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[치킨탕수육&치킨샐러드] 튀김,커틀릿 닭가슴살로 만드는 달콤 탕수육과 아삭아삭 샐러드 [16]
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 우수키친 |
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2011.04.04 |
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조회수 : 5,551 |
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추천수 : 4 |
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| 담백한 닭가슴살을 고소하게 튀겨 만든 탕수육과 샐러드입니다. 채소나 과일을 듬뿍 넣어 만든 탕수육과 함께 아삭아삭 고소한 치킨 샐러드도 맛있게 즐겨보세요 고단백질 저지방 ^^ 닭가슴살은 무난 담백한 맛이지만 다양한 요리로 변...... |
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[양배추쫄면] 만두,면류 건강 슈퍼푸드 양배추를 듬뿍~봄밥상 새콤달콤 아삭아삭 ... [24]
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| 우수키친 |
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2011.03.30 |
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조회수 : 4,886 |
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추천수 : 2 |
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| 좋은 영양성분이 너무나 풍부한 양배추를 듬뿍 넣어 만든 새콤달콤 쫄면입니다. 양배추를 맛있게 즐길수 있는 쫄면요리로 상큼한 봄밥상을 만들어보세요 부쩍 먹거리에 대한 걱정이 앞서는 요즘입니다. 불안한 뉴스에 요오드 성분이 풍부한 미...... |
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[치킨치즈롤] 튀김,커틀릿 아삭 채소와 크림치즈로 속을 채운 치킨치즈롤 [47]
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| 우수키친 |
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2011.03.03 |
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조회수 : 3,066 |
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추천수 :  7 |
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| 담백한 닭가슴살에 부드러운 크림치즈와 채소를 넣어 말은 치킨치즈롤입니다. 빵가루를 입혀 오븐에 구운 치킨롤은 고소하면서 향긋한 크림치즈와 아삭한 채소, 담백한 닭가슴살이 잘 어울린답니다. 저지방 고단백질, 풍부한 아미노산을 함유한...... |
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[나물김밥] 밥,죽,스프 식이섬유 가득한 묵은나물로 만드는 별미 나물김밥 [46]
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| 우수키친 |
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2011.02.28 |
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조회수 : 5,636 |
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추천수 : 7 |
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| 채소의 고소하고 깊은 맛을 보여주는 묵은 나물로 만드는 별미 김밥입니다. 매콤한 고추장과 오도독 씹히는 무장아찌까지 넣어 입맛을 살려준답니다. 나물비빔밥을 김밥으로 만든듯한 별미김밥을 즐겨보세요. 겨울이 되기전 바람 좋고 볕좋을...... |
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[새우크림 스파게티 & 새우할라피뇨 스파게티] 만두,면류 새우로 만드는 두가지 중독 스파게티 만들기 [11]
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| 우수키친 |
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2011.01.27 |
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조회수 : 3,190 |
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추천수 : 5 |
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| 고소한 새우와 채소, 날치알에 마늘과 고추를 넣어 만든 크림소스 스파게티는 느끼하지 않게 즐길 수 있는 맛이랍니다. 매운 할라피뇨를 듬뿍 넣어 만든 올리브 스파게티는 새우의 고소함과 할라피뇨 특유의 매콤함이 깔끔하면서 부드러운 맛으로 중독...... |
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[굴볶음밥 & 생굴무침] 밥,죽,스프 겨울 스테미너 굴로 만드는 맛있는 밥상 [37]
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| 우수키친 |
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2011.01.18 |
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조회수 : 9,050 |
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추천수 : 5 |
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| 겨울 스테미너의 대표식품인 굴로 만드는 굴볶음밥과 생굴무침입니다. 채소와 함께 고소하게 볶아낸 굴밥은 부담없이 즐길 수 있는 한끼 식사가 되며 겨울철 입맛을 살려줄 굴무침은 돼지고기와 함께 드셔도 잘 맞는답니다. 매섭고 추운 겨울이건만...... |
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2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준
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