요리판
전체 글: 122건, 현재페이지: 1/9
-
- 슈퍼푸드 케일효능 알아보기 _ 케일주스 & 케일장아찌
- 2015/05/26
- ...타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로비타민A, B1, B2, C, K, M, U 등을 비롯 미네랄, 루테인, 철분, 칼슘 등을 함유하고 있답니다. 정말 대단하죠? 눈 건강에 좋은 채소인 케일은 눈의...
- 추천 : 1 | 작성자 : 좋아좋아3
-
- 건강 슈퍼푸드 양배추를 듬뿍~봄밥상 새콤달콤 아삭아삭 양배추쫄면
- 2011/03/30
- ...먹었는데이 동그란 배추가 슈퍼푸드라고 명성이 자자~~하십니다.서양의 3대 장수식품으로 꼽히는 양배추는 위건강에 상당히 좋다고 알려져있습니다.위점막을 강화시키고 보호해주는 성분이 있어서 위염이나 위암등의...
- 추천 : 2 | 작성자 : 우수키친
-
- 슈퍼푸드 잡곡 5총사로 만든 건강약밥^^
- 2016/06/22
- 단맛과 짠맛이 적은 건강한 약밥 만들기 완성~!거창한 것 같지만 정말 정말 쉬우니 오늘 한번 도전해보세요^^흙애서 찹쌀 2컵, 귀리, 병아리콩, 찰흙미, 렌틸콩, 현미물 1과1/2컵, 간장 3큰술, 참기름...
- 추천 : 1 | 작성자 : 요리왕슈또리
-
- 슈퍼푸드14가지 식품중 단호박을 넣은 단호박밤조림..
- 2009/02/13
- 달콤한단호박과, 고소한밤이.만났답니다.~~~가을과 너무잘어울리는..단호박,그리고..밤을..빼놓을수없죠~~단호박으로 음식만들기가..조금.어려워...
- 추천 : 0 | 작성자 : 행복이야기
-
- 히카마,얌빈,SBS방송에 소개된 다이어트에 좋은,세계 10대 건강식품
- 2014/09/19
- ...많은 먹거리 중 세계 20대 슈퍼푸드(superfood)에 선정되었다고 합니다~!~ ​​​​신기하게 생겼네요..크기도 큰것은 엄청 크답니다~~~​ 껍질은...
- 추천 : 1 | 작성자 : 스마일로즈
-
- 독특한 이집트의 대중음식 병아리콩 후무스
- 2016/11/18
- 요즘 슈퍼푸드로 뜨는 제품이지요? 단백질도 많고 칼슘도 많고 섬유질도 많고 칼로리도 낮고 각종 영양소들도 많이 들어있어서 몸에 굉장히 좋은데요. 병아리콩은 포만감 또한 상당하기 때문에 병아리콩은 다이어트에도...
- 추천 : 0 | 작성자 : 요리왕슈또리
-
- 신이내린 작물 아마란스로 밥짓기 아마란스밥
- 2014/12/17
- ​아마란스라는 슈퍼곡물 들어보셨나요?신이내린작물이라는 아마란스는 중남미의 고대작물이었는데,잉카인의 주식이었다고해요!지구상에 가장 오래된 식물작물중 하나라고 하는데,시들지않는 꽃이라는 뜻이라고합니다.그...
- 추천 : 0 | 작성자 : 하루나의마마스컴
-
- 면역력 강화에 좋은 슈퍼푸드 귀리 넛츠바!
- 2016/06/27
- ...풍부하고 면역력 강화에 좋은슈퍼푸드 중 하나인 귀리를 이용하여 요리를 만들어 보았습니다^^귀리 2줌 반, 견과류 2줌, 꿀 3큰술 반, 설탕 4큰술, 다이제 4개, 우유 1큰술 반<집에 있는 견과류...
- 추천 : 2 | 작성자 : 요리왕슈또리
-
- 건강을 위해 아이와 함께 먹는 슈퍼푸드 - 블루베리 스무디
- 2010/10/19
- 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리,,, 뭐 이렇게 적으니 무진장 거창한거 같은데 사실 그냥 씹어먹는 맛은 개인적 취향으로는 ~~~ 하지만 맛보다는 건강을 위해 먹으면 좋은 영양만점 과일임에는...
- 추천 : 5 | 작성자 : 소영'맘
-
- 세계10대 슈퍼푸드~ 채소의 왕~ 브로콜리무침 *^^*
- 2012/06/01
- ...세계 10대 슈퍼푸드로 선정되고... 채소의 왕이라고 불릴만큼 비타민C와 칼륨이 풍부하다고 합니다. ( 인터넷뉴스 참고)브로콜리 데칠때 그냥 데치지 마시고요..미리 먹기 좋게 썰어준후..소금과...
- 추천 : 11 | 작성자 : k옥이
-
- 슈퍼푸드시금치국~바지락시금치된장국과 시금치의효능
- 2013/12/08
- ...힘을 상징하듯이 유명한 슈퍼푸드중의 하나라지요마트에 가면 쉽게 볼 수 있는 흔한 채소라 그저 그렇거니 생각했는데시금치의 효능이 상당하지요~ 끓는 물에 굵은 소금을 넣고 살짝 데쳐내요시금치는 끓는 물에...
- 추천 : 1 | 작성자 : 칼라21
-
- 슈퍼푸드 병아리콩으로 만든 영양스프 만들기~~
- 2016/06/03
- 슈퍼푸드 병아리콩으로 만든 영양스프 만들기~~1. 먼저 콩을 씻은 뒤 물에 불려주세요. 저는 반나절이었지만 한시간만 불려줘도 됩니다.그런 뒤, 냄비에 콩이 잠길 정도의 물을 넣고 센불에서 약 30분 삶아주세요....
- 추천 : 0 | 작성자 : 요리왕슈또리
-
- 슈퍼푸드시금치국~바지락시금치된장국과 시금치의효능
- 2013/12/02
- ...힘을 상징하듯이 유명한 슈퍼푸드중의 하나라지요마트에 가면 쉽게 볼 수 있는 흔한 채소라 그저 그렇거니 생각했는데시금치의 효능이 상당하지요~ 끓는 물에 굵은 소금을 넣고 살짝 데쳐내요시금치는 끓는...
- 추천 : 1 | 작성자 : 칼라21
-
- 연어회 덮밥... 슈퍼푸드 연어드세요!
- 2013/12/22
- ...성인병에도 탁월한 효과가 있어 슈퍼푸드라고 불리워 진답니다!참치회로 먹어도 좋겠지만...연어로도 아주 훌륭한 회 덮밥이 되었답니다~ ^^에~휴... 방사능...@@괜찮을 거라고 믿고 먹어야지요... ㅠ.ㅠ야채랑...
- 추천 : 3 | 작성자 : 망고스틴coco
-
- 슈퍼푸드 치아씨드와 상큼한 귤의 만남!
- 2016/12/02
- 저는 아침마다 치어씨드 돌나물 샐러드를 자주 먹는답니다. 포만감이 좋아서 든든한 아침을 맞이할 수 있더라고요. 매력 듬뿍인 치아씨드 돌나물 샐러드 만들기!어렵지 않아요! 가볍게 먹을 수 있고!간단하게 먹을 수...
- 추천 : 3 | 작성자 : 요리왕슈또리
