Áý¿¡¼ ±º¸¸µÎ ¸¸µé¾î º¸·Á°í¿ä
ÇÏ´Â ¹Ù¹ý¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä ¼ÓÀº ¸¹ÀÌ ¾ø°í ´Ü¹éÇÏ°Ô ¸¸µé°í ½Í½À´Ï´Ù
........................
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
°í±â À°ÁóÀÌ ÀÔ ¾È °¡µæ~<Áý¿¡¼ ¸¸µç ºÎÃ߸¸µÎ,±º¸¸µÎ>
http://board.miznet.daum.net/recipeid/10498
°í±âÀ°ÁóÀÌ ÀÔ¾È °¡µæ~ <Áý¿¡¼ ¸¸µç ºÎÃ߸¸µÎ¿Í ±º¸¸µÎ>
Àç·á ¸¸µÎ¼Ò:µÅÁö°í±â°£°Í100g,¼Ò°í±â°£°Í100g,µÎºÎÇѸð,¼÷ÁÖÇѺÀÁö,ºÎÃß100g,»ýÇ¥°í¹ö¼¸4Àå ¸¸µÎ¼Ò¾ç³ä:¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú,´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú,ÈÄÃå°¡·çÁ¶±Ý,¸À°£Àå2Å«¼ú,ûÁÖ1Å«¼ú µé±â¸§,Æ÷µµ¾¾À¯,
¼÷ÁÖ´Â »ì¦ »î¾Æ °ö°Ô ´ÙÁö°í µÎºÎ´Â ¸Û¿ï¾øÀÌ °ö°Ô À¸±ú°í, Ç¥°í¹ö¼¸µµ Àß°Ô ½ä°í, ºÎÃß´Â ¼Û¼Û ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
ºÐ·®ÀÇ Àç·áµéÀ» º£º¸Àڱ⿡ ½Î¼ ¹°±â ¾øÀÌ Â§ ÈÄ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ¸·Î ¸ÀÀ»³»¾î ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î µÐ´Ù.
¸¸µÎÇÇ´Â ½ÃÆÇ¿ë(³Ãµ¿¸¸µÎÇÇ Å«°Í)À¸·Î ÁغñÇÏ¿© ¹Ì¸® Çص¿½ÃŲÈÄ...¸¸µÎ¼Ò¸¦ ³Ö°í µÕ±Û°Ô ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î¼...
¸¸µÎÂï´Â Ʋ¾î ³Ö¾î...Âï~~~Âï¾î³»¸é...
¿ä·¸°Ô ¿·±¸¸®°¡ ÅÍÁöÁö ¾Ê´Â Æ°½ÇÇÑ ¸¸µÎ°¡ ¿Ï¼º µË´Ï´Ù.Âü°í·Î À§ÀÇ ±â±¸´Â 3000¿øÁÖ°í ¸¶Æ®¿¡¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Æí¸®ÇÏ°í ¸¸µÎ°¡ ÅÍÁöÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä.
<¹Ù½ÏÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ±º¸¸µÎ ¹Îµé±â>
¿Õ¸¸µÎÇÇ2ÀåÀ» ÁغñÇÏ¿© ¹ØÀå¿¡ ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ³Ö°í À§ÀåÀÇ ¸¸µÎÇÇ´Â ¹°¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ Àû½Ã¾î µ¤´Â´Ù. ±×¸®°í Æ÷Å©·Î ²Ú²Ú~µÑ·ÁÁØ´Ù. ±º¸¸µÎ´Â ¿ä·¸°Ô ³³ÀÛÇØ¾ß ±Á±âµµ ÆíÇÏ°í ¼Ó±îÁö Àß ÀÍ´Â°Í °°¾Æ¿ä.
ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.(ÁߺÒ)
Â𸸵δ Âü±â¸§À̳ª µé±â¸§À» °í·ç°í·ç ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä.±×·¡¾ß ¸¸µÎÇÇ°¡ ´õ Â̱êÇÏ°í ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ºÒÁö ¾Ê¾Æ¼ ½Ä¾îµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä. ¸Àµµ ÁÁ±¸¿ä. ÂòÅë¿¡¼ Á¥Àº ¸éº¸¸¦ ±ò°í15Á¤µµ ÂÇÁÖ¼¼¿ä.(Àú´Â Á¾ÀÏÈ£ÀÏ »ç¿ëÇß¾î¿ä.)
¾ç³äÀå°ú ÇÔ²² ÁغñÇϽÿ© ¶ß°Å¿ï¶§ µå½Ã¸é ¸¸µÎ¼Ó À°ÁóÀÌ ÀÔ¾ÈÀ» È£»ç½º·´°Ô ÇØ µå¸±°Å¿¡¿ä.
¿ª½Ã!!±º¸¸µÎÀÇ ¸Å·ÂÀº ¹Ù½ÏÇÔ°ú °í¼ÒÇÔÀÌÁÒ....Á¤¸» ¸À³ª¿ä.
ÁÖ¸»¿¡ ¿Â °¡Á·ÀÌ ¸ð¿© ¸¸µÎÇѹø ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. µµ´ëü ¸î°³¸¦ Áý¾î ¸Ô¾ú´ÂÁö... ¹è¸¸ »Ê·Ï Çϳ׿ä...¤»¤»
|
¸¸µÎ¼ÓÀ» ¸¸µé¶§´Â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àç·áµéÀ» ³Ö¾î ¸¸µé¸é ¸À³ª°Ô µå½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä. °í±â¸¸À» ³Ö¾î
¸¸µé¾îµµ µÇ°í, »õ¿ì³ª ºÎÃ߸¸À» ³Ö¾î ¸¸µé¾î ÈĶóÀÌÆÒ¿¡¼ ±¸¿ö µå¼ÅµÎ ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
¸¸µÎÇÇ¿¡ ¼ÓÀ» ³Ö¾î Çѹø Âð ´ÙÀ½¿¡ ±¸¿ö¸Ô´Â °ÍÀÌ Àú´Â ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä.
¸¸µÎÇÇ´Â Àç·¡½ÃÀå¿¡ °¡¸éÀº ÇǸ¦ ºú¾î¼ ÆÄ´Â°Ô ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¼öÁ¦·Î ÇÑ °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸¶Æ®¿¡¼ ÆÄ´Â ³Ãµ¿¸¸µÎÇǺ¸´Ù ÈξÀ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
´Ù¸¸ ¸¶Æ®°Åº¸´Ù µÎ²®°í Å©±â ¶§¹®¿¡ Å©±â°¡ »ó´çÈ÷ Ä¿Áúµí ÇÏ³×¿ë ¤»
¸¸µÎ¼ÓÀº ´ã¹éÇÏ°Ô ÇϽ÷Á¸é ´ç¸é°ú µÎºÎ¿Í ºÎÃß, ¼è°í±â µî¸¸ ³Ö¾î¼ ÇÏ¸é µÇ½Çµí Çϳ׿ä.
¼è°í±â Çѹø ÀÍÇô³»½Ã¸é¼ °£À» ÇØµÎ½Ã¸é ±×´ÙÁö ¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ °¡Áöµµ ¾Ê°í ÁÁ´ä´Ï´Ù.
¸¸µÎ ¼ÓÀº ÃëÇⲯ ³ÖÀ¸½Ã¸é µÇ´Âµ¥¿ä.
Àú´Â ´ç¸é°ú ºÎÃß°¡ µé¾î°£ °ÍÀÌ ¸ÀÀÖ´õ¶ó±¸¿ä.
±º¸¸µÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ÇÑ ÂʸéÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â
°ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÍÈ÷±â°¡ ÆíÇÏ°í ÀÍÈú ¶§µµ ±â¸§À» µÎ¸£°í,
ÇÑÂʸ鸸 ÀÍÇôÁÖ°í ¾È ÀÍÀº ¸éÀº ¹°À» ¼ÒÁÖÀÜ ÇÑ ÄÅ Á¤µµÀÇ
¹°À» º×°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î ÀÍÈ÷¸é µË´Ï´Ù.
²¨³¾ ¶§´Â ÆÒ¿¡ Á¢½Ã¸¦ ¾ñ°í ÈĶóÀÌÆÒÀ» µÚÁý¿¡ ²¨³»ÁÖ¼¼¿ä.
±º¸¸µÎ¸¦ ±¸¿ï¶§ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¸¸µÎÀÇ ¹ÝÀÌ Àá±æ ¸¸Å ¹°À» º×°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î¼
ÀÍÈ÷´Ù°¡ ¹°ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾îÁ³À»¶§ ±â¸§À» ³Ö°í ±¸¿öº¸¼¼¿ä.
²®ÂñÀº ¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº Àß ÀÍ°í ºÎµå·´°Ô ±¸¿öÁø´ä´Ï´Ù.
½¬¿î°Å °°Áö¸¸ ´Ùµé ½Ç¼öÇÏ´Â °Å Áß¿¡ ÇϳªÁÒ..¤»¤»
- ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» ¾ã°Ô µÎ¸¥ ÈÄ, ¾à, 30ÃÊ°£,Áß°£ºÒ·Î, ¸¸µÎ¸¦ ¿Ã·ÁµÓ´Ï´Ù.
±×·± ´ÙÀ½, ¸¸µÎ¸¦ ¿ä¸®Á¶¸® µÚÁö°í, ºº°í, ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯¸é, ¾à°£ »öÀÌ ´©¸´ ´©¸´ ÇØ Áú°ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·² ¶§, ºÒÀ» ²ô°í, ½Ã½ÄÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ll) ³Ãµ¿¸¸µÎ
- ÀÌ·² °æ¿ì¿¡´Â ³Ãµ¿À̱⶧¹®¿¡ ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ¿ä, ±×·¡¼, ¼öºÐ Á¦°Å¸¦ ÇØ¾ß Çϴµ¥
ÀÌ°ÍÀº ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ ¸¹À¸½Ã¸é, ¹Û¿¡¼ °Á ³õ¾ÆµÎ¼¼¿ä, ¸»¶û¸»¶û
ÇØ Áú¶§±îÁö, ±×·±µ¥ ÀÌ°ÍÀº ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ °É·Á¿ä, ±×·²¶§´Â
¹°¿¡ ³Ö¾îµÓ´Ï´Ù. ¹°ÀÌ ¾óÀ½À» ³ìÈü´Ï´Ù. ±×·¯½ÅµÚ, i) ÀÌ°Í Ã³·³ ±×´ë·Î
µû¶óÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç´Â ³Ê¹« ¹è°íÆļ, ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù, ±×·¯½Ã¸é, ±×³É, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö°í
2ºÐ 30ÃÊ°£ µ¹¸³´Ï´Ù. ±×·¯¸é, µû²ö µû²öÇÑ, ±º¸¸µÎ°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.
Áß±¹¸¸µÎó·³ ºÎµå·¯¿î ¼ÓÀ» ¿øÇϼ¼¿ä? ±×·¸´Ù¸é ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡ ¾óÀ½¹°À̳ª À°¼ö¸¦ È¥ÇÕÇØ ÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
¼Ò´Â ´ÙÁø»ý°, ´ÙÁøºÎÃß, ´ÙÁø¹èÃß, µÅÁö°í±â, °£Àå, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§ µîµî ÀÌ Á¤µµÀ̱¸¿ä
¿©±â¿¡ ¾óÀ½¹°À̳ª À°¼ö¸¦ Á¶±Ý½Ä ³Ö¾îÁÖ¸é¼ ÇÑÂʹæÇâÀ¸·Î Àß ÀÌ°ÜÁÖ¸é µÈ´ä´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Ùº¸¸é µÅÁö°í±â°¡ µé¾î°¡ ºÓ±×½º¸²ÇÑ ¼Ò°¡ ¿·Àº ºÐÈ«»öÀÇ Å©¸²°°Àº ÇüÅ·Π¹Ù²ï´ä´Ï´Ù. µÅÁö°í±âÀÇ Áö¹æÀÌ Ç®¾îÁ®¼ È¥ÇյȰÅÁÒ..
À̼ҷΠ¸¸µÎ¸¦ ¸¸µé¾î¼ ±º¸¸µÎ·Î¸¸µé¸é ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
ÁÖÀÇÇÒÁ¡Àº.. À°¼ö¸¦ Çѹø¿¡ ´Ù º×Áö ¸¶¼¼¿ä.
±º¸¸µÎ ¸¸µé±â!!
Àç·á: ¼Ò°í±â, µÅÁö°í±â 600g, ¾çÆÄ 1/2°³, ºÎÃß 1´Ü, ´ëÆÄ 1´ë, ¸¸µÎÇÇ
¾ç³ä: ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, °£Àå 5Å«¼ú, ûÁÖ 4Å«¼ú, ¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ±¼¼Ò½º 2Å«¼ú, ¹° 5Å«¼ú,
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 5Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ÈÄÃß, ¸»¸° ŸÀÓ 1ÀÛÀº¼ú
1. ¸ÕÀú º¼¿¡ ´ÙÁø °í±â¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ¹Ð´ë³ª Àý±¸ ¹æ¸ÁÀÌ·Î ¸¶±¸¸¶±¸ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
Àú´Â ¼Ò°í±â¿Í µÅÁö°í±â¸¦ ¼¯¾ú°í, »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» À§ÇØ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú ¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ, Çãºê¸¦ ÷°¡Çß½À´Ï´Ù.
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú ¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ ±×¸®°í Çãºê´Â ¾øÀ¸½Ã¸é »©¼Åµµ µË´Ï´Ù.
2. °í±â°¡ ºÎµå·¯¿öÁö°í Á¡¼ºÀÌ »ý±æ ¶§ ±îÁö °è¼Ó ¹ÝÁ×ÇÕ´Ï´Ù.
(ÀÌ °úÁ¤Àº °í±â¸¦ ºÎµå·´°Ô ÇÏ´Â °úÁ¤À¸·Î °í±â¿Í ¹°À» °è¼Ó ¼¯¾îÁÖ´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ °í±â ¼ÓÀ¸·Î ¼öºÐÀÌ µé¾î°¡ °í±â°¡ À; ±²ÀåÈ÷ ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» ³»°Ô µË´Ï´Ù. )
3. Àß°Ô ½äÀº ºÎÃß¿Í ¾çÆÄ, Æĸ¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
(ÀÌ ¶§´Â ¹Ð´ë·Î ÁþÀ̱âÁö ¸¶½Ã°í »ì»ì ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä)
4. ¼Ò°¡ ¿Ï¼ºµÇ¾úÀ¸¸é Àû´çÇÑ ¿ë±â¿¡ ¿Å°Ü´ã¾Æ ÇÑ 30ºÐ°£ ¼÷¼º½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä
Àú´Â ½ÃÆÇ ¸¸µÎÇǸ¦ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù¸¸ Á÷Á¢ ¸¸µå½Ç ºÐµéÀº ¼÷¼º½Ãų µ¿¾È ¸¸µÎÇǸ¦ ¸¸µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¸¸µÎÇÇ ¸¸µå´Â ¹ý Áß·Â ¹Ð°¡·ç¿Í Âù¹°À» 2.5:1·Î ÇØÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¼Ò±ÝÀº Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä
|
5. Àû´ç·®ÀÇ ¼Ò¸¦ ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¿Ã¸®°í ¸ð¾çÀ» ³À´Ï´Ù.
¹°¸¸µÎ
¼Ò¸¦ ³ÖÀº ¸¸µÎÇÇÀÇ À§¿Í¾Æ·¡¸¦ ¸ÂºÙÀÔ´Ï´Ù. ¾ç¼ÕÀÇ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¼ÒÀÇ ³¡ºÎºÐÀ» ´·¯¼ ¸ÕÀú ºÙÀÌ°í ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¹Ð¸é¼ ¿·¸éÀ» ºÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¾çÂÊ¿¡¼ »ì¦ ´·¯ ¸ð¾çÀ» ³À´Ï´Ù. |
±º¸¸µÎ
¼Ò¸¦ ³ÖÀº ¸¸µÎÇÇÀÇ ÇÑ ÂÊ ³¡À» ¼·Î ºÙÀÌµÇ ¾Æ·¡ÂÊÀº ÆòÆòÇÏ°Ô, ÀÂÊÀº ÁÖ¸§À» ³»¸é¼ ºÙÀÔ´Ï´Ù. °£°ÝÀÌ ±ÕÀÏÇϵµ·Ï ÁÖ¸§À»ÀâÀ¸¸é¼ ºÙ¿©ÁÖ¸é ÃÊ½Â´Þ ¸ð¾çÀÌ ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù. |
±º¸¸µÎ¸¦ ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.
6. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ µÚ ¸¸µÎ¸¦ °¡Áö·±È÷ ³õ¾Æ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù.
7. ¾î´ÀÁ¤µµ ³ë¸©ÇØÁö¸é ÇÑ ÄÅÀÇ ¹°À» ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î Å©±â¿¡ µû¶ó ¾à 6~8ºÐ°£ ÀÍÇôÁÝ´Ï´Ù.
(¹°ÀÌ ¸ðµÎ ¾ø¾îÁö¸é ¸¸µÎ°¡ ÆÒ¿¡ ´Þ¶óºÙÀ¸´Ï Á¾Á¾ È®ÀÎÇϼ¼¿ä)
±º¸¸µÎ´Â ¿ø·¡ »ç¹æÆÈ¹æ ±â¸§¿¡ ±Á´Â°Ô ¾Æ´Ï°í ÀÌ·¸°Ô ÇÑ ¸é¸¸ ±Á°í ³ª¸ÓÁö´Â Âî´Â ¹æ½ÄÀ» »ç¿ëÇÑ´ä´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ¹Ù»èÇÔ°ú Â̱êÇÔÀÌ »ì¾ÆÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.
Ãâó - ³×À̹ö ÂàÀÇ ½ÄŹ [JK2JUN'S TABLE] ÀÇ ±Û