Áý¿¡¼ ¾à°£ °£ÆíÇϸ鼵µ Á¶¸®¹ýµµ ½±°í °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀִ°ÍÀ¸·Î Ãßõ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
äÅÃÁ¶°ÇÀº Á¦ÀÏ Á¶¸®¹ýÀÌ ½¬¿î°Å¿Í ¸ÀÀÖ°í °£Æí¿ä¸®, ¶Ç Àç·áµµ ³Ê¹« ÁغñÇϱ⠾î·Á¿î°Å º¸´Ù´Â ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÇÒ¼ö Àִ°ſä.
( ÄÚÄÚ³Ó °¡·ç µî ÁغñÇϱ⠾î·Á¿î°ÍÀº »ï°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä. )
¶Ç ÀÔ¸ÀÀÌ ´ç±â³ª ¾È ´ç±â³ª, ÀÔ¸À¿¡ ¸Â³ª , ¾È ¸Â³ª ±×·±°Íµµ Á¤ÇÕ´Ï´Ù.
±×·³ ¸¹ÀÌ ´äº¯ÇØÁÖ¼¼¿ä ~
°£´ÜÇÏ°í ¼Õ½¬¿î Àç·á·Î ¸¸µé¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®´Â ½Ä»§À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â Å佺ƮÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ¿äÀÏÀ̸é Á¡½ÉÀ¸·Î
ÀÚÁÖ ¸¸µé¾î ¸Ô¾î¿ä. ½Ä»§¿¡ ÇÇÀÚ¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸£°í ÇÜ ¾çÆÄ ¿Ã¸®ºê Ä¡Áî ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ ¿Ã¸®°í Ä¡Á
»Ñ·Á ¿ÀºìÀ̳ª ÈĶóÀÌÆÒ¿¡¼ ¸¸µé¾î µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
°¡·¡¶± 200g, ¿Á¼ö¼ö(ĵ) 3Å«¼ú, ´ÙÁø¾çÆÄ 2Å«¼ú, ÄÉø 3Å«¼ú, Ä«·¹°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú, ÇÇÀÚÄ¡Áî.ÆĽ½¸® ¾à°£¾¿
1. °¡·¡¶±Àº 10cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¸»¶û¸»¶ûÇØÁö¸é ³ª¹«Á£°¡¶ô¿¡ ²È´Â´Ù.
2. Å« º¼¿¡ ¹°±â¸¦ »« ¿Á¼ö¼ö,´ÙÁø¾çÆÄ,ÄÉø,Ä«·¹°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î 1ÀÇ °¡·¡¶± À§¿¡ ¼öºÏÀÌ ¾ñ´Â´Ù.
3. 2À§¿¡ ÇÇÀÚ Ä¡Áî¿Í ÆĽ½¸®¸¦ »Ñ¸° µÚ 200^c·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» ¶§±îÁö 4~5ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.
°¡·¡¶± 200g, °£Àå¼Ò½º(°£Àå 2Å«¼ú, ÀüºÐ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2ÄÅ, ¹° 1/2ÄÅ)
1. °¡·¡¶±Àº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ²¿Ä¡¿¡ ²é µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¸»¶ûÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ °£Àå ¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç °ÉÂßÇØÁú ¶§±îÁö ²úÀδÙ.
3. °¡·¡¶± ²¿Ä¡¸¦ °£Àå ¼Ò½º¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ »©¼ Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.
< º£ÀÌÄÁ °¨ÀÚ±¸ÀÌ >
Áغñ : º£ÀÌÄÁ, °¨ÀÚ, Çãºê¼ÖÆ®¾à°£, ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º
1. º£ÀÌÄÁÀ» »ì¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±Á´Â´Ù.
2. °¨ÀÚ´Â ¾Ä¾î¼ ¾Ë¸ÂÀºÅ©±â·Î ÀÚ¸¥ÈÄ¿¡, Çãºê¼ÖÆ®·Î °£Çؼ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ º¹´Â´Ù.
3. 2 ÀÇ°¨ÀÚ¸¦ º£ÀÌÄÁÀ¸·Î ¸»¾Æ¼ À̾¥½Ã°³¸¦ ²È¾ÆÁØ´Ù.
4. ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º¿¡ Âï¾î¼ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â´Ù~~
¸À³ º£ÀÌÄÁ °¨ÀÚ±¸ÀÌ ¸¸µé¾îµå¼Å¿ä^^*
ÃÊ°£´Ü ¿þÁöÆ÷Å×ÀÌÅäÃßõÀÌ¿ä
°¨ÀÚ3°³,¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ(¶Ç´Â ³ìÀιöÅÍ)3Ƽ½ºÇ¬,¼Ò±Ý/ÈÄÃ߾ణ,ÈÄ·¹½¬·ÎÁ¸®2Ƽ½ºÇ¬,ÈÄ·¹½¬Å¸ÀÓ2Ƽ½ºÇ¬ | |||||
1.¿þÁö½ºÅ¸ÀÏ·Î ÀÚ¸¥ °¨ÀÚ¸¦ Å«º¼¿¡ ³Ö°í ¿ÀÀÏÀ̳ª ³ìÀιöÅ͸¦ ³Ö´À´Ù | |||||
2.º¼¿¡ ¼Ò±Ý,ÈÄÃß,·ÎÁ¸®,ŸÀÓÀ» ³Ö°í Àß ¹ö¹«·ÁÁØ´Ù. | |||||
3.200µµÀÇ ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ ÇÑÂ÷·Ê µÚÁý¾î °¡¸é¼ 30ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁØ´Ù. | |||||
*Ä«·¹°¡·ç,Çãºê¼Ò±Ý,¿Ã¸®ºê¿ÀÀϾç³äÀ» Çؼ º¼¿¡ ³Ö°í Àû´çÈ÷ ¹ö¹«·Á ±¸¿öÁØ´Ù.¤¾¤¾ |
·¹½ÃÇÇ´Â ·¹½ÃÇÇÀÏ»ÓÀÌÁö¿ä °¨ÀÚ ¿ÀÀÏ ¼Ò±Ý¸¸ À־ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Þ¹Ð±¹¼ö´Â ¾î¶°¼¼¿ä. ´Ù½Ã¸¶¿Í °¡½º¿ÀºÎ½Ã·Î À°¼ö¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.
À°¼ö¿¡ °£Àå°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä. ´ëÆÄ¿Í Ã»ÁÖµµ ³Ö¾îÁֽðí¿ä.
¹«´Â °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¼ ÁغñÇÏ°í ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
¸Þ¹Ð±¹¼ö´Â »î¾Æ¼ Âù¹°¿¡ Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä.
¼Ò½º¿¡ ¹«¿Í ½ÇÆĸ¦ ³Ö°í ±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î¼ µå½Ã¸é ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
¢¾¶±ººÀÌ
Áغñ¹° : ¶±ººÀÌ¿ë ¶±, ¾î¹¬, °íÃßÀå, ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, ¼³ÅÁ, ¹°
¢¾¶±ººÀ̸¸µé±â
1. ¶±Àº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ³õ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
2. ¾î¹¬Àº ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
3. ¾çÆÄ, ´ëÆÄ°°Àº ¾ßäµéµµ ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
4. Å«³¿ºñ¿¡ ¹°, ¼³ÅÁ, °íÃßÀå, ¶±, ¾î¹¬À» ³Ö¾î ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
5. ¾ß並 ³Ö°í ¶Ç ²úÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø °è¶õÀ» ³Ö°í ½Í´Ù¸é, ¹Ì¸® »îÀº °è¶õÀ» ³Ö¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
º½Ã¶ ºñŸ¹Î¼·Ã븦 À§ÇØ ´Þ·¡¸¦ ³ÖÀº Àï¹Ý±¹¼ö*^^*
http://board.miznet.daum.net/recipeid/16480
¿ù¿äÀϺÎÅÍ º½ºñ°¡ ³»¸®³×¿ä.... ÁÖ¸» Àß º¸³»¼Ì³ª¿ä??? Àú´Â ÁÖ¸»³»³» ¹Ù»¦´ä´Ï´Ù... À̺¥Æ®¿¡ ´ç÷µÇ½Å ºÐµé¿¡°Ô º¸³»µå¸± ¹ÝÂù ¸¸µé°í....ºÐ´ç¿¡ ½Ã´©³× ³ª³à¿À°í... ÁÖ¸»³»³» ¹Ù»Ú°Ô Áö³»¼ÀÎÁö ¸öÀÌ Á¶±Ý ÇÇ°ïÇÕ´Ï´Ù.... Àú´Â º½ÀÌ¿À¸é ±¦È÷ ³ª¸¥ÇÏ°í ÇÇ°ïÇÑ°Í °°¾Æ¿ä.... ÀÌ·²¶§ ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ º½³ª¹°°ú ä¼Ò¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·Â¼Ò°¡ µÇ°ÚÁö¿ä?? ¿À´ÃÀº ¿©·¯°¡Áö ä¼Ò¸¦ ³ÖÀº Àï¹Ý±¹¼ö¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.. Á·¹ßÀ̳ª º¸½ÓÀ» ½ÃÅ°¸é ¼ºñ½º·Î ¿À´Â Àï¹Ý±¹¼ö.... º½Ã¶À» ¸Â¾Æ ´Þ·¡¸¦ ³Ö¾îÁÖ¾ú´õ´Ï ´õ¿í »óÅÇÏ´õ¶ó°í¿ä... ¼è°í±âÆíÀ°Àº »ý·«Çϼŵµ µÇ°í¿ä...¼è°í±âÆíÀ°´ë½Å¿¡ ´ß°¡½¿»ìÀ» »î¾Æ¼ µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù... ä¼Ò´Â Áý¿¡Àִ ä¼Ò¸¦ È°¿ëÇؼ ¸¸µå½Ã¸é µË´Ï´Ù....
Àç·á: ¼è°í±â»çÅÂ200gÁ¤µµ(¶Ç´Â ¾çÁö). »îÀº°è¶õ3°³. ´ç±Ù1/4°³. ÆÄÇÁ¸®Ä«1/3°³. Àûä1/6°³. ²¢ÀÙ10Àå. ´Þ·¡Á¶±Ý.¸Þ¹Ð±¹¼ö¸é. º£À̺ñä¼Ò ÇÑÁÖ¸Ô( ä¼Ò´Â ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ÁÁ¾ÆÇϽô Àç·á¸¦ ÁغñÇϼ¼¿ä~) ¾ç³ä¼Ò½º: À°¼ö1/2ÄÅ. °£Àå4T. ¿¬°ÜÀÚ1T. °íÃß°¡·ç4T¹Ý. ´ÙÁøÆÄ1T. ´ÙÁø¸¶´Ã1T. ¼³ÅÁ3T. ½ÄÃÊ4T. ±ú1T. Âü±â¸§1T. ¼è°í±âÀ°¼ö¿ë: ´ëÆÄ1°³. Å븶´Ã5°³. ¹«1Å丷. ¾çÆÄ1/2°³. ´ëÆĻѸ®2°³. ÅëÈÄÃ߾ణ. ¸À¼ú1/3ÄÅ. => ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼öÀú1¼öÀú°¡ 1T°í¿ä...Á¾ÀÌÄÅ1ÄÅÀÌ 1ÄÅÀÔ´Ï´Ù.( ¹ä¼öÀú·Î ±ï¾Æ¼ °è·®Çϼ¼¿ä~) => À°¼ö´Â ¼è°í±â¸¦ »îÀº À°¼öÀÔ´Ï´Ù... ¼è°í±â¸¦ »ý·«ÇϽǰæ¿ì¿¡´Â ½ÃÆÇÇÏ´Â ³Ã¸éÀ°¼ö¸¦ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
1. ¼è°í±âÆíÀ°À» ÁغñÇÕ´Ï´Ù...Àú´Â ¼è°í±â»çŸ¦ ÁغñÇß½À´Ï´Ù...(¾çÁö¸¦ »ç¿ëÇϼŵµ µË´Ï´Ù.) ³¿ºñ¿¡ ¹°À» 7ÄÅ~8ÄÅÁ¤µµ ³ÖÀºÈÄ Å빫1Á¶°¢. ´ëÆÄ1°³. ´ëÆĻѸ®2°³. Å븶´Ã5°³. ÅëÈÄÃ߾ణ. ¸À¼ú1/3ÄÅÀ» ³Ö°í ²ú¾î¿À¸£¸é ¼è°í±â¸¦ ³ÖÀºÈÄ ÁߺҷΠÁÙ¿© 25ºÐ~30ºÐÁ¤µµ Ç« »î¾ÆÁÝ´Ï´Ù... => ¸À¼ú´ë½Å¿¡ ûÁÖ³ª ¼ÒÁÖ¸¦ ³Ö¾îÁּŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù...ÅëÈÄÃß´Â »ý·«Çϼŵµ µË´Ï´Ù... => ¼è°í±âÆíÀ°´ë½Å¿¡ ´ß°¡½¿»ìÀ» »î¾Æ¼ ÁغñÇϼŵµ µË´Ï´Ù... => ¼è°í±â°¡ ´Ù »î¾ÆÁøÈÄ À°¼ö´Â °í¿î ¸éº¸Àڱ⿡ Çѹø °É·¯ ÁÝ´Ï´Ù..( ¾ç³ä¼Ò½º¿¡ »ç¿ëÇÔ)
2. »î¾ÆÁø ¼è°í±â´Â °ÇÁ®¼ Âù¹°¿¡ Çѹø Ç󱸿ö °í±âÇ¥¸éÀÇ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÈÄ....¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù.. ¾ç³ä¼Ò½º¸¸µé±â :À§¿¡¼ ÁغñÇÑ ¼è°í±âÀ°¼ö1/2ÄÅ. °£Àå4T. ¿¬°ÜÀÚ1T. °íÃß°¡·ç4T¹Ý. ´ÙÁøÆÄ1T. ´ÙÁø¸¶´Ã1T. ¼³ÅÁ3T. ½ÄÃÊ4T ±ú1T. Âü±â¸§1T.¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯ÀºÈÄ ³Ãµ¿½Ç¿¡ »ì¦ ¾ó·ÁÁÝ´Ï´Ù... ==> ¾ç³ä¼Ò½º¸¦ ¸¸µçµÚ ³Ãµ¿½Ç¿¡ 30~40ºÐÁ¤µµ ³Ö¾î »ì¾óÀ½ÀÌ »ý±æÁ¤µµ·Î Â÷°©°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä~ ==> ä¼ÒÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó ¾ç³äÀÇ ¾çÀº Á¶ÀýÇϼ¼¿ä~!~ ¾ç³ä¼Ò½º¸¦ Çѹø¿¡ ³Ë³ËÈ÷ ¸¸µé¾î¼ ³Ãµ¿º¸°üÈÄ Çѹø´õ ¸¸µé¾îµå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ==> ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ½ÃÆÇÇÏ´Â ³Ã¸éÀ°¼ö¸¦ ³Ö¾î¼ ¾ç³ä¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¸é ¸ÀÀÖ°í ½±°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù..
3. Àûä´Â ä½ä¾î¼ Âù¹°¿¡ 10ºÐÁ¤µµ ´ã±Å¼ ¼ÒÄí¸®¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »©ÁÝ´Ï´Ù. ´Þ·¡´Â ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â 1¹À½Áß 1/3Á¤µµ¸¸ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.... ´Þ·¡ÀÇ ÇϾáºÎºÐ¿¡ ÀÖ´Â ²®ÁúÀ» ¼ÕÀ¸·Î Àß Á¦°ÅÈÄ Âù¹°¿¡ ¾Ä¾î ±æ°Ô 6cm±æÀÌ·Î ½ä¾îÁغñÇÕ´Ï´Ù.. ±âÈ£¿¡ ¸Â´Â ä¼Ò¸¦ ÁغñÇÕ´Ï´Ù... Àú´Â º£À̺ñä¼Ò ÇÑÁÖ¸Ô°ú ÆÄÇÁ¸®Ä«. ²¢ÀÙÀ» Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ÁغñÇß½À´Ï´Ù.. º£À̺ñä¼Ò´Â Âù¹°¿¡ ¾ÄÀºÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇϽðí¿ä...²¢ÀÙÀº Àß ¾Ä¾î¼ ä½ä¾îÁغñÇÕ´Ï´Ù... ´ç±Ù. ÆÄÇÁ¸®Ä«µµ ä½ä¾îÁغñÇÕ´Ï´Ù... 4. °è¶õ3°³¸¦ »î¾Æ¼ ¸Ô±âÁÁ°Ô ½ä¾îÁغñÇÕ´Ï´Ù~
5. ¸Þ¹Ð±¹¼ö¸¦ »î¾ÆÁÝ´Ï´Ù...( ¸Þ¹Ð±¹¼ö¸¦ ¼ÕÀ¸·Î Áã¾úÀ»¶§ 100¿øÂ¥¸® µ¿ÀüÅ©±â¸¸Å ÀâÀº¾çÀÔ´Ï´Ù~) ²ú´Â¹°¿¡ ½Ä¿ëÀ¯ 3¹æ¿ïÁ¤µµ ³ÖÀºÈÄ ¸Þ¹Ð±¹¼ö¸¦ Àß Æì¼ ³Ö¾îÁØÈÄ Çѹø ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹°À» 1ÄÅ ºÎÀºÈÄ 2ºÐÁ¤µµ ´õ »î¾ÆÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù... »î¾ÆÁø ¸Þ¹Ð±¹¼ö¸¦ Âù¹°¿¡ ¿©·¯¹ø Ç󱸿ö ¼ÒÄí¸®¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »©ÁÝ´Ï´Ù... Å« Á¢½Ã¿¡ ÁغñÇÑ Ã¤¼Òµé°ú ¼è°í±âÆíÀ°À» ´ã°í ¸Þ¹Ð±¹¼ö¸¦ ´ãÀºÈÄ ¾ç³ä¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á¼ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù~
ä¼Ò ¹× ¸Þ¹Ð±¹¼öÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó ¾ç³äÀåÀÇ ¾çÀº Á¶ÀýÇϼžßÇÕ´Ï´Ù... ¾ç³ä¼Ò½º´Â ³Ãµ¿º¸°üÇÏ½Ã¸é µÇ´Ï±î ¸¸µå½Ç¶§ 2¹øÁ¤µµ µå½Ç¾çÀ» ¸¸µå¼¼¿ä.... º½Ã¶¿¡ ³ª¸¥ÇÑ ¸ö¿¡´Â ºñŸ¹ÎÀÇ ¼·Ã븦 ÃáºÐÈ÷ ÇϼžßÇÕ´Ï´Ù.... Àú´Â ¾îÁ¦Àú³á ÁÖ¸»ÀÇ ÇÇ°ïÇÔÀ» Àï¹Ý±¹¼ö¿Í ÇÔ²² ³¯·Á¹ö·È´ä´Ï´Ù...¤»¤»¤» ºñ¿À´Â ¿ù¿äÀÏ È°±âÂ÷°í ÇູÇÏ°Ô º¸³»¼¼¿ä... |
³¯¾¾°¡ °©Àڱ⠵û¶æÇØÁ®¼ ½Å³ª¶ó Çß´õ´Ï À¢°É¿ä... ¿ÏÀü Ãß¿ö¿ä...T.T ±×³ª¸¶ Àü ÃßÀ§¸¦ ´ú Ÿ¼ ´ÙÇàÀε¥ ¿ï ³¶±ºÀº Ãß¿î °É ³ÑÈå³ÑÈå ½È¾îÇϴµ¥´Ù ¸¾¸¸ ½ÈÀº °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸öµµ Àß ¾È µû¶óÁÖ´ÂÁö Ãß¿î ³¯¿£ Åð±ÙÇÒ ¶§ º¸¸é »ç¶÷ÀÌ Æø»è ´Ä¾î¼ µé¾î¿À´Â °Å ÀÖÁÒ.
±×·¡¼ ¿ø·¡´Â ¹ö¼¸ºÒ°í±â¸¦ ÇظÔÀ¸·Á°í ÁغñÇß´Ù°¡ µû¶æÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¶ó°í ¶Ò¹è±â ºÒ°í±â·Î ¸Þ´º¸¦ ±Þº¯°æÇ߳׿ä.
- Àç ·á -
ºÒ°í±â°¨ ¼è°í±â 150g, ¾çÆÄ 1/2°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 2Àå, »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ ÀÛÀº °Å 1°³, ÂÊÆÄ 3~4»Ñ¸®, ´ç±Ù ¾à°£ ¾ç³ä : °£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, ÈÄÃß ¾à°£, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, (¼Ò±Ý ¾à°£) ±âŸ : ´ç¸é, ºÎÃß Àû´çÈ÷, ÆØÀ̹ö¼¸ 1/2ºÀ
óÀ½¿£ ºº¾Æ¸ÔÀ» ¿ä·®À¸·Î ¸¸µç °Å¶ó »çÁø¿¡ ³ª¿ÍÀÖ´Â ¾çÀº À§¿¡ ÀûÈù Àç·áÀÇ ¾çº¸´Ù ¸¹¾Æ¿ä.
¾çÆÄ Ã¤½ä°í...
ÂÊÆÄ´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î 3~4cm ±æÀÌ·Î ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
´ç±Ùµµ ´ç¸éó·³ °¡´Ã°Ô ä½ä¾î Áֽðí...
Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕ ¶¼°í ä½ä°í (³²Àº ±âµÕÀº ¸ð¾Æ¼ À°¼ö ³¾ ¶§ ³Ö¾î¼ ¾²½Ã°Å³ª ¹Ù¦ ¸»·Á¼ °ö°Ô °¥¾Æ õ¿¬Á¶¹Ì·á·Î ¾²¼¼¿ä.)
»õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ÆíÀ¸·Î ½ã ÈÄ Ã¤½ä¾î³õ½À´Ï´Ù.
¸ðµÎ ÇÑ º¼¿¡ ´ã°í ¾ç³ä ³ÖÀº ÈÄ
Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ãļ Àá½Ã Àç¿ö³õ½À´Ï´Ù. ±¹¹°À» ÀÚ¹ÚÇÏ°Ô ºÎ¾î ²ú¿©¸Ô´Â °Å¶ó ÀÏ¹Ý ºÒ°í±â ÇÒ ¶§º¸´Ù ´Ü¸ÀÀ» ÁÙÀ̽ô °Ô °³ÀÎÀûÀ¸·Ð ´õ ³ªÀº °Í °°´õ¶ó±¸¿ä. À̰͵µ ¹¹ °³ÀÎÀûÀÎ ÃëÇâÀÌ´Ï ¸ðÀÚ¶õ °£Àº ³ªÁß¿¡ ²úÀÌ½Ã¸é¼ Ãß°¡Çϵµ·Ï Çϼ¼¿ä.
ÀÌÁ¦ ¶Ò¹è±â¿¡ º¸±Ûº¸±Û ²ú¿©º¸¾Æ¿ä~!!
´ç¸éÀº ¹Ì¸® ¹°¿¡ ´ã°¡ 30ºÐÁ¤µµ ºÒ·Á³õ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
±×·± ´ÙÀ½ ¹°±â »©°í ¹Ù´Ú¿¡ ±ñ ÈÄ
¾ç³äÇÑ °í±â¸¦ ¿Ã¸®°í
À°¼ö³ª ¹°À» ÀÚ¹ÚÇÏ°Ô ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í ²úÀ̱⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
²úÀÌ´Â µ¿¾È ºÎÃßµµ ½ä°í...
ÆØÀ̹ö¼¸µµ ½ä¾î³õ½À´Ï´Ù.
ÀÌ µÎ°¡Áö´Â ¹Ì¸® µé¾î°¡¸é ¼ûµµ ¸¹ÀÌ Á×°í, ÆØÀ̹ö¼¸ÀÇ °æ¿ì ¿À·¡ ²úÀ̸é Áú°ÜÁö´Ï±î µÎ°¡Áö ¸ðµÎ ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾îÁֽô °Ô ÁÁ´ä´Ï´Ù.
À§¿¡ ¶°¿À¸£´Â °ÅÇ°µé °È¾î°¡¸é¼ ²úÀÌ´Ù°¡ °í±â°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é °£À» º¸½Ã°í ¸ðÀÚ¶õ °£À» ÇϽŠ´ÙÀ½ ºÎÃß¿Í ÆØÀ̹ö¼¸ ¿Ã¸®°í ¶ß°Ç ±¹¹° 1~2Â÷·Ê ³¢¾ñ¾îÁֽŠÈÄ ºÒÀ» ²¨ÁÖ¼¼¿ä.
º¸±Ûº¸±Û ²ú¿©¼ ¹Ù·Î µå½Ã¸é °í±â¹ÝÂùµµ µÇ°í... µû²öÇÑ ±¹¹°µµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î¼ ¿À´Ã°°ÀÌ ½Ò½ÒÇÑ ³¯ ¸Ô±â µüÀÌ°ÚÁÒ?
µå½Ç ¶© ¾Æ·¡ ±ò¸° ´ç¸é±îÁö ÈÖ~ Àú¾î¼ °í·ç Áý¾î µå¼¼¿ä.
¿À´ÃÀº ¶Ò¹è±â ºÒ°í±â·Î ¸Þ´º¸¦ Á¤ÇϽÉÀÌ ¾î¶³±î¿ä?^^ |
¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ¸é¼ º½Ã¶¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ºê·ç½ºÄÉŸ¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù...
ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®Áß Çϳª,,,
ºê·ç½ºÄÉŸ~~~
Å丶Åä´öºÐ¿¡ »óÅÇÑ °ÍÀÌ,,,
¿äÁò °°Àº º½Ã¶¿¡ µü ¾î¿ï¸®´Â À½½Ä~~~
°£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â,,,
ºê·ç½ºÄÉŸ¸¦ ¸¸µé¾î º¾´Ï´Ù...
ÁÖÀç·á,,,¹Ù°ÔÆ®¹æ°ú ¹æ¿ïÅ丶Åä~~~
¹Ù°ÔÆ®»§Àº ½ä¾î ³õÀº °ÍÀ» ÁغñÇÏ°í,,,
ÀϹÝÅ丶Åä´Â ¹°±â°¡ ¸¹¾Æ,,,
¹°±â°¡ Àû°Ô ³ª¿À´Â,,,
¹æ¿ïÅ丶Å並 ÁغñÇÕ´Ï´Ù...
¸¶´Ã¿ÀÀϸ¸µé±â~~~
Á¢½Ã¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ º×°í,,,
°ÆÇ¿¡ ¸¶´ÃÀ» °¥Àº ´ÙÀ½,,,
°ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¸é,,,
¸¶´Ã¿ÀÀÏ ¿Ï¼º~~~
¹Ù°ÔÆ®»§¿¡,,,
¸¶´Ã¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¶óÁÖ°í,,,
Á÷ȱ¸ÀÌ¿¡ ¿Ã·Á,,,
±¸¿öÁÝ´Ï´Ù...
ÀÌ »óÅ¿¡¼ ±¸¿ö³»¸é,,,
¸¶´Ã»§ÀÌ ¿Ï¼º~~~
¸¶´Ã»§ÀÌ ±¸¿öÁö´Â µ¿¾È,,,
Å丶ÅäÇʸµ¸¸µé±â~~~
¹æ¿ïÅ丶Å並 ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½,,,
Ä®À» ÀÌ¿ëÇÏ¿©,,,
4µîºÐÀ¸·Î À߶óÁÝ´Ï´Ù...
¾çÆÄ´Â Àß°Ô ´ÙÁ®ÁÖ°í,,,
±×¸©¿¡,,,´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö¾îÁÖ°í,,,
Á¢½Ã¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ º×°í,,,
Ȳ¼³ÅÁ°ú ¾çÁ¶½ÄÃʸ¦ ³Ö°í,,,
Å丶Åä¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀ¸¸é,,,
¿µ¾ç°¡ ¼Õ½ÇÀÌ Á¶±Ý µÇ´Âµ¥,,,
µé¾î°¡´Â ¼³ÅÁ·®À» Àû°Ô ÇÏ¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù...
¾Æ´ÔÀº ¼³ÅÁÀº ³ÖÄ¡ ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù...
±¸¿î¼Ò±Ý ³Ö¾îÁÖ°í,,,
ÆĽ½¸®°¡·çµµ~~~
ÈÄÃß°¡·çµµ ³ÖÀº ´ÙÀ½,,,
¼³ÅÁÀÌ Àß ³ìÁö´Â ¾ÊÁö¸¸,,,
¼ù°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿©,,,°ñ°í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù...
±×·± ´ÙÀ½,,,
±×¸©¿¡ ºÎ¾î¼ °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¸é,,,
Å丶ÅäÇʸµ ¿Ï¼º~~~
Á÷ȱ¸ÀÌ¿¡¼,,,
¸¶´Ã»§ÀÌ Àß ±¸¿öÁ³³×¿ä...
±×¸®°í ±¸¿öÁø ¸¶´Ã»§À»,,,
ÇÑ ±è ½ÄÇôÁÝ´Ï´Ù...
ÇÑ ±è ½ÄÈù ¸¶´Ã»§ À§¿¡,,,
Å丶ÅäÇʸµÀ» »ìÆ÷½Ã ¾ñÁ® ³»¸é,,,
ºê·ç½ºÄÉŸ ¿Ï¼º~~~
»óÅÇÑ ºê·ç½ºÄÉŸ ¿Ï¼º~~~
Å丶Åä ÇʸµÀº ¸Ô±âÁ÷Àü¿¡,,,
¿Ã·Á ¸Ô¾î¾ß,,,»§ÀÌ ¹Ù»èÇÕ´Ï´Ù~~~
¾ß¿Ü ³ª°¥½Ç ¶§´Â,,,
Å丶ÅäÇʸµÀ» µû·Î ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ,,,
µå½Ã±â Á÷Àü¿¡ ¾ñÁ®¾ß ¹Ù»èÇÑ »§¸¸À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í,,,
¹Ì¸® ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é,,,
¹Ù°ÔÆ®»§ÀÌ ´ª´ªÇØ Áý´Ï´Ù...
°ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í,,,
»óÅÇÑ Å丶Åä¿¡ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸´Â,,,
ºê·ç½ºÄÉŸ¸¦ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä...
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä...
Çع° ººÀ½¸éÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦²¯ ¼Õ´Ô¿Ã¶§¸¶´Ù ÇßÁö¸¸ ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷À» ¸øºÃ¾î¿ä. Áغñ¹°Àº ±¼¼Ò½º,»ýÄ®±¹¼ö(¸é¸¸ ÆĴ°ŠÀÖÁÒ? ¼Ò¸é¸»°í »ýÄ®±¹¼ö·Î ÇϽô °ÍÀÌ ¸éÀÌ Á»´õ ±½°í ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä),Æí¸¶´Ã,È«ÇÕ»ì,¿À¡¾î,»õ¿ìµîÀÇ Çػ깰(ÀÌ°Ç ÇüÆíµû¶óÁÒ),´ëÆÄ,¾çÆÄ,ÇǸÁµîµîÀÇ ¾ßä(À̰͵µ ÇüÆíµû¶ó ´ç±Ù ÁÁ¾ÆÇÏ½É ³Ö¾îµµ µÇ±¸¿ä)
1.¿ì¼± »ýÄ®±¹¼ö¸¦ ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í »î¾Æ¿ä 6-7ºÐÁ¤µµ ²úÀ¸¸é Âù¹° ´Ù½Ã º×°íµîÀ» ¹Ýº¹Çϱ¸¿ä ´Ù »î¾ÆÁö¸é °ÇÁ®¼ Âù¹°¿¡ ¾Ä¾î¼ ÀüºÐ Á¦°Å Çϱ¸¿ä 丸 ¹ÞÃļ ÁغñÇϼ¼¿ä ³Ê¹« ÆÅ »îÁö´Â ¸¶¼¼¿ä ººÀ»¶§ ¶Ç Çѹø ÀÍÀ¸´Ï±î¿ä
2. ±×µ¿¾È ¿ì¼± ±â¸§ µÎ¸¥ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ Æí¸¶´ÃÀ» ÇâÀÌ ³¯¶§±îÁö ºº´Ù°¡ ³ª¸ÓÁö ¾ßäµéÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ºº´Ù°¡ Çػ깰À» ³Ö¾î ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä ±×¸®°í ±¼¼Ò½º¸¦ ÷°¡ÇϽñ¸¿ä ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é Â¥Áö´Ï±î Á¶½ÉÇϽñ¸¿ä
3. ±×¸®°í´Â ¸éÀ» ³Ö°í ´õ ºº¾ÆÁÖ¸é ³¡ÀÌ¿¹¿ä
¹æ¹ýµµ ³Ê¹« ½±±¸¿ä ´Ùµé ¸¸Á·µµµµ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
| ||
|
Àü ÁÖ·Î ººÀ½¹äÀ» ÇØ ¸Ô¾î¿ä..
¿äÁò Àß ÇØ¸Ô´Â°Ç ¸êÄ¡¿Í °è¶õÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °Å¿¹¿ä..
´Þ±ÅÁø ÈĶóÀÌÆæ¿¡ °è¶õÀ» ³Ö°í ½ºÅ©·¥ºíó·³ Àú¾î¼ ¹ÝÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é ¹äÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡
¸êÄ¡Á¶¸°°É ³Ö¾î¿ä..
±×·³ Á¶¸²¸êÄ¡ÀÇ °£À¸·Î ´Ù¸¥ ¾ç³äÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ¿ä^^
´ÜÁ¡Àº ¸ñÀÌ ¸ÞÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï µû¶æÇÑ ±¹¹° ÇÔ²² µå¼¼¿ä~ ¹Ì¿ª±¹À̳ª °è¶õ±¹À» °°Àº ¸¼Àº ±¹À¸·Î µå¼Åº¸¼¼¿ä~
ÀÌ°Ô Áú¸®¸é ±èÄ¡ººÀ½¹äÀ¸·Î ¸Ô¾î¿ä^^
¹æ¹ýÀº °°°í Á¶¸²¸êÄ¡ ´ë½Å ½Å±èÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÏÁÒ^^
»õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä~
¸ÕÀú Àú´Â ½ºÆÄ°ÔƼÀü¹®Á¡ ÁÖ¹æÀåÀÔ´Ï´Ù...
Á¦°¡ ¾Æ´Âµ¥·Î ¾Ë·Áµå¸®ÁÒ~
1....
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº
¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À» 2:1¶Ç´Â 3:2 ºñÀ²·Î ¼¯¾î³õ½À´Ï´Ù. ÀÌ°Ô º£À̽ºÀÔ´Ï´Ù..
ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í Çع°À» ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù..
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¸¶´ÃÇâÀÌ ³ª°Ô Çϸé Á»´õ ¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å±â¿¡ ¹°À» Á¶±Ý¸¸ ºÎ¾î À°¼ö°¡ ¿ì·¯³ª¿À°Ô ÇÕ´Ï´Ù..
±×¸®°í Àß »î¾Æ ³õÀº ¸éÀ» 1ÀκÐÀÇ ¾ç(150gÁ¤µµ)À» ³Ö°í º£À̽º¸¦ 9¿Â½º(¸éÀÌ ¹ÝÂë Àá±â°Ô)Á¤µµ¸¦
(¸éÀº ²ú´Â¹°¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î ÁÖ½Ã°í ¸éÀ» ³Ö¾î 7ºÐ 40ÃÊ(¾à°£ ´úÀÍÈù¸éÀ» ÁÁ¾ÆÇÒ¶§)
9ºÐ(´Ù ÀÍÈù¸éÀ» ÁÁ¾ÆÇÒ¶§)À» »îÀº µÚ °ÇÁ®¼ ½Ä¿ëÀ¯ ȤÀº ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »Ñ·Á ¼¯Àº ÈÄ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù..)
³Ö°í ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù...°£Àº ¼Ò±Ý, ġŲº£À̽º·Î ÇÏ°í µå¶óÀÌ ¹ÙÁúÀ» ³Ö¾î
±¹¹°ÀÌ Àû´çÇØ Áú¶§±îÁö Á¶·ÁÁÖ¸é µÊ´Ï´Ù..
±âÈ£¿¡ µû¶ó¼ Æĸ¶»êÀ» ³ÖÀ¸¼Åµµ µÇ±¸¿ä...
2.....
µé¾î°¡´Â Àç·á´Â
´ÔÀÌ ¿øÇÏ´Â Çع°Àç·á¸¦ ³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù..
Àú°°Àº°æ¿ì¿¡´Â È«ÇÕ, »õ¿ì, ¿À¡¾î, Â޲ٹ̸¦ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù..
3....
»ýÅ©¸²À̳ª ÈÖÇÎÅ©¸² ¾Æ¹«°Å³ª »ó°ü¾ø½À´Ï´Ù..
ÁÁÀº ´äº¯ÀÌ µÇ¾ú´ÂÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä....
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä~~^^;;