±ÛÀÌ Àִµ¥, ±× ´ç½Ã¿¡ ¾Æ¹«µµ ´äº¯À» ¾ÈÇØ Á̴ּõ±º¿ä.
ÀÌÁ¦ Áö±ÝÀº ±× ¶§º¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ »çÀÌÆ®¸¦
°Ë»öÇÏ°í,¶Ç °í±¸¸¶ ÄÉÀ͵µ ´Ù¸¥ ÄÉÀÍÁ¡¿¡¼ Á¾Á¾ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï
°í±¸¸¶ ÄÉÀÍ ·¹½ÃÇǸ¦ ¾Ë°í °è½ÅºÐÀÌ ÀÖÀ¸¸®¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù.
´ÞÄÞÇÑ °í±¸¸¶¿Í »óÅÇÑ »ýÅ©¸²ÀÌ ÀÔ¿¡ »ì»ì ³ì´Â
¸ÀÀÖ´Â °í±¸¸¶ ÄÉÀÍÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ý...°¡¸£ÃÄÁÖ¼¼¿ä.
Àç ·á (18cm ¹«½ºÆ²) °í±¸¸¶¹«½º - °í±¸¸¶600±×·¥(¹ã°í±¸¸¶°¡ÁÁ´Ù) ¹öÅÍ30±×·¥ ²Ü50±×·¥ ·³3cc »ýÅ©¸²100±×·¥ Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²150±×·¥ ½Ã·´ - ¹°40cc ¼³ÅÁ20±×·¥ ·³5cc »ýÅ©¸²200±×·¥ ¼³ÅÁ15±×·¥ ÄÉÀÍ°¡·ç
°í±¸¸¶´Â ¼öºÐÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°Ô ÂòÅë¿¡ ÂǼ ½Ç¿Â¿¡ µÐ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í À¸±ü´Ù...
·³°ú ²ÜÀ» ³Ö°í Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²À» ³Ö¾îÁÖ°í »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎÇؼ ³Ö¾îÁØ´Ù °í±¸¸¶°¡ ¼öºÐÀÌ ³Ñ ¸¹À¸¸é À߸øÇÏ¸é °ïÁ×ÀÌ µÇ¹Ç·Î ¹ÝÁ×À» Àߺ¸¸é¼ ³Ö°í °í±¸¸¶ÄÉÀÍÀº ¾ÃÈ÷´Â°Ô ÀÖ¾î¾ß ´õ ¸ÀÀÌ ÁÁÀ¸¹Ç·Î ³Ê¹« À¸±úÁö ¾Ê´Â°Ô ÁÁ´Ù ºÎµå·¯¿î°Å ÁÁ¾ÆÇϸé ä¿¡ ³»¸®±æ~~ 1
8cm¹«½ºÆ²¿¡ ¹Ù´Ú¿¡ Àº¹ÚÁö¸¦ ±ò°í Á¦´©¾ÆÁî(ÀÏ¸í½ºÆùÁöÄÉÀÍ)À» 1cmÁ¤µµ µÎ²²·Î À߶ó¼ Ʋ¿¡ ±ò°í ½Ã·´À» ¹ß¶óÁÜ~~
³ Á¦´©¾ÆÁ ±Á´Ù°¡ ½ÇÆÐÇؼ ½ºÆùÁöÄÉÀÍÀ» Á¦°úÁ¡¿¡¼ »òÀ½~ ƲÀÇ ¹ÝÁ¤µµ ³²±â°í °í±¸¸¶¹«½º¸¦ ¾ñ¾îÁØ´Ù..
°í±¸¸¶¹«½ºÀ§¿¡ ´Ù½Ã Á¦´©¾ÆÁ µ¤°í ½Ã·´À» ´Ù½ÃÇѹø ¹ß¶óÁØ ´ÙÀ½ °í±¸¸¶¹«½º¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô µ¤¾îÁØ´Ù ³ÃÀå°í¿¡ 1½Ã°£ÀÌ»ó ³Ö¾îÁØ´Ù ( »ýÀÏÀÌ ÀÌƲµÚ¶ó¼ ³Ãµ¿½Ç·Î Á÷Çà~)
¹«½ºÆ²¿¡¼ »« °í±¸¸¶ÄÉÀͳªÃ¼~~ »ýÅ©¸²¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÈÖÇÎÇؼ °í±¸¸¶ÄÉÀÍ¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù... ³²Àº½ºÆùÁöÄÉÀÍÀ» °¡·ç·Î ³»¼ »ýÅ©¸²¹Ù¸¥ °í±¸¸¶ÄÉÀÍ¿¡ ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù
¡Ù°í±¸¸¶ ÄÉÀÌÅ©¡Ù
ÁÖÀç·á: ¹°°í±¸¸¶, »ýÅ©¸², ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², Ä«½ºÅ׶ó, ¹öÅÍ, ¿ìÀ¯,
°èÇÇ°¡·ç, ¾óÀ½»çÅÁ°¡·ç(²É¼³ÅÁ), ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ¼ºê ȤÀº °è¶õ°úÀÚ, ·¹¸ó½Ã·´,
²¿³Å ȤÀº À§½ºÅ° ÇÑÅ«¼ú
Á¶¸®¹ý
1. ¹°°í±¸¸¶ÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Àß ÂðÈÄ Àß°Ô ÀÚ¸£°í, ü¿¡ Çѹø ³»¸°´Ù.
ü¿¡ °ö°Ô ³»¸®¸é ³»¸± ¼ö·Ï ¸ÀÀÖ´Â ÄÉÀÌÅ©°¡ ³ª¿Â´Ù.
2. ü¿¡ ³»·Á °ö°Ô À¸±ú¾îÁø °í±¸¸¶¿¡ »ýÅ©¸², ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¾çÁÖ ÇÑÅ«¼ú, °èÇÇ°¡·ç(ÃëÇâµû¶ó »ý·«°¡´É) ±×¸®°í ·¹¸ó½Ã·´À» ³Ö°í Á£´Â´Ù. ¸ÀÀ» º¸¾Æ°¡¸é¼ Àç·áÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ¸ç °ÉÂßÇÑ ¹Ý Å©¸² »óÅ°¡ µÉ¶§±îÁö Á£´Â´Ù.
3. ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ¼ºê³ª °è¶õ°úÀÚ´Â ºñ´ÒÆÑ¿¡ ³Ö°í À¸±ú ¹Ý °¡·ç»óÅ°¡ µÇ¾úÀ»¶§ ¹öÅÍ¿Í »ýÅ©¸²À» ³Ö°í ÈÖÀú¾î ÁÖ¸ç Àû´çÈ÷ ¹ÝÁ×ÀÌ °¡´ÉÇÑ »óÅ·Π¸¸µç´Ù.
4. ÄÉÀÌÅ© ƲÀÌ ¾ø´Ù¸é Àü°ñ³¿ºñ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ºñ´Ò ·¦À» ±ò°í 3¹øÀÇ Àç·á¸¦ ³¿ºñÀÇ ¹Ù´Ú Àüü¿¡ ÆòÆòÇÏ°Ô ±ò¸é µÈ´Ù. À̶§ ºñ´Ò ·¦Àº, ³¿ºñÀÇ ¹Ù´Ú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿·¸é ¸ðµÎ¸¦ µ¤¾î¾ß ÇÑ´Ù.
5. ¸¸µé¾î ³õÀº °í±¸¸¶ Å©¸²À» ³¿ºñÀÇ ¹Ý Á¤µµ¸¸Å źźÇÏ°Ô ½×À̵µ·Ï ´·¯°¡¸ç ³Ö¾îÁØ ÈÄ Ä«½ºÅ¸¶ó¸¦ ¾ã°Ô Àú¸ç À§¿¡ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
6. ³¿ºñ°¡ °¡µæ Âû¶§±îÁö ³ª¸ÓÁö °í±¸¸¶ Å©¸²À» ³Ö°í ³ÃÀå°í ³Ãµ¿½Ç¿¡ 2½Ã°£ Á¤µµ ¾ó·ÁÁØ´Ù. ³²Àº Ä«½ºÅ׶ó´Â 5ºÐÁ¤µµ ÀüÀÚ·»Áö¿¡ ±¸¿ö ¹Ù»èÇÏ°Ô ¸¸µé°í ¹Í¼±â¿¡ °¥¸é Ä«½ºÅ×¶ó °¡·ç°¡ µÈ´Ù.
7. ³ÃÀå°í¿¡¼ 2½Ã°£Á¤µµ ¾ó¸° ÄÉÀÌÅ©¸¦ ²¨³»°í »ýÅ©¸²À» ¹Ù¸¥ ÈÄ Ä«½ºÅ×¶ó °¡·ç³ª ²É¼³ÅÁÀ» »Ñ·Á µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç ÇÑ´Ù.
°ü·Ã»çÁøÀ» ¿Ã·Áµå¸®°í ½ÍÀºµ¥ ¤Ð¤Ð
À̹ÌÁöÆÄÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ÄÄÇ»ÅÍ°¡ °ÅºÎ¸¦ Çϳ׿ä ..
Á¦°¡ ÄÉÀÌÅ©¸¸µå´Â Àü¹®°¡µµ ¾Æ´Ï¶ó¼ -_- Àç·áµéÀ» ¾îµð¼ ±¸ÇؾßÇÏ´ÂÁö´Â
´ÔÀÌ ¾Ë¾Æ¼ÇÏ¼Å¾ß ÇÒ µí ....
°í±¸¸¶´Â »ç¶÷µéÀÌ ¿ìÀ¯¶û ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Ù°í Çϴµ¥ -_-
Á¦ÀÏ ½¬¿î ¹æ¹ý(°í±¸¸¶ ÄÉÀÌÅ© ¸¸µé±â)À» ¼Ò°³ ÇÏ°Ú¾î¿ä.
Áغñ¹°Àº °í±¸¸¶,»ýÅ©¸²,Ä«½ºÅ׶ó,½ºÆùÁö»§,°¡³ª ÃÊÄݸ´ 300¿ø Â¥¸® 1°³
¾Æ, °í±¸¸¶´Â ´ëÇü¸¶Æ® °¡½Ã¸é ºñ½Î¾ß 3000¿ø Àϲ¨¿¹¿ä.
¶Ç Ä«½ºÅ׶ó´Â ¾à 1200¿ø, ½ºÆùÁö»§µµ ¾ÆÁÖ ºñ½Î¾ß 3000¿ø À̶ó°í ÇØ¿ä.
±×¸®°í »ýÅ©¸²Àº »§Áý¿¡ °¡¸é Á¶±×¸¸ÇÑ Åë¿¡ 400¿ø??? Á¤µµ ÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä...
»ýÅ©¸²Àº ¸¸ÀÌ »ç µÎ½Ã°í ¿©À¯ºÐÀ¸·Î Á¶±Ý ´õ »ç½Ã´Â°Ô ÁÁÀ» °Å¿¹¿ä.
±×·³ Áö±ÝºÎÅÍ ÄÉÀÍÀ» ¸¸µé¾î º¾½Ã´Ù.
1.½ºÆùÁö»§À» 3µîºÐ Á¤µµ °¡·Î·Î ÇØÁÖ¼¼¿ä.
2.°í±¸¸¶¸¦ »î°Å³ª ÂǼ À¸±úÁÖ¼¼¿ä.
3.À¸±úÁØ °í±¸¸¶¿¡ »ýÅ©¸²À» ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¿©±â¼ ÁÖÀÇ ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ¾î¿ä. »ýÅ©¸²À» ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ÁÁ±ä ÁÁÀº µ¥ ¸¸¾à »ýÅ©¸² ÇÑ ÅëÀ» »ò´Ù¸é ±× °Í¿¡ 2/1À» ³²°ÜÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä.
4. 3µîºÐ ÇÑ ½ºÆùÁö »§ »çÀÌ¿¡ 3À» ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä.
5.½ºÆùÁö»§ °Ñ¿¡ ³²Àº »ýÅ©¸²À» °ñ°í·ç ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä.
6.Ä«½ºÅ×¶ó¸¦ »ì¾ÆÀÖ°Ô ºÎ½¤ÁÖ½Ã°í »ýÅ©¸²À» ¹ß¸¥ À§¿Í ¾Æ·¡¿¡ »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù.
7.°¡³ª ÃÊÄݸ´À» ¸¶µð¸¶µð ¸¶´Ù À߶ó ÁÖ¼¼¿ä.
8.¸¶Áö¸· °¡³ª ÃÊÄݸ´Á¶°¢ 2°³¸¦ ºêÀÌ ÀÚ·Î °ãÃļ »ç¹æ¿¡´Ù ºñ½ºµëÀÌ ¿Ã·Á³õ¾Æ¿ä.
±×·³ ³¡~~~~~~~~~
º¸³Ê½º·Î ¿Àºì¾øÀÌ ÄíÅ°¸¦ ¸¸µé¾î º¼²²¿ä.
¸ÕÀú, Áغñ¹°À» ¸»Çص帱°Ô¿ä.
¹Ú·ÂºÐ 160g,
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 1°³
¹öÅÍ 100g
º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 1ts
¼³ÅÁ 60g
*Âü°í·Î ¸»ÇÏÀÚ¸é,
°è¶õ°ú ¹öÅÍ´Â »ç¿ëÇϽñâ 10ºÐ Á¤µµ Àü¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³» ³õÀ¸¼Å¾ß
»ç¿ëÇϽñâ ÆíÇϽñ¸¿ä, ¿ä¸®µµ ´õ Àß µÈ´ä´Ï´Ù~
ÀÚ, ±×·³ ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ÄíÅ°¸¦ ¸¸µé¾î º¼±î¿ä?
Ä¿´Ù¶õ º¼¿¡ À§ÀÇ Àç·á¸¦ Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä..
¼¯À¸½Ç ¶§¿¡´Â ÁÖ°ÆÀ» »ç¿ëÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù ^^
Àß ¼¯Àº ÈÄ¿¡´Â ±× ¹ÝÁ×À» ºñ´Ò ÆÑ¿¡ ³Ö¾î¼
³ÃÀå½Ç¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ³Ö¾îµÎ¼¼¿ä.
30ºÐÀÌ Áö³µ³ª¿ä?
±×·³ ÀÌÁ¦ ¹Ù´Ú¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ¹ÝÁ×À»
¹Ð´ë·Î Àß ¹Ð¾îÁÖ¼¼¿ä
¾ã°Ô Æì¸é ¹Ù»èÇÑ ÄíÅ°¸¦,
µµÅèÇÏ°Ô ¸¸µé¸é ÃËÃËÇÑ ÄíÅ°¸¦ Áñ±â½Ç ¼ö ÀÖÀ»°Å¿¡¿ä^¦¡^
ÀÌÁ¦ ±× ¹ÝÁ× À§¿¡ ÀڱⰡ ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀÇ Æ²·Î
Àß Âï¾îÁÖ¼¼¿ä~ ƲÀÌ ¾øÀ¸½Ã¸é Á÷Á¢ ¼ÕÀ¸·Î ¸ð¾çÀ» ºúÀ¸¼ÅµÎ µÇ±¸¿ä
(°¡Àå ½¬¿î ¸ð¾çÀº µ¿Àü¸ð¾çÀÌÁö¿ä~_~)
ÀÚ, ÀÌÁ¦ ÇÊ¿äÇÑ°Ç, ¿ÀºìÀÌ ¾Æ´Ñ ÀüÀÚ·»Áö!!
ÀüÀÚ·»Áö ȸÀüÆÇ¿¡ ±â¸§Á¾À̸¦ ±î½Ã±¸¿ä,
±×À§¿¡ 5°³ Á¤µµ¸¸ °£°ÝÀ» ¶ç¿ö¼ ³õÀ¸½Ã±¸¿ä,
1ºÐ 20ÃÊ Á¤µµ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä~
±×·³ ÀÏ´Ü~Àº ¿Ï¼ºÀε¥, ¹º°¡ ÇãÀüÇÏ´Ù±¸¿ä?
±×·³, ¾ÆÀ̽ÌÀ» ÁغñÇØ º¼±î¿ä?
Áغñ¹°·Î´Â,½´°¡ ÆÄ¿ì´õ 130g°ú °è¶õ ÈòÀÚ 1°³ Á¤µµ¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÈ´ä´Ï´Ù.^^
µÎ°¡Áö¸¦ Àß ¼¯À¸¸é, µÇÁ÷ÇÑ ¼³ÅÁ ½Ã·´ÀÌ µÇ¿ä^¦¡^ ÄíÅ° À§³ª »çÀÌ¿¡ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä~
¾î¶§¿ä, Àß ¸¸µé¾î Áö¼Ë³ª¿ä?
¿ÀºìÀÌ Çϳªµµ ÇÊ¿ä¾ø´Â ÄíÅ°¸¸µé±â.¿ÀºìÀÖ´ÂÁý Çϳªµµ ¾ÈºÎ·´ÁÒ?^¦¡^
±×·³ Àü À̸¸~!!
ÀúÀÇ ÀÛÀº Áö½ÄÀÌ ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ ‰çÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÔ´Ï´Ù ^ 0^*
Àç·á=°í±¸¸¶400g ¹öÅÍ70g ÈÖÇÎÅ©¸²50g ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ2°³ ¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º1Å«¼ú Ä«½ºÅÚ¶ó °¡·ç 200g,Ä«½ºÅÚ¶ó µ¢¾î¸® ¾à°£(»ýÅ©¸²Àç·á=ÈÖÇÎÅ©¸²200g ¼³ÅÁ20g)
¸¸µå´Â ¹ý=¨ç°í±¸¸¶´Â ²®Áú° ¾Ä¾î¼ Âð ´ÙÀ½ ¶ß°Å¿ï ¶§ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Àß À¸±ú¾î ü¿¡ ³»·Á ³õ´Â´Ù.¨è³¿ºñ¿¡ ÈÖÇÎÅ©¸²50g°ú ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿©ÁØ´Ù.¨éº¼¿¡ ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º¸¦ ³Ö¾î Ç®¾î ³õ´Â´Ù.¨êÅ« º¼¿¡ °í±¸¸¶ À¸±ü °Í,ÈÖÇÎÅ©¸²°ú ¹öÅÍ,¿¡¼¾½º¸¦ ³ÖÀº ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ,Ä«½ºÅÚ¶ó°¡·ç 150gÀ» ¸ðµÎ ´õÇÑ ´ÙÀ½ Àß ¼¯¾î ÁØ´Ù.¨ëÂ÷°Ô º¸°üÇß´ø ³ª¸ÓÁöÀÇ ÈÖÇÎÅ©¸²Àº ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î°¡¸ç °ÅÇ°±â·Î Àú¾î »ýÅ©¸²À¸·Î ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.¨ìµÕ±Ù ÄÉÀÌũƲ¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ·Á¼ Åо°í Ä«½ºÅÚ¶ó µ¢¾î¸®¸¦ ¾ã°Ô Àú¸ç¼ ÄÉÀÌũƲ ¹Ù´Ú¿¡ °í¸£°Ô ±ò¾ÆÁØ´Ù.¨íÄ«½ºÅÚ¶ó¸¦ ±ò¾Æ ³õÀº ÄÉÀÌũƲ ¾È¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº °í±¸¸¶ ¼ÓÀç·á¸¦ ³Ö¾î ÆòÆòÇÏ°Ô ÇØ ÁØ ´ÙÀ½ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù.¨îÂ÷°¡¿öÁø °í±¸¸¶ÄÉÀÌÅ©¸¦ ²¨³» »ýÅ©¸²À¸·Î ¾ã°Ô µ¤Àº ´ÙÀ½ ³²Àº Ä«½ºÅÚ¶ó¸¦ Ã¼¿¡ Ãļ °¡·ç¸¦ ¸¸µç ÈÄ À§¿¡ »Ñ¸®°í »ýÅ©¸²À¸·Î Àå½ÄÀ» Çؼ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.°í±¸¸¶ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ºÎµå·´°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é °í±¸¸¶¿¡ »ýÅ©¸²À» Á¶±Ý ´õ ³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù.
°í±¸¸¶ÀÇ ¹°±âµµ Àû´çÇÏ°í...
±×·±µ¥, ¿ÀºìÀÌ ¾ø´Ù°í ÇßÁö¿ä?
°í±¸¸¶¸¦ ¾Ä¾î¼ ¹°±â°¡ Àִ ä·Î ³»¿ ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ¼ ÀüÀÚ·»Áö °¿¡¼ 10~15ºÐÁ¤µµ µ¹·Á¿ä.
°í±¸¸¶ÀÇ ±½±â¿¡ µû¶ó ¾à°£ ´Ù¸£±â´Â ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ÀÌÁ¤µµ¸é ÀÍ´õ¶ó±¸¿ä.
¸¸¾à¿¡ ÀÍÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é Á¶±Ý ´õ µ¹¸®¸é µÇ±¸¿ä.
ÀÌ·¸°Ô °í±¸¸¶¸¦ Âî¸é °í±¸¸¶°¡ ´õ ÆĽÇÆĽÇÇØ¿ä.
±×·¡¼ ÄÉÀÌÅ© ¸¸µé±â´Â »î´Â °Íº¸´Ù ÀÌ°ÍÀÌ ´õ ÁÁ¾Æ¿ä.
ÀüÀÚ·»Áöµµ ¾øÀ¸¸é ±×³É ³¿ºñ¿¡ ä¹ÝÀ» ¾ñ¾î¼ ÂÇ¿ä.
°í±¸¸¶°¡ ´Ù ÂÇÁö¸é °í±¸¸¶¿¡ ¹°ÀÌ µ¹Áö¾Ê°Ô ¾ó¸¥ ²¨³»¾î
°í±¸¸¶°¡ ¶ß°Å¿ï ¶§ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼ ¼ÕÀ¸·Î ´ëÃæ À¸±ú¾î ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀ» ´À³¢°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
°í±¸¸¶(1100g)ÀÇ ¿Â±â°¡ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ½Ç¿Â¿¡¼ ¸»¶ûÇØÁø ¹öÅÍ(55g)À» ³Ö¾î °í·ç ¼¯½À´Ï´Ù.
¹öÅÍ¿Í °í±¸¸¶°¡ °í·ç ¼¯ÀÌ¸é ·³(1ÀÛÀº ¼ú)À» ³ÖÀº µÚ¿¡ ²Ü(110g)À» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Âµ¥, À̶§ °í±¸¸¶°¡ ³Ê¹« À¸±ú¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¿ä.
Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²(385g)À» ¸¸µé¾î °í±¸¸¶¿¡ ³Ö¾î ´Ù½Ã ¹ö¹«·ÁÁà¿ä.
Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²(¿ìÀ¯250cc, ¹öÅÍ20g, ¹Ù´Ò¶ó1ÀÛÀº¼ú, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ2°³, ¼³ÅÁ50g, ¹Ú·ÂºÐ12g,ÀüºÐ10g)À¸·Î ¸¸µå´Âµ¥, ¿ì¼± ¿ìÀ¯¿Í ¹Ù´Ò¶ó¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¾àÇѺҿ¡¼ ²úÀÌ°í,
¿ìÀ¯°¡ µ¥¿öÁö¸é ½Ç¿Â¿¡ ³õ¾ÆµÐ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ¿ìÀ¯°¡ ²ú±â Á÷Àü¿¡ ºÒ¿¡¼ ³»·Á¿ä.
üģ ¹Ð°¡·ç¿Í ÀüºÐ, ¼³ÅÁÀ» º¼¿¡ ´ã°í ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ¼¯¾îÁִµ¥, À̶§ ÃæºÐÈ÷ Àú¾îÁÖ¾î¾ß ÇØ¿ä. ±×·¡¾ß ´Þ°¿Å©¸²ÀÌ ¸Å²ô·¯¿öÁö°Åµç¿ä.
¸¸µç ´Þ°¿Å©¸²À» µ¥¿î ¿ìÀ¯¿¡ Á¶±Ý ³Ö¾î ¼¯Àº ÈÄ¿¡ ³ª¸ÓÁö¸¦ ³Ö¾î È®½ÇÈ÷ ¼¯¾îÁà¿ä.
±×¸®°í ¸Û¿ïÀÌ ¾øµµ·Ï ü¿¡ ³»·Á ºÒ¿¡ ¿Ã¸° µÚ¿¡ ´¬Áö¾Êµµ·Ï Àú¾î°¡¸ç ²úÀ̴µ¥, ÃæºÐÈ÷ ²ú¿© ¼¼±Õ¹ø½ÄÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇØ¿ä.
´Ù ²ú¿´À¸¸é ±×¸©À» ¾óÀ½¹°¿¡ ¹ÞÇô¼ À绡¸® ½ÄÇô¾ß ¼¼±Õ¹ø½ÄÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
º¼¿¡ »ýÅ©¸²(200g)À» ´ã°í ¾óÀ½¹°À» º¼¿¡ ¹ÞÇô °ÅÇ°À» 60~80% ¿Ã·Á
¹ö¹«¸° °í±¸¸¶¿¡ ³Ö¾î ¼¯¾î ¹«½º°í±¸¸¶¸¦ ¸¸µé¾î¿ä.
±× ´ÙÀ½ ½ºÆÝÁö ÄÉÀÌÅ©°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥,
ÀÌ°ÍÀº ¿ÀºìÀÌ ¾ø´Ù°í ÇßÀ¸´Ï ¸¸µç °ÍÀ» ±¸ÀÔÇÏ¸é µÅ¿ä.
¹«½ºÆ²ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½ºÆÝÁö ½ÃÆ®¸¦ 1.5cmÁ¤µµ µÎ²²·Î 2ÀåÀ» ¹«½ºÆ²¿¡ ¸Â°Ô ÁغñÇØ¿ä.
¹«½ºÆ² ¹ØÀº ·¦À¸·Î ¸·¾ÆÁÖ°í, ½ÃÆ®¸¦ ÇÑÀå ¿Ã·Á¿ä.
±×¸®°í ½ÃÆ®¿¡ ½Ã·´À» ¹Ù¸¥ ÈÄ¿¡ ¹«½º°í±¸¸¶¸¦ 1/2Á¶±Ý ¸ø µÇ°Ô ¾ñ¾î¿ä.
±×¸®°í ½ÃÆ®¸¦ ÇÑÀå ¾ñ¾î¼ ½Ã·´À» ¹Ù¸¥ ÈÄ¿¡ ³ª¸ÓÁö ¹«½º°í±¸¸¶¸¦ ¾ñ¾î¿ä.
(½Ã·´Àº ÇÖÄÉÀÌÅ©¿¡ ¹ß¶ó¸Ô´Â ½Ã·´¿¡ ·³À» Á¶±Ý ³Ö¾î ¸¸µé¾îµµ µÇ´Âµ¥, ³ Ä¿ÇÇ¿¡ ³Ö´Â ½Ã·´¿¡ ·³À» ³Ö¾î »ç¿ëÇß´õ´Ï Æí¸®ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. À̶§ ½Ã·´Àº ¹«ÇâÀ» ½á¾ß ÇØ¿ä.
±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÄÉÀÌÅ©ÀÇ ¸ÀÀ» ¹ö¸®°Åµç¿ä.)
ÄÉÀÌÅ© À§¸¦ ÆíÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ 3½Ã°£ ÀÌ»ó ±»Çô¼ ¹«½ºÆ²¿¡¼ °í±¸¸¶ ÄÉÀÌÅ©¸¦ »« ÈÄ¿¡ °ÅÇ°³½ »ýÅ©¸² (»ýÅ©¸² 500g¿¡ ¼³ÅÁ 30gÀ» ³Ö¾î°¡¸ç °ÅÇ°À» 80% Á¤µµ ¿Ã·Á¿ä.) À» ¹ß¶ó¼ ¿¹»Û ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î¿ä.
±×¸®°í ½ºÆÝÁö ½ÃÆ®°¡ ³²¾ÒÀ¸¸é ü¿¡ ³»·Á °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ÄÉÀÌÅ© À§¿¡ »Ñ·ÁÁÖ¸é
´õ °í±Þ½º·´°í ¸ÀÀÖ°Ô º¸¿©¿ä.
2)°í±¸¸¶ÄÉÀÍ ¸¸µå´Â ¹ý!
1.ÄÉÀͽÃÆ®¸¦ °¡·Î·Î 3µîºÐÇØ¿ä.
2.°¡¿îµ¥ ½ÃÆ®¸¦ ä¿¡´ã¾Æ °ö°Ô °¥¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
3.°í±¸¸¶¹«½º¹Í½º¿Í ¿ìÀ¯ 200ml ¸¦ 5-6ºÐµ¿¾È Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
4.»ýÅ©¸² 500gÁß ¹ÝÀ» ´ú¾î ¼¯´Â´Ù.
5.4¸¦ ÄÉÀͽÃÆ® 2°³ÀÇ ÀºÎºÐ¿¡¸¸ ¹ß¶óÁÖ°í,³Ãµ¿½Ç¿¡¼ 2-3½Ã°£ ±»Èù´Ù.
6.»ýÅ©¸²ÀÇ 50g¸¸ ´ú¾î µÎ°í ³ª¸Ó½Ã 250gÀº ÀüüÀûÀ¸·Î ¾ÆÀ̽ÌÇØ¿ä.
7.6ÀÇ ÄÉÀͽÃÆ®¿¡ »§°¡·ç¸¦Çѹø ´õ °É·¯ ºÙ¿©¿ä.
8.³²Àº Àç·á,©ÁÖ,Ä¿ÇǺó µîÀ¸·Î ¸¶À½²¯ µ¥ÄÚÇØ¿ä!
¾î¶§¿ä?äÅÃÇØÁÖ¼¼¿ä!
°í±¸¸¶200g, ¹Ú·ÂºÐ110g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ70g, ¹öÅÍ80g, ´Þ°¿2°³, ½Ã³ª¸ó°¡·ç.Ȳ¼³ÅÁ ¾à°£¾¿
1. °í±¸¸¶´Â ²®Áú° ºñ´Ò·¦¿¡ ½Î¼ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 4ºÐ Á¤µµ µ¹·Á ÀÍÈù ÈÄ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù.
2. ¹öÅ͸¦ ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î Å©¸² »óÅ·ΠÇÑ ´ÙÀ½ ¼³ÅÁÀ» ¸î ¹ø¿¡ ³ª´² ¼¯´Â´Ù.
.. ¿©±â¿¡ Ç®¾îµÐ ´Þ°¿À» ³ª´² ³ÖÀ¸¸é¼ ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁØ´Ù.
3. 2¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í 1ÀÇ °í±¸¸¶¸¦ ¸î °³ ³²°ÜµÎ°í °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
4. ÆÄ¿îµå Ʋ¿¡ ¹öÅ͸¦ Ä¥ÇÏ°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼Ö¼Ö »Ñ¸° ´ÙÀ½ Åо´Ù.
5. Ʋ¿¡ 3ÀÇ ¹ÝÁ×À» ´ã°í À§¿¡ °í±¸¸¶¸¦ ¸î °³ ¿Ã¸° ÈÄ È²¼³ÅÁ°ú ½Ã³ª¸ó°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.
6. 180^c·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ 5¸¦ ³Ö°í 40ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
....................................................................................................