È«Çչ̿ª±¹ ²úÀÌ´Â ¹æ¹ýÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä,...
¸Ô¾îº»ÀûÀÌ Àִµ¥ ƯÀÌÇÏ°Ô ¸ÀÀÌ ÀÖ´õ¶ó°í¿ä
...........
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¼è°í±â¸¦ ³ÖÀ¸¸é ¿ø·¡ Âü±â¸§¿¡ ºº¾Æ¼ ÇØ ¸ÔÁö¸¸ Çع°·ù´Â ±»ÀÌ Âü±â¸§À» ³ÖÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î¿ä.
*¸¸µå´Â ¹æ¹ý*
1. ¸¶¸¥ È«ÇÕÀº È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ³õ´Â´Ù.
2. ¹Ì¿ªµµ ±×¸©¿¡ ºÒ·Á ³õ´Â´Ù.
3. ´Ù ºÒÀº ¹Ì¿ªÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ Á¦°Å ÇÑ ÈÄ¿¡ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ±¹°£ÀåÀ» (2ÀκР±âÁØÀÌ¸é ±¹°£Àå ¹Ý Å«¼úÀÌ¸é µÇ°Ú³×¿ä.) ³Ö°í ¹«Ãļ ³õ´Â´Ù
4. 3¹ø¿¡ ¹°À» ºÎÀº ÈÄ ²úÀδÙ.
5. ÇÑ ¼Ò²û ²ú°í ³ª¸é ¾Ä¾î ³õÀº ¸¶¸¥ È«ÇÕÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ´õ ²úÀδÙ. À̶§ °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇÑ´Ù
¹Ì¿ªÀº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ºÎ·ÁÁÖ¼¼¿ä ±× ´ÙÀ½¿¡ ÇÒÀÏÀº È«ÇÕÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÁúÀ» ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ¹æ¿ë Ä©¼Ö·Î ÇϳªÇϳª ´Û¾ÆÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¹°¿¡ ºÒ·ÁÁø ¹Ì¿ªÀº ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó
Âü±â¸§¿¡ ºº¾ÆÁÖ°í È«ÇÕ°ú ¹°À» ³Ö¾î °°ÀÌ ºº¾ÆÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. °£Àº ±¹°£ÀåÀ¸·Î ÇϽøé
µË´Ï´Ù.
È«ÇÕÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »©ÁÝ´Ï´Ù.
¹Ì¿ªÀº ¹°¿¡ ºÒ·Á¼ °ÇÁ®ÁÝ´Ï´Ù.
³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» ³Ë³ËÇÏ°Ô ³Ö°í È«ÇÕ°ú ¹Ì¿ªÀ» ³Ö°í °°ÀÌ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
´ÙÀ½ ¹°À» º×°í ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
±¹°£Àå, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£ÇØÁÝ´Ï´Ù.
Àº±ÙÇÑ ºÒ·Î ²ú¿©ÁÖ¸é ¸ÀÀÖ´Â ¹Ì¿ª±¹ÀÌ µË´Ï´Ù.
È«ÇÕ»ì Àû´ç·®, ºÒ¸°¹Ì¿ª2ÁÜ, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¹° 8ÄÅ, ¼Ò±ÝÀû´ç·®, ´ÙÁø¸¶´Ã 1/2Å«¼ú
ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ¹Ì¿ªÀº ¿¬ÇÑ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÃæºÐÈ÷ Çó±Å Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. È«ÇÕÀº ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©ÁÖ°í ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸£°í È«ÇÕ»ìÀ̶û ºÒ¸° ¹Ì¿ªÀ» ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
±×·±ÈÄ ¹° 8ÄÅÀ» º×°í Ç« ²÷ÀÌ´Ù°¡ Áß°£¿¡ ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ̶û ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¼¼¿ä~
ºÒ¸° ¹Ì¿ªÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 2ÀÎÄ¡ ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´ÙÀ½,,,
È«ÇÕÀº »ìÀ» ¹ß¶ó³½ µÚ ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¹ÝÀ¸·Î ½ç´Ï´Ù...
³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§°ú ºÒ¸° ¹Ì¿ªÀ» ³Ö°í Âü±â¸§ÀÌ Èí¼öµÉ ¶§±îÁö ÃæºÐÈ÷ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù...
¿©±â¿¡ ¹°À» º×°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ ²úÀÔ´Ï´Ù...
¼Ò±Ý °£À» ÇÏ°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀº Áó¸¸ Â¥¼ ³ÖÀº µÚ ¸¶Àú ÀÍÈü´Ï´Ù...
±×¸©¿¡ Âý½Ò°¡·ç¸¦ ³Ö°í Âý½Ò °æ´ÜÀ» ºú½À´Ï´Ù...
¹Ì¿ª±¹¿¡ °æ´ÜÀ» ³Ö¾î Çѹø ²ú¾î¿À¸¦ ¶§±îÁö ÀÍÈü´Ï´Ù.
È«ÇÕÀ» ³Ö°í Çѹø ²úÀ¸¸é È«Çչ̿ª±¹ ¿Ï¼º~~~
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾îµå¼¼¿ä...
È«Çչ̿ª±¹
´Ü¹éÁú 0.6 g, ź¼öȹ° 1g, Áö¹æ 2.1 g, Ä®½· 29.8 mg, öºÐ 0.2 mg , ºñŸ¹ÎC 3 mg °¡ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Â ¿·® 25kcalÀÎ À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº ¹Ì¿ª±¹ÀÔ´Ï´Ù.^^*
È«ÇÕ(°Ç) 5g, ºÒ¸°¹Ì¿ª 20g, Âü±â¸§ 2g, ±¹°£Àå, ¼Ò±Ý ¾à°£, ûÁÖ
1. ºÒ¸°¹Ì¿ªÀº ¹°±â¸¦ ²À § ÈÄ 1cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
2. È«ÇÕÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 1cm Å©±â·Î ½ä¾îµÐ´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸£°í 1.ÀÇ ¹Ì¿ªÀ» ºº´Ù°¡ ±¹°£Àå, ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¹°À» ºÎ¾î ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀδÙ.
4. 3.ÀÇ ±¹¹°ÀÌ ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é 2.ÀÇ È«ÇÕÀ» ³Ö°í ±¹¹°¸ÀÀÌ ¿ì·¯³¯¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ²úÀδÙÀ½ ¸¶Áö¸·¿¡ °£À» ¸ÂÃá´Ù
1. È«ÇÕÀ» ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ ¾Ä¾î ÁÖ¼¼¿ä. È«ÇÕÀÔ¿¡ ºÙÀº ÇØÃʵîÀº ²À Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
2. ¹°À» ÆÈÆȲú¿© ÁÖ¼¼¿ä.²À ÆÈÆÈ ²ú¾î¾ß ÇØ¿ä(¸ÀÀÇ ºñ°á)
3. ²ú´Â¹°¿¡ È«ÇÕÀ» ³Ö°í ÀÔÀ̹ú¾îÁ® »Ç¾á ±¹¹°ÀÌ ³ª¿Àµµ·Ï ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.
³Ê¹«¿À·£ ¾ÈµÇ¿ä!
4. ±¹¹°¿¡¼ È«ÇÕÀ» ²®Áú ä·Î Èçµé¾î ÇϳªÇϳª ²¨³× ÁÖ¼¼¿ä.²®ÁúÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀ¸¸é ¾Ë¸¸ ²¨³»¾î È«ÇÕ À°¼ö¿¡ Èçµé¾î ÁÖ¸é µÇ°ÚÁÒ?(¸ð¾çÀº Á¶±Ý ¾È³¯Âî ¸ð¸£°Ú³×¿ä)
5. ±×¸®°í ±¹¹°À» ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä.
½ÄÈù ±¹¹°¹Ø¿¡ °ËÀº ºÒ¼ø¹°µéÀÌ °¡¶ó¾É¾îÀÖÁÒ? ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ õõÈ÷ ºÒ¼ø¹°À» ³²±â°í ±ú²ýÇÑ À°¼ö¸¸ ºÎ¾î ÁÖ¼¼¿ä.
6. ±×µ¿¾È¿¡ ¹Ì¿ªÀ» ¾Ä¾î¼ ³¿ºñ¿¡ º×°í, ½ÄÈù ±¹¹°À» °°ÀÌ º×°í ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.
(È«ÇÕ¸ÀÀÌ È帮´Ù ½ÍÀ¸¸é, Á¶±ÝÀÇ Á¶°³¸À ´Ù½Ã´Ù¸¦ ..)
7. ÆÈÆȲúÀ»¶§ ²ú¿© ³õÀº È«ÇÕÀ» ³Ö°í ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÕ´Ï´Ù.ºÒÀº ²ô½Ã¸éµÇ°í¿ä..
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±¼À̳ª ¾îÆзù ³Ö°í ²úÀÌ´Â °Å¶û °°ÀÌ ²úÀÌ½Ã¸é µÇ¿ä.
È«ÇÕ ¼ÕÁúÀ» ¹Ì¸® Àß Çصνðí¿ä.
È«ÇÕÀº »ì¿¡ Åа°Àº°Ô ¸· ºÙ¾îÀÖ¾î¼ ±×·±°Å Àß ¶¼ÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä ¤§¤§
¹Ì¿ªÀ» »ì¦ ºº´Ù°¡ ¹°À» º×°í È«ÇÕÀ» ³Ö¾î¼ Àß ²ú¿©ÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¹Ì¿ª±¹ÀÌ µÇ°ÚÁÕ ¤¾¤¾
http://board.miznet.daum.net/recipeid/4043
Cooking Point È«ÇÕ À̾߱⠹̿ª±¹¿¡´Â Æĸ¦ ³ÖÁö ¸¶¼¼¿ä |
È«Çչ̿ª±¹
Àç·áÁغñ (5ÀκÐ)
°Ç¹Ì¿ª30g. È«ÇÕ500g. ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú. ¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú
±¹°£Àå1Å«¼ú, Âü±â¸§1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃß°¡·ç1/2Ƽ¼ú, ¹°2L
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1.¹Ì¿ªÀº ¹°¿¡ ºÒ·Á¼ ±ú²ýÀÌ »¡¾Æ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
2.È«ÇÕÀº ÅеîÀÌ ºÙ¾î ÀÖÀ¸¸é ¶¼¾î³»°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
3.³¿ºñ¿¡ È«ÇÕÀ»³Ö°í ¹°À»ºÎ¾î ºÒ¿¡¾ñ¾î¼ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ÁغñÇÑ
¹Ì¿ªÀ» ³Ö¾î¼ Áߺҿ¡ 10ºÐÁ¤µµ ²ú¿©ÁÖ¸ç, ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾îÁÖ°í ±¹°£Àå ³Ö°í
¼Ò±ÝÀ¸·Î µ¡°£À» ¸ÂÃá´ÙÀ½ ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼ ÈÄÃß¿Í Âü±â¸§,Á¶¹Ì·á¸¦ ÷°¡ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
·¹½ÃÇÇ Ãâó : ³×À̹ö
¹Ì¿ª±¹À» ²úÀ϶§¿¡ ¸êÄ¡¿Í´Ù½Ã¸¶À°¼ö·Î ¸ÕÀú ±¹¹°³½ÈÄ¿¡ ¹Ì¿ª°ú È«ÇÕ³Ö¾îÁÖ¸é ±¹¹°ÀÌ ´õ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
È«ÇÕÀº ²®Áú Á¦°ÅÇÏ°í È«ÇÕ»ì ÅëÅëÇÑ°É ±¸¸ÅÇؼ »ç¿ëÇϴ°ÔÁÁ±¸¿ä,
¹Ì¿ªÀº Âü±â¸§¿¡ ººÁö¾Ê¾Æµµ ¸À³ª´õ¶ó±¸¿ä~~ È«ÇÕÀÇ ½Ã¿øÇÑ ¸À¶§¹®¿¡ Âü±â¸§³ÖÁö¾Ê¾Æµµ ÁÁ¾Æ¿ä!!
Âü°íÇϼ¼¿ä^^
1.¹Ì¿ªÀ» ºÒ¸° ´ÙÀ½ ¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ ²À § ´ÙÀ½
Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶óÁÖ¼¼¿ä.
2.³¿ºñ¿¡ »ì¸¸ ¹ß¶ó³½ È«ÇÕ°ú ¹Ì¿ªÀ» ³Ö°í Âü±â¸§¿¡
ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
3.¹°À» º×°í ²úÀÌ´Ù°¡ ÂüÄ¡¾×(¾øÀ¸¸é ±î³ª¸®¾×Á£)À»
³Ö¾îÁÖ°í ¸¶¹«¸®´Â ¼Ò±Ý°£ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
*Âü±â¸§ÀÌ ½ÈÀ¸¸é ±×³É ±â¸§¿¡ ººÁö ¾Ê°í ¹°À» ºÎ¾î
²ú¿©µµ µË´Ï´Ù. ¹Ì¿ª±¹¿¡ ÆÄ´Â »ó±ØÀÌ´Ï ³ÖÁö ¸¶¼¼¿ä.