요즘.. 여름이라서.. 칼로리 무지 신경쓰이구요,,
그래두.. 배는 고파서.. 굶다가.. 굶다가.. 폭식하거든요~
친구가.. 차라리.. 저칼로리 간식으로.. 좀.. 조금씩 자주 먹으라고 하는데..
밖에서 막 요리해서 챙겨먹기도 그렇구..
간단한게.. 집에서 싸갖구 와서..
먹기 편하고,, 저칼로리에.. 배부른.. 머 그런간식거리 알려주세용..ㅋㅋ
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19개의 답변이 등록 되었습니다.
re)간단한 다이어트 간식
샥시 | 2007.08.17
고구마 삶아서 드세요, 밥대신 드셔도 괜찮고, 칼로리가 낮은편은 아니지만 변비에도 좋구여, 아니면 두부 살짝 데쳐서 양념간장 만드셔서 드세요,두부 이렇게 먹어서 살 뺀 총각 텔레비젼에 나왔었어요
re:간단한 다이어트 간식
오스틴03 | 2009.02.15
간단한 간식으로 바나나 하나 이상을 드시지마세요. 좀 더 뭔가를 해 드실 요량이면 올리브기름을 후라이팬에 두르고 1.5cm 정도의 두께로 토마토를 잘라 익히면 토마토 껍질이 벗겨지면서 소스처럼 되는데 토마토와 바나나 위주로 드시면 뭔가를 먹은듯이 다른 다이어트 음식들 보다 더욱 든든합니다. 익힌 토마토의 리코펜 성분으로 항암, 항산화 작용까지 확실합니다.
re)간단한 다이어트 간식
매너걸 | 2007.08.27
간식은 포만감을 주는게 좋구요. 밖에서 드시기엔 저지방우유나 두유,간편하게 싸오기엔 방울토마토가 실용적입니다^^
re)간단한 다이어트 간식
프린스군 | 2007.08.18
두부를 살짝 삶아서 드시거나요..두유도 좋구요^^ 아니면 야채로만 된 샐러드 찐 달걀 흰자 등이 좋아요
re)간단한 다이어트 간식
우디키키 | 2007.08.17
모든음식에는 다 칼로리가 있어서 과일이 살이안찐다고 말이 많은데 ..의외로 과일도 살이많이찐답니다 적당히 먹고 운동하시는게 가장옳은방법같아요~아침엔 사과가 좋다구 하던데^^
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룰루팬더 | 2007.08.17
다이어트엔 역시 감자와 우유만한게 없는듯 하던데요~ 저두 이두개만 먹구 일주일에 10kg정도 빠졌어요~ 처음엔 힘들지만 적응하면 괜찮더라구요^^
re)간단한 다이어트 간식
fourcm | 2007.08.17
칼로리줄이려면 단맛나는 과일보다는 야채가 좋지만 야채만 먹어서는 허한 느낌이, 그럴땐 뻥튀기 드세요
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아놀드부인 | 2007.08.17
토마토는 과일이 아니라 채소인거 아시죠?
방울 토마토 싸갖고 다니면서 드세요~그것도 넘 만힝 드심 안되구요~
re)간단한 다이어트 간식
아놀드부인 | 2007.08.17
토마토는 과일이 아니라 채소인거 아시죠?
방울 토마토 싸갖고 다니면서 드세요~그것도 넘 만힝 드심 안되구요~
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앤셜리19 | 2007.08.17
토마토가 좋아요
칼로리도 정말 얼마 안되고 먹고나면 배부르고 많이 드시면 한끼 식사로도 좋아요 그만큼 포만감이 있다는^^
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이뿌니~ | 2007.08.17
가방에 과일 한개씩은 꼭 챙겨다니세요.공복에 먹기도 좋고 스트레스 해소에도 좋아요.대학교땐 샐러리 꼭 준비했었어요.다여트시 변비에 좋거든요.
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작은메주 | 2007.08.17
과일도 좋고 특히 다이어트 식품에는 고구마나 단호박이 정말 좋다고 하는군요..영양가 만점이고 다이어트에 최고지요..
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옥돌메 | 2007.08.17
포만감이잇으며 칼로리가적은 음식으로는 버섯이 좋은데 새송이버섯으로 전을해서 먹어보세요 다이어트에 좋습니다.
re)간단한 다이어트 간식
언제나웃음 | 2007.08.17
실곤약으로 소면대신 여러가지 국수요리를 해드셔도 좋고... 묵으로 간단한 묵요리를 해드셔도 좋을 듯 싶네요.
re)간단한 다이어트 간식
진이맘 | 2007.08.17
고구마 어떨까요?
요즘 햇고구마가 많이 나와 있답니다. 고구마 삶아서 차랑 같이 마시면 포만감도 있고 좋답니다.
re)간단한 다이어트 간식
빨간빛깔무지개 | 2007.08.17
배불리 먹어도 부담없는 과일이 바로 토마토 . 과일과 채소 중에서 비타민을 포함한 각종 영양소가 가장 많이 든 식품으로 하루 한 끼나 식전에 먹어서 식사량을 줄이는 방법으로 선택하면 효과적이이에요, 그리고 두부,감자,양배추를 드시면 될것 같네요~
re)간단한 다이어트 간식
하늘네 | 2007.08.17
찐감자, 집에서는 데친두부와 김치(저녁대신 두부 1모와 김장김치를 같이 곁들여 먹으면 아주 좋아요.)
