À帶°¡ ³¡³ª°í ³ª´Ï ¹«´õÀ§°¡..¤Ð¤Ð
¾Æ ³Ê¹« ´þ³×¿ä..
¶¡ÀÌ ±×³É..¼±Ç³±â ¾ÕÀ» ¸ø ¶°³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸öº¸½ÅÀ» À§ÇØ ´ß°õÅÁÀ» ÇÒ·Á°í Çϴµ¥ ¸ÀÀÖ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý ºÎŹµå·Á¿ä.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
´ß1¸¶¸®(1kg). ¸¶´Ã12°³. ¾çÆÄ1°³. ´ëÆÄ1/2°³. ÅëÈÄÃß8¾Ë(¾øÀ¸¸é »ý·«°¡´É). ´ëÆÄ1°³ ÃÑÃÑ ´ÙÁø°Å.
¾ç³ä: °íÃß°¡·ç3T. ´ßÀ°¼ö4T. ´ÙÁø¸¶´Ã1T. ±¹°£Àå1T. ÈÄÃß°¡·ç.
=> ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼ù°¡¶ô ÇÑ ¼úÀÌ 1T°í¿ä..Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅÀÌ 1ÄÅÀÔ´Ï´Ù.
=> ±¹°£ÀåÀº Áý°£Àå(Á¶¼±°£Àå)À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
1. ´ß1¸¶¸®´Â ¹é¼÷¿ëÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÕ´Ï´Ù. ¹è¸¦ °¥¶ó´Þ¶ó°í Çϼ¼¿ä..
¹è¸¦ °¡¸¥ÈÄ ´ßÀÇ ¹è¼Ó¿¡ Àִ âÀÚ°°Àº À̹°ÁúÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇϼ¼¿ä..( ±×·¡¾ß ±¹¹°ÀÌ ¸¼½À´Ï´Ù)
´ßÀ» Àß ¾ÄÀºÈÄ Å« ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
³¿ºñ¿¡ ¹° 18~19ÄÅÀ» ºÎ¾îÁØÈÄ ¾çÆÄ1°³¸¦ ¹ÝÀý Àý´ÜÈÄ ³Ö¾îÁÖ°í.. ´ëÆÄ1/2°³¸¦ Å丷³»¾î ³Ö¾îÁÖ°í..
¸¶´Ã12°³¸¦ ³Ö¾îÁÖ°í.. ÅëÈÄÃß°¡ ÀÖ´Ù¸é 8¾ËÁ¤µµ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
³¿ºñ¶Ñ²±À» µ¤°í °¡½ººÒÀ» ¼¾ºÒ·Î ÄÒÈÄ ²ú¾î¿À¸£¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© 25~30ºÐµ¿¾È Ç« ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
==> 19ÄÅÀ» ³Ö¾îµµ ÃæºÐÈ÷ ÁøÇÑ ±¹¹°ÀÌ ³ª¿Â´ä´Ï´Ù. ´õ ÁøÇÑ ±¹¹°À» ¿øÇϽǰæ¿ì 18ÄÅÀ» ³ÖÀ¸¼¼¿ä.
2. 25ºÐÁ¤µµ °æ°úÈÄ °¡½ººÒÀ» ²ô°í...´ß¸¸ ²¨³½ÈÄ ´ßÀÇ »ì°ú »À¸¦ ºÐ¸®Çß½À´Ï´Ù.
´ßÀÇ »ìÀº µû·Î ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³õ°í.. ºÐ¸®ÇÑ ´ßÀÇ »À¸¸ ´Ù½Ã ²ú¿´´ø À°¼ö¿¡ ºÎ¾îÁØÈÄ...
°¡½ººÒÀ» ¼¾ºÒ·Î ÄÒÈÄ ²ú¾î ¿À¸£¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© 30ºÐµ¿¾È Ç« ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.(¶Ñ²±µ¤°í)
==> ´ßÀÇ »À¸¸ ³Ö°í óÀ½ºÎÅÍ ²ú¿´´ø À°¼ö¿¡ °è¼ÓÇؼ 30ºÐÀ» ´õ ²ú¿©ÁÖ´Â °Ì´Ï´Ù. (ÁøÇÏ°Ô~~)
==> ´ß»ìÀ» ºÐ¸®ÇÒ¶§ ´ßÀÇ ²®ÁúÀº ÁÁ¾ÆÇϽôºÐÀº »ì°ú ÇÔ²² ´ãÀ¸¼Å¼ µå½Ç¶§ µå¼Åµµ ÁÁ°í¿ä..
½ÈÀ¸½ÅºÐµéÀº ´ß»À¸¦ ³ÖÀ»¶§ °°ÀÌ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
3. ´ßÀ°¼ö¸¦ ²úÀÌ´Â µ¿¾È ºÐ¸®ÇÑ ´ß»ìÀÌ ½ÄÁö ¾Ê°Ô Àß ¹ÐºÀÇØ ³õÀ¸¼¼¿ä..
´ß°õÅÁ ¸ÔÀ»¶§ °çµéÀÏ ¾ç³äÀå(´Ù´ë±â)¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù.
¾ç³äÀå: °íÃß°¡·ç3T. ´ßÀ°¼ö4T. ´ÙÁø¸¶´Ã1T. ±¹°£Àå1T. ÈÄÃß°¡·ç¾à°£¸¦ °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
´ëÆÄ1°³´Â ÃÑÃÑ ´ÙÁöµíÀÌ ½ä¾î¼ ³ªÁß¿¡ ´ß°õÅÁ ¸ÔÀ»¶§ °çµé¿© ÁÖ¼¼¿ä..
4. 30ºÐµ¿¾È Áߺҿ¡¼ Ç« ²úÀÎ ´ßÀ°¼ö¸¦ ¸éº¸¿¡ °É·¯ÁÝ´Ï´Ù.
¸éº¸¿¡ °É·¯³½ ´ßÀ°¼ö¸¦ ³¿ºñ¿¡ ºÎ¾îÁØÈÄ ´ß»ì°ú ÇÔ²² 3ºÐÁ¤µµ »ì¦ ²úÀÎÈÄ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ
±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ´ÙÁøÆÄ. ¾ç³äÀå. ¼Ò±Ý. ÈÄÃß°¡·ç¸¦ °çµé¿© µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
( °õÅÁ. ¼³··ÅÁ µå½ÃµíÀÌ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù)
*** ¿©±â¼ TIP~~~
1.´ß°õÅÁÀ» ´õ ÁøÇÏ°Ô ²úÀ̽÷Á¸é ´ß´Ù¸®¸¦ Çѵΰ³ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä... ´ß´Ù¸®¿¡ »À°¡ ¸¹¾Æ¼ ´õ ÁøÇÑ ±¹¹°ÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
2. ¿Ï¼ºµÈ ´ß°õÅÁ¿¡ ºÒ¸°¹Ì¿ªÀ» ³Ö°í...±¹°£Àå. ¼Ò±Ý.ÈÄÃß°¡·ç.´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¹Ì¿ª±¹À» ²ú¿©º¸¼¼¿ä.
³Ê¹«µµ ÁøÇÑ ¹Ì¿ª±¹ÀÌ Åº»ýÇÑ´ä´Ï´Ù~~
Ãâó : ¹ÌÁîÄî
´ß°õÅÁ
Àç·á
´ß 500g, »ý° 1Åç, ±½Àº ÆÄ 2´ë, ¹« 400g, ¹° 10ÄÅ.
¾ç³ä Àç·á - ¼Ò±Ý¡¤´ÙÁø ÆÄ 1¨öÅ«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£.
ÈÊ°£ ¾ç³ä Àç·á : ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú.
¸¸µå´Â ¹ý
1. ´ßÀº 10µîºÐÀ¸·Î Å丷³»°í ¹«´Â 4§¯ ±æÀÌ·Î Å丷³½´Ù
2. ³¿ºñ¿¡ ´ß¡¤»ý°¡¤¹«¡¤ÆÄ¡¤¹°À» ³Ö°í óÀ½¿¡´Â ¼¾ºÒ·Î ²úÀÌ´Ù°¡
ºÒÀ» ÁÙ¿© ¹«¿Í ÆÄ°¡ ¹°·¯Áö¸é °ÇÁø´Ù
3. ´ßÀ» »îÀº ±¹¹°Àº ±â¸§À» °È¾î ³»°í µû·Î ½ÄÇô µÐ´Ù.
4. »î¾Æ ³½ ¹«´Â ±æÀÌ 3§¯, µÎ²² 0.5§¯ Å©±â·Î ½ä°í ÆÄ´Â 3§¯ ±æÀÌ·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
5. ´ß°ú ¹«¿¡ ¾ç³äÀÌ ¹èµµ·Ï ¹ö¹«¸°´Ù.
6. ´ß°ú ¹«¸¦ »îÀº ±¹¹°¿¡ ÈÊ°£ÇÏ¿© ÆÞÆÞ ²úÀδÙ.
7. ´ëÁ¢¿¡ ¾ç³äÇÑ ÅÁ°Å¸®¸¦ ´ã°í ±¹¹°À» º×´Â´Ù.
Ãâó ³×À̹öÁö½ÄÀÎ
[Àç·á] Áß´ß 2¸¶¸®,¹°, »ï°èÅÁ¿ëÇѹæÀç·á 1ºÀÁö, ¾çÆÄ1°³, ´ëÆÄÀÙ, »ý°1ÂÊ, ¸¶´Ã 2Åë
Ȳ±â, ´ëÆÄ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß°¡·ç, ¹ä(Âý½Ò¿µ¾ç¹äµµ ¹«¹æ)
´ßÀº ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÀ» ÇÏ¿© ¾ÄÀºÈÄ¿¡ Å« ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ºÎ¾î ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù.
(»ï°èÅÁ¿ë Çѹæ Àç·á, ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, »ý°, Å븶´ÃÀ» ³Ö¾î ²úÀÔ´Ï´Ù.)
¸À¯Àº »ï°èÅÁ¿ë ¸ðµë ÇÑ¹æ ¾àÀ縦 ³Ö°í, Á¦Ãµ¿¡¼ ±¸ÀÔÇÞ´ø Ȳ±â¸¦ Á¶±Ý ´õ ³Ö¾î ÁÖ¾ú¾î¿ä.
±¸ÀÔÇϽñ⠹ø°Å·Î¿ì¸é, ¸¶´ÃÀ» ³Ë³ËÇÏ°Ô ³Ö¾î ²úÀ̼ŵµ µË´Ï´Ù.
* ¹°Àº ´ßÀÌ ÃæºÐÀÌ Àá±âµµ·Ï ³Ö´Â´Ù. °õ¼Ü¿¡ 3ºÐÀÇ 2Á¤µµ µÇ´Â ¾ç.
²úÀÌ¸é¼ ¶°¿À¸£´Â °ÅÇ°°ú ±â¸§Àº °ÇÁ®³»°í, ´ßÀ» ÀÍÇô ÁÝ´Ï´Ù.
´ßÀÌ ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ¸¸é ´ßÀº °ÇÁ®³»°í.
»ìÀ» ¹ß¶ó µû·Î ´ã¾ÆµÎ°í.,»ìÀ» ¹ß¶ó³½ »À¸¦ ³¿ºñ¿¡ ´Ù½Ã³Ö¾î
±¹¹°À» »Ç¾é°Ô µÇµµ·Ï ÁøÇÏ°Ô ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù.
* ´ß±¹¹°ÀÌ »Ç¾é°Ô µÇµµ·Ï. ´ßÀ» °ÇÁöÁö ¾Ê°í °è¼Ó ²úÀ̸é ..
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ´ß»ìÀÌ ³Ê¹« ¹¶±Û¾îÁ®.. »ìÀ» ¹ß¶ó³»°í ´Ù½Ã ²úÀÔ´Ï´Ù.
´Ù µÈ ´ß°õÅÁÀº ¹äÀ» ¸»¾Æ¼ °í±â¿Í Æĸ¦ ³Ë³ËÈ÷ ³Ö°í,
¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °£À» ÇϽÅÈÄ¿¡ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
Âû¹äÀ̶ó¸é.. ±¹¹°À» Àß¹ÚÇÏ°Ô ³Ö¾î ²ú¿©¼ Âý½Ò´ßÁ×ó·³~
¾ç³äÀå¿¡ ºñº µå½Ã¸é µÇ°í¿ä.
ÀßÀÍÀº ±ïµÎ±â¿Í ÇÔ²² ¸À³ª°Ô µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
[Âü°í] ±¹¹°°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â ¿©¸§±ïµÎ±â
»Ç¾é°Ô ¿ì·¯³ª¿Â ´ß±¹¹°¿¡ ºÎµå·¯¿î ´ß»ì~
ÀÌ¿Ä¡¿, ¶ß°Å¿î ´ß°õ´ç Çѱ׸©¿¡ ¹äÇѱ׸© ¸»¾Æ µå½Ã°í,
Ãʺ¹ ¸öº¸½Å ÇÏ½Ã°í °Ç°ÇÑ ¿©¸§µÇ¼¼¿ä.
¡Ú¿ì¸®°¡Á· ¸öº¸½Å "ºÎÃß´ß°õÅÁ"¡Ú
´ß°í±â°¡ ¼Òȵµ Àߵȴٰí Çϳ׿ä.
ÀÇ¿Ü·Î ´ß ²®Áú¸¸ ¹þ±â¸é Ä®·Î¸®°¡ »ó´çÈ÷ ³·¾ÆÁö´Ï ±×°Í¶ÇÇÑ ¸Å·ÂÀûÀÌÁÒ.
±×·¡¼ ¾ÆÀ̵é ÀÌÀ¯½ÄÀ̳ª °£½Ä¿¡ ´ß°í±â°¡ ºüÁöÁö ¾ÊÀº°¡ ºÁ¿ä.
¿À´ÃÀº ´ß°í±â¸¦ Ç« ²ú¿©¼ ±â¸§À» °È¾î³»°í °õÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾î º¸¾Ò¾î¿ä.
´ßÀº ´Ù¸¥ À°·ùº¸´Ù ±¹¹°¸ÀÀÌ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°í À°¼ö°¡ ÁøÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼
¸À±ò½º·¯¿ö¼ °õÅÁÀ¸·Îµµ ÈǸ¢ÇÑ º£À̽º°¡ µÈ´ä´Ï´Ù.
´ßÀÌ °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÏ¸é¼ ¿µ¾ç¸é¿¡¼µµ ÈǸ¢ÇÏ°í ¼ÒÈ°¡ Àߵż ¾î¸°À̳ª ³ëÀÎÇÑÅ×µµ ÁÁ°í
¿©¼ºµéÇÑÅ× Âü ÁÁÀº ½ÄÇ°À̶ó°í ÇØ¿ä..
´ßÀ» ²ú¿©¼ À°¼ö¸¦ ¸¸µé¶§ ±â¸§°È¾î³»´Â ¸éº¸ÀÚ±â´Â ¹Ù½Ï ¸¶¸¥°Íº¸´Ù
±ú²ýÇÑ ¹°·Î Àû¼Å ²Ë Â¥³½ Á¥Àº ¸éº¸¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.
¸¶¸¥ ¸éº¸ÀÚ±â´Â ¸ÀÀÖ´Â ±¹¹°À» º¸ÀڱⰡ ´Ù Èí¼öÇØ ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
´ß¿ä¸®¿¡ ±âº»Àº ´ßÀ» Âù¹°¿¡¼ Ç͹°À» »©ÁÖ´Â °Í°ú
µÎ¹ø° ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Æĸ£¸£ Æ¢±âµíÀÌ µ¥Ãij»´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ³ª¼ Á¶¸®¸¦ Çϸé Àâ³»°¡ ¾ø°í ºÒ¼ø¹°µµ ¸¹ÀÌ »ý±âÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±ò²ûÇÑ ¿ä¸®°¡
µÈ´ä´Ï´Ù.
ºÎÀç·áÀÎ ºÎÃß´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î
¿¹·ÎºÎÅÍ ´ß°í±â¿Í ÇÔ²² Á¶¸®Çؼ ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù.
»ýºÎÃ߸¦ ´ß°õÅÁ¿¡ »þºê»þºêÇϵí Àû¼Å ¸ÔÀ¸¸é ºÎÃßÀÇ Çâµµ ÇâÀÌÁö¸¸
½Ä°¨µµ ÁÁ¾ÆÁø´ä´Ï´Ù.
¿µ¾ç¸¸Á¡ ´ß°í±â¿Í ºÎÃßÀÇ ¸ÀÀ» ÇÔ²² ´À²¸º¸¼¼¿ä.
¢º¢º¢ºÀç·á: ´ß1¸¶¸®,ºÎÃß ÇÑÁÜ,Àλï1»Ñ¸®,¸¶´Ã10¾Ë,´ëÆÄ1ÁÙ,¹«1/4Å丷,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,»ý°
¢º¢º¢º¸¸µé±â
1.´ßÀº ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Æĸ£¸£ Æ¢±âµíÀÌ µ¥Ãij»¼ ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
2.Å丷³½ ´ß°ú Àλï,¸¶´Ã10¾Ë,´ëÆÄ, ¹«¸¦ ³Ö°í Ç« °í¾Æ³À´Ï´Ù.
3.´ßÀÌ ÀÍÀ¸¸é ±¹¹°ÀÇ ±â¸§±â¿Í ºÒ¼ø¹°Àº Á¥Àº ¸éº¸ÀÚ±â·Î °È¾î³À´Ï´Ù.
4.´ß»ìÀº µû·Î ¹ß¶ó³»¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
5.À°¼ö¿¡ ¼Ò±Ý,ÈÄÃß·Î °£ÇÏ°í ¹ä,¹ß¶ó³½ ´ß»ìÀ» ¿Ã¸°µÚ ºÎÃ߸¦ ǪÁüÇÏ°Ô ¿Ã·Á ÁÝ´Ï´Ù.
TIP:À̶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¸éº¸´Â ¹Ù¦ ¸¶¸¥ ¸éº¸¸¦ ¾²¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä.
±ú²ýÇÑ ¸éº¸¸¦ ¹°¿¡ Àû¼Å ²À Â¥¼ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
¸¶¸¥ ¸éº¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸éº¸°¡ ´ßÀ°¼ö ±¹¹°À» ¸¹ÀÌ Èí¼öÇØ ¹ö¸°´ä´Ï´Ù.
À°¼öÀç·á¸¦ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
´ßÀº ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Æĸ£¸£ Æ¢±âµíÀÌ µ¥Ãij»¼ ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
Å丷³½ ´ß°ú Àλï,¸¶´Ã10¾Ë,´ëÆÄ, ¹«¸¦ ³Ö°í Ç« °í¾Æ³À´Ï´Ù.
´ßÀÌ ÀÍÀ¸¸é ±¹¹°ÀÇ ±â¸§±â¿Í ºÒ¼ø¹°Àº Á¥Àº ¸éº¸ÀÚ±â·Î °È¾î³À´Ï´Ù.
TIP:À̶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¸éº¸´Â ¹Ù¦ ¸¶¸¥ ¸éº¸¸¦ ¾²¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä.
±ú²ýÇÑ ¸éº¸¸¦ ¹°¿¡ Àû¼Å ²À Â¥¼ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
¸¶¸¥ ¸éº¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸éº¸°¡ ´ßÀ°¼ö ±¹¹°À» ¸¹ÀÌ Èí¼öÇØ ¹ö¸°´ä´Ï´Ù.
´ß»ìÀº µû·Î ¹ß¶ó³»¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
À°¼ö¿¡ ¼Ò±Ý,ÈÄÃß·Î °£ÇÏ°í ¹ä,¹ß¶ó³½ ´ß»ìÀ» ¿Ã¸°µÚ ºÎÃ߸¦ ǪÁüÇÏ°Ô ¿Ã·Á ÁÝ´Ï´Ù.
Àç·á : ´ß 1¸¶¸®(1.2kg), Ȳ±â 4»Ñ¸®, ´ëÃß 5°³, ¾çÆÄ 1°³, ¸¶´Ã 10°³, ´ëÆÄ 2»Ñ¸®
´Ù´ë±â : ´ßÀ°¼ö 5Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, °íÃß°¡·ç 2Å«¼ú, Áø°£Àå 1Å«¼ú
1. ´ßÀº Åë°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Å«³¿ºñ¿¡ ´ã°í Ȳ±â 4»Ñ¸®, ¾çÆÄ 1°³, ¸¶´Ã 10°³, ´ëÆÄ 2»Ñ¸®¸¦ ³ÖÀº ÈÄ
¹° 4¸®Å͸¦ º×°í ¼¾ºÒ¿¡ 10ºÐ ²úÀÌ´Ù°¡ ÁߺҷΠ²ú¿© 20ºÐ ´õ ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.
2. ´ß°í±â°¡ Àß À;úÀ¸¸é ³ÐÀº Àï¹Ý¿¡ ´ßÀ» °ÇÁ® ¾î´ÀÁ¤µµ ½ÄÈù ÈÄ ´ß»ì°ú »À¸¦ ¹ß¶ó ³» ÁÖ¼¼¿ä.
(±â¸§°ú ²®ÁúÀº ¹ö¸®¼¼¿ä)
3. ´ß»À´Â ´Ù½Ã À°¼ö¿¡ ³Ö°í Áߺҿ¡ 30ºÐÁ¤µµ ÁøÇÏ°Ô ±¹¹°À» ¿ì·Á³»°í ´«¿¡ ¶ç´Â ±â¸§Àº ±ú²ýÇÏ°Ô °È¾î³»¼¼¿ä.
4. ±¹¹°ÀÌ »Ç¾é°Ô ¿ì·¯³ª¸é ü¿¡ °É·¯ ±¹¹°°ú ´ß»À, ¾ß並 °ñ¶ó³»°í ±ò²ûÇÑ À°¼ö¿¡ ´ß»ìÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã 10ºÐÁ¤µµ
²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
5. ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£ÇÏ°í ´Ù´ë±â¸¦ Ç®¾î µå½Ã¸é µË´Ï´Ù. (±âÈ£¿¡ µû¶ó ´Ù´ë±â´Â ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ¿ä)
* »Ç¾á À°¼ö´Â ³Ãµ¹½Ç¿¡ ¾ó·Á µÎ¾ú´Ù°¡ Á×À̳ª ¾ÆÀÌ ÀÌÀ¯½Ä¿¡ »ç¿ëÇϸé ÁÁ¾Æ¿ä.
±èÄ¡ ÇÑ°¡Áö¸¸ À־ ¹ä ÇÑ°ø±â ¶Òµü~~!! ´ß°õÅÁ
¹ã°ú ³·ÀÌ µÚ¹Ù²ï »ýÈ°À» ÇÏ´Ùº¸´Ï ¾ÆħÀ» ¸Ô±â°¡ ½±Áö¾Ê³×¿ä.
ÀÏÀÌ ¾øÀ»¶© ¾ðÁ¦Çѹø ¹ã°ú³·ÀÌ µÚ¹Ù²ï »ýÈ°À» ÇÏ´õ¶óµµ ÀÏ¿¡ Ä¡ÀÌ°í ½Í´ÙÇÏ´Ù°¡µµ
¸·»ó ¹ãÀ» ³·»ï¾Æ ÀÏÀ» ÇÏ´Ùº¸´Ï
¸Ô´Â°É Á¦´ë·Î ì°Ü¸ÔÀ» Æ´ÀÌ ¾ø³×¿ä.
±×·¡µµ Çѳ¢ ±¾À¸¸é Á×´ÂÁپƴ ÀúÈñÁý¿£ ¿µ¾ç°¡µæÇÑ ±¹ÇÑ°¡Áö¸¦ ÇØ ³õÀ¸¸é
³¢´Ï¸¦ °Å¸£Áö¾Ê°í µçµçÇÏ°Ô Ã¬°Ü ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÆíÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
½Ä±¸°¡ ±×¸® ¸¹Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ Âü ÀÔÀ̶ó´Â°Ô Çϳª ´Ù¸£°í µÑÀÖ´Â°Ô ´Ù¸£´õ±º¿ä.
¿À´ÃÀº ´ßÇѸ¶¸® Àâ¾Æ¿Í °õÅÁÀ» ²úÀÏ°Ì´Ï´Ù.
±â¸§³¢¸¦ °È¾î³» ±×·±°¡ »Ç¾á ±¹¹°ÀÌ ½Ä¿åÀ» ¶¯±é´Ï´Ù.
´ß°õÅÁ~~
±èÄ¡ÇÑ°¡Áö¸¸ À־ ¹ä ÇÑ°ø±â´Â ¶ÒµüÀÌÁö¿ä.
¾Æħ¹ä...±¾Áö¸¶¼¼¿ä.
½Ã°£ÀÌ ¾øÀ¸¸é ¹Ì¸® Àú³á¿¡ ²ú¿©³ö µªÇô¸ÔÀ¸¸é ±ÍÂúÁöµµ¾Ê°í
ÇϷ縦 µçµçÈ÷ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖÁö¿ä.
¾çÆÄ¿Í ¸¶´Ã, ¹«¿ì, û¾ç°íÃ߸¦ ³Ö°í
Àß ¼ÕÁúÇÑ ´ßÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
´ß°õÅÁ ¸¸µé¶§´Â »ìµ¢ÀÌ´Â Á¶±Ý¸¸..
ÁÖ·Î ´ß»À ¸¹Àº °¥ºñÂÊÀ̳ª ´Ù¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µéÁö¿ä.
»ìÂÊÀº ³ªµÎ¾ú´Ù°¡ ´ßººÀ½ÅÁ ÇظÔÀ»¶§ »ç¿ëÀ» ÇÒ²¨±¸¿ä.
±¹¹°¿ä¸®´Â ÆĻѸ® ÇÑÁÖ¸ÔÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é ±× ÁøÇÔ¿¡ ÀÔÀÌ ³î¶ó°Ô µÇÁö¿ä.
2¸íÀÌ µÎ³¢ ¸ÔÀ»²¨¶ó ±¹¹°Àº ±×¸® ¸¹ÀÌ ³ÖÁú¾Ê±¸¿ä.
¼ÒÁÖ ¼¼ÀÜ°ú ¼Ò±Ý ÇѼöÀú¸¦ ³ÖÀºµÚ...
ÆÞÆÞ Àç·á¿¡¼ Áø¾×ÀÌ ¿ì·¯³ª°Ô ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
ÇÑ 20ºÐÁ¤µµ ²úÀÌ´Ùº¸¸é ...
À§·Î ¶°¿À¸£´Â ºÒ¼ø¹°Àº Á¦°ÅÇØ Áֽðí...´Ù½Ã 10ºÐÁ¤µµ ´õ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
´ß»À¿Í »ìµé¸¸ ³²°ÜµÎ°í °Ç´õ±â¸¦ °ÇÁ®³»½Ã±¸¿ä.
´ëÆÄ¿Í Ã»¾ç°íÃß, ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Â ´ß°õÅÁÀÌ ¸¸µé¾îÁ³³×¿ä.
±âÈ£¿¡µû¶ó ÈÄÃß°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇϽðí
¹ä ÇÑ°ø±â ¸»¾Æ ÀßÀÍÀº ±èÄ¡¸¦ ¹äÀ§¿¡ ¾ñ¾î ÀÔÀÌ ÅÍÁ®¶ó ¹Ð¾î³Ö½À´Ï´Ù.
Àü ¹ä ¸ÔÀ»¶§°¡ Á¦ÀÏ ÁÁÀºµ¥¿ä.
´õ¿íÀÌ ¸À³°Í ÁÁÀº»ç¶÷°ú ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» ±× ¹«¾ù°úµµ ¹Ù²Ù±â ½ÈÁö¿ä.
¹äÇѼöÀú ¶ß°í ÀÖÀ¸¸é »ìÆ÷½Ã ¿·¿¡¼ ±èÄ¡ ÇÑÁ¡ ¿Ã·ÁÁÖ°í
¿À¹°¿À¹° À½½Ä¹°À» ³Ñ±æ¶§±îÁö ÃÄ´ÙºÁÁÖ°í...
¾î¼ ÇѼöÀú ´õ ¶ß¶ó°í ±èÄ¡¸¦ µé°í ¼ºÈ¸¦ ºÎ¸®´Â
±× ¸ð½ÀÀÌ À̻ڱ⸸ ÇÕ´Ï´Ù.
À½½Ä¸Ô´Â ³¡¿¡ Á¤ÀÌ »ý±ä´Ù°í
µÎ·±µÎ·± ½Ä±¸µé ¸ð¿©¾É¾Æ ¸Ô´Â ½Ä»ç°¡ º¸¾àÀÌÁö¿ä~~^^
http://board.miznet.daum.net/recipeid/30828
¿ì¼± ´ßÀ» Çѹø µ¥Ãij½ÈÄ Âù¹°¿¡¼ ´Ù½Ã ³Ö°í »î¾ÆÁÝ´Ï´Ù. À̶§ ¸¶´ÃÀ» ¸¹ÀÌ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä
´ßÀ» Âõ¾î³À´Ï´Ù.
°íÃ߱⸧¿¡ °íÃå°¡·ç ³Ö°í ÆÄ, ¸¶´Ã ³Ö°í °í»ç¸®¿Í ¼÷ÁÖ, ´ëÆĵîÀ» °°ÀÌ ³Ö°í ¹ö¹«·Á¼ À°¼ö¿¡ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
´ß°í±âµµ ³Ö¾î¼ ÇѼҲû ²úÀÎÈÄ¿¡ ³»¸é... ´ß°³ÀåÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
°õÅÁÀ¸·Î µå½Ã·Á¸é °íÃ߱⸧°ú °íÃå°¡·ç¸¦ »©°í ²úÀÌ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
1. ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ßÀº ¹°°ú ´ëÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í Ç« ¿ì·Á³»µí »î¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
2. ´ßÀÌ ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ®¼ ´ß»ìÀº ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î Âõ¾î ¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ´ÙÁø¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç¿¡ Àç¿öÁÖ¼¼¿ä.
3. º¼¿¡ ¼Ò±Ý, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, Àç·¡°£ÀåÀ» ³Ö°í ´Ù´ë±â¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.
4. ¹äÀ» ´ã°í ´ß»ì, ´ßÀ°¼ö¸¦ ´ãÀºÈÄ ´ëÆÄ¿Í ´Ù´ë±â¸¦ ¾ñ¾î ¼Ò±Ý°ú °°ÀÌ »ó¿¡³»ÁÖ¼¼¿ä.
¾È³çÇϼ¼¿ä. Á¤¸» ¹«´þÁö¿ä..
ÀÌ·¸°Ô ´õ¿î³¯ ´ß°õÅÁ...¸öº¸½ÅÀ¸·Î ³Ê¹« ÁÁÁö¿ä..
´ß°õÅÁÀº ÁøÇÏ°Ô »À¿ÍÇÔ²² ¿ì·Á³»´Â°ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸ ÀúÀÇ ´ß°õÅÁ ·¹½ÃÇÇ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
Ãâó: ±èÁø¿Á ¿ä¸®°¡ ÁÁ´Ù http://hls3790.tistory.com/669
Àç·á(4ÀκÐ):
´ß1¸¶¸®(1kg). ¸¶´Ã12°³. ¾çÆÄ1°³. ´ëÆÄ1/2°³. ÅëÈÄÃß8¾Ë(¾øÀ¸¸é »ý·«°¡´É). ´ëÆÄ1°³ ÃÑÃÑ ´ÙÁø°Å.
¾ç³ä: °íÃß°¡·ç3T. ´ßÀ°¼ö4T. ´ÙÁø¸¶´Ã1T. ±¹°£Àå1T. ÈÄÃß°¡·ç.
=> ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼ù°¡¶ô ÇÑ ¼úÀÌ 1T°í¿ä..Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅÀÌ 1ÄÅÀÔ´Ï´Ù.
=> ±¹°£ÀåÀº Áý°£Àå(Á¶¼±°£Àå)À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
1. ´ß1¸¶¸®´Â ¹é¼÷¿ëÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÕ´Ï´Ù. ¹è¸¦ °¥¶ó´Þ¶ó°í Çϼ¼¿ä..
¹è¸¦ °¡¸¥ÈÄ ´ßÀÇ ¹è¼Ó¿¡ Àִ âÀÚ°°Àº À̹°ÁúÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇϼ¼¿ä..( ±×·¡¾ß ±¹¹°ÀÌ ¸¼½À´Ï´Ù)
´ßÀ» Àß ¾ÄÀºÈÄ Å« ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
³¿ºñ¿¡ ¹° 18~19ÄÅÀ» ºÎ¾îÁØÈÄ ¾çÆÄ1°³¸¦ ¹ÝÀý Àý´ÜÈÄ ³Ö¾îÁÖ°í.. ´ëÆÄ1/2°³¸¦ Å丷³»¾î ³Ö¾îÁÖ°í..
¸¶´Ã12°³¸¦ ³Ö¾îÁÖ°í.. ÅëÈÄÃß°¡ ÀÖ´Ù¸é 8¾ËÁ¤µµ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
³¿ºñ¶Ñ²±À» µ¤°í °¡½ººÒÀ» ¼¾ºÒ·Î ÄÒÈÄ ²ú¾î¿À¸£¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© 25~30ºÐµ¿¾È Ç« ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
==> 19ÄÅÀ» ³Ö¾îµµ ÃæºÐÈ÷ ÁøÇÑ ±¹¹°ÀÌ ³ª¿Â´ä´Ï´Ù. ´õ ÁøÇÑ ±¹¹°À» ¿øÇϽǰæ¿ì 18ÄÅÀ» ÀâÀ¸¼¼¿ä
2. 25ºÐÁ¤µµ °æ°úÈÄ °¡½ººÒÀ» ²ô°í...´ß¸¸ ²¨³½ÈÄ ´ßÀÇ »ì°ú »À¸¦ ºÐ¸®Çß½À´Ï´Ù.
´ßÀÇ »ìÀº µû·Î ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³õ°í.. ºÐ¸®ÇÑ ´ßÀÇ »À¸¸ ´Ù½Ã ²ú¿´´ø À°¼ö¿¡ ºÎ¾îÁØÈÄ...
°¡½ººÒÀ» ¼¾ºÒ·Î ÄÒÈÄ ²ú¾î ¿À¸£¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© 30ºÐµ¿¾È Ç« ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.(¶Ñ²±µ¤°í)
==> ´ßÀÇ »À¸¸ ³Ö°í óÀ½ºÎÅÍ ²ú¿´´ø À°¼ö¿¡ °è¼ÓÇؼ 30ºÐÀ» ´õ ²ú¿©ÁÖ´Â °Ì´Ï´Ù. (ÁøÇÏ°Ô~~)
==> ´ßÀÇ ²®ÁúÀº ÁÁ¾ÆÇϽôºÐÀº ´ß»ì°ú ÇÔ²² ´ã¾Æ µå½Ç¶§ °°ÀÌ µå½Ã°í¿ä..
´ßÀÇ ²®ÁúÀ» ½È¾îÇϽô ºÐÀº ´ß»À¸¦ ³ÖÀ»¶§ °°ÀÌ ³Ö°í ²úÀ̼¼¿ä.
3. ´ßÀ°¼ö¸¦ ²úÀÌ´Â µ¿¾È ºÐ¸®ÇÑ ´ß»ìÀÌ ½ÄÁö ¾Ê°Ô Àß ¹ÐºÀÇØ ³õÀ¸¼¼¿ä..
´ß°õÅÁ ¸ÔÀ»¶§ °çµéÀÏ ¾ç³äÀå(´Ù´ë±â)¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù.
¾ç³äÀå: °íÃß°¡·ç3T. ´ßÀ°¼ö4T. ´ÙÁø¸¶´Ã1T. ±¹°£Àå1T. ÈÄÃß°¡·ç¾à°£¸¦ °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
´ëÆÄ1°³´Â ÃÑÃÑ ´ÙÁöµíÀÌ ½ä¾î¼ ³ªÁß¿¡ ´ß°õÅÁ ¸ÔÀ»¶§ °çµé¿© ÁÖ¼¼¿ä..
4. 30ºÐµ¿¾È Áߺҿ¡¼ Ç« ²úÀÎ ´ßÀ°¼ö¸¦ ¸éº¸¿¡ °É·¯ÁÝ´Ï´Ù.
¸éº¸¿¡ °É·¯³½ ´ßÀ°¼ö¸¦ ³¿ºñ¿¡ ºÎ¾îÁØÈÄ ´ß»ì°ú ÇÔ²² 3ºÐÁ¤µµ »ì¦ ²úÀÎÈÄ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ
±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ´ÙÁøÆÄ. ¾ç³äÀå. ¼Ò±Ý. ÈÄÃß°¡·ç¸¦ °çµé¿© µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
( °õÅÁ. ¼³··ÅÁ µå½ÃµíÀÌ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù)
*** ¿©±â¼ TIP~~~
1.´ß°õÅÁÀ» ´õ ÁøÇÏ°Ô ²úÀ̽÷Á¸é ´ß´Ù¸®¸¦ Çѵΰ³ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä... ´ß´Ù¸®¿¡ »À°¡ ¸¹¾Æ¼ ´õ ÁøÇÑ ±¹¹°ÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
2. ¿Ï¼ºµÈ ´ß°õÅÁ¿¡ ºÒ¸°¹Ì¿ªÀ» ³Ö°í...±¹°£Àå. ¼Ò±Ý.ÈÄÃß°¡·ç.´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¹Ì¿ª±¹À» ²ú¿©º¸¼¼¿ä.
³Ê¹«µµ ÁøÇÑ ¹Ì¿ª±¹ÀÌ Åº»ýÇÑ´ä´Ï´Ù~~
´ß°õÅÁ
°í¸í> ´Þ°¿Áö´Ü,È«°íÃß,´ëÆÄ
´ßÀº ³»Àå°ú ²¿¸®, ¸ñÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ
Âù¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ Ç͹°À» »© ÁغñÇÑ´Ù
³¿ºñ¿¡ ¹°10ÄÅÀ» ºÎÀº µÚ ¼ÕÁúÇÑ ´ß°í±â¸¦ ³Ö´Â´Ù
¸¶´Ã,»ý°,´ëÆĸ¦ ³Ö´Â´Ù
¶Ñ²±À» ´Ý°í ¼¾ ºÒ·Î ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ÁߺҷΠ40ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ
¹«,Ȳ±â,´ëÃ߸¦ ³Ö°í ÁߺҷΠ30ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ
´ß°í±â¸¦ °ÇÁ® ¸Ô±â ÁÁ°Ô »ìÀ» ¹Ù¸¥´Ù
±¹¹°¿¡¼ Ȳ±â, ´ëÃ߸¦ °ÇÁ®³½´Ù
¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÏ°í ±×¸©¿¡ Âõ¾î³õÀº ´ß°í±â¸¦ ´ã´Â´Ù
¹«¿Í ±¹¹°À» ´ã°í °í¸íÀ¸·Î Ȳ,¹é Áö´Ü°ú È«°íÃß, ´ëÆĸ¦ ¿Ã¸°´Ù