저는 장이 너무 나빠서 전에는 글로 쓰기 곤란할 정도로 그런 변이 나왓어요 그런데 집에서 매실을 몇년째 담아서 원액으로 마시면서 많이 좋아 졌어요 지금도 맵거나 짜거나 조그만 이상 한거 먹으며 바로 배탈 이에요 이제는 매실도 말을 잘 안듣네요 그래서 약국에서 지사제 사먹지요 정노환은 아예 듣지도 않구요 식이 섬유 좋은건 아는데 그 외에 어떤 것들이 음식으로 좋은 방법이 있을까요?
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16개의 답변이 등록 되었습니다.
re)장에 좋은 음식은?
케레스 | 2008.05.10
제가 20년을 넘게 장때문에 고생하면서 안해본거, 안먹어본거없이 거의다 해봤어요..양배추.차조죽,요쿠르트,병원약에 감식초에...근데 요즘 "강화 사자발쑥"이라는걸 먹거든요...그거 맛은 씁쓸하지만 1년정도 꾸준하게 먹고있는데 속이 좀 편해지던데요...
re:장에 좋은 음식은?
5스틴 | 2013.10.02
장에 좋은 음식은 뭐니뭐니해도 섬유질이 많이 들어있는 음식입니다.
물론 야채가 1등입니다.
그 중에서도 섬유질이 많이 들어있는 야채로 양배추 추천합니다.
위와 장에 도움이 되고 활동 자체를 증진시켜 주는 야채로 추천합니다.
다른것들 아예 약으로 다스리지 마시고 양배추로 시작해보세요. 3일 정도면 확실합니다.
re)장에 좋은 음식은?
핑거스미스 | 2008.09.14
강화 사자발쑥? 밑에 분이 추천하신건데 전 처음 들어요..오 좋은 정보 얻어갑니다 저는 해조류가 좋다는 이야기를 많이 들었습니다
re)장에 좋은 음식은?
단거 | 2008.08.25
양파를 꾸준히 드셔 보세요. 양파도 장에 좋다고 하는 것 같은데...그 정도록 나쁘시면 자극적인 음식 드시지 마세요. 지사제도 자꾸 사용하면 몸에 안 좋다고 하니..
re)장에 좋은 음식은?
동트면일어나 | 2008.05.19
요쿠르트와 다시마, 미역 등의 해조류가 당에 아주 효과가 잇어 저희 친척 중에서 장이 않좋으신 분이 항상 애용하시고 이제 많이 좋아졌다고하시더군요. 한번 드셔보시면 좋아지실 것이에요. 꾸준히 계속해서 드셔야해요.
re)장에 좋은 음식은?
비단향 | 2008.05.12
미역도 좋고 해초류가 장에좋아요 양배추도 괜찬고요 다시마를 깨끗이 씻어서 조그만하게 짤라서 그릇에 담아놓고 수시로 먹어보세요 다시마가 진짜로 좋답니다
^*^
re)장에 좋은 음식은?
iching69 | 2008.05.11
음! 이건 좀 뜬금없는 질문이네요. 낫또 가루를 추천합니다. 냄세 때문에 꺼려하시는데, 요즘은 분말로 된 제품들이 많아서 조금식 자주 드시면 장에 좋습니다. 아니면 알로에-가루 말고 알로에 잎-를 조금식 잘라 드시는 것도 좋지요.
re)장에 좋은 음식은?
원피스Luffy | 2008.05.11
스타벅스 차조티 라떼.... 이것 드시면 좋구요, 던킨도너츠 12곡 라떼로
몸에 좋은 곡물이 잔득 들었답니다.이런거 드시면 될듯합니다만...
re)장에 좋은 음식은?
이글즈 | 2008.05.11
차조가 뭔지요? 수수를 말하는건지요 조하고 수수하고 똑같은거 아니에요?
차조라고 특별히 다른게 있나요 잇으면 어디서 구할수 있나요 감사합니다...
re)장에 좋은 음식은?
자꾸만 | 2008.05.11
집에서 직접 플레인 요구르트를 만들어서 아침 저녁으로 꾸준히 드시면 좋아지실거예요...그리고 밀가루 음식,담배,술,커피 다안좋습니다.
re)장에 좋은 음식은?
마시나 | 2008.05.10
현재 드시는 것처럼 매실이 좋구요, 저도 한방 공부하시는 분에게 들은 바로는 차조 죽이 장에 좋다고 하던데, 한의원 가셔서 진료 받으시고 함 조언 전문적으로 받으셔서 드시는 게 좋을 거 같네요~
re)장에 좋은 음식은?
쿠나 | 2008.05.10
한국산 차조로 죽을 끓여서 채로 으깨서 먹으면 장에 최고라고 하더군요. 한방을 공부한 분이 알려주신 방법입니다. 요구르트는 식사후에 캡슐요구르트가 좋다고 합니다. 빈속에 먹으면 위산에 의해 유산균이 장까지 가기전에 파괴된다고합니다,
re)장에 좋은 음식은?
신선해요 | 2008.05.10
장에 좋은 좋은 음식은 주로 야쿠르트같은 것과 다시마가 장에 아주 좋다고하더군요. 그리고 김, 미역 등도 좋은데 아랫분께서 지적하셨듯이 장에 좋지 않은 짜거나 매운 음식은 피하시는 것이 좋겠네요.
re)장에 좋은 음식은?
다크스타 | 2008.05.10
전 비빔밥이 젤 좋은거 같아요~~~장청소에도 좋고 다 야채다보니 몸에 무리도 안가구요...매 끼니마다는 힘들지만 저같은 경우 좀 느끼하거나 기름지게 먹은뒤 비빔밥류오 때우면 속이 개운해지더라구요...야채가 젤인거 같아요
re)장에 좋은 음식은?
마이다스의손 | 2008.05.10
티벳버섯이라고 들어보셨나요? 장이 안좋으시다니까 이미 드셔보셨을수도 있겠네요. 얼마전 한방병원 한의사님께서 추천해 주셔서 알았는데요. 장에 무지 좋다고 하더군요. 돈주고 사는건 아니구요. 다음이나 네이버에서 검색해보시면 까페가 몇개 있어요. 그중에 좀 회원수 많은곳에 가입하시고 거기서 무료로 분양을 받으시면 됩니다. 우유에 넣어서 발효를 시켜 드시는건데 시간이 지나면 버섯이 자라서 그 버섯을 또 다른분들에게 분양을 해주고 그럽니다.
re)장에 좋은 음식은?
미사랑 | 2008.05.10맛집Q/A보다는 요리Q/A쪽에 올라가야 할 글인것 같은데..장이 안 좋을 때는 장에 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 장에 안 좋은 음식을 피하는 것도 중요할것 같네요. 말씀하셨듯이 매운 것,밀가루음식 ,기름진 것, 날 것, 찬 것, 과식 등 체질에 따라서도 좀 차이가 있겠죠. 바나나와 마, 유자등도 좋다고 합니다.
