±èÀå±èÄ¡ ¹«Áö ¸¹ÀÌ ³²¾Ò¾î¿ä. ±èÄ¡Âî°³, ±èÄ¡ºÎħ, ±èÄ¡ººÀ½¹ä.. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇظԾù´Âµ¥
Á¶±Ý »óÅÇÏ°í ¸ð ÀÌ·±°Å ¾øÀ»±î¿ä..
±èÄ¡°¡ ÆÅÆÅ ½Ã¾î¿ä..
¡¶±èÄ¡º¸½ÓÀü°ñ¡·
¡ãÀç·á=±èÄ¡, ¼è°í±â1¹ég, ´ç¸é50g, ¾çÆÄ1°³, ´ç±Ù 4ºÐÀÇ 1°³, ´ëÆÄ, ¹Ì³ª¸® ¾à°£,
È«°íÃß, ÆØÀ̹ö¼¸, ±¼, À°¼ö
¡ã¸¸µå´Â¹ý=±èÄ¡´Â ÀÙ»ç±Í·Î ÁغñÇÏ°í ¼è°í±â ´ç¸é ¾çÆÄ´Â °®Àº ¾ç³äÀ» Çؼ ¹ö¹«
·Á ³õ´Â´Ù. ¾ßä´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó¼ Àü°ñ³¿ºñ¿¡ »öÀÇ Á¶È¸¦ ¸ÂÃß¾î µ¹·Á´ã°í
°¡¿îµ¥ ±¼À» ¾ñ´Â´Ù. ±èÄ¡ ÀÙ»ç±Í¿¡ ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â ´ç¸é ¾çÆĸ¦ ½Î¼ ¹Ì³ª¸®·Î ¹
Àº ´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í °¡¿îµ¥ ´Þ°¿À» ±ú¶ß·Á ¾ñ°í À°¼ö¿¡ °£À» ¸ÂÃç ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î
²ú¿©³½´Ù.
¡¶±èÄ¡»ý¼±±è¸»ÀÌ Âò¡·
¡ãÀç·á=±èÄ¡, ´ë±¸»ì 2¹ég, ±è2Àå, È«°íÃß2°³, ¹Ì³ª¸® ¾à°£, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ´Þ°¿¹°,
³ì¸»°¡·ç, ûÁÖ, ¼³ÅÁ, ÃÊ°£Àå
¡ã¸¸µå´Â¹ý=±èÄ¡´Â ¾Ä¾î ÁغñÇسõ°í ´ë±¸»ìÀº °¥¾Æ¼ ûÁÖ ¼Ò±Ý ÈÄÃß ´Þ°¿¹° ³ì¸»
°¡·ç ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇØ ³õ´Â´Ù. ±è¹ß¿¡ ±èÄ¡¸¦ Æì°í ³ì¸»°¡·ç¸¦ »Ñ·Á¼ ±èÀ»
¾ñ´Â´Ù. ±× À§¿¡ 5ºÐÀÇ 4Á¤µµ·Î¸¸ »ý¼±¹ÝÁ×À» ¾ã°Ô Æì¼ È«°íÃßä¿Í ¹Ì³ª¸® µ¥Ä£
°ÍÀ» °¡¿îµ¥ ³õ°í ¸»¾Æ¼ 15ºÐ°£ ÂòÅë¿¡¼ Âdz½´Ù. ½ÄÀº ´ÙÀ½ Àû´çÇÏ°Ô ½ä¾î ÃÊ°£
ÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù.
¡¶±èÄ¡³ìµÎºó´ë¶±¡·
¡ãÀç·á=±èÄ¡, ºÒ¸° ³ìµÎ °¥Àº °Í 2ÄÅ, Âü½Ò°¡·ç ¹ÝÄÅ, µÅÁö°í±â 50g, ¹èÃßÀÙ 2Àå,
°í»ç¸® ¾à°£, ´ëÆÄ, ûȫ°íÃß
¡ã¸¸µå´Â¹ý=³ìµÎ´Â ÇÏ·çÀü¿¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á Ä¿ÇǸ¦ ³»°í ¹Í¼¿¡ °£´Ù. ¼÷ÁÖ¿Í ¹èÃß
´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ³Ã¼ö¿¡ Çó±ºÈÄ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ ¼Û¼Û½ä¾î °®Àº ¾ç³äÀ» ÇÏ°í
±èÄ¡µµ ²À Â¥¼ ½ä¾î ¼³ÅÁ Âü±â¸§À¸·Î ¹ö¹«·Á ³õ´Â´Ù.
ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ ³ìµÎ Çѱ¹ÀÚ¸¦ µÕ±Û°Ô ÆíÈÄ ±×À§¿¡
µÅÁö°í±â ¾ßä ±èÄ¡¸¦ ¾ñ°í µÚÁý¾î ³ë¸£½º¸§ÇÏ°Ô ±¸¿ö ÃÊ°£ÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù.
Ãâó :
http://cafe.naver.com/mydreamjeju/1653 |
¹¬Àº±èÄ¡´Â ¹°¿¡ ¾ç³äÀ» Àß Ç󱸾î¼,¹äÀ̳ª °í±âÆíÀ°À» ½Ó½Î¼ ¸ÔÀ¸¸é Á¤¸» ¸ÀÀÕ¾î¿ä..»ý°¢ÇÏ´Ï Á¦ÀÔ¿¡ ħÀÌ °íÀ̳׿ä..¾Æ´Ï¸é,²ÇÄ¡³ª °íµî¾î ÅëÁ¶¸²À» »ç¼Å´Ù°¡ ³¿ºñ¿¡ ¹¬Àº±èÄ¡ ÂÓ±ò°í ±×À§¿¡ ²ÇÄ¡³ª °íµî¾î ¿Ã·Á¼ °íÃßÀå¾ç³äÀ» ³¢¾ñ¾î Á¹¿© µå¼Åµµ ¸ÀÀÖÁö¿ä...
ûÆ÷¹¬Àº ¸¶Æ®¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ÆÀ̵鵵 ¹«Áö ÁÁ¾ÆÇØ¿ä.
±èÄ¡¸¦ Âü±â¸§°ú ¼³ÅÁ°ú Åë±ú¸¦ ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄÁÖ¼¼¿ä ûÆ÷¹¬Àº ¸Ô±âÁÁÀº
Å©±â·Î ½ä¾î ±èÄ¡¿Í °°ÀÌ ¹ö¹«·Á ÁÖ½Ã¸é ¶ß°Å¿î ¹ä°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ³Ê¹« ¸ÀÀÖ
¾î¿ä...
±èÄ¡ ¸¸µÎ ÇØ µå¼¼¿ä.
±èÄ¡ ¿ä¸®¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇØ µå¼Ì´Ù´Ï ±èÄ¡°¡ ¾öû ¾²ÀÌ´Â ¿ä¸®¸¦ ÃßõÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ±×³ª¸¶ ±èÄ¡ ¸¸µÎ¿¡ Ç×»ó ±èÄ¡¸¦
¸¹ÀÌ ´ÙÁ® ³Ö¾ú´ø °Í °°¾Æ¿ä. µÎºÎÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÌ°í °í±âµµ ³ÖÁö ¸¶½Ã°í ±èÄ¡¿Í ¾ß並 ¸¹ÀÌ ³Ö¾î¼
±ò²ûÇÑ ±èÄ¡ ¸¸µÎ ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä.
½Å±èÄ¡ ¸¹À¸½Ã¸é Áý¿¡¼ ¸¸µÎ ¸¸µé¾î µå¼¼¿ë~~
½Å±èÄ¡ ³Ö°í ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ¿ÏÀü ¯ÀÌ¿¡¿ä ¤»¤»¤»
µÎºÎ¶û ºÎÃß, °í±â °¥Àº °Í, ´ç¸é ÁغñÇϼż
µÎºÎ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä¡¼Å¼ Àß°Ô ºÎ¼ÅÁֽðí,
ºÎÃß Àß°Ô ½ä°í, °í±â °¥Àº °ÍÀº »ì¦ ¾ç³äÇؼ ¹ÝÁ¤µµ ÀÍÇôÁֽðí
´ç¸éµµ »î¾Æ¼ ¼þµ¢¼þµ¢ ½ä¾îÁֽðø
°Å±â¿¡ ±èÄ¡ Àß°Ô ´ÙÁ®¼ ¹°±â¸¦ ÂÓ »©ÁØ ´ÙÀ½¿¡
¼¯¾îÁÖ½Ã¸é ³¡!! À̶ø¤¤µð¤¿..¤¾¤¾
ÀúÈñÁýÀº Á¾Á¾ ÇظԴµ¥
¸¹ÀÎ ¸¸µé¾î¼ ³Ãµ¿Çصα⵵ ÇØ¿ä.
°¡²û ¹ä¸À ¾øÀ»¶§ Çص¿½ÃÄѼ ²ú¿©¸ÔÀ¸¸é ¯À̶ø´Ï´Ù ¤¾¤¾
½Å±èÄ¡ ¹°¿¡ Çó±Å¼ »ï°ã»ìµî °í±â¸¦ ±¸¿ö¸ÔÀ»¶§ »óÃß³ª ²¢ÀÙ ´ë½ÅÀ¸·Î ½ÓÀ¸·Î ½Î¼ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ±¸¿ä,
¾Æ´Ï¸é ½Å±èÄ¡ ÂÐÂÐ ½ä¾î¼ Âü±â¸§°ú ¸¶´Ã³Ö°í ¹«Ãļ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä,
¾ç³äÇÑ ½Å±èÄ¡¿¡ ¹äÀ» ³Ö¾î ½Å±èÄ¡ ÁÖ¸Ô¹äÀ» Çؼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ±¸¿ä,,
µî°¥ºñ ³Ö°í ±èÄ¡Âò Çصå½Ã´Â°Íµµ ±¦Âú¾Æ¿ä~~
¾Æ´Ï¸é ±èÄ¡ººÀ½ Çؼ ¹ÝÂùÀ¸·Î µå¼Åµµ ¸À³ª±¸¿ä~~
»ï°ã»ì ±æ°Ô ÇÉ´ÙÀ½¿¡ ±èÄ¡ ¾ñ°í ¹ö¼¸¾ñ¾î¼ µ¹µ¹¸»¾Æ ±¸¾îµå½Ã¸é
¸ÀÀÖ°í~~ ±èÄ¡µµ ±Ý¼¼¸ÔÀ»²¿¿¡¿ä-
±èÄ¡±×¶óÅÁ Çصµ ´À³¢ÇÏÁö¾Ê°í ¸ÀÀÖ±¸¿ä^¤Ñ^
±èÄ¡¸¸µÎ ÃßõÀÌ¿ä...
±èÄ¡°¡ ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡´Â°Ô ¾Æ´Ï°í ¸¸µÎÇÇ°¡ µÈ´ä´Ï´Ù...
µÎºÎ¿Í °í±â ºÎÃßµîÀ» À߶ó ¼ÓÀ» ¸¸µé¾îµÎ¼¼¿ä...¸ÅÄÞÇÑ°Ô ÁÁÀ¸½Ã´Ù¸é ±èÄ¡¾ç³äµµ »ì¦~~
¿©±â¿¡ ½Å±èÄ¡¸¦ ÁغñÇϽôµ¥¿ä ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ²À §ÈÄ ¼ÓÀ» ³Ö°í º¸ÀÚ±âó·³
½Î¼ »îÀº ºÎÃß·Î ¹¾î ÁÖ¼¼¿ä...
±è¿À¸¥ ¼Ü¿¡ 15ºÐÁ¤µµ ÂǼ ³»½Ã¸é Àα⠸¸Á¡ ±èÄ¡ ¸¸µÎ°¡ µÇ½Ç²¨¿¡¿ä...
¸Ô´Ù Áö°Ü¿ì½Ã¸é ¸¸µÎ±¹µµ ÁÁ±¸¿ä ¶Ç ¸¸µÎ¼ÓÀ¸·Î ¿À¡¾î³ª ´ß°¡½¿»ìµµ ÁÁ´ä´Ï´Ù
*ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä.
[Å©·¹ÆäÀç·á]
¹Ú·ÂºÐ 150±×·¥(¾øÀ¸¸é Á߷ºп¡ ÀüºÐÀ» 2¼öÀúÁ¤µµ ³Ö¾î¼ Áغñ),
¹öÅÍ 30±×·¥(ÁßÅÁÀ» Çϰųª ÀüÀÚ·»Áö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ³ì¿©ÁØ´Ù.), ¿ìÀ¯ 230±×·¥, ´Þ°¿ 2°³,
»ý¾ßäÁó 3ºÐÀÇ1Äž¿(½Ã±ÝÄ¡,´ç±Ù°¥¾Æ¼ °ÇÁö¸¦ °Å¸£°í Á󸸻ç¿ë),¼Ò±Ý
[Å©·¹Æä¼Ò] ±èÄ¡, °í±¸¸¶, ¸À»ì, ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, »óÃß, ¾ç»óÃß, Ä¡Áî, Àû»óÃß, ¿ÀÀ̵îµî
[¼Ò½º] Çã´Ï¸Ó½ºÅ͵å
*¸¸µé¾îº¼±î¿ä.
1. ´Þ°¿Àº ¾Ë²öÀ» Á¦°ÅÇÏ°í Àß Ç®¾îÁÖ°í ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
¹Ð°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ» ü¿¡ Ãļ ¿ìÀ¯¹°¿¡ ³Ö¾î¼¯°í, »ý¾ßäÁóÀ» ³Ö¾î ¼¯ÀºÈÄ¿¡ ÁßÅÁÇÑ ¹öÅ͸¦ ³Öµµ ½Ç¿Â¿¡¼ 30ºÐÀÌ»ó
¼÷¼ºÀ» ½ÃŲ´Ù.
2. °í±¸¸¶´Â ¶ß°Å¿ï¶§ À¸°µµÚ¿¡ Çã´Ï¸Ó½ºÅ͵带 ³Ö¾î Àß¼¯¾îÁÖ°í, ´ÞÁö ¾ÊÀº °í±¸¸¶´Â ²ÜÀ» Á¶±Ý ÷°¡ÇÑ´Ù.
3.½Å±èÄ¡(¾ß亸´Ù Á» ±½°Ô ½ã´Ù)¿Í ¾ç³äÀ» Åо°í, §µÚ¿¡ ¾ßä¿Í ÇÔ²² 並 ½ä¾îÁØ´Ù.
3. Å©·¹Æä¼Ò¸¦ ÁغñÇÏ¿© 1ÀÇ Å©·¹Æä¿¡ ³Ö°í ¼Ò½º¸¦ ³ÖÀºµÚ¿¡ ¸»¾ÆÁØ´Ù.
»õ¿ì½Å±èÄ¡½Ó¹ä
ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä.
[Àç·á]
±èÄ¡ 7~8ÁÙ±â- ÁÙ±â´Â ¾ç³äÀ» ÅÐ°í ´ÙÁ®¼ ¹°±â¸¦ §µÚ¿¡ ´ÙÁ®¼ ¹ä¿¡ ºñºñ°í,
ÀÙ»ç±Í ¾ç³äÀ» ÅÐ°í ´ÙÁ®¼ ¹°±â¸¦ §µÚ¿¡ Âü±â¸§, ¼³ÅÁÀ» ¾à°£¸¸ ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹°¹«Ä£´Ù.
»õ¿ìÆ¢±è 7~8¸¶¸®- »õ¿ì, Æ¢±è°¡·ç, ´Þ°¿, »§°¡·ç,Æ¢±è±â¸§
Èĸ®Ä«ÄÉ(±âÈ£¿¡ µû¶ó Áغñ, ¾Æ·¡´Â ¸í¶õÈĸ®Ä«ÄÉ°¡ µé¾î°¬¾î¿ä)
¹ä 2°ø±â- ¶ß°Å¿ï¶§ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ºñºñÈÄ¿¡ ½ÄÈù´Ù.
*¸¸µé¾îº¼±î¿ä.
1. »õ¿ì´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÇô Æ¢±ä´Ù
- »õ¿ì¼ÕÁú¹ýÀº ¿ä¸®ÀÇ ±âÃʸ¦ Âü°íÇϼ¼¿ä.
2, ±èÄ¡ÀÙ»ç±Í´Â ¾ç³äÀ» ´ëÃæ ÅÐ¾î¼ ¼³ÅÁ°ú Âü±â¸§¿¡ Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.
±èÄ¡ÁÙ±â´Â ´ÙÁ®¼ ¹°±â¸¦ §µÚ¿¡ Èĸ®Ä«ÄÉ¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î ¹äÀ» ºñºó´Ù.
3. 2¿¡ 1À» ³Ö¾î ÁÖ¸Ô¹äÀ» ¸¸µé°í, ±èÄ¡ÀÙÀ¸·Î ½ÎÁØ´Ù.
4. ±×³É ¸Ô¾îµµ º£¾î ¸Ô¾îµµ µÇ°í, ÇÑÀÙÅ©±â·Î À߶ó ´ã¾Æ³»¾îµµ µÈ´Ù
http://board.miznet.daum.net/gaia/do/cook/recipe/mizr/read?articleId=3883&bbsId=MC001
½Å±èÄ¡ 1/4Æ÷±â, ¾çÆÄ 1°³, »ç°ú 1/2°³, ½½¶óÀ̽ºÄ¡Áî 5Àå, Å©¸²Ä¡Áî 50g,
Å©·¡Ä¿ 20°³, ÆĽ½¸®°¡·ç Àû´ç·®
1_ ½Å±èÄ¡´Â ¹°¿¡ Çó±Å ²À ¦ ´ÙÀ½ °á´ë·Î Âõ°í,
¾çÆÄ´Â ¸µ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î 1½Ã°£ °¡·® ¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.
2_ »ç°ú´Â 0.5cm µÎ²²·Î ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÀÚ¸£°í,½½¶óÀ̽ºÄ¡Áî´Â 4µîºÐÇÑ´Ù.
3_ Å©·¡Ä¿ À§¿¡ Å©¸²Ä¡Á Æì ¹Ù¸£°í ½½¶óÀ̽º Ä¡Á ¿Ã¸° ´ÙÀ½
´Ù½Ã Çѹø Å©¸² Ä¡Á ¹Ù¸¥´Ù.
4_ ¾çÆĸ¦ ¾ñ°í ½Å±èÄ¡¸¦ ¾çÆÄ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µ¿±×¶þ°Ô ¸»¾Æ ¿Ã¸°´Ù.
5_ »ç°ú¸¦ ¿Ã¸®°í ÆĽ½¸®°¡·ç·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.
womendonga