Æ÷ÀåµÈ ¸ñÀ̹ö¼®À» »ç¼ ³Ê¹« ÀûÀº°Å °°¾Æ¼ ´Ù ºÒ·È¾ú´Âµ¥,
¹°¿¡ ºÒÀ¸´Ï±ñ ¾öû ¸¹´õ¶ó±¸¿ä.
³Ê¹« ¸¹¾Æ¼ ¼Ò½º¿¡´Â Á¶±Ý¸¸ ¾²°í °ÅÀÇ ³²¾Ò°Åµç¿ä.
¸ñÀ̹ö¼¸À» ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®¹ýÀÌ ¹¹ ¾øÀ»±î¿ä?
¸ñÀ̹ö¼¸Çϸé ÅÁ¼öÀ°°ú Àâ並 »©³õÀ» ¼ö ¾ø°ÚÁÕ ¤¾¤¾
¿©±â Á¦°¡ ÷ºÎÇÑ ·¹½ÃÇÇ¿¡´Â ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ÀÌ ³ª¿ÍÀÖÁö¸¸ ¸ñÀ̹ö¼¸À» ³Ö°í Çصµ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
ÀÚ¼¼ÇÑ ·¹½ÃÇǴ ÷ºÎÇÑ °÷¿¡ ³ª¿ÍÀÖÀ» °Å°í¿ä.
´ë°³ÀÇ ¹ö¼¸Á¾·ù´Â ººÀ½À¸·Îµµ È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ººÀ½À¸·Î µå½Ã´Â °Íµµ ÁÁÀ»µí ÇÏ°í¿ä.
ÀúÈñ¾ö¸¶´Â ½Å¼±ÇÑ ¹ö¼¸ÀÌ ¼±¹°·Î µé¾î¿À¸é ´Ù¾çÇÑ ¹ö¼¸µéÀ» ³Ö¾î¼ ¹ö¼¸Àü°ñÀ» ²úÀ̽ñ⵵ Çϴµ¥
¿ä°Íµµ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ´õ¶ó°í¿ä.
±×·±°Ç ¾î¶°¼¼¿ä? ¤¾¤¾
½Ã±ÝÄ¡¸ñÀ̹ö¼¸¼öÇÁ
ÁغñÇÒ Àç·á
½Ã±ÝÄ¡ 1´Ü, ¸ñÀ̹ö¼¸ 50g, ´Ù½Ã¸¶¹° 5ÄÅ, ¸¶´Ã 3ÂÊ, ¸¼Àº Àå±¹ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç ½Ã±ÝÄ¡´Â ´Ùµë¾î¼ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¨è ¸ñÀ̹ö¼¸Àº ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ´Ù½Ã¸¶¹°¿¡ ³Ö¾î ºÒ¸°´Ù.
¨é ¨èÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°°ú ¸ñÀ̹ö¼¸, ÆíÀ¸·Î ½ã ¸¶´ÃÀ» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í
Áß°£ ºÒ¿¡¼ 20ºÐ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ½Ã±ÝÄ¡¿Í ¸¼Àº Àå±¹, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ 20ºÐ°£ ²úÀδÙ.
½Ã±ÝÄ¡¿Í ¸ñÀ̹ö¼¸Àº Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ¸ç º¯ºñ¸¦ ÇؼҽÃŲ´Ù.
ºÎħ°¡·ç ¹ÝÁ×Çؼ ³²Àº ¸ñÀ̹ö¼¸, ¾çÆÄ, ºÎÃß µî ´Ù ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ³Ö°í Àü ºÎÃĵ弼¿ä.
¾Æ´Ï¸é Áý¿¡ ÀÖ´Â ¾ßä(¾çÆÄ, ´ç±Ù µî..) ¶Òµü¶Òµü ½ä¾î¼ Âü±â¸§ µÎ¸£°í ¼Ò±Ý°£ Çؼ ºº¾Æµå¼Åµµ ¹ÝÂùÀ¸·Î ²Ï ±¦Âú¾Æ¿ä. .........
¸ñÀ̹ö¼¸ ººÀ½
±âº»Àç·á Á¶¸®¹ý
ºÒ¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 100g, ºÓÀº °íÃß 1/3°³, Dz°íÃß 1/2°³, ºÒ°í±â ¾ç³ä , Áø°£Àå 1Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú
¸ñÀ̹ö¼¸Àº °ÇÁ¶µÈ »óÅ·ΠÀÖÀ¸¸é Á¤¸» º¼Ç°ÀÌ ¾ø¾î¼±Áö ¾çÀÌ ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê´Â°Í ó·³ ´À²¸ÁöÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ¹°¿¡ ºÒ¸®¸é ¾çÀÌ Àå³¾Æ´Ï°Ô ºÒ¾î³ªÁÒ.
¸ñÀ̹ö¼¸Àº ÅÁ¼öÀ°¿¡ ³Ö¾î¼ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖÁö¸¸ Àâä¿¡ ³Ö¾îÁּŵµ ¸ÀÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
ºÒ¸° ¸ñÀ̹ö¼¸À» Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÂõÀ¸½Å ÈÄ¿¡ °£ÀåÀ̳ª ÈÄÃå°¡·ç, ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ¾ç³äÇؼ »ì¦ ºº¾ÆÁֽŠ´ÙÀ½¿¡
Àâä¿¡ ³Ö°í ¹ö¹«·ÁÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.