요리판
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- 톡톡터지는 날치알과 브로콜리로 뼈를 튼튼하게 만들어보아요~브로콜리 날치알 계란말이
- 2011/08/08
- ...느낌과먹을수록 건강해지는 브로콜리의 만남브로콜리 날치알 계란말이 입니다~..재료도 간단하고 만들기도 간단한 요리예요~준비물은..계란과 날치알 브로콜리 식용유만 있음 됩니다....먼저 계란은 흰자와 노른자를...
- 추천 : 7 | 작성자 : 과일짱
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- 비타민C의 결정체 브로콜리로 담근 밥도둑!! 브로콜리 겉절이
- 2011/03/13
- ...있는 10대 건강푸드의 하나인 브로콜리!!..환절기 감기예방에 좋은 브로콜리를 가지고 만든~맛도 좋고~ 건강도 챙기는 브로콜리 겉절이!!. 강력 추천 합니다~...가시기전에 브로콜리 겉절이~ 맘에 드시면 추천1표...
- 추천 : 3 | 작성자 : 이윤미80
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- 브로콜리감자스프
- 2009/11/24
- ...치즈랍니다.찐감자와 데친브로콜리를 건져놓고 물기를 빼줍니다.찐감자와 데친브로콜리를 우유를 넣고 믹서기에 갈아줍니다~약불로 저어가면서 한소큼끓여줍니다.스프가 보글보글 끓기 시작할때 소금간을 해주고~치즈를...
- 추천 : 12 | 작성자 : 공쌍풀
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- [브로콜리감자쿠키] 내아이를 위한 영양만점! 담백+고소한 쿠키 : )
- 2011/03/03
- ...브로콜리 감자쿠키 *재료 ☞ 찐 감자(2개) 170g , 데친 브로콜리 40g , 박력분 170g , 베.파 1ts , 소금두꼬집정도..두유 50ml , 아가베시럽15g , 포도씨유...
- 추천 : 8 | 작성자 : 달콤한리리스
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- [브로콜리 된장마요] 브로콜리 색다르게 먹는방법 - 브로콜리 된장마요
- 2015/11/04
- ...어울리는것 같아요 ^^고소한 브로콜리 두부무침이랑 건강한 맛 브로콜리 마늘볶음도 만들어 보세요~브로콜리 두부무침http://blog.daum.net/neohyejin/367브로콜리...
- 추천 : 0 | 작성자 : 쥬블리♡
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- [감자브로콜리조림] 감자와 브로콜리의 완벽한 조화!
- 2014/04/16
- ...* 재료 * 감자,브로콜리,호두,아가베시럽,간장 * 조리시간 * 15분 정도소요 감자,브로콜리는 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.호두는 감자,브로콜리 보다는 조금 더 잘게 다져 주셔야 합니다....
- 추천 : 0 | 작성자 : 요쿡
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- 브로콜리 새우카레
- 2009/03/26
- ...넣어주고, 깐새우와 브로콜리도 있어서 넣어주었어요. 같이 잠깐 볶아주어요. (짜게먹지 않으려고 아무 양념도 안했어요.)3. 넉넉한 냄비에 볶은재료를 넣고 물을 자작하게 붇고 카레가루를 넣어요.4....
- 추천 : 2 | 작성자 : 무비천사
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- 브로콜리 새송이 볶음
- 2009/11/30
- 엄마께서 브로콜리와 파프리카를 참 좋아하세요~마침 브로콜리가 관절에 좋다니 자주 드시게 해야겠어요~^^브로콜리 새송이 볶음은요...브로콜리는 관절에 좋은 비타민C와 비타민E가 풍부하게 들어있어요..비타민 C는 연골...
- 추천 : 0 | 작성자 : 유현마미
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- 브로콜리 스프 만드는 방법??
- 2014/05/02
- ...물이 섞여진다면 다져놓았던 브로콜리를 넣고 걸죽해 질때까지저어주시면 됩니다. 간은 약간의 후춧가루를 사용해 주시면 됩니다.짜잔!!! 이러게 만들게 되면 브로콜리 스프가 완성이 됩니다!!!간단하고 쉽죠??...
- 추천 : 4 | 작성자 : 뿅g
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- 브로콜리 크림스프... 건강한 하루를 시작하세요~
- 2014/04/09
- ...아이들을위해영양가득한 브로콜리를 이용해수프를 만들어봤어요!브로콜리를 먹기 꺼려하는 아이들도 아주 맛있게 가볍게 먹을 수 있는 건강 수프랍니다!그럼 만들어 볼께요~재료는요: 브로콜리 100g, 양파...
- 추천 : 12 | 작성자 : 망고스틴coco
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- 브로콜리 된장마요무침 - 브로콜리요리. 브로콜리 반찬.
- 2014/02/07
- ...올리고당 넣고 섞어준 다음 브로콜리와 땅콩 넣고 조물조물 잘 섞어주시면 브로콜리 된장마요무침 완성이어요. < 브로콜리 된장마요 무침 >새로운 브로콜리 요리 완성. ㅋㅋㅋ된장하고 마요네즈가 잘...
- 추천 : 4 | 작성자 : 행복한곰돌씨
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- [감자 브로콜리 샐러드] 포실포실 햇감자로 맛나는 샐러드 만들기
- 2014/07/01
- ...ㅎㅎ오늘은 포실포실한 햇감자에 브로콜리와 치즈를 넣어서 간단하게 감자 샐러드를 만들었어요~*재료*감자 중간크기 2개, 브로콜리 한줌, 체다치즈 2장.머스타드 소스 1큰술, 소금, 설탕 약간씩.먼저 감자는 껍질을...
- 추천 : 2 | 작성자 : 쥬블리♡
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- 브로콜리 샐러드
- 2009/03/27
- ...또는 생크림과 우유를 넣어 브로콜리스프를 만들어먹는 방법 또 이렇게 샐러드를 만들어 먹는 방법이 있어요.브로콜리는 뜨거운 물에 살짝 데친다음 먹기좋은 크기로 썰어놓는다. 차가운물에 냉수샤워후 소스에(위의...
- 추천 : 0 | 작성자 : 다솜
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- 우리아이 건강반찬, 브로콜리 날치알 무침
- 2013/01/02
- ...속에 먹고남은 크래미가 있어서브로콜리와 같이 무쳐봤어요,브로콜리는 먹기 좋은 크기로 잘라 끓는물에 소금을 조금 넣고브로콜리를 살짝만 데쳐주세요.너무 오래 데치면 브로콜리의 아삭한 맛이 없어져요.데친 브로콜리...
- 추천 : 5 | 작성자 : 이윤미80
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- 건강한 머핀~브로콜리 치즈 머핀
- 2010/02/26
- ...넣고 섞어주다가(브로콜리를 소금물에 데친후...잘게 잘라서 브로콜리와양파를 넣고 볶아주다가 소금으로 간을 해주었어요) 브로콜리와 치즈를 넣고 가볍게 섞어줍니다.(체다치즈도 먹기 좋은크기로...
- 추천 : 26 | 작성자 : 냉이낙서장
