Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
Ÿ¸£Æ® ¸¸µå´Â°Å »ý°¢º¸´Ù ½±Áö ¾Ê´Ù·¯±¸¿ä~
Àúµµ ÷¿¡ ¸¸µé¶§ ¸î¹øÀ̳ª ½ÇÆÐÇß¾î¿ä~
Á» ´À³¢ÇÏ°í Áú°Ô µÇ¹ö·Á¼¿ä~
¿ä°í ³Ñ ¸À³ªº¸¿©¼ Àúµµ ½ºÅ©·¦ Á» ÇØ ³õÀ¸·Á±¸¿ä~
°°ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ½ Çϳ׿ä~
ÀÔ¿¡¼ »ç¸£¸£ ³ì´Â ÂðÇÑ ºÎµå·¯¿ò~ Å©¸²Ä¡Áî Ÿ¸£Æ®
http://board.miznet.daum.net/recipeid/23247
¾È³çÇϼ¼¿ä~.. YUNÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ¼±¹°. À±~ ÀÎ»ç µå¸³´Ï´Ù.. ¿À´ÃÀº Àλ簡 Á¶±Ý ´Ê¾úÁÒ? ÁØÇõÀÌ À¯Ä¡¿ø º¸³»°í.. Ä¿ÇÇÇÑÀÜ ³»·Á¼~ Ä¡Áî Ÿ¸£Æ®¿Í ÇÔ²²~ ±âºÐ Á» ³»´Ù°¡~.. ÀÌÁ¦»ç ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ º¾´Ï´Ù..^^*
¾îÁ¦´Â ¾ÆÁÖ~ ¿À·£¸¸¿¡.. Å©¸²Ä¡Áî Ÿ¸£Æ®¸¦ ±¸¿öºÃ¾î¿ä.. Å©¸²Ä¡Áî Ÿ¸£Æ® ±¸¿ö³»¸é~.. ¹«¾ùº¸´Ù ¾ÆÀÌ°¡ Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇϰŵç¿ä. Àúµµ ÁÁ¾Æ ÇÏ°í¿ä~.. ´©°¡ ±×·¯´ë¿ä~,, Á¦°¡ ±¸¿î Ä¡Áî Ÿ¸£Æ®°¡ »ç¸Ô´Â °Íº¸´Ù ¸À³ª´Ù°í~...ÇìÇì..
Å©¸²Ä¡Áî Ÿ¸£Æ®ÀÇ ÃËÃËÇÑ~~ ÂðÇÑ ºÎµå·¯¿òÀÌ~ Çô¿¡ ¿Í´ê´Â ¼ø°£!!.. ´«±ô¦ÇÒ »çÀÌ¿¡ »ç¸£¸£ ³ì¾Æ¹ö¸®´Â ¸À~..
À¸é¿¡ »ì¦.¤Ð¤Ð ±ÝÀÌ °¡±ä ÇÞÁö¸¸.. ±×·¡µµ ¿Õ°üÅõµ Çϳª ²È¾ÆÁÖ°í ³ª´Ï.. Á¦¹ý ±×·²½Î ÇÏÁö¿ä?
Å©À¸... º¸±â¸¸Çصµ~ ºÎµå·¯¿òÀÌ ÀüÇØ Á® ¿É´Ï´Ù..
Ÿ¸£Æ® ¹ÝÁ×- ¹Ú·ÂºÐ 130g. ºÐ´ç 50g. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 1°³. ¼Ò±Ý ¾à°£. ¹öÅÍ 60g
ǪµåÇÁ·Î¼¼¼±â¿¡ ÀüÀç·á¸¦ ³Ö°í Àú¼ÓÀ¸·Î ¼¯¾îÁØ´ÙÀ½ Áß¼ÓÀ¸·Î µ¹·È´Ù. ¸ØÃè´Ù¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¸é¼ ¹ÝÁ×ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
Çѵ¢¾î¸®·Î ¹¶ÃÄÁö¸é ²¨³»¾î ÁÝ´Ï´Ù.
À§»ýºñ´Ò¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ ÀÌ»ó ÈÞÁö¸¦ ÁÝ´Ï´Ù.
Å©¸²Ä¡Áî Çʸµ- Å©¸²Ä¡Áî 200g. ¼³ÅÁ 80g. °è¶õ 2°³. Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ® 1°³. ÀüºÐ 20g. ·³ÁÖ ¾à°£
¹Í½Ìº¼¿¡ ¸»¶ûÇÑ »óÅÂÀÇ Å©¸²Ä¡Áî. °è¶õ 1°³. ¼³ÅÁ. ·³ÁÖ¸¦ ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ ¹Í½ÌÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
³²Àº °è¶õ 1°³¿Í ÀüºÐÀ» ³Ö¾î °ñ°í·ç ¼¯¾îÁöµµ·Ï ÃæºÐÈ÷ ¹Í½ÌÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
¹±Àº»óÅÂÀÇ Å©¸²ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é ¸¶Áö¸·À¸·Î Ç÷¹ÀÎ ¿äÄí¸£Æ®¸¦ ³Ö°í Çѹø´õ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
Ÿ¸£Æ®°¡ ½±°Ô ºÐ¸®µÉ¼ö ÀÖµµ·Ï Ÿ¸£Æ®Áö¸¦ ¿Ã¸®±â Àü¿¡ Ÿ¸£Æ®Æ²¿¡´Â ¹öÅÍÄ¥À» Çصμ¼¿ä!
ÈÞÁö°¡ ´ÙµÈ Ÿ¸£Æ®Áö¸¦ ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³»¼ ¹ÝÁ×µµ¸¶¿¡ µ¡°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ¸®°í µÎ²² ¾à 0.3cm Á¤µµ·Î ¿øÇüÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¹Ð¾îÁÝ´Ï´Ù.
Ÿ¸£Æ®Áö¸¦ ¹Ð´ë¿¡ °¨¾Æ¼ Ÿ¸£Æ® Ʋ¿¡ ¿Ã·ÁÁØ´ÙÀ½ Ʋ¿¡ Àß¸Â°Ô ´ÙµëÀ¸¸é¼ ÆÒ´×ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
Ÿ¸£Æ®Áö°¡ ÆÒ´×ÀÌ ´ÙµÇ¸é ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÐ Å©¸²Ä¡Áî ÇʸµÀ» 90%Á¤µµ ä¿öÁÝ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÃëÇâ¿¡ µû¶ó °Ç°úÀÏÀ̳ª °ß°ú·ù¸¦ ¿Ã·ÁÁ־ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àü ¿À´Ã µÎ°³ÀÇ Å¸¸£Æ®¸¦ ±¸¿ì¸é¼ Çϳª´Â ±×³É ±Á°í. Çϳª´Â °Ç ¸Á°í¸¦ ¿Ã·Á±¸¿ü½À´Ï´Ù..
¹Ì¸® 180¢ª·Î ¿¹¿ÇصР¿Àºì¿¡ ³Ö°í 30ºÐ °¡·® ±¸¿ö ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±¸¿öÁø Å©¸²Ä¡Áî Ÿ¸£Æ®´Â ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈùÈÄ Æ²¿¡¼ ºÐ¸®ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
»öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»ÚÁö¿ä? °ÑÀº ÆÄ»è ¼ÓÀº ÃËÃË~ÇÑ ºÎµå·¯¿ò.. ³ÃÀå°í¿¡¼ ÇѳªÀý ÀÌ»ó º¸°üÇϼ̴ٰ¡ µå½Ã¸é~.. ´õ¿í ¸ÀÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù!..
|
1. ÆÄÆ®½¬Å©·¹(Ÿ¸£Æ® ÇÇ)
¹Ú·Â = 110±×¶÷
½´°¡ÆÄ¿ì´õ(ºÐ´ç) = 30±×¶÷
¹öÅÍ = 40±×¶÷
³ë¸¥ÀÚ = 1°³
- ¸ðµçÀç·á ÇѲ¨¹ø¿¡ ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·° Çؼ ¹ÝÁ×ÇÕ´Ï´Ù.
- º£ÀÌÅ·ÄÅ(Àº¹ÚÄÅ)À̳ª Áý¿¡¼ ¾²´Â ½ºµ±×¸© ÀÛÀº°Å¿¡ ¹Ð¾îÇÌ´Ï´Ù.
2. ¾Æ¸óµåÅ©¸²
¾Æ¸óµåºÐ¸» = 100±×¶÷
¼³ÅÁ = 100 ±×¶÷
¹öÅÍ = 100 ±×¶÷
°è¶õ = 2 °³
- ¹öÅ͸¦ ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁÖ°í ¼³ÅÁÀ» ¼¯½À´Ï´Ù
- °è¶õÀ» ¼¯½À´Ï´Ù. (ÇÑ°³ ³Ö°í Ç®°í ¶ÇÇÑ°³ ³Ö°í ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù)
- ¹Ú·ÂÀ» ºÎµå·´°Ô ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
1¹ø¿¡ ÁغñµÈ Ÿ¸£Æ®ÇǸ¦ ¾¯¿î Ʋ ¹Ù´Ú¿¡
2¹øÀÇ ¾Æ¸óµåÅ©¸²À» 3ºÐÀÇ1°¡·® ä¿ì°í Àß ÆìÁÝ´Ï´Ù.
3. ºí·çº£¸®Çʸµ
½ÃÁß¿¡¼ ÆÄ´Â ºí·çº£¸® Çʸµ ÅëÁ¶¸²À» ÀÌ»Ú°Ô ¿Ã·ÁÁØ´ÙÀ½ ¿Àºì¿¡ ±Á½À´Ï´Ù
* ÀÀ¿ë¹æ¹ý
1¹ø°ú 2¹øÀº ±âº»À¸·Î »ç¿ëÇϽñ¸¿ä
3¹øÀÇ ÇʸµµîÀº ½ÃÁß¿¡¼ ÆÄ´Â °¢Á¾ ÇʸµÀ̳ª °úÀÏÅëÁ¶¸² µîÀ» ¿Ã·Á¼ ±¸¿ì½Ã¸é µË´Ï´Ù^^
¿¡±×Ÿ¸£Æ®...
12°³ ºÐ·®
¿Àºì-¿Âµµ 200¡É, ½Ã°£ 20ºÐ
µµ±¸-Áö¸§ 6cm ÆÄÀÌ Æ², 8cm ¸µ Ʋ, Â¥ÁÖ¸Ó´Ï, ĵ¹ö½ºÃµ, º¼, °í¹«ÁÖ°Æ, ü, »ç°¢Àï¹Ý, ºñ´Ò·¦
Àç·á´Â¡¤¡¤¡¤
ÆÄÀÌ ¹ÝÁ×
¹Ú·ÂºÐ 120g, ¹öÅÍ 100g, ¹° 35cc, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¼Ò±Ý 2g
Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²
¿Á¼ö¼öÀüºÐ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 70g, ¼Ò±Ý Á¶±Ý, ¿ìÀ¯ 100g, »ýÅ©¸² 100g, ´Þ°¿ 100g, ¹öÅÍ 1Å«¼ú, °·ÂºÐ Á¶±Ý
¹Ì¸® Áغñ!
¡ÜÆÄÀÌ ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù
ÆÄÀÌ ¹ÝÁ×Çϱâ(¹Ì±¹½Ä) ÀÌ´ë·Î µû¶óÇØ º¸¼¼¿ä
1 Ä¿ÅÍ¿¡ üģ ¹Ð°¡·ç¿Í ±ïµÏ½ã ¹öÅ͸¦ ´ã°í 5ÃÊ Á¤µµÀÇ °£°ÝÀ» µÎ°í µ¹¸®°í ¸ØÃ߱⸦ 4¹ø Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
2 ¨çÀ» ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á®º¸¾Æ ºÎ½½ºÎ½½ÇÏ¸é¼ ¹öÅÍ°¡ Äá¾Ë Á¤µµÀÇ ±½±â°¡ µÇ¸é µ¹¸®±â¸¦ ¸ØÃá´Ù.
3 ¨è¿¡ ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ¹°À» ³Ö°í ¨ç°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î µ¹¸°´Ù.
4 ¹Ù´Ú¿¡ ºñ´ÒÀ» ±ò°í ¨éÀ» ½ñÀº ´ÙÀ½ ¾ç¼ÕÀ¸·Î ºñ´Ò ³¡À» Àâ°í ¹ÝÁ×À» °¨½ÎµíÀÌ ¿òÁ÷¿©°¡¸ç ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
¹ÝÁ׿¡ ¼ÕÀÌ Á÷Á¢ ´ê¾Æ ¹öÅÍ°¡ ³ì¾Æ¹ö¸®´Â °ÍÀ» ¸·±â À§Çؼ´Ù.
5 ¨êÀÇ ¹ÝÁ×À» ³×¸ðÁö°Ô ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î 1cm µÎ²²°¡ µÇµµ·Ï ¹Ð´ë·Î ¹Î ÈÄ ³ÃÀå°í³ª ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÒ ¶§´Â 20~30ºÐ Á¤µµ, ³Ãµ¿½Ç¿¡¼´Â 15ºÐÀ» ³ÑÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
6 ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ ²¨³½ ¹ÝÁ×Àº ¸¶¸¥ °ÅÁ ĵ¹ö½ºÃµ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ÅåÅå »Ñ·Á°¡¸ç °í·ç ¸ÔÀδÙ.
¨ëÀÇ ¹ÝÁ×À» ¹Ð°¡·ç¸¦ µë»Ò »Ñ¸° ĵ¹ö½ºÃµ À§¿¡ ¿Ã¸®°í ¹Ð´ë·Î ÄÛÄÛ Âï¾î°¡¸ç ´Ã¸®´Â °úÁ¤À» °ÅÄ£ ´ÙÀ½
¹Ð´ë·Î 2~3§¯ µÎ²²·Î ³ÐÀûÇÏ°Ô ¹Î´Ù.
7 ¨ìÀÇ ¹ÝÁ׿¡ 3µîºÐ Ç¥½Ã¸¦ ÇØ °¡¿îµ¥¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¾ç³¡À» Æ÷°³¾î µÎ ¹ø Á¢±â¸¦ ÇÑ´ÙÀ½
´Ù½Ã ¹ÝÁ×ÀÇ ¹æÇâÀ» 90¡£ µ¹·Á¼ ¹Ð´ë·Î ¹Ð°í, ´Ù½Ã µÎ ¹ø Á¢±â¸¦ 3¹ø Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
8 ¼³Ê Â÷·Ê µÎ ¹ø Á¢±âÇÑ ¹ÝÁ×À» ºñ´Ò ºÀÁö¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¡Ü¹öÅÍ´Â °¡·Î¡¤ ¼¼·Î 2cm Å©±â·Î À߶ó ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.
¡Ü¹°, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ, ¼Ò±ÝÀº ¼¯¾î¼ ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.
¡Ü¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À» ¼¯¾î ³õ´Â´Ù.
¡ÜÆÄÀÌ Æ²Àº ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
step1 Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸² ¸¸µé±â
1. Áß°£ Å©±âÀÇ º¼À» ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¿Á¼ö¼öÀüºÐ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î ´ã°í ¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸² ¼¯Àº °Í Áß¿¡¼
2Å«¼úÀ» ³Ö¾î °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯°í, ´Þ°¿À» Ç®¾î ³Ö´Â´Ù.
³ª¸ÓÁö ¿ìÀ¯, »ýÅ©¸²Àº ´Ù¸¥ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¶ß°Ì°Ô µ¥¿ì´Â Á¤µµ·Î ²úÀÌ´Ù°¡ ÇÔ²² ¼¯´Â´Ù.
±×·± ÈÄ ºÒ¿¡¼ ³»·Á ¹öÅ͸¦ ¼¯¾î »ç°¢Àï¹Ý¿¡ ÆîÃÄ ³õ°í ·¦À» ¾º¿ö ½ÄÈù´Ù.
step2 ¹ÝÁ× ¼ÕÁúÇϱâ
2. ĵ¹ö½ºÃµÀ» ±ò°í °·ÂºÐÀ» Èð»Ñ¸° ´ÙÀ½ ¸¸µé¾îµÐ ÆÄÀÌ ¹ÝÁ×À» ³õ°í
2mm µÎ²²·Î ¹Ð¾î Áö¸§ 8cmÂ¥¸® ¸µ Ʋ·Î Âï´Â´Ù.
3. ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¾ú´ø ÆÄÀÌ Æ²À» ²¨³»¾î ¨èÀÇ ¹ÝÁ×À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´·¯°¡¸ç ¿ÏÀüÈ÷ ¹ÐÂø½ÃŲ´Ù.
4. ¨éÀÇ ¹ÝÁ× ¹Ù´ÚÀ» Æ÷Å©·Î Âï¾î ±¸¸ÛÀ» ³½´Ù.
step3 Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸² ä¿ì±â
5.Â¥ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²À» ´ã¾Æ ¨êÀÇ Æ²¿¡ 60% Á¤µµ Â¥¼ ä¿î´Ù.
À̶§´Â Â¥ÁÖ¸Ó´Ï ¾Õ¿¡ ²ÀÁö¸¦ ³¢¿ìÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
6.¨ëÀÇ À¸éÀ» °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î °í¸£°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î ±Á´Â´Ù.
Cooking Point
¿Àºì¿¡¼ ¸· ²¨³» ¶ß°Å¿ï ¶§ ¸Ô´Â °Ô °¡Àå ¸ÀÀÖ°í Â÷°¡¿öµµ ±¦Âú¾Æ¿ä.
»ç¸£¸£ ºÎ¼Áö´Â ÆÄÀÌ ²®Áú°ú ºÎµå·¯¿î Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²ÀÇ ¸ÀÀÌ Æ¼Å¸ÀÓÀ» Áñ°Ì°Ô ÇØÁÖÁÒ.
ÆÄÀÌ ¹ÝÁ×À¸·Î ¸¸µé¾ú´Âµ¥ Ÿ¸£Æ®¶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙÀº ÀÌÀ¯´Â, ÇÁ¶û½º½Ä Á¤Åë ÆÄÀ̲®ÁúÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í
¹Ì±¹½Ä ÆÄÀ̲®Áú·Î ¸¸µç °Í °¡¿îµ¥ Å©±â°¡ ÀÛÀº °Í¿¡´Â º¸Åë 'Ÿ¸£Æ®'¶õ À̸§À» ¸¹ÀÌ ºÙÀ̱⠶§¹®ÀÌÁÒ.
¡Ø ¡®Å¸¸£Æ®¡¯ ´Â ¹ÝÁ×ÀÌ ÃþÃþÀÌ °áÀ» ÀÌ·ï ¹Ù»èÇÑ ¸ÀÀÌ ÁøÇÑ µðÀúÆ®ÀÇ ÀÏÁ¾.
[¹Ì´Ï½© Ÿ¸£Æ®]
¹Ì´Ï½© 5°³, Ãá±ÇÇÇ 2Àå, »ýÅ©¸² 1/2ÄÅ, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£.
Ãá±ÇÇÇ´Â »ó¿Â¿¡ ³»·Á ³õ¾Æ Çص¿ÇÑ´Ù.
»ýÅ©¸²Àº ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀº ÈÄ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î ÈÖÇÎÅ©¸²À» ¸¸µç´Ù.
Çص¿ÇÑ Ãá±ÇÇÇ´Â ÇÑ À徿 ¶¼¾î³» ÀÛÀº ¸Á°ú ¸Á »çÀÌ¿¡ ³¢¿ö ³Ö¾î Æ¢°Ü ±×¸© ¸ð¾çÀ» ¸¸µç´Ù.
»ýÅ©¸²À» Â¥ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í Ãá±ÇÇÇ·Î ¸¸µç ±×¸©¿¡ Â¥¼ Àå½ÄÀ» ÇØ ÁØ´Ù.
»ýÅ©¸²À¸·Î Àå½ÄÇÑ ÈÄ¿¡ ±× À§´Â ÀÛ°Ô ÀÚ¸¥ ÃÊÄݸ´À¸·Î Àå½ÄÀ» ÇÑ´Ù.
Å©¸²Ä¡Á£Æ®
¹ÝÁ× Àç·á> ¹Ú·ÂºÐ(295g), ¼³ÅÁ(80g), ¼Ò±Ý(4g), ¹öÅÍ(190g)
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ(4°³), ¹°(25g)
Ä¿½ºÅ͵å Ä¡ÁîÅ©¸² Àç·á
Å©¸²Ä¡Áî(335g), ¼Ò±Ý(0.5g), ¿ìÀ¯(250g), ¹Ù´Ò¶ó ºó(1°³)
¼³ÅÁ(75g), ´Þ°¿(2°³), ¹Ú·ÂºÐ(11g), ÄܽºÅ¸Ä¡(¿Á¼ö¼ö³ì¸»,11g)
Àå½Ä Àç·á > Àå½Ä¿ë ºÐ´ç(Àû´ç·®), ±¸¿î ¾Æ¸óµå(100g),±¸¿î Àã(100g)
Åë±ú(30g), ¹°(30g), ¼³ÅÁ(75g)
1.¹ÝÁ×Çϱâ
¹Ú·ÂºÐ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» Àß ¼¯¾î¼ Â÷°¡¿î ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î¿ä
¹öÅ͸¦ µ¢¾î¸® ¾øÀÌ Àß¶ó°¡¸ç ¹Ú·ÂºÐ°ú Àß ¼¯¾îÁØ´Ù
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¹°À» Àß ¼¯¾î ´Þ°¿¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³ª´² º×°í
¹ÝÁ×À» Àß ¼¯¾îÁö¸é ¼ÕÀ¸·Î Ä¡´ë¸ç ¹ÝÁ×ÇØ¿ä.
ÆÄÀÌ·ù´Â ¹Ýµå½Ã Â÷°¡¿î ¹öÅ͸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ¹ÝÁ×ÀÌ µé·¯ºÙÁö ¾Ê¾Æ¿ä
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ·¦À¸·Î ½Ñ µÚ
³ÃÀå°í¿¡¼ 3½Ã°£-ÇÏ·ç Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù
2. Ÿ¸£Æ® ¸¸µé±â
µ¡°¡·ç(°·ÂºÐ) À§¿¡¼ ¹ÝÁ×À» ¾ã°Ô ¹Ð¾îÁÖ°í
Ÿ¸£Æ® Ʋ¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¸ð¾çÀ» Àâ´Â´Ù
³²Àº ¹ÝÁ×À» Àß¶ó¼ ¹ÝÁ׿¡ Æ÷Å©·Î±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î¿ä
180¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼ 25-30ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù
3.Ä¿½ºÅ͵å Å©¸² ¸¸µé±â
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ, ´Þ°¿, ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ¼¯°í
¹Ù´Ò¶ó ºóÀÇ ¾¾¸¦ ±Ü¾î³½ ´ÙÀ½ ²®Áú°ú ÇÔ²² ¿ìÀ¯¿¡ ³Ö°í ²úÀδÙ
´Þ°¿ ¹ÝÁ׿¡ ¹Ú·ÂºÐ, ÄܽºÅ¸Ä¡¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯°í
¿ìÀ¯°¡ »ì¦ ²úÀ¸¸é ´Þ°¿ ¹ÝÁ׿¡ º×°í Àß ¼¯¾î¿ä.
ü¿¡ °Å¸¥ ´ÙÀ½ Àú¾î°¡¸ç Å©¸² »óÅ·Π²úÀÌ°í
¿Ï¼ºµÈ Å©¸²À» Â÷°¡¿î º¼¿¡ ´ã°í ·¦À» µ¤Àº µÚ
¾óÀ½ À§¿¡ ¿Ã·Á ½ÄÇô ÁغñÇÑ´Ù
¿ìÀ¯ ´Þ°¿¹°ÀÌ ½±°Ô Å» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °è¼Ó Àú¾î°¡¸ç ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä~!
4.Ä¿½ºÅ͵å Ä¡Áî Å©¸² ¸¸µé±â
Å©¸²Ä¡Áî¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í À¸±ú°¡¸ç ºÎµå·´°Ô ¸¸µé°í
Å©¸²Ä¡Áî¿¡ ½ÄÀº Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ³Ö°í Àß ¼¯¾î¿ä
ÆÒ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ¼³ÅÁÀ» Àß ³ì¿©¼ ¼³ÅÁ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é
¾Æ¸óµå¿Í ±¸¿îÀãÀ» ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ ºº¾Æ¼ °í¸íÀç·á¸¦ ¸¸µé¾î¿ä.
5.Å©¸²Ä¡Á£Æ®
Àß ±¸¿î Ÿ¸£Æ®¸¦ ½ÄÇô¼ © ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ Ä¿½ºÅ͵å Ä¡ÁîÅ©¸²À» ´ã°í
Ÿ¸£Æ®¿¡ Ä¿½ºÅ͵å Ä¡ÁîÅ©¸²À» Àû´çÈ÷ ä¿ì°í
¼³ÅÁ ½Ã·´¿¡ Á¶¸° ¾Æ¸óµå¿Í ÀãÀ» °í·ç »Ñ·Á¿ä
Åë±ú¸¦ °í·ç »Ñ¸®°í Àå½Ä¿ë ºÐ´çÀ» µë»Ò »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù