나만의비법

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  • [샐러드, 유부초밥, 소시지구이, 치즈스틱외] 풀코스로 즐기는 피크닉 도시락
    2000/05/12
    ...3 (유부초밥.김띠초밥.김초밥)*메인디쉬에 어울리는 반찬 7가지.(소시지구이. 닭고기 피클구이 . 곤약볶음,노각무침. 새우볶음. 취나물. 옥수수구이.오징어 전)*디저트 (치즈스틱)*피크닉...
    추천 : 0 | 작성자 : 양희란
  • [건강식] 전문가100인 선정 건강음식
    2007/05/26
    ...토마토소스를 끼얹는다.야채구이 토마토샐러드 ■ 준비할 재료호박 ¼개, 가지 ¼개, 양송이버섯 2개, 토마토 1개, 올리브오일 1작은술, 바질 1작은술, 소금·후추·무순 약간씩, 머스터드소스·고추 냉이소스...
    추천 : 8 | 작성자 : 옌아
  • [저칼로리 음식만들기] 저칼로리 음식만들기
    2009/10/30
    ...찌는 방법을 이용하면 칼로리가 확실하게 준다. 육류 요리는 물론 생선 요리도 마찬가지이다. 17. 구이를 할 때 쿠킹호일을 이용 쿠킹호일에 싸서 요리하면 기름은 적게 들이고도 담백하고 맛있는 요리를 할 수 있다.
    추천 : 1 | 작성자 : 가새
  • 남은 명절 음식 업 그레이드 변신 메뉴~
    2007/02/18
    ...쟀다가 먹는 방법도 있어요.”갖가지 나물류는…고소한 볶음밥구이로!“큰 볼에 나물과 밥을 담고 간장으로 간한 후 달군 팬에 참기름을 두르고 볶아 살짝 식혀요. 뜨겁지 않을 정도가 되었을 때 볶은 밥을 지름 10cm...
    추천 : 0 | 작성자 : 그날의스팸
  • [필독] 살 빠지는 조리법
    2000/06/04
    ...팬에 두르지 말고 이번에도 마찬가지로 종이에 적셔 팬 바닥을 한 번 문지른 후 요리를 하면 됩니다. 4.두부는 기름을 잘 흡수하는 식품이기 때문에 보통 우리가 반찬으로 먹는 식으로 기름에 지지면 칼로리가 엄청...
    추천 : 0 | 작성자 : 조아라
  • 미림과 두반장.....
    2001/05/12
    ...고기류(갈비나 중국음식)생선류(초밥, 그외 여러가지 생선찜, 구이)에 많이 쓰고,, 식초와 같이쓰면 잘 어울립니다.두반장은 중국의 여러가지 장 종류중한가지로써, 매운맛이 나죠....사천요리종류에...
    추천 : 1 | 작성자 : 요리광
  • [도시락] 맛있는 도시락싸기 지혜 10가지!!!
    1999/05/04
    ...구분해서 담는다 여러 가지 반찬을 한꺼번에 한 용기에 담으면 맛 이 섞이고 변질하기도 쉽다. 국물이 없는 절임이 나 생선구이는 상추등을 이용하면 보기도 좋다. 토마토의 속을 파내고 반찬을...
    추천 : 1 | 작성자 : 박선용
  • [다이어트 고기요리] 고기를 끓는물에 살짝 데쳐 기름기를 빼요!!!
    2007/01/29
    ...흰살생선으로 만든 초밥이나 어패류로 만든 칼로리 적은 음식들이 다이어트에 도움이 되는 음식이라며 살 찔 걱정 안하고 복스럽게 먹는 모습을 보며 참 부럽고 보기 좋더라구요~다이어트에 도움이 되는...
    추천 : 0 | 작성자 : 갈릭블드
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