¼ø´ë±¹À» ÁÁ¾ÆÇؼ ÀÚÁÖ ¸Ô´Âµ¥ ±×ÁýÀÌ À̻縦 °¡¼Áý¿¡¼ Çѹø ÇØ¸Ó¾î º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù...
·¹½ÃÇÇÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä...±×¸®°í ºÎ¼ÓÀº ¾îµð¼»ç¾ß Çϳª¿ä/
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
µÅÁö »ç°ñÀ» Âù¹°¿¡ ´ã±Å ÇǸ¦ »©°í 24½Ã°£Á¤µµ Ç« °íÀ¾´Ï´Ù,
½Ä´ç¿¡¼ ÆĴ°Ͱú °°Àº ¸ÀÀ» ³»½Ã·Á¸é °íÀ»¶§ À§¿¡ ¶ß´Â Áö¹æ°°Àº ºÎÀ¯¹°À» ´ÙÁ¦°ÅÇϽñ¸¿ä.
¾Æ´Ï¸é Çѹø »ì¦ ²ú¿©³½ ÈÄ ±× ¹°À» ¹ö¸®°í ´Ù½Ã 24½Ã°£Á¤µµ ²úÀÌ½Ã¸é ¸¼Àº ±¹¹°¸¸ ³ª¿É´Ï´Ù..
´õ °£´ÜÈ÷ ¿ä¸®¹ýÀ» Á¤¸®ÇÏÀÚ¸é...
1. »ç°ñÀº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´ÙÀ½ ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö¾î Ç« °ï´Ù.
2. ¼ø´ë, µÅÁö¸Ó¸®´¸°°Í,³»ÀåµîÀ» ¼ÕÁúÇÏ¿© 1½Ã°£Á¤µµ »îÀº´ÙÀ½ °ÇÁ®¼ ½ÄÇô ½ã´Ù.
3. ¼Ò¸éÀº »î¾Æ¼ Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ ¸Ô±âÁÁ°Ô »ç¸®¸¦ Áö¾î³õ´Â´Ù.
4. ¶Ò¹è±â¿¡ 2,3,4¸¦ ´ã°í 1ÀÇ À°¼ö¸¦ ³Ö¾î ²úÀÎÈÄ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£ÇÏ¿© ´Ù´ë±â¿Í ÇÔ²² ³½´Ù.
¿©±â¼ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®´Â °£Àº »õ¿ìÁ£À¸·Î ÇÏ½Ã´Â°Ô ¸ÀÀÖ±¸¿ä..
º¸Åë ±ïµÎ±â¸¦ °âÇؼ µå½Ã´Âµ¥ ±×°Íº¸´Ù´Â ºÎÃß °ÍÀýÀÌ°¡ ´õ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
Âü±â¸§ ¼Ö¼Ö »Ñ·Á ±Ý¹æ¹«Ä£ ºÎÃß °ÑÀýÀÌ¿¡ ¼ø´ë±¹¹ä...
Áý¿¡¼ Çؼ µå½Ã´Â ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼ÒºñµÇ´Ï ±×³É ½´ÆÛ¿¡¼ ÆÑ¿¡ ÆÄ´Â
»ç°ñ ±¹¹°À» ÀÀ¿ëÇϼŵµ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
´Ù´ë±â ¸¸µå´Â¹ý
´Ù´ë±â Àç·á : »ç°ñ À°¼ö, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø ÆÄ,´ÙÁø ¾çÆÄ, °£Àå ¾à°£,ÈÄÃå°¡·ç,
»ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾îµå¼¼¿ä...
µÅÁö »ç°ñÀ» Âù¹°¿¡ ´ã±Å ÇǸ¦ »©°í 24½Ã°£Á¤µµ Ç« °íÀ¾´Ï´Ù, ½Ä´ç¿¡¼ ÆĴ°Ͱú °°Àº ¸ÀÀ» ³»½Ã·Á¸é °íÀ»¶§ À§¿¡ ¶ß´Â Áö¹æ°°Àº ºÎÀ¯¹°À» ´ÙÁ¦°ÅÇϽñ¸¿ä.
¾Æ´Ï¸é Çѹø »ì¦ ²ú¿©³½ÈÄ ±× ¹°À» ¹ö¸®°í ´Ù½Ã 24½Ã°£Á¤µµ ²úÀÌ½Ã¸é ¸¼Àº ±¹¹°¸¸ ³ª¿É´Ï´Ù..
´õ °£´ÜÈ÷ ¿ä¸®¹ýÀ» Á¤¸®ÇÏÀÚ¸é...
1. »ç°ñÀº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´ÙÀ½ ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö¾î Ç« °ï´Ù.
2. ¼ø´ë, µÅÁö¸Ó¸®´¸°°Í,³»ÀåµîÀ» ¼ÕÁúÇÏ¿© 1½Ã°£Á¤µµ »îÀº´ÙÀ½ °ÇÁ®¼ ½ÄÇô ½ã´Ù.
3. ¼Ò¸éÀº »î¾Æ¼ Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ ¸Ô±âÁÁ°Ô »ç¸®¸¦ Áö¾î³õ´Â´Ù.
4. ¶Ò¹è±â¿¡ 2,3,4¸¦ ´ã°í 1ÀÇ À°¼ö¸¦ ³Ö¾î ²úÀÎÈÄ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£ÇÏ¿© ´Ù´ë±â¿Í ÇÔ²² ³½´Ù.
¿©±â¼ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®´Â °£Àº »õ¿ìÁ£À¸·Î ÇÏ½Ã´Â°Ô ¸ÀÀÖ±¸¿ä..
º¸Åë ±ïµÎ±â¸¦ °âÇؼ µå½Ã´Âµ¥ ±×°Íº¸´Ù´Â ºÎÃß °ÍÀýÀÌ°¡ ´õ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
Âü±â¸§ ¼Ö¼Ö »Ñ·Á ±Ý¹æ¹«Ä£ ºÎÃß °ÑÀýÀÌ¿¡ ¼ø´ë±¹¹ä...
À̺¸´Ù ÇູÇÒ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ^^;;
Áý¿¡¼ Çؼ µå½Ã´Â ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼ÒºñµÇ´Ï ±×³É ½´ÆÛ¿¡¼ ÆÑ¿¡ ÆÄ´Â
»ç°ñ ±¹¹°À» ÀÀ¿ëÇϼŵµ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
Âü°í·Î ´Ù´ë±â ¸¸µå´Â¹ý °ø°³...
´Ù´ë±â Àç·á : »ç°ñ À°¼ö, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø ÆÄ,´ÙÁø ¾çÆÄ, °£Àå ¾à°£,ÈÄÃå°¡·ç, »ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý, ¼Ò±Ý ¾à°£
À§ÀÇ Àç·á¸¦ ½Ä¼º¿¡ µû¶ó ¼¯À¸½Ã¸é µË´Ï´Ù..
¸ÀÀÖ°Ô ÀÀ¿ëÇØ º¸¼¼¿ä...
¼ø´ë±¹ (4ÀκÐ) ¸¸µå´Â¹ý
ÁÖÀç·á : ¸Ó¸®°í±â400g, ¼ø´ë100g, ¹ä4°ø±â, Dz¡¤È«°íÃß 2°³¾¿, ¾ó°¥À̹èÃß1/2 Åë,
¸Ó¸®°í±â »îÀ» ¶§ ³Ö´Â ¾ßä(´ëÆÄ1»Ñ¸®, ¾çÆÄ1°³, ¸¶´Ã¡¤»ý° 2Âʾ¿)
¾ç³ä : ´ëÆÄ2»Ñ¸®, ´ÙÁø ¸¶´Ã2Å«¼ú, µé±ú°¡·ç4Å«¼ú, À°¼ö10ÄÅ
°®Àº ¾ç³ä : °íÃå°¡·ç2Å«¼ú, °íÃßÀå2Å«¼ú, °£Àå2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã1Å«¼ú, ûÁÖ1/2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿
1. ¸Ó¸®°í±â´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö°í Ç« »î¾Æ À°¼ö´Â ü¿¡ °É·¯ ³õ´Â´Ù.
2. ¼ø´ë, ¸Ó¸®°í±â´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù.
3. Dz°íÃß, È«°íÃß´Â ¾î½Á ½ä°í Âù¹°¿¡ Çó±Å ¾¾¸¦ »«´Ù. ´ëÆĵµ ¾î½Á ½ã´Ù.
4. ¾ó°¥ÀÌ ¹èÃß´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä¡°í Âù¹°¿¡ Çó±Å Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
5. °íÃå°¡·ç, ¼Ò±Ý¿¡ ¸Ó¸®°í±â »îÀº À°¼ö¸¦ ³Ö°í Àß °³¾î ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» °í·ç Àß ¼¯¾î °®Àº ¾ç³äÀ» ÁغñÇÑ´Ù.
6. ¶Ò¹è±â¿¡ ¸Ó¸®°í±â »îÀº À°¼ö¸¦ ´ã°í ¾ó°¥À̹èÃß, Dz°íÃß, È«°íÃß¿Í ¸Ó¸®°í±â, ¼ø´ë, ´ëÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ µé±ú°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.
7. °®Àº ¾ç³ä°ú ¹äÀ» °çµé¿© ³½´Ù.
»ç°ñ±¹¹° 1 kg(°í±êÁý¿¡¼ ¿ì·Á¼ ÆÄ´Â°Í ¶Ç´Â ½ÃÁß ¸¶Æ®¿¡¼ ÆÄ´Â°Í ´Ù ÁÁ¾Æ¿ä.)
¼ø´ë 1ÀκР(»î¾ÆÁø°Í , ³»Àå ¼¯¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä)
²¢ÀÙ µÎ¹À½, Äᳪ¹° ¹ÝºÀÁö, ¸¶´Ã°£°Í ÇѼöÀú, »õ¿ìÁ£±¹¹° ÇѼöÀú, µé±ú°¡·ç
¿ä¸®¼ú(¼ÒÁÖ³ª Á¤Á¾ µîµî ), ¾çÆÄ ¹Ý°³, ´ëÆÄ ÇÑ°³, û·®°íÃß 2°³
°íÃå°¡·ç ¼Ò±Ý ÈÄÃß ´Ù½Ã´Ù µîµî
==¸¸µå´Â ¹ý==
1. »ç°ñ±¹¹°À» ³¿ºñ¿¡ º×°í ¹°À» µÎÄÅÁ¤µµ º×´Â´Ù. (»ç°ñ±¹¹° ÁøÇϱ⿡ µû¶ó ³óµµÁ¶ÀýÇÑ´Ù.)
2. Äᳪ¹° ¹ÝºÀÁö¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤°í ²úÀδÙ.
3. ±¹¹°ÀÌ ÁغñµÇ´Â »çÀÌ ¾ß並 ¼ÕÁúÇÑ´Ù.
²¢ÀÙÀº ä½ä°í, ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, û·®°íÃß µîµµ ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
4. ¼ø´ë´Â ä¿¡ ¹ÞÃÄ ¶ß°Å¿î ¹°À» Çѹø ³¢¾ñ¾î¼ À⳿»õµîÀ» ¾ø¾Ø´Ù.
5. ±¹¹°ÀÌ ²ú°í Äᳪ¹°ÀÌ À;ú´Ù ½ÍÀ¸¸é ¶Ñ²±À» ¿°í ´ÙÁø¸¶´Ã ÇѼöÀú, ¿ä¸®¼ú µÎ¼öÀú
»õ¿ìÁ£±¹¹° ÇѼöÀú (ÀÌ°Ç ¾øÀ½ ¸»°í) û·®°íÃß, ¾çÆÄ µîÀ» ³ÖÀº´ÙÀ½
¼ø´ë¸¦ ³Ö°í ¶Ñ²±À» ¿¬ »óÅ·ΠÆÈÆÈ ²úÀδÙ.
6. ¾î´ÀÁ¤µµ ²úÀ¸¸é µé±ú°¡·ç¸¦ Ç®°í ¼Ò±Ý °íÃå°¡·ç ÈÄÃßµîÀ» ³Ö¾î¼ °£À» ¸ÂÃß°í
°¡Àå ¸¶Áö¸·¿¡ ü½ã ²¢ÀÙ°ú ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ÇÑ¼Ò±Ý ´õ ²úÀδÙ.
7. »ó¿¡ ³¾¶§ ±¹¹°À» Á¶±Ý ¶°¼ °íÃå°¡·ç¿Í ´ÙÁø¸¶´ÃÁ¶±Ý ¼Ò±Ý Á¶±Ý µîÀ» °³¾î¼ ´Ù´ë±â·Î ³½´Ù.
¼è»À¸¦ Ç« °í¾Æ ²úÀÎ ±¹¹°¿¡ ¾ç³äÀåÀ» Ç®°í ¼ø´ë¸¦ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾î ³Ö¾î ¾óÅ«ÇÏ°Ô ²ú¿©¿ä. ¸ÀÀÌ ÁøÇÏ°í ±¸¼öÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾ç ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇØ ÇØÀå±¹À¸·Î ±×¸¸ÀÌ¿¡¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1. ¼ÒÀÇ °öâ, ¾ç µî ³»ÀåÀ» °¢°¢ ¼ÕÁúÇÑ´Ù. ¾çÀº ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Ç¥¸é¿¡ ºÙÀº °ËÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ³½ ÈÄ ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ÁÖ¹°·¯ ±ú²ýÀÌ Ç󱺴Ù. °öâÀº µÚÁý¾î ¾ÈÂÊÀÇ ¸·À» Á¦°ÅÇÏ°í ±½Àº ¼Ò±Ý¿¡ ÁÖ¹°·¯ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. ¼ÕÁúÇÑ ³»ÀåÀº ÁÖº¯ÀÇ ±â¸§±â¸¦ ¶¼¾î ³»¾î ²ú´Â ¹°¿¡ ±½Àº ÆÄ 1´ë¿Í ¸¶´Ã 4ÂÊÀ» ³Ö°í »î¾Æ ±¹¹°À» ³½ ÈÄ °ÇÁ® µÐ´Ù.
2. »îÀº ¾ç¡¤°öâÀº ¾ã°Ô Àú¸ç ½ä°í ¼ø´ë´Â 1.5cm µÎ²²·Î µµÅèÇÏ°Ô ¾î½Á ½ã´Ù.
3. ºÒ¸° °í»ç¸®´Â Áú±ä ºÎºÐÀ» Àß¶ó ³»¾î 4¡5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í ¹«´Â ³ª¹Ú ½ã´Ù. ³ª¸ÓÁö ±½Àº ÆÄ´Â 6cm ±æÀÌ·Î À߶ó ¹Ý °¥¶ó ½ã´Ù. ¼÷ÁÖ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£´Ù.
4. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ Çѵ¥ ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ³õ´Â´Ù.
5. ¹Þ¾Æ µÐ ¨çÀÇ ³»Àå »îÀº ±¹¹°À» ²úÀÌ´Ù°¡ ¹«, °í»ç¸®, ¼÷ÁÖ, ±½Àº Æĸ¦ ³Ö´Â´Ù. Àç·á°¡ ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ¸¸é ¼ø´ë¿Í ½ä¾î µÐ ¾ç¡¤°öâÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» Çؼ Á¶±Ý ´õ ²úÀδÙ.
6. ±¹ÀÌ ´Ù ²úÀ¸¸é ±×¸©¿¡ ´ã°í µé±ú°¡·ç¿Í ¼Û¼Û ½ã Æĸ¦ »Ñ¸° ´ÙÀ½ ¾ç³äÀå°ú ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ °çµéÀδÙ.
Cooking Point
¼ø´ë À̾߱â
°®Àº ¾ßä¿Í °í±â, µÎºÎ, ¼±Áö, Âý½Ò µîÀ» ¼¯¾î ¸¸µç ³»¿ë¹°À» µÅÁö âÀÚ¿¡ ä¿ö ³Ö°í »îÀº °ÍÀ» °¡¸®Å²´Ù. Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µé±â°¡ Èûµå¹Ç·Î ¼ø´ë¸¦ ±¸ÀÔÇؼ ±¹À» ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ °£ÆíÇÏ°í ¼Õ½±´Ù.
°í¸£´Â ¿ä·ÉÀº¿ä¡¦ ¼ø´ë´Â ¼±Áö°¡ °í¸£°Ô ºÐÆ÷µÅ ÀÖ°í ¼ø´ëÀÇ ±½±â°¡ ÀÏÁ¤ÇÏ¸ç ´©¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ±¸ÀÔÇÑ´Ù. µÅÁö°£À̳ª ÇãÆÄ´Â ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» °ñ¶ó ¹Ø¼ÕÁúÀ» ÀßÇØ¾ß ´©¸°³»¸¦ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.
¼ø´ë´Â ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î¿ä
¼ø´ë¸¦ Áý¿¡¼ ¸¸µé ¶§´Â ¼±Áö¸¦ »î¾Æ¼ ÀÌ¿ëÇÏÁö ¸»°í »ý°ÍÀ» °¡Áö°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀÖ¾î¿ä. ¿ì¼± ¼±Áö¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í °í·ç À¸±ü ´ÙÀ½ ´Ù¸¥ ¼ø´ë ¼Ò Àç·á¿Í ÇÔ²² ¼¯¾î ³õÀ¸¼¼¿ä. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ¼ø´ë ¼Ò Àç·á¿¡ ¼±Áö°¡ °í·ç ¾û°Ü ¸ÀÀÖ´Â ¼ø´ë°¡ µÇÁÒ. ¼ø´ë´Â ƯÈ÷ ´©¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥ µÅÁö âÀÚ¸¦ ¼ÕÁúÇÒ ¶§ ¼Ò±Ý°ú ¹Ð°¡·ç·Î ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹°·¯ ¸»²ûÈ÷ ¾Äµµ·Ï Çϼ¼¿ä. ¼ÕÁúÇÑ ¼ø´ë µÅÁö âÀÚ¿¡ ¼Ò¸¦ ³ÖÀ¸¸é ¿Ï¼ºµÇÁÒ.
http://board.miznet.daum.net/gaia/do/cook/recipe/mizr/read?articleId=4084&bbsId=MC001