머리가 좋아지는 음식 없나요??
암기력은 떨어지고, 집중도 안되고..
간단하고, 편하게 만들어 먹을 수 있는 그런 요리 누가 아나요??
질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
스트레스가 많은가봐요.딱히 머리가 좋아지는 음식이 있는건 아니지만 고등어가 두뇌활동에 좋은 영향을 준다고 들었어요.비린내 안나게 잘 씻은후 가시제거하고 고등어 살을 으깬후 동그랑땡처럼 만들어서 냉동실 보관했다가 꺼내먹으면 간식으로 최고죠.그리고 견과류 많이드시고 너무 기름진 음식은 피하는 게 좋아요.우리아들도 고2인데 암기가 잘 안된다고 스트레스 받아서 운적도 있어요.마음같이 안되니까 스트레스가 많이 쌓이는 것 같아요.그럴때는 한30분 쉬었다가 다시 공부하는 것도 좋은 방법이죠.요즘 학생들 보면 참 안되보이는게 부모 마음이네요.
간단한 요리라면, 식빵사다가 계란에 퐁당 담궜다가 프라이팬에 굽는건어떨지요 .
건과류가 좋다고하니 , 아몬드슬라이스를 함께 묻혀서, 구워주면
고소하고 맛있는 식빵계란요리가 되니다.
머리좋아지는음식은 , 호두가 좋다고 들었으니 ,
공부하실때 한개씩 집어먹으셔도좋을꺼같네요.!
뇌의 기능을 활발하게 하기 위해서는 견과류가 좋다고 저도 들었어용 ㅋㅋㅋ
견과류 중에서도 특히 호두는 그 모습까지 뇌와 비슷할 정도로 뇌기능을 촉진시킨다고 하네용...
근데 견과류의 지방도 엄연한 기름이기에 지나친 섭취는 여러모로 안좋대용
찾아보시면 적정량이 나와있을테니 너무 많이 드시지는 마세요~~ ㅎㅎ
호두나 땅콩과 같은 견과류가 좋아요..
치즈나 등푸른 생선, 칼슘이 많이든 음식도 좋구요..
레시틴이 뇌를 만드는 물질이라고 하는데요..
검은 깨나 검은 콩, 달걀도 많이 들어있답니다..
그리고, 제철과일이나 야채도 좋아요~~~
밥심은국력 | 2009.10.19견과류를 많이 드시면 좋아요. 그냥 공부 할 때마다 하루에 한 줌씩 드시는 게
좋아요. 먹기도 간편하고요. 호두가 특히 좋다고 하지만 그 외 아몬드나 땅콩 등
다른 종류들도 괜찮구요.
멸치 볶음같은 반찬에 호두나 땅콩, 아몬드 넣어 같이 만들어 먹어도 괜찮구요.
원래 민간요법으로 임신 때 호두를 많이들 먹는답니다. 애기 머리 좋아지라고...
그런데 의학적으로도 견과류가 머리를 좋아지게 한다고 의사 선생님들이 권장하시
더라구요
요즘 공부하는데 머리가 아프다고 하는 울딸아이 뭐를 해줄까하다가 대추를 푹 끓여서 주었더니
좋다네요 머리도 맑아진것 같다네요 ^*^ 여기에 칡을 끓여서 먹어도 좋다고 하네요 ㅎㅎ
요즘 아이들에게 공부라는 중압감 스트레스가 많다네요 대추차나 칡차를 권하고 싶네요
브로콜리가 머리좋아지는 음식이 좋다고 하더라구요 ,
브로콜리샐러드 해드시는게 부담없고 좋을꺼같아요 .
브로콜리 + 파프리카 +양상추 + 새싹채소 + 콘샐러드 요런거 넣어서 ,
키위+꿀+요쿠르트 섞으셔서 새콤달콤 맛나게 드셔도 좋을꺼같아요 .
참치를 넣어서 함께드셔도 좋구요 , ,
