위에는 어떤음식이좋은지 알고싶어요 자세한 요리법소개두요
병문안 갈일이생겼는데 위에 부담을 덜 주는 음식으로 요리해서
가려구요 간단한 방법이있으면 알려주세요
질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
움.. 제가 위장이 참 안좋아서..ㅋㅋ 이쪽으로는 많은 방법들을 쓰긴 하는데요.
여러모로 걸리는 것들이 많답니다.
우선 자극적인 맛을 피해야 하고요. 조미료가 많이 들어간 음식도, 산성이 높은 과일도 조심해야 하거든요..ㅎㅎ
위가 가장 안좋을때는 사실 죽이 좋습니다. 죽도 다양한 재료들이 들어간 것보다는
아주 심심하게 만든 야채죽이 좋지요. 새우나 전복 요런게 들어간 것은 오히려 소화를 방해하거든요..ㅎㅎ
닭죽은 몸에 좋지만 인삼이 안받는 분이라면 피하시는 것이 좋고요.
어느정도 괜찮은 분이시라면 호박죽도 좋답니다. ㅎㅎ
사실 위에 가장 좋은 식품은 양배추인데요.
양배추를 가장 잘 섭취하는 방법은 즙을 내서 먹는 것인데, 양배추만 즙을 내서 먹기에는
냄새때문에 굉장히 힘들거든요...ㅠㅠ ( 저는 먹다가 포기...ㅠㅠ )
사과 혹은 오렌지, 키위 등과 함께 갈아서 어느정도 냄새를 희석시키면서 드시는 것이 좋을거에요.
밥을 드실만큼 소화가 되는 분이라면 양배추 잎을 쪄서 잡곡밥과 함께 쌈장에 싸먹는 것도 좋답니당.. ㅎㅎ
위가 좋지 않으신분께서 드실음식인가봐요. 위에 부담이 가지 않는 요리는
먹을때나 먹고나서 편하면 됩니다. 두부 순두부를 이용하여 만든요리는 좋
을것 같아요. 요새는 호박죽이나 팥죽과 같은 요기도 할수있으면서 먹기도
편한음식은 죽같아요.
우선 음식을 만들때 조리법은 삶거나 데치거나 끓이거나 해서 음식을 부드럽게 만들어 먹는게 좋구요
딱딱한음식이나 매운거 .. 짠거 밀가루 음식은 피하시는게 좋게네여
죽 종류랑 .. 시금치같은 채소류 . 김 미역 해조류등이 좋겟어여 ..
세상엔 너무 많은 음식이 있어서 .ㅜㅜ
상식적으로 위에 부담되는 고기종류는 가급 피하세여 위에 많이 머물러 있기 문에 위가 아파요
드시려면 살코기 쪽으로 . 생선 드시고 ...그냥 오븐에서 기름끼 쫙뺀 ..
김치도 우리에겐 좋은음식이지만 위가 아프실때는 김치를 좀 멀리 하시는게 좋을꺼 같네여 ..
특히 신김치여 산성으로 변해 위가 쓰려요
위에 부담없이 드실만한 음식이 죽종류가
괜찮아요.
죽종류가 다양하잖아요....
그중에서 호박죽도 부담없이
무난하게 드실수 있어여...
호박죽을 단호박으로 하시면
달달하면서 드실수 있을거에요...
밥을 폭 끓여서 드셔도 부담없이
드실수 있어요.
위에 좋은음식을 찾는것도 중요하지만
식습관이 매우 중요합니다.
모두다 알고있지만 하루에 아침 점심 저녁은 제시간때에
먹어주시는게 좋습니다. 그리고 밥을 빨리먹거나
특히 매운음식과 짠음식등, 자극적인 음식을 먹는다면
위에 부담이가게됩니다. 거기다가 야식까지 하신다고 들었는데
야식은 자제하시구요, 배고프시다면 차라리 과일같은 간단한 후식? 정도를
드시는게 좋다고 생각합니다.
위염에 한번걸리셨다면 조심하셔야 하는데
어린나이에 위염에 고생하시는데 안타깝습니다.
위에좋은음식은 잘모르지만,
자극적인걸 피해드시는게 좋을듯합니다.
너무맵거나, 기름진음식, 특히, 짠음식 이런거
그리고, 저도 위염을 잠시 걸렸었는데, 그거참 사람 미치게만들더군요,
전 물많이마시고 브로콜리같은 채식음식위주로 많이먹었더니,
금방좋아지더군요,
[재료준비[
김치반포기(김치국도 약간),콩나물반봉지,밥2공기,멸치5~6마리
`만들기`
1.먼저 콩나물은 깨끗히 씻어놓고~
2.김치는 쫑쫑 썰어서 멸치(다시마팩에 넣어 깔끔하게)와함께 물을 넣고 팔팔끓여줍니다~
2.김치가 익어가면 밥을 넣고 걸쭉해질때까지 끓여줍니다~
3.마지막으로 콩나물~너무 오래 끓이면 콩나물이 질려지므로 숨이 죽는 정도만 끊여서 내면 맛있는 콩나물 김치죽이 완성된답니다~
간단하지만 입맛 돋구는데는 그만입니다~
병원에 계시다면 약간 개운한게 좋을듯 한데요!!
김치죽이니까 위에 그렇게 많은 부담은 없을 듯한데요~
재료쉽게 구하고 맛도 그럴싸하고~병문안에 좋을듯 하네요~
빠른쾌유 바라구요~~~^^
