¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
±â¹Ì»ó±Ã
¸ÅÀϸÅÀϸÀÀÖ°Ô ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ
»ç¶÷ÀÇ ¸öÀ» ÀÌ·ç´Â ¸ö, ƯÈ÷ ±¸°­, Àå, Ç×¹® µî¿¡´Â ¼ö¸¹Àº ±ÕÀÌ ¼­½ÄÇϸç, ÀÌµé ±ÕÀ» Àå³»¼¼±ÕÀ̶ó ºÎ¸¥´Ù. Àå³»¼¼±Õ¿¡¼­µµ À¯ÀÍÇÑ ¼¼±Õµé Áß °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÌ°í Áß¿äÇÑ ±ÕÀÌ ¹Ù·Î ºñÇÇ´õ½º±Õ. ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô´Â À¯¾Æ¿¡´Â ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÌ °¡Àå ¸¹°í ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÌ ¼ö°¡ °¨¼ÒÇØ ³ë·ÉÈ­¿¡ Á¢¾îµé¸é ºñÇdzʽº±Õ ¼ö´Â ÁÙ¾îµå´Â ¹Ý¸é À¯ÇØ ¼¼±ÕÀº °è¼Ó Áõ°¡ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÎüÀÇ ÀåÀÇ ºÎÆи¦ ¸·´Â´Ù´Â Ãø¸é¿¡ ºñÇÇ´õ½º±ÕÀ» ÀÎüÀÇ ´ëÀå¿¡ ¿ì¼¼Çϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°­ À¯Áö¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿ À½·á·Î Àå¿¡ µµ´ÞÇÑ À¯»ê±ÕÀº ÀÌ À¯ÀͱÕÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ °Ç°­ À¯ÁöÀÇ ºñ¹ýÀÌ µÇ´Â °Í.
¿ä±¸¸£Æ®¿¡´Â ºñŸ¹Î B2¿Í ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î °ÅÄ£ ÇǺθ¦ ź·ÂÀÖ°í, À±±âÀÖ°Ô ¹Ù²ãÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Áö¹æÀº ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÃþÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÏ¿© °¢ÁúÀ» ÀڱؾøÀÌ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ°í, ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¼Õ»óµÈ ÇǺÎÀÇ È¸º¹À» µ½´Â´Ù. ¿ä±¸¸£Æ® ¸¶»çÁö¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±úÀÇ »öÀÌ Á¡Â÷ ¿¬ÇØÁö¸é¼­ ¸¼Àº ÇǺθ¦ °®°Ô µÇ´Â ¹Ì¹éÀÛ¿ëµµ Ź¿ùÇϸç, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã¸é ÀåÀÇ È°µ¿À» µµ¿Í ¿©µå¸§°ú °°Àº ÇǺΠƮ·¯ºí ¿¹¹æ°ú ÇǺÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯ °³¼±À¸·Î ¾ó±¼»öÀÌ »ý±âÀÖ°Ô ¹Ù²ãÁØ´Ù.
¿ä±¸¸£Æ® ¼ÓÀÇ ´Ü¹éÁúÀ̳ª Ä®½·Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ±â ½¬¿î »óÅ·Πµé¾îÀÖ¾î °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ À§³ª ´ëÀå¿¡ Èí¼öµÇ¾î ¼ÒÈ­±â°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¶Ç ÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇØÁ־ º¯ºñ¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ°í, ¿µ¾çºÐÀÇ ¼ÒÈ­, Èí¼ö¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î »ìÀÌ Àß ¾È Âî´Â üÁú·Î ¹Ù²ãÁֱ⵵ ÇÑ´Ù.
¿ä±¸¸£Æ®¿Í ¾ßÄí¸£Æ®! ´Ù¸¥ °Í °°Àºµ¥ À½·á´Â °°¾Æ¼­ ¾î¶² Ç¥±â¸íÀÌ ¸Â´Â °ÍÀÎÁö ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿À¯ÀÇ Á¤½Ä ¸íĪÀº ¿ä±¸¸£Æ®·Î ÅÍÅ°¾î¿¡¼­ À¯·¡ÇßÀ¸¸ç, ¿µ¾î·Î´Â "yogurt, yoghurt, yoghourt"¶ó°í Ç¥±âÇÑ´Ù.
±×·³ ¾ßÄí¸£Æ®´Â ÀϺ»ÀÇ ¡®¾ßÄí·çÅä'»ç¿¡¼­ »ý»êÇÑ ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ ºê·£µå¸íÀ¸·Î, Çѱ¹°ú ÇÕÀÛÀ¸·Î ¡®Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®À¯¾÷'À̶ó´Â ȸ»ç¸¦ ¸¸µé¾î ¿ì¸® ³ª¶ó ÃÖÃÊÀÇ À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿ À½·á¸¦ ÆǸÅÇÏ¿´´Ù. ÀÌÀü±îÁö À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿À¯ÀÇ º¸±ÞÀÌ ¾ø´ø ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼­ ¾ßÄí¸£Æ®¶ó´Â »óÇ°¸íÀ» ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ ÀÏ¹Ý ¸íĪÀ» À߸ø ÀνÄÇÏ°ÔµÈ °ÍÀÌ´Ù.
À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿ À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â Å° Æ÷ÀÎÆ®! ±×°ÍÀº ¹Ù·Î À¯»ê±ÕÀ» »ê ä·Î ´ëÀå±îÁö Àü´ÞÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í. ÇÏÁö¸¸ À¯»ê±ÕÀÌ À§¿Í ÀåÀ» Áö³ª¸é¼­ °­·ÂÇÑ À§»ê¿¡ ÀÇÇØ ´ëºÎºÐ Áױ⠶§¹®¿¡ À¯»ê±ÕÀº ¸¹À» ¼ö·Ï ÁÁÀ¸¸ç, ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡µµ È¿°ú°¡ Å« Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®´Â »ý»êµÈ ³¯·ÎºÎÅÍ 3ÀÏ° µÇ´Â ³¯ ½ÄÈÄ Áï½Ã ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ°í, °øº¹À̶ó¸é ¹°À» ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã°í ¹Ù·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â À¯»ê±ÕÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â ±ÕÀ̱⠶§¹®¿¡ »óÇ°È­µÈ ¿ë±â ¼Ó¿¡¼­µµ °è¼Ó ¹ø½ÄÀ» Çϴµ¥, »ý»ê³¯·Î 3ÀÏ° µÇ´Â ³¯ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå À¯¸®Çϱ⠶§¹®. ±×¸®°í ²ÙÁØÈ÷ ¸ÅÀÏ ¸Ô¾î¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ°í, º¸°üÀº 5~10¡ÆCµµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

¨Í ¿ìÀ¯ 200ml ÇÑ ÆÑÀº ÁßÅÁÀ¸·Î ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á® º¸¾ÒÀ» ¶§ ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô µ¥¿î´Ù.
¨Î µ¥¿î ¿ìÀ¯¿¡ ¶°¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ 3½ºÇ¬ Á¤µµ ³Ö°í ·¦À¸·Î ½Ñ´Ù.
¨Ï Àü±â¹ä¼Ü¿¡ 2¸¦ ³Ö°í ¾à 5½Ã°£ Á¤µµ ¹ßÈ¿ÇÑ´Ù.

¢º ¹æ¹ý01
¨Í ¿ìÀ¯ 1000ml ÇÑ ÆÑ¿¡ ¶°¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ÇÑ °³¸¦ ³Ö¾î Èçµé¾îÁØ´Ù.
¨Î ¨Í »ó¿Â¿¡ ÇÏ·ç Á¤µµ ³öµÎ¸é ¹ßÈ¿°¡ µÇ¾î ¸ÀÀÖ´Â ¿ä±¸¸£Æ®°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù.
¢º ¹æ¹ý02
¨Í ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ìÀ¯ 1§¤¸¦ ÁغñÇÏ¿©(¿©±â¿¡ ½Ä¿ë Á©¶óƾÀ̳ª ÇÑõÀ» 0.1~0.5% ÷°¡Çϱ⵵ ÇÑ´Ù) 85¡É¿¡¼­ 30ºÐ°£ »ì±ÕÇÑ ÈÄ 40¡É·Î ³Ã°¢½ÃÄÑ ³õ´Â´Ù.
¨Î ¹ßÈ¿¿¡ ÀÌ¿ëÇÒ ¿ë±â¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Òµ¶ÇÏ¿© ³Ã°¢½ÃŲ´Ù.
¨Ï ¨Í¿¡ ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ä±¸¸£Æ® 50§¢¸¦ Àß ¼¯´Â´Ù.
¨Ð ¨ÎÀÇ ¿ë±â¿¡ ½Ã·´À̳ª ²ÜÀ» 100§¢ ³Ö°í ¨Ï¸¦ õõÈ÷ º×°í ¹ÐºÀÇÑ´Ù.
¨Ñ ¨Ð¸¦ 38~40¡É¸¦ À¯Áö½ÃÅ°¸é¼­ 8~10½Ã°£ µ¿¾È ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
¨Ò ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ³ÃÀå°íÀÇ ³ÃÀå½Ç(0~5¡É)¿¡ ³Ö°í ÇÏ·í¹ã µ¿¾È º¸°üÇÑ ÈÄ ¸Ô´Â´Ù.

¨Í ¹ßÈ¿¿¡ ÀÌ¿ëÇÒ ¿ë±â¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Òµ¶ÇÑ´Ù.
¨Î ¹°1§¤¸¦ ²ú¿© ¨Í¿¡ ´ã°í 80¡É·Î ½ÄÇô ºÐÀ¯ 130g¿Í ¼³ÅÁ 80gÀ» ³Ö¾î Àß Ç¬ ´ÙÀ½ 40¡É·Î ½ÄÇô ³õ´Â´Ù.
¨Ï ¨Î¿¡ ½ÃÆÇ ¿ä±¸¸£Æ® 100§¢¸¦ ³Ö¾î Àß Àú¾î °í·ç ¼¯ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.
¨Ð ¶Ñ²±À» µ¤¾î ¾à 40¡ÉÁ¤µµ·Î 6~7½Ã°£ Á¤µµ ¹è¾çÇÑ ´ÙÀ½ 4¡É¿¡ ³ÃÀåÇÏ¿´´Ù ¸Ô´Â´Ù.