라면을 무척이나 좋아하는데요..칼로리가 높아 걱정이 되요.저칼로리로 맛있게 먹을순 없을까요?
좋은음식 알려 주세요~~
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18개의 답변이 등록 되었습니다.
re)맛있는 라면 가장저칼로리 음식은?
강희영 | 2008.03.26
일단 라면을 끓는물에 한번 데쳐주세요~ 그럼 라면면에 있는 기름이 살짝 빠져서 다이어트에는 조금 괜찮다고 하더라고요~ 그리고.. 저 칼로리로는 힘들고요.. 국물을 안드시고 면 위주로 드신다던지~ 아니면 국물에 녹차가루를 조금 넣어서 기름을 희석시켜주는 방법이 좋을것 같아요~
맛있는 라면 가장저칼로리
sung4000 | 2008.11.19
라면 저칼로리는 튀기지 않은 면이 좋습니다. 안튀긴면 (스낵면), 건면 등이 있는데 기름에 튀기지 않기 때문에 칼로리가 낮습니다.
물을 두군데로 끊여서 한 쪽에서 먼저 1분30초 정도 끊인 후 그 물을 다 버리고 다시 면을 새로이 끊는 물에 넣어 끊이면 맛이 더욱 깔끔해지며 칼로리가 낮아집니다.
스프에 엄청난 양의 소금이 들어 있는데 소금의 양이 칼로리를 높여줍니다. 물을 적게하고 대신 스프를 반 정도만 사용하시면 칼로리를 많이 낮출 수 있습니다~
re)맛있는 라면 가장저칼로리 음식은?
미사랑 | 2008.03.26참 둘다 만족하긴 힘든것 같은데..라면이 칼로리가 높은 편이라서 양을 줄이거나 라면을 대체할수 있는 음식으로 바꾸시는수밖엔 없을것 같네요. 라면끓일때 반에 곤약국수나 야채를 넣어드셔보세요.
re)맛있는 라면 가장저칼로리 음식은?
해피해피걸 | 2008.03.26
저같은 경우 라면을 살짝 한번 데치듯해서 찬물에 헹궈서 다시 끓이구요 스프는 2/1정도 넣구 라면 반개에 콩나물과 양파를 대신 넣어서 먹어요
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백곰3 | 2008.03.25
냉라면 좋아해요, 라면을 뜨거운 물에 삶은 후 찬물에 헹군후 , 초고장을 섞은 양념장에 당근,오이 채 설어 넣구요~ 계란 삶은거 반 뚝 잘라 그릇에 이쁘게 담은후 얼음을 몇조각 넣고 쓱쓱 비벼 먹으면 정말 맛나요
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콩이 | 2008.03.25
전, 대파, 양파를 주로 넣어서 같이 끓이는데 맛도 괜찮은 것 같고 그냥 끓이는 것보다 안심도 되고 두루 좋은 것 같아요. 야채를 넣어서 함게 드셔보세요.
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기분좋은나 | 2008.03.25
라면을 한번 끓는물에 살짝 끓인후 물을 버리고 다시 끓이세요 스프가 싫으시면 된장과 양파 혹 김치를 넣고 끓여도 맛있거든요 저칼로리 라면도 팔아요
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케레스 | 2008.03.25
라면자체가 칼로리가 많다고합니다...그래도 최대한 기름기를 빼고먹으려면 우선 라면을 물에 삶아낸후에 체에 걸러내세요. 다시한번 물을 냄비에넣고 멸치를 우려낸후 라면을 넣고 파,마늘,양파를 썰어넣고 소금으로 간을 한후 고추가루를 뿌려서 드시면되요...
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롱롱이♡ | 2008.03.25
라면을 우선 끓는물에 한번 삶아주세요. 그리구 콩나물. 새우 오징어 등등 원하는 재료 넣쿠 끓려먹어도 좋아요 ~ 느끼하지두 않쿠. 콩나물하고 새우 오징어 등등 들어가서 시원해요 ~
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천사들엄마 | 2008.03.25
라면에 기름이 많아서 열량이 볶은거잖아요. 우선 냄비 두개에 물을 동시에 끓여서 라면은 한번 데쳐서 찬물에 씻어서 다른 냄비에 넣어 끓이시면 열량이 줄어들어요. 그리고 국물은 좀 적게 드시는게 열량이 낮죠.
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초유명 | 2008.03.25
저는 라면을 끓일때 뜨거운 라면이든 아니면 볶음라면으로 해 벅기 전에 먼저 미즈근한 물로 라념을 면을 흐르는 물에 씻어서 기름기를 조금 덜고요 다시 살짝 데쳐서 국물을 따로 합쳐요
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베르나오너 | 2008.03.25
1. 라면끓일 냄비 2개를 준비합니다.
2. 일단 냄비 하나에다만 물을 넣은 후, 물이 끓기 시작하면 스프는넣지말고 면만 넣어줍니다.
3. 면을 저어가면서 면이 익기를 기다립니다.
4. 면이 다 익었으면 불을 끄시구요~ 면을 끓인 물은 버리고 면만 따로 체에 걸러냅니다.
5. 새로운 냄비에 물을 넣고 끓기를 기다립니다
6. 물이 끓으면 아까 익힌 면과 스프를 넣어줍니다.
7. 저어가면서 라면국물이 되기를 기다리면 완성~~
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뚜뚜루 | 2008.03.25
쌀라면과 감자라면이 시중에 팔더라구요 아마 칼로리가 작을거예요
일반라면에 비하면 느끼함이 덜하고 담백하더라구요 전 자주 먹어요
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헬리아 | 2008.03.25
면만 먼저 삶아서 찬물에 헹구에 내시고요 스프는 반만 이용해서 국물을 내시고 싱거우면 간장을 약간만 넣으세요 그리고 국물을 녹차 티백으로 우린 물을 사용하심 훨씬 칼로리가 준답니다..
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라꼬니 | 2008.03.25
음... 제가 생각해보기에...
일단 스프에 첨가된 염분하고욤.. 그리고 라면은 면을 튀기는 거잖아욤 이 두가지가 문제일꺼 같네욤...
일단 면을 따로 끓여서 기름기를 빼시구욤
야채와 섞어서 샐러드소스 뿌려서 드시면 조금 저칼로리가 아닐까 싶네요...
라면 야채 샐러드가 되겠네요 하하하
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웃음보 | 2008.03.25
라면은 튀긴거라서 일단 기름을 빼면 더 좋겠죠 면을 한번 더 삶아서 그 물은 따라
버리시구요 라면을 비빔국수처럼 해서 드셔도 맛있어요
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오르간 | 2008.03.25
가스렌지에 냄비를 2개 올리고 물을 붓고 끓인다.
냄비1개에는 면을 삶고, 나머지1개에는 분말가루와 스프을 끓인다.
면을 살짝 끓인 후 스프를 끓이는 냄비에 면을 옮겨 넣고 끓인다.
*스프을 끓이는 냄비에는 물을 평소보다 조금 적게 넣어주세요.
re)맛있는 라면 가장저칼로리 음식은?
가으리 | 2008.03.25
라면을 삶은 후 소스와 버무려 샐러드처럼 드실 수도 있구요. 가장좋은 방법은 라면을 끓는 물에 우선 데친 후 다시 끓여드시면 정말 저칼로리로 맛있게 드실 수 있답니다. 무엇보다 젤 좋은 방법일껄요~~^^
