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기미상궁
     
최신순
[봄동겉절이] 밑반찬,김치 최고의 요리비결 봄동겉절이 [2]
밥심은국력 2021.04.10 조회수 : 39 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 봄동은 봄이 오기 직전 딱 한철에만 먹을 수 있어 더욱 특별한 식재료인데요. 한의학적으로 봄동은 간을 맑게 하고 맺힌 것을 풀어주는 식재료입니다. 봄동에 풍부하게 함유된 비타민 C가 간......
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[멸치볶음] 밑반찬,김치 최고의 요리비결 멸치볶음
밥심은국력 2021.03.03 조회수 : 80 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 3월에서 11월까지 제철인 잔멸치는 어린이의 성장발육과 갱년기 여성의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 좋답니다. 잔멸치는 색이 희고 맑은 빛이 도는 것은 고르시고요.......
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[브로콜리무침] 밑반찬,김치 초간단 브로콜리무침 [1]
밥심은국력 2021.03.01 조회수 : 69 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 브로콜리는 강력한 항산화 성분인 설포라판과 인돌, 아스코르브산이 함유되어 있어 몸속 노폐물을 배출하고 노화를 막아 암 예방에 도움을 주고요. 브로콜리에 함유된 식이섬유와 베타카로틴이 자외선을......
밑반찬, 반찬, 브로콜리, 브로콜리무침, 브로콜리효능, 초간단브로콜리무침
[느타리버섯무침] 밑반찬,김치 쫄깃한 느타리버섯무침 [1]
밥심은국력 2021.02.19 조회수 : 122 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 느타리버섯은 셀레늄, 베타글루칸 등이 다량 함유되어 있어서 항암효과가 뛰어나고요. 또한 에르고스테롤 성분이 들어 있어서 콜레스테롤과 혈관 질환에도 도움이 됩니다. 섬유질이 많아서 다이어트나......
느타리버섯무침, 느타리버섯효능, 밑반찬, 반찬, 버섯요리
[미역자반] 밑반찬,김치 최고의 요리비결 미역자반 [1]
밥심은국력 2021.02.19 조회수 : 130 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 산모들이 즐겨먹는 미역은 건미역으로 만들어 놓으면 저장성이 좋아져서 한결 편한데요. 미역은 중금속과 오염물질을 몸 밖으로 배출하는 점질성 다당류인 알긴산과 식이섬유가 풍부하고, 또 인......
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[염장다시마초무침] 밑반찬,김치 혈관건강에 좋은 염장다시마초무침 [2]
밥심은국력 2021.02.03 조회수 : 136 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 바다의 보석이라 불리는 다시마. 다시마는 삼국시대부터 이미 널리 식용해 온 해조로 2-3년생의 갈조류이고요. 앞바탕의 두껍고 거죽이 미끄러우며 약간 쭈글쭈글한 무늬가 있습니다. 대개 짧고 굵은 줄......
다시마, 밑반찬, 반찬, 염장다시마, 염장다시마채, 염장다시마초무침
[백파더멸치볶음] 밑반찬,김치 백파더 멸치볶음과 만능무침양념 [2]
밥심은국력 2021.02.02 조회수 : 295 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 밑반찬 몇 가지만 만들어두면 반찬 걱정이 없는데요. 백파더 만능무침양념을 만들어서 건어물 밑반찬을 만들어두면 너무 편하지요. 멸치, 건새우, 진미채, 뱅어포, 북어채 등 어떤 건어물을 사용......
건어물요리, 국멸치볶음, 백파더, 백파더건어물요리, 백파더멸치볶음과만능
[콜러바석박지] 밑반찬,김치 백종원석박지 콜라비로 담아요 [2]
좋아좋아3 2021.01.14 조회수 : 132 추천수 : 0
무 대신 콜라비로 담는 콜라비석박지 입니다 ​ 석박지는 큼직큼직하게 썬 무를 양념도 대충 발라서 항아리에 담아도 서로 어우러져 시~~원하고 맛있게 먹을 수 있는 김치지요 ​ 콜라비석박지 담......
김치, 석박지, 콜라비
[꼬막 양념] 밑반찬,김치 벌교 꼬막으로 꼬막양념 만들었어요. [1]
밥심은국력 2021.01.12 조회수 : 111 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 꼬막은 11월부터 다음해 3월까지가 가장 맛있는데요. 양질의 단백질, 비타민, 필수 아미노산 등이 함유되어 있어서 아이들 성장에도 도움이 되며, 빈혈 예방, 피로회복, 숙취 해소, 지방간 예방에도 효과......
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[생땅콩조림] 밑반찬,김치 입맛돋궈주는 생땅콩조림 [1]
밥심은국력 2021.01.12 조회수 : 112 추천수 : 0
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 땅콩은 100g에 밥 2공기의 칼로리를 낸다는 대표적인 고지방, 고단백 건강식품이지요. 땅콩은 13종의 비타민, 26종의 무기질 등 영양성분이 풍부하게 들어있어 반찬이나 주전부리, 제과・제빵의 재료......
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