다이어트를 하려고 하는데요,,저녘을 굶자니 힘들고 먹자니 걱정이되고 칼로리가 낮은 그러면서 허기를 채워주는 그런음식 없을까요,,주변에서 쉽게 구하면 좋겠구요,,도움좀 주셔요,,
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7개의 답변이 등록 되었습니다.
re:다이어트시 저녁대용식,,
오스틴03 | 2009.02.18
토마토 같은 야채의 경우 올리브유를 후라이팬에 두르고 1.5cm 정도의 두께로 잘라 익히면 토마토 껍질이 벗겨지면 소스처럼 되는데 토마토와 바나나 위주로 드시면서 운동또한 생활에 병행하시면 저녁 대용식으로도 좋고 저녁 운동을 해서 지치기에 숙면은 하는데도 아주 좋습니다.
re)다이어트시 저녘대용식,,
유키노짱 | 2007.03.30
칼로리 적은게 제가알기로는 달걀과두부도 괜찮지만 토마토도 좋다고 알고잇어요
^^ 그리고 차는어떠세요?녹차 0칼로리 cf 많이나오잖아요 ^^:ㅎㅎ다요트할때물도정말 많이 드시는거 중요-0-!
re)다이어트시 저녘대용식,,
마르사 | 2007.03.21
두부가 어떨까요? 순두부 사다가(마켓에서 만들어 파는 것) 양념장 약간만 뿌려서 먹으면 건강과 다이어트를 동시에 잡을 수 있을 거에요.
