅ©Å游À» ¸Ô°íÀÚ¶ó ²®µ¥±â°¡ ÆĶõ ±×¸° È«ÇÕ,
°Ç°ÇÑ ½ÄÀç·á°¡ °Ç°À» Àϱú¿ì´Â °ÍÀº ¸¸°íÀÇ Áø¸®.
¾Æ¹«·¸°Ô³ª ¹«¾ó ¸¸µéµç ÀÌ¹Ì ±× ÅʱÛÅʱÛÇÑ È«ÇÕÀº
º¸¿©ÁÖ´Â ¼Ó»ì ±× ÀÚü¸¸À¸·Îµµ
¹Ì°¢À» Àϱú¿ö ÁÖ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ³¯Ä¡¾ËÀ» »ì¦ ¿Ã¸®¸é ?
´ç¿¬È÷ ½Ã°¢°ú ¹Ì°¢Àº µÎ¹è·Î Áõ°¡.
Ä¡Áî¿Í °ÇÆĽ½¸®¸¦ »ì¦ ¿Ã·Á ±¸¿ö³»¸é
¿©Àڵ鳢¸®¸¸ ¸Ô´Â ÃÖ°íÀÇ ¿ì¾ÆÇÑ ½Ä´Ü!
±× À̸§Àº »ýÅ©¸²³¯Ä¡¾Ë ±×¸°È«ÇÕ ¿Àºì±¸ÀÌ
¸Ó³ª¸Õ ³²ÅÂÆò¾ç ´ºÁú¶õµå Ǫ¸¥ ¹Ù´Ù°¡
ÁÖ¸»ÀÇ ½ÄŹ¿¡ ³Ñ½Ç´ð´Ï´Ù.
Àç·á
±×¸°È«ÇÕ10°³, ¾çÆÄ1/2°³, û,È«°íÃß1°³¾¿, ³¯Ä¡¾Ë,
ÇÇÀÚÄ¡Áî Àû´ç·®¾¿, ¸ÞÃ߸®¾Ë11°³ (³ë¸¥ÀÚ¸¸), ¼Ò±Ý,
ÈÄÃå°¡·ç, °ÇÆĽ½¸®°¡·ç ¾à°£¾¿, »ýÅ©¸² 1/2ÄÅ~1ÄÅ(³óµµ¸¦ º¸¸é¼ ...)
¸¸µé±â
1. ±×¸°È«ÇÕÀº ²ú´Â¹°¿¡ »ì¦ ³Ö¾ú´Ù °ÇÁ®¹°±â¸¦ »«´Ù.
2. ¾çÆÄ¿Í Ã»,È« °íÃß´Â Àß°Ô ½ã´Ù.
3. ÆÒ¿¡ ¾à°£ÀÇ Æ÷µµ¾¾À¯¸¦ µÎ¸£°í ¾çÆĸ¦ ºº´Â´Ù.
4. 3¿¡ Àß°Ô½ã û,È« °íÃ߸¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ »ýÅ©¸²À» ³Ö´Â´Ù.
5. ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃß°í ¸ÞÃ߸®¾Ë ³ë¸¥ÀÚ¸¸ ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù.
6. ¿ÀºìÆÒ¿¡ Á¾ÀÌÈ£ÀÏÀ» ±ò°í È«ÇÕÀ» ¿Ã¸°´Ù.
7. È«ÇÕÀ§¿¡ 5¸¦ ¿Ã·Á³õ°í ³¯Ä¡¾Ë ,ÇÇÀÚÄ¡Áî, °ÇÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ ¿Ã¸°´Ù.
8. 200µµC ¿Àºì¿¡¼ ÇÇÀÚÄ¡Áî°¡ ³ìÀ» Á¤µµ¸¸ ±Á´Â´Ù.
9. ¿Ï¼ºÁ¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.
¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù
»ç¶ûÀÇ ¹ä»ó
¿À·»Áö´Â ²®ÁúÀ» ±î¼ ´Ü¸éÀ¸·Î ½ä¾î Á൵ µÇ°ø ÀÌ·¸°Ô ÅëÀ¸·Î °¡´Ú °¡´Ú ¶¼¾î³»µµ ±¦Âú°í ±×·¡¿ä
¾ó·Á¾ß Çϴѱñ ÅëÀ¸·Î °¡´Ú °¡´Ú ¶¼¾î Áá¾î¿ä^
ÈÖÇÎ Å©¸²Àº ¹Ý¸¸ µû¶ó¼ ¼¼È÷ °ÅÇ° ¿Ã·Á Áֽðí¿ä ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý¾¿ ³ª´²¼ Àú¾î °¡¸é¼
°ÅÇ°Àº ¿Ã·Á Áּſä^ ÁÖ·ç·è ¶È ¶³¾îÁö°Ô ¿Ã·Á Áֽðí¿ä ³Ê¹«¸¹ÀÌ ÇÏÀÌÇÏ°Ô ¾È ¿Ã·Á Áּŵµ µÇ¿ä^
½Ä»§ ±ÍÅüÀÌ´Â À߶ó¼ ÀÌ·¸°Ô 4°³¾¿ ³õ°í
»ýÅ©¸² ¹ß¶ó¼ À§¿¡¿À·»Áö ¿Ã·ÁÁÖ½Ã°í µ¹µ¹ ¸¶¼Å¿ä
´Ù ¸»À¸½Ã°í ·¾¿¡ Çѹø ´õ ¸»¾Æ¼ ³Ãµ¿°í¿¡ 1½Ã°£Á¤µµ ±»Çô Áּſä
±»ÇôÁø »óż À߶óÁּſä
¿À·»ÁöÀÇ »óÅÇÔ°ú »ýÅ©¸²ÀÇ ¸Å·ÂÀÌ µë»Ò ´À²¸Áö´Â ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» Áñ±æ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù
¿ø·¡ ÄÉÀÍÀÇ ÆÄ¿îµå¸¦ ³Ð°Ô Æì¼ ±¸¿ö¼ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁ൵ ÁÁÁö¸¸ ÃÊ°£´Ü ½Ä»§À¸·Îµµ ¸»¾Æ ºÃ¾î¿ä^
»ýÅ©¸²ÀÌ µé¾î°¡ ½Ä»§¿¡µµ Âü ºÎµå·´³×¿ä^
ÇöÁøÀÎ ³»ÀÏ µþ±â·Î ¾Æ´Ô Å°À§ ¹¹µç ´Ù ³Ö¾î ´Þ¶ó³×¿ä^
Àü ¸Ô´Ù ³²Àº ¿À·»Áö·Î ¾Ë¶ãÈ÷ ÇØÄ¡¿ö ÀßÇÑÀÏ À̶ó°í Çß´õ¸¸ ÀÔ¸ÀµéÀº ÀÖ¾î¼ ´Ù¸¥°Íµµ ÇØ´Þ¶ó°í
³¸®³µ´ø ÁÖ¸» ÈÞÀÏ¿´³×¿ä^^ Àßµé º¸³»¼ÌÁÒ?
ÇÑÁÖ°¡ ½ÃÀÛµÇ°í »õ·Î¿î ¿À¿ùÀÌ ½ÃÀÛ µÇ¾ú³×¿ä
¿À¿ùÀº °¡Á¤ÀÇ ´Þ·Î ÁֺδԵéÀÇ ³ë°í°¡ ´õ ¸¹Àº ´Þ °°½À´Ï´Ù ¸ðµÎ ÈÀÌÆà ÀÔ´Ï´Ù^^
Ãâó Àڿ´Ô ·¹½ÃÇÇ
Àç·á : µþ±â, Å°À§, »ç°ú, ´Ü°¨, ½Ä»§, »ýÅ©¸²
1. »ç°ú´Â ²®ÁúÀç »ç¿ëÇÒ°Å¶ó º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù·Î ºý~^ºý~^¹®Áú·¯ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
2. ´Ü°¨, Å°À§, µþ±âµµ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ÁغñÇØÁֽðí¿ä.
µþ±â´Â ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Å°Ä£ Ÿ¿Ã·Î Çѹø ´Û¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
3. °úÀÏ ¼ÕÁú ~^~^ µþ±â´Â ²ÀÁö¸¦ ÀÚ¸£°í ¹ÝÀ¸·Î À߶óÁÝ´Ï´Ù.
Å°À§´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í 4µîºÐ...ºÎä²Ã ¸ð¾çÀ¸·Î À߶óÁÖ¼¼¿ä.
´Ü°¨Àº 4µîºÐÇؼ ¾¾¿Í ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¾ã°Ô À߶óÁÖ¼¼¿ä.
»ç°ú´Â 4µîºÐÇؼ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¾ã°Ô À߶óÁØÈÄ »öÀÌ º¯ÇÏ´Â°É ¸·±âÀ§Çؼ ¼³ÅÁ¹°¿¡ ´ã±ÅÁÝ´Ï´Ù.
4. ½Ä»§Àº Å׵θ®¸¦ À߶ó³»ÁÖ¼¼¿ä.
ÆÒ¿¡ ±â¸§À» ¾ÆÁÖ »ì¦ ¹Ù¸£°í ½Ä»§À» ¾Õ, µÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
½Ä»§Àº 4µîºÐÀ¸·Î À߶óÁÝ´Ï´Ù.
5. ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ »ýÅ©¸²À» ´ã¾Æ ½Ä»§À§¿¡ Á¶±Ý¾¿ Â¥ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.
6. ÁغñÇصР°úÀÏÀ» ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä. ´Ü°¨°ú »ç°ú´Â Çѹø ´õ À߶óÁÖ¾ú¾î¿ä.
4µîºÐÇÑ 1Á¶°¢À» ¹ÝÀ¸·Î Çѹø ´õ À߶óÁؼÀÀÌÁÒ ~^
7. ¼³ÅÁ¹°¿¡ ´ã±É´ø »ç°ú´Â ŰģŸ¿Ã¿¡ ¿Ã·Á ¹°±â¸¦ Çѹø Á¦°ÅÇØÁÖ¼¼¿ä.
1. »ýÅ©¸²Àë »÷µåÀ§Ä¡ - ½Ä»§À» ºñ½ºÄÏ Å©±â·Î À߶ó¼...¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í..
±×À§¿¡ µþ±âÀë, Æ÷µµÀë, Å°À§ÀëµîÀ» ¹Ù¸£°í ÀëÀ§¿¡ »ýÅ©¸²À» ¾ñ¾î µå½Ã¸é..
»ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÇ »÷µåÀ§Ä¡°¡ µÈ´ä´Ï´Ù~~~^^
2. ºñ½ºÄÏÀ§¿¡ ¿Ã·Á¼ ¸Ô¾îµµ µÇ±¸¿ä...Ä«³ªÆä 󷳿ä~~~~^^
»ýÅ©¸² º¸°ü...
»ýÅ©¸²À» ±¸ÀÔÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ°í ³²Àº »ýÅ©¸²À» ¾î¶»°Ô º¸°üÇϼ¼¿ä???
ÀÌ·²¶§´Â ¾óÀ½ÄÉÀ̽º¸¦ ÀÌ¿ëÇغ¸¼¼¿ä...
³²Àº »ýÅ©¸²À» ¾óÀ½ÄÉÀ̽º¿¡ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù...
±×·± ´ÙÀ½ ¾óÀ½ ÄÉÀ̽º¸¦ ·¦À¸·Î ¾²¿ì°í,,,
´Ù½Ã ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö¾î,,,
³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇØ µÎ¾ú´Ù°¡,,,ÇÊ¿äÇÏ½Ç ¶§ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù...
¾ó·Á ³õ¾Æ¼ »ç¿ëÇÏ½Ç ¶§ Çѵ¢¾î¸®¾¿ Àß ¶³¾îÁ®¼ »ç¿ëÇϱâ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù...
[Á¦°ú]°£´ÜÇÏ°Ô Áñ±â´Â »ýÅ©¸² »÷µå ÄÉÀÍ by ¹Ì»óÀ¯
Ãâó : http://board.miznet.daum.net/recipeid/1441
»ýÅ©¸² ÄÉÀÍ µ¥ÄÚÇϱⰡ Á¶±Ý Èûµé¶§°¡ ÀÖÀݾƿä? »ì¦ ±ÍÂú±âµµ ÇÏ°í... ±ïÁöµµ ½á¾ßÇÏ°í... ±×·²¶§ ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ýÅ©¸² ÄÉÀÍÀÌ¿¡¿ä. ¹Ù·Î ¸À³ »ýÅ©¸² »÷µå ÄÉÀÍÀÌÁÒ.^^
|
»ýÅ©¸²Àº º¸°üÀÌ Âü Èûµé¾î¿ä.
À¯Åë±âÇѵµ ª¾Æ¼ ±× ±â°£¿¡ ÇÑÅëÀ» ´Ù ¾²±â°¡ ½±Áö ¾ÊÁÒ.
Àú´Â »ýÅ©¸²ÀÌ ³²À¸¸é ±×³É ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸¸µé¾î¼ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾ó·Á³ö¿ä.
¾Æ´Ï¸é Èçµé¾î¼ ¹öÅ͸¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ¾î¿ä. ¹öÅÍ·Î ¸¸µé¸é ³ª¸§ ¿À·¡ ¾µ ¼ö ÀÖÁÒ.
»ýÅ©¸²À¸·Î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸¸µå´Â ·¹½ÃÇÇ ¿Ã·Áµå¸±²²¿ä.
Ãâó: http://board.miznet.daum.net/recipeid/31210
Àç·á: °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 1°³,¿ìÀ¯1ÄÅ,»ýÅ©¸²1ÄÅ,¼³ÅÁ5Å«¼ú,ºÎÀç·á( È£µÎ,µþ±â,ÃÊÄÚĨ,.................¸¶À½´ë·Î^^)
¿ìÀ¯¿¡ »ýÅ©¸²À» ³Ö°í Àß ¼¯Àº ÈÄ
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¸¶±¸ ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù
È£µÎ´Ã »ì¦ ±¸¿ö¼ ½À±â¸¦ ¾ø¾Ö°í Àß°Ô ½ä¾î¼
¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸² ¼¯Àº ¾×¿¡ ³Ö°í Àú¾îÁÖ¾î¿ä
¾à°£ ÀýÂßÇØ Áö¸é
³Éµ¿±×¸©¿¡ ´ã°í ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ 1~2½Ã°£ Á¤µµ ¾ó·Á ÁÖ¾î¿ä
³Ãµ¿½Ç¿¡¼ ²¨³½ÈÄ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ±Ü¾î º¸¼¼¿ä
ÀÌ·¸°Ô ¼°Æ°Å¸®´Â ´À³¦¾øÀÌ ±ÜÇô ¿Ã¶ó ¿À¸é ¿Ï¼ºÀ̶ø´Ï´Ù
ÀÌÀç·á·Î Çϸé Áß°£ Áß°£ ±Ü¾îÁÖÁö ¾Ê¾Æµµ ºÎµå·¯¿î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ µÇÁö¿ä
¿ä·¸°Ô ´ã¾Æ¼ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù
´Ü¸ÀÀº ¼³ÅÁ¾çÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ¸é µÇ±¸¿ä
ÁÖÀç·á¿¡ Ä¿ÇǾ×À» ¼¯À¸¸é Ä¿ÇÇ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
ÃÊÄݸ´À» ¼¯À¸¸é ÃÊÄì ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ µÈ´ÙÁö¿ä ¤¾¤¾¤¾
º¸°ü¹æ¹ý
»ýÅ©¸²Àº »ó¿Â¿¡¼ º¸°üÇÏ¸é ¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.
Ç×»ó ³ÃÀ庸°üÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
È°¿ë¹æ¹ý
½Ä»§À̳ª º£ÀÌ±Û µå½Ç¶§ Àëó·³ ¹ß¶ó µå¼¼¿ä.^^
´ÞÄÞÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Å©·¡Ä¿ °úÀÚ¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ±¸¿ä~
¶Ç Ä¿Çǵå½Ç¶§ »ýÅ©¸² ¾ñ¾îµå½Ã¸é ¸ÀÀÖ¾î¿ä^^
Àúµµ »ýÅ©¸²À» »ç¸é »ýÅ©¸²ÀÌ Ç×»ó ³²´Âµ¥¿ä.
³²´Â »ýÅ©¸²À» °¢¾óÀ½Æ²¿¡ ¾ó¸®¼¼¿ä.
±×·¡¼ ÁöÆÛÆÑ¿¡ ³Ö¾îÁÖ°í ³Ãµ¿ º¸°üÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇ ¸¶½Ç ¶§ Çϳª¾¿ ³Ö¾î ¸¶½Ã¸é ¾ÆÁÖ ºÎµå·´±¸¿ä.
¿ÍÇÃÀ̳ª ÇÖÄÉŸåÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎÇÏ¿© ¿Ã·ÁÁÖ
¸é ºÎµå·¯¿î »ýÅ©¸² ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖÀç·á : ÆÄÀξÖÇÃ4Á¶°¢, ü¸®1/2ÄÅ, º¹¼þ¾Æĵ4Á¶°¢, ²¿Áö8°³, »ýÅ©¸²1/2ÄÅ, ¼¾ç¹è(Åë)2Á¶°¢
ºÐ·®: 4ÀκÐ, ¿ä¸®½Ã°£:20ºÐ
1. ÆÄÀξÖÇÃÀº 1/6µîºÐ ÇÏ¿© ÁغñÇÑ´Ù.
2. ü¸®´Â ¸¶¸¥ °ÅÁî·Î ´Û¾Æ ü¸®¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3. õµµ º¹¼þ¾Æ ĵÀ» ÁغñÇØ ÆÄÀξÖÇðú °°Àº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
4. ²¿Áö¿¡ ÁغñÇÑ °úÀÏ Àç·á¸¦ ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ³¢¿î´Ù.
5. ¼¾ç¹è´Â ¾ã°Ô ½ä¾î Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.
6. ³¢¿î ²¿Áö´Â ºÒ¿¡ »ì¦ ±¸¿ö ³½´Ù.
7. ±¸¿î ²¿Áö´Â ¼¾ç¹è¸¦ ±òÀº Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.
8. °ÅÇ°³½ »ýÅ©¸²À» °çµé¿© ³½´Ù.
*±¸¿î °úÀϲÈÀ̸¦ »ýÅ©¸²¿¡ Âï¾î µå¼¼¿ä.
*»ýÅ©¸²¿¡ Çãºê¸¦ Àß°Ô ½ä°í Â÷°Ô ÁغñÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ´ä´Ï´Ù
ºÐ·®:4ÀκÐ, ¿ä¸®½Ã°£:1½Ã°£, Ä®·Î¸®:1327 Kcal
ÁÖÀç·á : »îÀº°¨ÀÚ2°³, ´ç±Ù50g, ¿ÏµÎ2Å«¼ú, ¿Á¼ö¼öĵ2Å«¼ú, »ýÅ©¸²1/2ÄÅ, ½½¶óÀ̽ºÄ¡Áî2Àå, ¸¶¿ä³×Áî4Å«¼ú
1. °¨ÀÚ´Â ²®Áú¿¡ ºÙÀº ÈëÀ» ¹°·Î ¾Ä¾î Á¦°ÅÇÏ°í ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ¹°¿¡ »î¾Æ ³½´Ù.
2. »îÀº °¨ÀÚ¸¦ ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó¼ ¹ØµÕÀ» ¾à°£ À߶ó °íÁ¤½ÃÅ°°í ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î °¢°¢ ¼ÓÀ» µ¿±×¶þ°Ô ÆÇ´Ù.
3. ´ç±ÙÀº »ç°¢ÇüÀ¸·Î Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.
4. ´ÙÁø´ç±Ù, ¿ÏµÎ, ¿Á¼ö¼ö, ¸¶¿ä³×Áî, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¹ö¹«¸°´Ù.
5. ¹ö¹«¸° Àç·á¸¦ ¼ÓÀ» Æij½ °¨ÀÚ ¾È¿¡ ³Ö´Â´Ù.
6. ³¿ºñ¿¡ »ýÅ©¸² 1/2ÄÅÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ½½¶óÀ̽ºÄ¡Áî2ÀåÀ» ³Ö°í °ÉÂßÇÏ°Ô Á¶¸°´Ù.
7. ¼ÓÀ» ä¿î °¨ÀÚ¿¡ ¸¸µç »ýÅ©¸²¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®°í ÀüÀÚ·»Áö³ª ¿Àºì¿¡ Àá±ñ ±¸¿ö ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
*»ýÅ©¸²¼Ò½º¸¦ °ÉÂßÇÏ°Ô Á¶·Á¾ß °¨ÀÚ À§¿¡ ¾ñ¾úÀ» ¶§ Èê·¯ ³»¸®Áö ¾Ê¾Æ¿ä.