가끔 속에서 신물이 나오고 속쓰릴때 있지 않나요??
위가 안좋아서 그럴건데..
이럴땐 어떤 음식을.. 어떻게 먹어야 좋을까요..
잠자기전에 가끔 이렇게 속이 안좋아서 잠을 못 잘때가 있습니다.
질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
약이 되는 식품
☺1 양배추
양배추에는 궤양을 막아주는 비타민 U가 풍부하게 들어 있어 위를 보호하고 위 점막의 신진대사를 활발하게 도와준다.
비타민 U는 다른 야채에 거의 없어 양배추만의 비타민이 이므로,
위궤양이 있는 사람은 양배추 즙을 매일 마시면 효과를 볼 수 있다.
양배추의 가운데 심을 도려낸 후 냉동실에 넣어 살짝 얼린 뒤 갈아 마시면 양배추 특유의 냄새가 사라져서 먹기도 편하다.
☺2 알로에(태음인)
알로에는 살균 작용을 하는 알로에틴, 궤양에 효과가 있는 알로에우르신,
항암 효과가 있는 알로미틴 등 다양한 성분이 들어 있다.
때문에 알로에를 꾸준히 먹으면 위장병, 간암, 변비에 효과가 나타난다.
또한 알로에는 위산을 중화해주고 포만감을 주며 산성화된 비만 체질을 알칼리성으로 개선해주기 때문에
무리한 다이어트로 위궤양을 앓는 여성에게 제격이다.
평시 몸이 차거나 대변이 검은 사람은 금한다.
3 꿀
☺4 단호박
만성위궤양으로 고생하는 사람들에게 호박이 약이 된다.
특히 단호박은 소화흡수가 잘 돼 위에 부담을 주지 않을 뿐만 아니라
베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 위의 점막을 보호해 주고, 항산화작용이 뛰어나 위암을 예방하는 효과도 있다.
영양가도 풍부하고 약리작용이 뛰어나 예로부터 널리 이용돼 왔는데,
단백질이 풍부해 몸을 보호해주며, 당질이 많지만 당뇨병과 비만증에 나쁜 영향을 주지 않아 안심하고 즐길 수 있다.
영양 손실 없이 섭취하려면, 그대로 쪄 먹는 것이 가장 좋다.
☺6 찹쌀
위염 때문에 속이 늘 거북하다면 멥쌀보다 찹쌀을 먹는 게 좋다.
찹쌀은 그 성질이 따뜻해 위벽을 덮여주며 위를 튼튼하게 만들어
위장병이 있는 사람에게 좋은 재료이다.
또한 소화기장애로 조금만 먹어도 배가 부르고 트림이 나온다면 찹쌀죽을 자주 먹고,
식사 후 1～2시간 후 속쓰림 증세가 있을 땐 찹쌀떡을 먹으면 증세가 호전된다.
그러나 찹쌀은 몸에 열이 많은 사람은 찹쌀을 금하는 게 좋다.
☺7 대추
한방에서 대추는 위장을 튼튼히 하고 비장을 보하며, 기운을 돋우는 약으로 사용한다.
풋대추에는 비타민이 많고 말린 대추에는 당분이 많아 소화가 안 되고 기력이 약한 사람들에게는 그만이다.
그래서 소화기능이 허약하여 밥을 잘 못 먹고 설사가 잦거나 위경련이 자주 일어나는데 치료 효과가 있다.
단 헛배가 부르고 음식을 먹지 않았는데도 속이 찬 느낌이 있는 사람은 먹지 않는 게 좋다.
제가 위장이 진짜~~~ 안좋아요...ㄷㄷ
고생 엄청 합니당... ㄷㄷ
그 한약방 같은 곳에 가면 인진쑥을 환지어서 파는 것이 있어용.
속이 쓰릴때 그거 드시면 그나마 약간 낫고요.
위가 안좋은 사람들은 속이 비면 위액 때문에 더 쓰리고 아파요.
뭐라도 음식을 약간씩 섭취하는 편이 좋습니다.
양배추 즙내서 먹는게 빈혈과 위에 좋긴 한데 그냥 양배추만 즙내면
비위상해서 못먹고용... 사과 라든가 오렌지를 함께 넣고 갈아야 먹을만하다는... ㅠㅠ
아침이나 늦은 밤에 끼니를 때우기에 부담되는 시간이라면
우유에 매실원액을 넣어서 드셔보세요.
맛도 요거트 맛이지만 매실이 위를 보호해주는 역할을 해서
속도 든든하고 변비에도 좋답니다.
밥심은국력 | 2009.10.25위에 좋은 음식은 양배추가 좋다고 워낙 유명하잖아요.
양배추즙을 만들어드시면 좋은데 먹기가 힘드시면 다른 과일
을 섞어서 드시고, 반찬으로 양배추쌈이나 양배추 샐러드를
상시로 드시는 게 좋구요.
밤에는 주무시기 전에 따뜻한 우유를 한잔 드시는 게 도움이
됩니다.
그리고 많이 안 좋을 땐 병원에 가시는 게 좋구요. 저도 위장
병이 가끔씩 재발해서 위내시경 검사 받으며 약을 몇 주씩 먹
곤 합니다.
속쓰림이 심하시다면 병원에 꼭한번 가보시구요.
위에는 양배추가 좋다고 하더라구요. 양배추 즙을 내서 마시라고 하는데 그냥먹기는 힘들어요.
사과같은 과일을 같이 갈아서 먹으면 훨씬 낫더라구요.
꾸준히 드셔야 효과를 보실수 있습니다.
