나만의비법
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- [뿌리 채소 영양 밥] 뿌리 채소 영양 밥
- 2009/06/08
- 뿌리 채소 영양 밥 재료 : 쌀 1컵, 우엉 30g, 당근 30g, 곤약 30g,연근 30g, 고구마 중간크기 1개, 유부 2장, 마른 표고 불린 것 2장, 미나리 2줄기, 은행 6알, 다시마 1조각, 육수 또는...
- 추천 : 2 | 작성자 : 빗속의영화
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- [쫀득쫀득 영양 만점! 콩찰떡.] 쫀득쫀득 영양 만점! 콩찰떡.
- 2009/07/10
- 찹쌀가루 3컵, 멥쌀가루 2컵, 대추 15개, 통잣 3큰술, 검은콩(불린 것) 3컵, 호박오가리(불린 것) 200g, 쌀가루 양념(소금 1작은술, 설 탕 1/4컵), 검은콩 양념(소금 1작은술, 설탕 2큰술, 물엿...
- 추천 : 0 | 작성자 : 발내미
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- [영양 잡곡밥] 영양 잡곡밥
- 2009/05/08
- 이렇게 만드세요1 멥쌀은 씻어서 충분히 불렸다 건지고, 찰수수는 물에 담갔다 박박 문질러 씻어 붉은 물을 빼고 건진다. 2 강낭콩과 검은쌀은 각각 깨끗이 씻어 충분히 불리고, 밤은 속껍질까지 벗겨 반 가른다. 3...
- 추천 : 0 | 작성자 : 가새
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- 토마토 속 영양 높이는 슈퍼 조리법
- 2009/05/31
- ...듬뿍 받고 자라야 맛이 좋고 영양도 풍부하다. 토마토의 영양이 높은 여름철에 수확해 소스를 만들어놓으면 좋다. 5. 매운 음식과 함께 곁들인다 토마토는 칠리소스 등 매운맛과도 잘 어울린다. 찌개를 끓일 때나...
- 추천 : 1 | 작성자 : ruadlaka
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- [야채] 영양 손실 없는...야채 데치기
- 2011/07/23
- ...두거나 오래 삶으면...* 영양가가 없어지기 때문에...끓는 물에 살짝 데쳐야 한답니다...2. 전자레인지로 야채 데치기...* 전자레인지를 이용하면...영양가가 그대로 보존되는 장점이 있다고...
- 추천 : 3 | 작성자 : 천원깻잎
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- [모싯잎] 모싯잎으로 만든...모시송편의 영양!
- 2011/07/30
- ...두개만 먹어도... 든든하고 영양도 있어서...8. 빵보다는... 식사대용이나...간식으로 먹으면 좋은데요,9. 단백질 함량이... 매우 높다고 합니다...10. 칼슘함량과 식이섬유 함량이 많아서......
- 추천 : 2 | 작성자 : 천원깻잎
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- [호도] 알고 먹어요!...호도의 영양
- 2011/07/25
- ...지방분은...흡수가 잘 되고,2. 양질의... 단백질도 풍부해서...3. 뛰어난... 영양식품이라고 합니다.4. 하루...세 개씩...호두를 먹으면,5. 지방의 필요량에는... 충분하다고 합니다.~~~^^
- 추천 : 4 | 작성자 : 천원깻잎
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- [새송이 버섯 보다 맛나게 하는 타이밍] 새송이버섯 영양과 적당한 맛있는 타이밍
- 2009/09/21
- ...신지대사를 돕는 무기질도 다른 버섯보다 많아 성장기 아이에게 좋습니다.***열에 약하므로 구울때에는 살짝 굽고 찌개나 국에 넣을 때도 먹기 직전에 넣어 잠깐 끓여 내는 것이 좋은 맛과 영양을 유지합니다.
- 추천 : 5 | 작성자 : 땅꾼자리
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- [치즈] 완전식품 우유보다.... 영양이 뛰어난 치즈!
- 2011/08/21
- ...원래의 우유에 비해... 소화 흡수가 잘 되고...6. 영양소가... 우리 몸 속으로 잘 흡수되는 성질이 있으니...7. 우유의 흡수가 잘 안되는 분들이나... 성장기 어린이에게... 많이 먹는게 좋답니다.^^
- 추천 : 3 | 작성자 : 천원깻잎
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- [영양만큼 예쁘게 만든 어린이 도시락] 영양만큼 예쁘게 만든 어린이 도시락
- 2007/07/02
- ...속 재료로 쓰면 색이 곱고 영양도 좋은 라이스버거가 완성된다. 파프리카는 비타민 A와 C가 풍부하다. 떡갈비에는 고기와 김치를 재료로 사용해 영양의 균형을 잡아줬다. 김치가 적지 않은 양이 사용됐지만 씹는...
- 추천 : 3 | 작성자 : 발레천사
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- [영양 굴 튀김] 영양 만점! 제철 굴요리
- 2007/12/06
- 아이들이 좋아하는 건강 간식 영양굴튀김굴의 비린맛을 싫어하는 아이들도 좋아한다. 아이들의 싱싱 영양간식 영양굴튀김 열 량 450kcal조리시간 30분 난 이 도중 가 격 대1만원 이하 재료생굴...
- 추천 : 1 | 작성자 : 막돼먹은
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- [고단백 영양 만점인 참치 통조림 요리] 고단백 영양 만점인 참치 통조림 요리
- 2007/06/17
- ...가 있다.▶알고 먹자! 참치 영양의 비밀01_심장병을 예방하고 뇌 발달 영양소 풍부 바다의 귀족, 바다의 닭고기라고 불리는 참치는 영양이 우수해 우주 여행 시 먹는 우주 식 품으로도 명성이 높다. 참치에 다량...
- 추천 : 1 | 작성자 : 천사의노래
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- [영양간식& 술안주 ~ 연근칩 - 딸에게#] 연근만 있으면 만드는 영양간식 연근칩만드는방법
- 2014/04/19
- 영양많고 건강한 엄마표간식요거~심심풀이 간식으로 딱~물론~ 간단한 술안주로도 굿~손가락 꾹~^^연근칩,연근튀김영양간식~ 연근칩술안주로도 굿~ 연근칩연근칩만드는법연근 1개, 소금 조금, 식용유연근요건 살짝 분홍빛이...
- 추천 : 18 | 작성자 : 행복한노란장미
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- [아이를 위한 영양 면 요리] 아이를 위한 영양 면 요리
- 2007/12/16
- 아이를 위한 영양 면 요리 후루룩 국물까지 마시는 우동, 떡볶이 맛 파스타, 달콤한 머시멜로가 들어간 소면샐러드. 돌돌 말아 먹는 재미에 아이들이 더 좋아할 영양 가득 엄마표 면 요리를 만들어보자.달걀옷 입힌...
- 추천 : 0 | 작성자 : 발레천사
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- [삼겹살 생강구이와 영양 부추 무침] 삼겹살 생강구이와 영양 부추 무침
- 2007/11/07
- 삼겹살 생강구이와 영양 부추 무침 준비물(2인 기준) : 삼겹살 300g, 영양부추(실부추) 작은 1단고기 양념장 : 간장 3큰술, 청주 2큰술, 다진 마늘 반큰술, 양파 갈은 것 2큰술, 다진 생강...
- 추천 : 1 | 작성자 : 김칫국물
