나만의비법
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- 주말 영양식(검은깨 콩국수)
- 2009/07/18
- 재료 : 생면 300g, 흰콩 2컵, 검은깨 1/3컵, 오이 1/4개, 물 6컵, 통깨.소금 약간씩. 만들기 1. 콩은 씻은 다음 물을 충분히 부어 하룻밤 정도 담가 불린다. 2. 냄비에 물을 넉넉히 부어 5분...
- 추천 : 0 | 작성자 : ruadlaka
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- [치즈영양식] 치즈 영양식
- 1999/06/25
- ...칼슘이 풍부해 성장기 아이들의 영양식으로 추천되는 치즈. 그러나 아직 우리에게 낯선 식품이어서 이를 다양하게 음식에 활용하는 가정은 드물다. 치즈의 종류는 숙성방법과 연성도 및 용도에 따라 수십가지. 요리연구가...
- 추천 : 0 | 작성자 : 맛도사
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- [푸짐한 영양식! 전복삼계탕] 영양식!
- 2011/07/13
- <재료>닭 1마리마늘 1컵전복 5마리찹쌀 1/2컵은행 10알대추 5개소금 2/3T후추약간참기름 1T녹두 2T인삼 큰것 1뿌리맛술 1T다진파 1T황기,녹각약간닭은 깨끗이 씻어서 준비합니다.오늘의 닭은 방사해서 키운...
- 추천 : 7 | 작성자 : rmseks5796
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- [아이가 좋아하는 감자그라탕] 영양식 감자그라탕 ＠＠구경해보세요
- 2007/01/09
- <재료소개>재료 - 감자 1개, 옥수수콘 6큰술, 모짜렐라 치즈 200g, 파스타 100g, - 버터 1큰술, 우유 100ml, 소금, 후추, 바질(허브), 케찹 4큰술, 파프리카 가루 약간<만들기>...
- 추천 : 0 | 작성자 : 쭈의사랑
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- [닭요리] 국민 영양식! 닭 한마리 일품 요리
- 2007/10/17
- 닭고기는 다이어트 식품으로도, 보양식으로도 즐길 수 있는 전천후 재료다. 그런가 하면 부위별로 맛과 영양이 달라서 그 특징을 살려 요리하기도 좋다. 다양하게 이용할 수 있는 닭고기로 일품 요리를 만들었다 닭 안심...
- 추천 : 1 | 작성자 : 망고젤리
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- [마카로니 & 치즈] 간단한 영양식 - 마카로니 & 치즈
- 1999/01/30
- 남편이 배가 출출할때 간식으로 써먹는...간단히 만들 수 있고 영양많은 마카로니 & 치즈를 소개합니다... # 재료 # 우유 조금, 마카로니, 치즈(집에 있는거 아무거나- 체다, 아메리칸 아무거나) 1....
- 추천 : 1 | 작성자 : 조윤주
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- [게살 오이 냉채] 소화 잘되는 영양식 꽃게요리...4
- 1999/05/14
- ● 재료 게살 100g, 오이 1개, 배 1/4개, 마늘소스(다진 마늘 2큰술, 식초 4큰술, 설탕 3큰술, 소금 약간) ● 만드는 법 ①오이는 소금으로 문질러 씻어서 4㎝길이로 토막내 얇게 돌려까아서 씨 부분만...
- 추천 : 1 | 작성자 : 김정미
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- [계란 위의 살짝 김치] 계란을 이용한 간단한 영양식
- 2000/06/19
- 계란을 그냥 프라이 해 먹기보단..계란을 달구어진 프라이팬에 탁! 깨뜨린 후, 다진 김치와 다진 파를 얻어 조금 익으면 뒤지개로 잘 뒤집어..접시에 덜어 드시면 전혀 색 다른 맛을 느낄 수 있을거예요..이건 제가...
- 추천 : 0 | 작성자 : Y.J
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- [장어와 참마완자국] 체력을 길러주는 영양식
- 2000/08/04
- 지방질이 풍부한 장어는 옛날부터 영양이 풍부한 식품으로 유명하다. 특히 한여름에 먹는 장어는 체력을 길러 주며 여름을 타는 것을 방지하는 효과도 있으므로 허약 체질이어서 스태미너가 부족한 사람에게 좋다. 또...
- 추천 : 0 | 작성자 : 요리퀸 하나
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- [꽃게 튀김볶음] 소화 잘되는 영양식 꽃게요리...6
- 1999/05/14
- ● 재료 꽃게 2마리, 녹말가루 4큰술, 튀김기름 적당량, 쪽파 5뿌리, 생강 1톨, 마늘 3쪽, 마른 고추 4개, 간장 3큰술, 청주 1큰술, 설탕 1큰술, 참기름 1작은술, 후추 약간 ● 만드는 법 ①꽃게는...
- 추천 : 1 | 작성자 : 김정미
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- [꽃게 영양밥] 소화 잘되는 영양식 꽃게 요리...5
- 1999/05/14
- ● 재료 꽃게 2마리, 대파 1대, 생강 2통, 찹쌀밥 4컵, 말린 새우 2큰술, 표고버섯 2개, 죽순 1/2개, 햄 200g, 땅콩 3큰술, 파 썬것 1큰술, 간장 3큰술, 청주 1큰술, 육수 1/2컵, 참기름...
- 추천 : 1 | 작성자 : 김정미
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- [영양 달걀 찜밥,해장국,해물도리아] (펌)[손수] 볶음밥, 탕, 스프, 죽을 활용한 간단 아침 영양식.
- 2008/05/11
- 벌써 5월의 두번째 날이에요.날씨도 좋고 며칠 있으면 어린이 날인데~다들 즐거운 계획은 세우셨는지 모르겠어요.5월은 다들 특별한 일이 없어도 마음이 바쁘고 신경쓸 일도 많은 달이 아닌가 해요. 요즘 저도 이것 저것...
- 추천 : 0 | 작성자 : 언제나썬샤인
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- 정성가득 영양식으로
- 2007/07/18
- 닭이 복에도 많이 먹고 여름에 특히 많이 먹히는데요.그냥 매운 닭찜도 맛있겠지만,땀을 많이 흘리는 여름에는 보양식으로 만들면 좋아요.대단한건 아니지만,대추 몇알과,냉동실에 얼려두었던 은행 몇알과,더덕이나 인삼...
- 추천 : 1 | 작성자 : 이뿌니~
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- 다이어트 식과 영양식으로 너무 맛있는 야채 닭죽~
- 2000/06/08
- 나만의 recipe ...재료: (3인분기준)닭 (중간크기) 1마리, 깐마늘 5-7개정도, 대파 약간 , 마른 홍고추 2개 (, 나머진 집에 냉장고 속에 있는 짜투리 야채들 (예를들어 양파, 당근, 버섯...
- 추천 : 0 | 작성자 : 최소영
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- [밥이 보약, 가을 영양밥] 밥이 보약, 가을 영양밥
- 2007/11/06
- ...좋게 한다. ▷ 우리 가족 영양식 <송이 밤 은행밥> 쌀쌀해지는 날씨에 가족 건강을 영양밥으로 챙겨보세요. * 열량: 311kcal * 조리시간: 1시간 이상 * 난이도: 중 *...
- 추천 : 1 | 작성자 : 천사의노래
