오래끓이는 국물에는 뼈의 안좋은 성분까지 나온다는데
사실인가요?
그래서 사골이나 설렁탕 이런음식은 피해야한다는데....
제가 알기로는 원기회복에는 이만한 음식이 없더고 알고 있었는데...
아시는분 답변 부탁드립니다.
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2개의 답변이 등록 되었습니다.
re)사골국물 칼로리
현승 | 2007.09.10
넵~~!!맞아용~너무 오래 끓이면 뼈의 칼슘 성분이 아니구 인산이 나오게되서 오히려 해가 된다고 하더라구용~보통 집에서 사골을 골때 몇번씩 계속 우려서 고아 먹잖아용~그걸 한두번 정도만 해서 먹으면 건강에도 좋고 맛도 좋고 ^^
re:사골국물 칼로리
화이이팅 | 2009.06.02
| 음식명 | 칼로리 (kcal) | 목측량 | 분량(g) |
| 김치찌개 | 57.2 | 1대접 | 116 |
| 된장찌개 | 138.8 | 1뚝배기 | 150 |
| 동태찌개 | 137 | 1대접 | 168 |
| 사골국 | 110.4 | 1대접 | 98 |
| 미역국 | 55 | 1대접 | 250 |
| 쌀밥 | 313 | 1공기 | 210 |
| 배추김치 | 10.8 | 1소접시 | 60 |
| 무말랭이무침 | 95.8 | 1소접시 | 49.5 |
| 식빵 | 110.8 | 1장 | 40 |
| 바게트 | 768 | 1개 | 262 |
아~ 더이상 차즐라면 머리 빠갈라겟어요 짜증나서 더이상 못하것으니 햄버거류랑 과일류만 더할깨요
과일 칼로리 목측량 분량
| 포도,거봉 | 224 | 1송이 | 400 |
| 번데기통조림 | 214.2 | 1캔 | 180 |
| 과일샐러드 | 187.9 | 1소접시 | 150 |
| 포도 | 180 | 1송이 | 300 |
| 사과,후지 | 171 | 1개 | 300 |
| 코코넛과육 | 159 | 1조각 | 45 |
| 배 | 156 | 1개 | 400 |
| 청포도 | 141 | 1개 | 300 |
| 사과,홍옥 | 138 | 1개 | 300 |
| 사과,아오리 | 132 | 1개 | 300 |
| 오렌지 | 131.2 | 1개 | 196.5 |
| 한라봉 | 118.5 | 1개 | 300 |
| 골드파인애플 | 112 | 1쪽 | 112 |
| 사과,국광 | 98 | 1개 | 200 |
| 후르츠펀치,캔 | 96 | 1컵 | 200 |
| 쿠바나망고 | 93.6 | 1병 | 180 |
| 바나나 | 93 | 1개(중) | 100 |
| 복숭아,백도 | 91.46 | 1개 | 269 |
| 블루베리통조림 | 87.5 | 0.5캔 | 100 |
